【Epson PS-600 心率錶團購】 倒數24小時
身旁好幾個好朋友,都跟了這次心率錶的團購。我們已經約好了,等拿到錶之後要開競賽,比每週的總運動時間,互相逼死對方!
我非常喜歡這隻心率錶,如果有以下需求的人,我真心推薦你入手。
1. 喜歡逼死自己的人
這隻錶除了時間,還可以單機顯示很多數字:心跳率、心跳有達到燃脂區間的運動時間、燃燒的卡路里、走路的步數、睡眠狀況、心情狀況。應有盡有。
最棒的是它可以設定單次的挑戰,可以設定目標時間、卡路里、跑步距離。我每次按下開始鍵,我就會拼了命的動,在自己設定的時間內不敢停下來,力求在這次挑戰達到最高數字。
這就是為什麼這隻錶會被定位為健身教練吧~好像有人在旁邊盯著你運動一樣!逼死自己的好工具啊!
2. 喜歡看各種表格、統計數字的人
老實說,我是個懶人,所以我從PS-500用到PS-600,都沒有用藍牙連結手機使用。單純只是在充電時,讓心率錶『自動』連結電腦,它就會把所有資料同步上傳到雲端。然後就可以看各種表格與圖表,有難以形容的爽感啊…
這些表格方便我『自己跟自己比賽』,比較每天、每週、每月的運動時間與卡路里,看自己有沒有偷懶,看自己多久沒運動了,檢查自己變胖的期間,是不是因為走動的太少。一看便知道,無法欺瞞自己,這就是紀錄的重要性。
重點是你不用焦慮的每天做紀錄,只要錶一直帶著,就有個小助理默默的、誠實的幫你記錄著這一切。方便又精準。
3. 運動模式需要監控心跳的人
我喜歡做短時間、高強度的循環運動,所以我會想知道我的心跳有沒有快速拉到燃脂區間,所以心率錶對我而言是很有幫助的。Epson PS-600也可以紀錄挑戰設定時間的跑步距離,所以也很適合喜歡快走的人或跑友們。
有個好友跟我說她好想跟團,但她心臟有先天的問題,被醫生限制最高心跳只能到140,主要運動為游泳。我誠實的告訴她,這隻錶無法協助她的運動減肥大計。所以合不合適自己的運動習慣,還是很重要的考量點喔~
4. 想要進階心率錶的人
我之前戴了Epson PS-500一年多,最喜歡的就是它這種逼死自己的功能,身為控制狂的我真的覺得好過癮啊~大家可以參考我的心得文-【挑戰狂必備】epson-pulsense-ps-500-心率錶:http://evacancer.pixnet.net/blog/post/41680324
而開始使用PS-600後,我真的是驚艷。除了增加了許多功能之外,它還大幅改善了前一代的許多不足。電池變的更夠力,不需要常充電;錶帶更加舒適,帶太緊也不會起疹子;尤其重新開啟心跳偵測後,偵測心跳的速度快很多,這點我相當滿意!
它還改掉了PS-500那心跳快速就會亮藍燈的模式,這解決了我許多困擾,因為我是高心跳的人,平日動不動藍燈就會閃爍,引起旁人的關注與詢問,有點尷尬啊~PS-600終於沒這問題啦!
還有,PS-600的夜間亮燈模式,也改成我喜歡的按鈕模式。之前覺得PS-500輕拍錶面就會有夜明狀況很方便,但後來覺得拍錶面的動作未免也太大,有時小孩在睡還真不敢拍錶啊~還是直接按按鈕實在。
我之前能力不足,喬了整整一年,到處詢問都敲不到心率錶團購,但所謂不喬則已,一喬驚人。一喬就喬到剛上市的新款心率錶!
倒數最後一天,大家要入手的要加快速度了!
【團購價】NTD$??? (市價NTD$7690)
【團購表單】http://goo.gl/forms/5EzdptTPBS9qnGew2
【團購截止時間】 6/10(五) 中午12:00
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,有人選擇行山又或是外出跑步,以緩解抑壓的心情。但心臟科專科醫生陳柏羲提醒,做運動時要留意與運動相關的心「事」,若年輕人進行劇烈運動時突然暈倒,有機會與先天性的心臟問題有關,隨時有生命危險!年輕人較常見的先天性心臟問題為心律不整及心肌肥厚症,心律不整是泛指心臟不尋常心跳或心律問題,可以是跳動過快或過慢...
先天 心跳快 在 女人進階
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【日本長野馬拉松完跑心得】
可能是個性問題吧?在過去跑完全馬後,當別人對我說:「妳看起來不太累呢!」我反而會覺得有點不好意思…當然對方這麼說是想稱讚我體力好,但我卻會覺得自己是不是跑得不夠盡力呢?
先天條件不足加上後天練習不夠,我的跑步速度一直很慢,幾次全馬都跑在5個小時左右;而這次參加長野馬拉松對我來說更是一大挑戰,因為大會時限就是5個小時整!而且每5公里有一個關門點…也就是說如果我在這42.195公里中均速超過7分速、晚出發、中途上廁所…都很有可能直接GG…囧
幾天之前才在夏威夷跑了場半馬,然後就立刻趕到與夏威夷時差高達19個小時的日本長野參賽,這種行程對體能來說真的是莫大考驗。而身為代表台灣的大會邀請『Guest Runner』是榮幸也是壓力;幸福的是能與高橋尚子等巨人等級的世界知名跑者近距離交流,辛苦的是即使身體狀況再差也絕不能被關門的壓力。
起跑時我站在第一排,心跳快到簡直要吐了…然後就漸漸看到身邊跑者們的號碼布從”B”組,一路變成”J”組…
「天啊,原來這就是被所有人海放的感覺啊…」我默默嘀咕並苦笑著…
跑到3公里處我的左耳開始出現耳鳴現象,過去有此經驗的我判斷是心跳過快造成的脈搏性耳鳴,只要放慢腳步、心情放輕鬆就可以改善;但時限壓力卻讓我更加緊張。因為我的號碼布是特殊的(上頭沒有『號碼』,而是寫著『Guest Runner』與名字),所以身邊的跑者察覺後都非常熱情地對我說「加油!」、「Fight!」;但我卻因為身體不適無法愉快地回應,只能勉強擠出笑容… 這讓我感到無比愧疚…
長野馬拉松的路線景色非常完美,坡度平緩,有市區、有鄉間,全程42.195公里都充滿應援民眾,而且表演團體特別多(覺得比東京馬還多!)。一般的馬拉松大會在過了半馬之後就會開始見到一些放慢速度步行的跑者,但長野馬拉松卻完全沒有人放慢腳步。此時我看到自己過中間點的成績是狀況不好的2小時16分…心頭又涼了一半…「我真的有可能在5小時內跑完嗎?」
過了30公里,也就是跑者們所說『真正的全馬現在才開始』的時候,四周全是櫻花與蘋果花盛開的美麗景致。當時我的腿部肌肉沒什麼問題,是可以忍受的痠痛;但心肺狀況與耳鳴已經到了極限,我覺得自己若再加快腳步就隨時有可能會昏倒。這時我看到一位跑者超過我,他是一位白髮阿公,身上的T-Shirt寫著『71歲了還是元氣滿滿!』,他回頭對我說「加油!」,我覺得好感動…但卻不爭氣地開始步行…
36公里,步履蹣跚的我遇到5小時完跑配速員衣笠明宏教練,他身後跟著一大群跑者,我馬上加入那個團隊以6分多速撐了2公里;但因為從單耳耳鳴轉變為完全聽不見而放棄。我出現嚴重的暈眩感,過了最後一個關門點後我看了一下時間,發現自己接下來必須要以低於6分速、也就是5分多速跑完最後一公里才不會被關門…此時的我幾乎已經完全放棄…心頭還閃過『我要怎麼在網路上向支持我的人說對不起』等等... 此時,一位阿伯看到我跑得很痛苦,他踏著穩健的步伐對我說「Follow me!」… 這時我哭了… 我想起這一路上有無數人在替我加油…如果在最後一公里放棄就太對不起他們了!
「大不了衝過終點就昏倒!」我如此告訴自己,並用盡全身的力氣邁開大步!
在抵達終點線之前我什麼都聽不到,視線也變得模糊…但我看到高橋尚子與早就跑完的西谷綾子露出熱情微笑在終點迎接大家…當我跨過終點的時候,我看到時間是4小時58分59秒,與大會時限只差62秒。此時大會主持人喊著:「所有的Guest Runner都回來了!」然後開始讀秒倒數;此時筋疲力盡的我並沒有去休息,而是加入其他招待選手,一起去迎接在最後時限內完成(有通過最後一個關門點)的跑者們。
之後,我回頭向終點線深深鞠躬;心中滿是感動…謝謝長野馬拉松教會我這麼重要的東西,『盡力』與『感恩』…
長野馬拉松不是我跑得最快的馬拉松,但卻是我所跑過路線最美麗、加油聲也最多的馬拉松;更是我最盡力去跑的馬拉松,這是一場好棒好棒好棒的賽事。
如果你喜歡跑步,你不一定要跑馬拉松;但如果你鍛鍊出能完成馬拉松的能力,你的生命中將會有更多美好的經歷。如果你喜歡跑馬拉松,你不一定要能跑在5小時之內,但如果你能做到,你就可以參加 World's best marathon 之一...『長野馬拉松』!
我會努力鍛鍊,讓自己跑得更遠更快;因為現在的我知道辛苦得來的果實才真正甜美 :)
先天 心跳快 在 果籽 Youtube 的最佳解答
有人選擇行山又或是外出跑步,以緩解抑壓的心情。但心臟科專科醫生陳柏羲提醒,做運動時要留意與運動相關的心「事」,若年輕人進行劇烈運動時突然暈倒,有機會與先天性的心臟問題有關,隨時有生命危險!年輕人較常見的先天性心臟問題為心律不整及心肌肥厚症,心律不整是泛指心臟不尋常心跳或心律問題,可以是跳動過快或過慢,若患者進行太過劇烈的運動,便有機會導致上述情況。而心肌肥厚症是指心室的中隔位置較為肥大,導致心臟的心室變窄,加重心臟的負擔,在這情況下亦可能會誘發心律不整。陳醫生解釋,這兩類心臟問題的致命點在於難以察覺,部份先天性患者可以沒有任何症狀,不如冠心病般有典型症狀以作預防,因此他呼籲年輕人切勿忽視運動相關的心痛或心臟不適。
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醫學百科健身室唔開變全民街跑 醫生警告兩類人要量力而為 有心肌肥厚家族史最高危 #健康蘋台 - 果籽 Apple Daily
疫情肆虐下政府繼續禁止健身室運作,雖然政府及醫護人員均呼籲市民留家抗疫,但仍有人選擇行山又或是外出跑步,以緩解抑壓的心情。但心臟科專科醫生陳柏羲提醒,做運動時要留意與運動相關的心「事」,若年輕人進行劇烈運動時突然暈倒,有機會與先天性的心臟問題有關,隨時有生命危險!年輕人較常見的先天性心臟問題為心律不整及心肌肥厚症,心律不整是泛指心臟不尋常心跳或心律問題,可以是跳動過快或過慢,若患者進行太過劇烈的運動,便有機會導致上述情況。而心肌肥厚症是指心室的中隔位置較為肥大,導致心臟的心室變窄,加重心臟的負擔,在這情況下亦可能會誘發心律不整。陳醫生解釋,這兩類心臟問題的致命點在於難以察覺,部份先天性患者可以沒有任何症狀,不如冠心病般有典型症狀以作預防,因此他呼籲年輕人切勿忽視運動相關的心痛或心臟不適。
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