你這週運動了嗎?
TABATA是一種間歇運動,
Shelly教練會循序漸進的增加強度,不用擔心跟不上
課程前段主要強化心肺、促進血液循環,後段加入各肌群的訓練,燃燒更多卡路里
9月25日一起挑戰極限,雕塑屬於你的完美曲線!
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#Shelly教練簡介
#Shelly FB:
玩放One Fun 運動休閒推廣工作室
#現任
中華電信-運動課程教練
東海大學教職員-運動課程教練
南屯運動中心、彰南運動中心-團課教練
台中、彰化運動i 台灣計畫-合作教練
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
中部社區樂齡體適能指導員
#專長
舞蹈、hi-low有氧、體適能指導、肌力訓練、高齡者健康促進教學、空中瑜珈
、幼兒舞蹈律動
#證照
教育部體育署國民體適能指導員
印樂空中瑜珈師資國際認證L1、L2
衛福部預防延緩人才師資 樂活舒氧椅上運動指導員
CTPA皮拉提斯L1師資證照
中華民國體適能瑜伽協會銀髮族功能性體適能檢測員、指導員
中華民國健身運動協會體適能C級健身指導員、樂齡指導員
中華民國紅十字會心肺復甦暨體外自動電擊器證書
#社區
台中市橫山社區發展協會 講師
台中市長春居家護理所三和社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會福順社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會積善社區 講師
台中市東海社區發展協會 講師
#醫院機構
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
光田醫院長照站-樂齡健康促進指導員
台中長安診所-健康促進指導員
烏日林新醫院運動課程合作教練
彰化基督教醫院運動課程合作教練
#企業
中華電信運動課程合作教練
富邦人壽運動課程合作教練
盈錫精密工業股份有限公司運動課程合作教練
光田長照中心 在 徐耀昌加油讚 Facebook 的最讚貼文
⚠️9/7-9/20全國維持二級警戒⚠️
中央疫情指揮中心考量國內疫情雖趨緩但仍有零星不明感染源之本土病例,宣布全國仍維持二級警戒,八大類場所仍須關閉,苗栗縣社區活動中心有條件開放、而苗栗縣「老人文康中心、長青學苑及行動式老人文康休閒巡迴服務」全面停止活動並不對外開放,社區照顧關懷據點(含巷弄長照站)仍是停止活動、停止共餐以及停止領餐,並暫停關懷訪視服務,電話問安則持續服務。
面對病毒變異株的威脅,呼籲鄉親做好個人防護措施,減少不必要移動、活動或集會,避免出入人多擁擠的場所,共同嚴守社區防線。
👉相關防疫規定: https://reurl.cc/r1dK5x
📍苗栗防疫訊息說明📍
✅因 #案16120 有造橋鄉足跡,衛生局將於9月7日(週二)下午13:30-16:00,在造橋鄉綜合活動中心辦理社區快篩站,請大西村居民及與案16120足跡有重疊的鄉親多加利用。
✅針對 #頭份快篩 部分,兩天共篩檢479人,其中4人快篩呈現弱陽性,為慎重起見,立刻加採檢PCR後皆為陰性,另外51人因有症狀改以PCR檢驗亦全數陰性,民眾可放心,不用過度緊張,但仍需保持警戒不能鬆懈。
✅#疫情警示簡訊 的目的是希望民眾「有症狀」再去篩檢,這段期間多觀察自己的身體狀況,但並不是收到簡訊的人,就一定都要去篩檢,鄉親不需太過恐慌。但如有篩檢需求,可洽縣內10家採檢醫院:部立苗栗、大千、弘大、協和、大順、李綜合、通霄光田、為恭、重光及慈祐等醫院,本簡訊採檢方案,醫院收取費用500元。
✅疫苗部分,本縣 #高端疫苗 尚有約4千劑可供20歲以上未接種新冠疫苗之民眾施打,如有需要可到縣內18鄉鎮市衛生所、13家醫院及41家合約診所進行接種。
光田長照中心 在 盧秀燕 Facebook 的最佳解答
這兩天施打後我們統計台中接種疫苗的75歲以上長輩累計施打率約6成左右,接著在7/7(三)、7/8(四)、7/9(五)三天將繼續在快打站幫我們70歲以上/60歲以上的原住民長輩來施打,一樣會造冊並發送 #疫苗通知單,依照上面的時間攜帶 #身分證 及 #健保卡 前往施打即可。
也向大家報告,中央同意開放數個優先施打族群,我們也已經規畫好施打計畫:
#社會局系統的公私立托嬰中心人員 於7/7、7/9將會在慈濟醫院及大里、西屯、清水、南屯、豐原、北屯軍功等六個衛生所同步施打。
#七大批發市場工作人員,7/5日起同步在台中醫院、光田醫院、豐原醫院同步施打。
#屠宰場人員 7/5起也是在豐原醫院、童綜合醫院、大里仁愛醫院同步施打。
#殯葬業第一線處理大體的人員,為減輕各地醫院的壓力,將於7/7、7/8、7/9三天併在快打站裡造冊施打。
#教育體系的幼兒園與安親班(政府立案兒童課後照顧中心)人員,由教育部額外配發疫苗,規劃7/8、7/9二天也併進快打站施打,
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