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#精選熱文【待在室內就疲倦、過敏、氣喘⋯可能是建築出問題！ 選對植物有助減少落塵、清除二氧化碳】
如果你進入特定建築物後，出現氣喘、過敏或是打噴嚏等症狀，離開後症狀就會逐漸緩解，可能是「病態建築症候群」找上門了！
病態建築症候群的成因很複雜，包括建築物通風不良、室內吸菸、光線不足、裝潢家具含甲醛及其他化學物質⋯等。如果室內環境無法避免這些污染物或是有毒物質時，該怎麼辦？可以從4大重點改善室內空氣品質，尤其種植「這幾種植物」可以減少落塵和清除二氧化碳、去除甲醛。一起來了解⬇️⬇️⬇️
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你們有沒有聽過「當你很想做某件事時，整個宇宙都會來幫你」這句話。
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人的信念能量有多強？
我第一次體會到這樣的信念可以強到逆轉我爸的失智情形，一個人的心念變了，雖然無法改變全世界，但是卻可以翻轉自己的世界。
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學會內觀後，你會發現不只可以幫助自己，也可以幫助你的孩子跟家人，因為每個人都會經歷生老病死，就算你現在用不到，但難保哪天不會發生在家人身上，所以我很想跟大家分享這些心情............我概略說一下陪伴失智爸爸的心路歷程，其實失智症是慢慢退化，等我們發現爸爸異狀的時候，他已經出現認知障礙，不認得老白的車，不認得我姐的女兒，無法回覆手機LINE，一開始我們還誤以為是他懶得回訊，後來是我一直回娘家陪他，才發現他會因為不知道怎麼打字而發脾氣，並且對時間很混淆，甚至無法接受自己變這樣而嚴重憂鬱，情緒低落。
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如果你們照顧過生病的老人家，就知道他們其實沒有我們小時候印象中那般堅強，就算有那也是偽裝出來的，因為我爸是個很怕麻煩子女的人，他從一開始很排斥我回去陪他，總會罵我趕我回家，我沒有放棄，我就是把他當孩子一樣，很有耐心的安撫他、每天陪他說話，一直到現在，他可以放下很多不必要的執著，甚至願意跟我交心，所以我才能跟醫師一起找出他病因的根源。
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老實說人與人之間的情緒是雙向的，當你看著自己父母難過沮喪的時候，做子女的何嘗不難過、沮喪。我原本以為自己的心性很穩定了，所以防疫期間忙到沒什麼在做靜心。但因為陪伴我爸，他的各式情緒時常打擊我，當我不知道該怎麼辦的時候，就等全家人都睡了，一個人坐下來靜心。當你的心、念頭安定下來的時候，就發現它不是內在，也不在外在，不會受到你的習性、情緒、習慣跟頭腦的汙染，那個狀態自然會帶領我們去覺知覺察，你不再感到那麼無助，會積極的去找方法（很抽象我知道XD）
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其實每個人都有面對疾病或死亡的恐懼，再加上年過半百的老人家很容易胡思亂想，導致他們的內心是很焦慮、沒安全感的，子女個個都在外地，我媽也不在了，爸爸的心裡多少是寂寞的。
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我發現要幫助人釋放他的情緒，是需要學習的，因為你的心必須要夠沉著穩定，才不會被對方的思緒牽著走，我知道自己能做的就是給他無條件的愛跟安全感，讓他知道不論發生什麼事，他都能感受到被愛，就像他當年愛著年幼時期的我們一樣。
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他難過的時候，我就是陪著他，甚至是給他擁抱，其實我也很無助，但愛是一種力量也是光，是一道激發人性美善的光，連我自己都沒想過這麼做，竟能帶來療癒性的魔力。這是我第一次知道原來學會內觀有這麼大的力量，大到可以帶著爸爸慢慢走出他的困境.....前後兩週的時間，我爸的頭腦已經恢復到很不錯的狀態，真的非常不可思議！
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他會主動打電話關心我們，不再呆滯，很會回訊息，不再那麼沮喪，還會跟我開玩笑。我從沒想過自己能影響家人，甚至能解決這麼多的問題。若大家經歷過父母生病，就知道在這種情況下，子女之間是很容易吵架的（呃）可能因為工作或家庭因素不能照顧自己的父母，再不然就是為了要去哪間醫院治療意見不和而吵（當年，我媽病倒的時候，全家人就為了這件事吵翻天😵）
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因為我不斷學習看見自己的每個面向，全然接受那個不完美的自己，擁有愛自己的心，再發展出悲憫去理解我的家人，感同身受的同理心被放大了N倍，我只要想到爸爸病了，還要忍受身邊的兒女吵吵鬧鬧，很於心不忍，剛好家裡的子女裡，就我沒有正職工作，於是默默把照顧爸爸這件事扛下來，連要怎麼醫治都由我來決定，讓姐姐弟弟好好工作無後顧之憂，這樣就少了最大的爭吵點。
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另外，我時常從照顧過敏的兒子的過程中體悟到，醫病關係不是只有醫師的責任，不是帶家人去給醫師看，然後靠吃藥打針就能好起來的，日常生活上的照顧還有關愛也是需要花很多心思。我很意外可以把照顧孩子的各種經驗，套用在我爸的身上，現在兒子對我發脾氣的時候，我不再是兇回去，而是安靜的讓他發洩完情緒，讓孩子感覺到自己的情緒能全然被接納、理解，他的情緒也就逐漸緩和下來，我才有機會進一步去了解他們內心的真實想法。
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其實生活中的每一個困境
都是來幫助看見自己
唯有理解了
才能帶來真正的善意跟改變。
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這段期間常常有人問我內觀到底怎麼做？
我就是從靜心入門。真正開始學習、修行都是從生活中一點一滴累積來的，你在生活中所遇到的任何問題，就從那個地方開始，痛苦跟煩惱是人生無可避免的考驗，我們能做的就是接受生活本來的真面目，學著不要去評斷是非對錯，而且不要把情緒轉嫁到他人身上，只能不斷用愛跟理解柔軟自己，當我知道這個道理後，就慢慢的去學習跟體會。
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我的人生說不上有多麼順利，但一件事情接著一件總會有幸運的成分在裡面，我沒有太多的顧慮，也沒有所謂的矜持跟面子，什麼事都願意嘗試，心裡總是充滿很多熱情。其實我對很多事情是不太懂，甚至是少根筋的，不過我也是仗著少根筋，才不至於受到太多傷害。換做是你們，被生病的父母破口大罵，是不是就跟他們賭氣，甚至罵回去，明明是很關心自己的父母，但說出來的話卻像是讓人傷痕累累的血滴子....
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這段期間我不斷把承受到的情緒在心裡轉化掉，不是壓抑而是真正的內化自己，這才發現其實沒那麼難，只要去掉愛裡的那份擔心跟情緒，讓家人感受到最純粹的愛就對了。
相信自己！
聆聽，是最溫柔的陪伴
陪伴，是最穩定人心的力量。
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前幾天收到了九百多則留言為我爸祈福，我半夜打開電腦看到，眼眶就紅了....你們一定不知道我從中得到多麼大的力量，有一種在困境中看見曙光的感覺。
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其實人與人之間都是兩條平行線，可能你覺得自己的一句話沒什麼，就吝於對別人表達，但是你並不知道那句被你認為不怎麼樣的話，卻能讓正處於低落的人抽離那個情緒。真的很謝謝大家帶給我這麼多的溫暖，因為不知道怎麼報答你們，我想起很多人喜歡我做的造型饅頭，所以我剛才從900多人留言中抽了五位，想送給你們我做的造型饅頭.....下週我不用再往返娘家了，到時候做好，會用冷凍宅配寄給你們。
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做這些東西是我的興趣，我覺得做這些很療癒身心，我在療癒心靈的同時，也能把這份幸福跟大家的小孩分享，讓我覺得很快樂。請五位被抽中的人，私訊跟我連絡，如果有人不想要我做的造型饅頭也沒關係，我可以送別的禮物給你們❤️
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#內觀修行是讓你學會用不同角度來看待這世界
#心想事成這件事是真的XD
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新觀眾如果沒看過內觀文
我把自己過往的心情
貼在這給大家參考：
【關於踏上內觀修心之路】https://pse.is/3g553v
【內觀第一步～學習靜心】https://pse.is/3g6qdm
【醫療費】
龍哥最近愛上化妝，也多虧我遇到了很棒又細心的美妝老師、把我從零教到龍哥可以畫出讓自己驚艷的眼妝！我真的很喜歡我的美妝老師，最重要的原因是，她其實是龍哥結婚時當時的新秘。那時候唐老師把我畫得太漂亮了，即使結婚十年、我第一個想學化妝，就是去找她！
#可惜現在疫情_本來跟老師約好要繼續學美髮
#希望解封後龍哥可以再補上美妝跟美髮課程
現在接受治療，對於暴食症的食慾控制也降了許多。現在因為龍哥愛上化妝，龍哥昨天就跟板桓說：「我要出門了！」「老潑要去哪？」跟孩子玩到一半的板桓愣住、臉還不小心被秘密踹了一腳。
「我跟蘇菲約好要去拿化妝新品。這次有腮紅跟眼影，我也想補貨幾隻刷子。」龍哥像是在聊天氣一樣，十分稀鬆平常地答道。
板桓一聽，眼睛瞪大、下顎線一緊：（妳明明就一堆化妝品還沒用完！！光是粉底液，妳就還有一大堆！而且我雖然是男生，但妳買的都是我看過的牌子！更不要說妳的眼影有多少盤了！拿來打101的地基也夠了吧！！」
#板桓眼神之複雜_轉了好幾遍情緒
#龍哥都從板桓的眼神裡_讀懂了他想幹譙的話
「蘇菲啊？好啊！老潑路上小心，好好買唷～」
摳門的板桓像是吞下了一整顆榴槤、強硬地扯了一個比哭還難看的笑、故作鎮定地跟孩子們說：「麻麻要去逛街了！來，我們一起跟麻麻說掰掰～」
#這個日本人_上輩子一定是忍者
#竟然可以拿刀刺大腿_講出這麼多違心之論
＿
蘇菲原本是大遠百的櫃姐，但後來被調去隔壁的三越。本來龍哥的化妝品都在大遠百買的，後來我只好專程跑來這裡買、再跑回去買其他品牌。
#龍哥買東西看心情_櫃姐好我就願意包養她
#櫃姐如果一直狂促銷我不要的_拎杯就會牙起來走人
很多小妞太嫩。被櫃姐看不起就卯起來掏錢、要證明自己的財力。但其實每次龍哥去百貨公司，幾乎都是踩著拖鞋、背著廉價包包、走路大外八，一看就覺得我是來買菜、不是來買化妝品的。龍哥也被很多櫃姐看不起，上下掃了我一眼、對我的提問視而不見。不然就是激妳說這罐很貴、這盤不便宜，妳確定要看嗎？
沒事的，我才不會這樣就給妳做業績的，滾過業務圈的龍哥才不吃這套！
#不夠爽就不付_櫃姐不夠可愛就不掏錢
#幹妳當百貨公司是酒店啊（被巴）
蘇菲就是滿特別的人，看我好像好幾天沒洗頭了（是真的沒洗），也很認真跟那時候剛學化妝的龍哥介紹、初學者大概買什麼就好。
幾乎全公司的同事都知道蘇菲，因為我每次找完蘇菲、回到公司都神清氣爽，她們都以為我剛剛去吸化妝品粉末了。
#昨天龍哥還賴小助理_跟她說我要去找蘇菲看診了
#小助理_是哪個醫師也叫蘇菲_還是蘇菲變成購物治療師了
（掰惹胃，蘇菲不知道龍哥是誰嘿！請不要去跟她說。）
＿
龍哥知道今天就是要來療癒自己的。所以出門時就從板桓皮夾裡順走了現金，想說不要留下刷卡證據（欸）不然我怕我沒辦法面對，板桓看到帳單總金額後的責備。
#我現在很脆弱_鼻要罵我嗚嗚
結果蘇菲在結帳的時候，因為要點開新光三越的app刷載具，但龍哥不小心在裡面綁了板桓的那張藍藍卡、蘇菲按得太順手、就直接刷下去了。下一秒，龍哥的手機就收到了刷卡簡訊的通知。
#龍哥愣了一下_但蘇菲比我還慌張
#龍哥反過來安慰她沒事_反正都是我老公的錢
刷都刷了，那再買一罐香水好了。
#醫師我這麼異常樂觀_真的不是藥效太強嗎
龍哥就問蘇菲有沒有香水店，因為龍哥從來沒買過香水。龍哥喜歡天然精油的香氛，但偏偏不會太持久。只是太多專櫃的香水太濃烈、太甜太黏，我不喜歡。
後來蘇菲介紹了一間店給龍哥，龍哥在那裡也遇到非常好的櫃員。我帶了我的天然精油香氛、噴了給櫃姐聞，櫃姐拼命回想、這味道跟他們家的哪個香氛接近。
#真的好認真的孩紙_對不起我是不是太任性
龍哥不喜歡花香，比較偏微微果香+草香，就是天然香氣的那種清新感。我們一起試了好幾個味道，終於找到一罐接近水梨的香水，讓龍哥非常喜歡！
#然後新光櫃姐按app都很順手_也是秒刷了
#沒事的_挨一刀也是刀_再一刀也無所謂了
＿
回到家門前，龍哥知道板桓一定秒讀了刷卡通知的簡訊。心中忍不住忐忑，想說如果等一下被罵怎麼辦。
結果一推開門，就看到板桓放下原本抱在懷裡、一起在讀繪本的孩子，打開手臂朝我走來、給了我一個大擁抱：
「老潑，怎麼樣？買得開心嗎？」
＿ ＿ ＿
貧果「他真是一個很稱職的陪病老公」報導～
【後記】沒有被罵，龍哥知道真的是他在體貼我的狀態不好。如果是以前的他，他應該會開啟碎念2小時+叫我寫悔過書。
「你沒看到刷卡簡訊嗎？」龍哥一時懷疑自己的判斷。
「看到了呀！沒事，我懂！
大家都說，醫療費很燒錢啊～」
—
因為板桓的鼻子很好，所以只要一噴香水、他就會開始覺得噁心、狂打噴嚏。但龍哥最近情緒低落，他知道龍哥喜歡香氛、就鼓勵龍哥去買香味持久的香水、做自己開心的事，不要管他。
放下包包，龍哥趕緊展示了剛買的香水、希望他不會過敏。沒想到板桓聞到了之後、一直稱讚他好喜歡這樣清新的水梨香氣！他說龍哥以後想噴就噴，他也覺得這香味很療癒。語末，還問龍哥他可不可以也噴這罐出門，他一直找不到適合自己的香水。
#以後在家我也可以不用顧慮他_開心噴香水了！
#買到一罐他也喜歡的香水真是太好了
畢竟去過公共場所，龍哥一回家就想說還是把全身洗乾淨。正當龍哥心情雀躍地要去要拿毛巾的時候，我才發現板桓正躲在遊戲室⋯⋯
非常崩潰地、瘋狂打噴嚏。
*圖為：覺得自己很對得起化妝品啊！你老潑上次工作完、帶妝回來，你一時還沒認出來欸🙄🙄🙄
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:10 身體在秋天容易出現哪些問題？
07:50 秋天過敏嚴重該怎麼辦？
13:35 生肖大解析 秋天特別開運的人
21:38 為什麼這些食材適合做秋天養生食療？
26:01 可以增加免疫力的秋季食物
28:22 紫微大解析 身體容易過敏的人
35:48 2021各星座的秋冬幸運色
41:56 想要白裡透紅該吃些什麼？
48:43 容易水腫的人該怎麼辦？
51:03 紫微大解析 哪些人是美魔女？
52:51 星座大解析 皮膚漂亮白裡透紅的人
58:37 越吃越漂亮的食物
1:07:28 未來一個月我在哪方面最漂亮？
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8月份回覆留言內容：親餵媽媽如何在沒有爸爸協助下獨立戒夜奶、寶寶不夜奶媽媽如何達到半夜供需平衡、寶寶奶量時大時小該如何調整、寶寶2個半月媽媽每次擠奶最多30ml是否天生沒奶、卵磷脂可以增加奶量/解決脹奶/塞奶/硬塊嗎、因為會導致寶寶不愛喝水嗎、7個月大的寶寶可以適用"如何建立寶寶健康作息"中的做法嗎、追奶後奶量沒增加需要去醫院照超聲波嗎、該如何改善1.5個月寶寶早上到晚上都要抱睡的習慣、晚上擠的奶早上喝會否導致寶寶嗜睡/冷凍的存奶營養是否不符合寶寶不同年齡的需要、順產時的側切和撕裂不痛嗎、小白點已破有奶水排出但乳頭疼痛怎麼辦、孕期醫生發現乳房有硬塊應該斷奶後拍X光或擠奶期想辦法先把奶通開、4個月開始刷牙該如何排進睡前儀式、寶寶最近晚上9點睡到5點很久沒吃OK嗎/若吃米糊後拖更晚才吃奶媽媽該如何排奶、擠奶器導致的乳暈腫痛可以用哪些藥膏、寶寶何時跟大人分房睡比較好、若寶寶趴睡可以減少Tummy Time嗎、寶寶剛出生黃疸指數偏高該怎麼辦、1歲多寶寶不喝鮮奶怎麼辦、寶寶邊喝奶邊拉屎之後就不認真吃了怎麼辦/2個半月寶寶很少給feeding cue怎麼辦、懷孕30周有初乳要先擠出來嗎、給寶寶3-5分鐘自我安撫時家長應該在身邊或離開、寶寶平常會自行入睡但遇到媽媽就失敗怎麼辦、沒經過睡眠倒退期真的需要擔心嗎、9個月寶寶匍匐前進算爬嗎、3個月親餵寶寶不接受奶瓶可以給學習杯喝奶嗎、清理鼻子時可以用棉簽嗎、排脹氣裡的脹氣指的是colic嗎、1歲後寶寶睡前喝鮮奶需要刷牙嗎、寶寶出生半個月是每4小時喝一次奶嗎、寶寶吃副食品沒碰到嘴巴旁邊皮膚但還是紅腫是食物過敏嗎、3個月母奶寶寶每天大便2-3次正常嗎、寶寶若食物不耐或過敏母乳媽媽需要忌口嗎、寶寶會爬後開始練走可以用walker嗎📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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想請問各位
自己買了一組光療
剛開始做了兩三次都沒有這個問題
但是後幾次做完光療幾個小時後
手指頭旁邊開始腫腫的 還會有點紅紅
可能因為腫所以會有點癢癢的
像照片中這樣
自己做光療之前也有去店家做過
但完全沒這個問題
但後來幾次都有這問題時
想說再去給店家做看看
如果還是這樣就要棄坑了（哭）
那次給店家做完一樣是沒問題的
所以後來再繼續自己試看看
結果還是一樣會紅腫啊
有幫家人做過光療
家人也沒有這個問題
難不成真的要棄坑了
不～～～
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