還記得之前收到《愛的藝術》書稿時,我第一時間是心裡尖叫:「佛洛姆!是佛洛姆耶!」這本1969年初版的書,在五十餘年後被一個小粉絲捧在手上歡呼,因為我實在太喜歡這位精神分析大師的另一本巨著──《逃避自由》了。
雖然《愛的藝術》已經是五十年前的作品,佛洛姆也已離世四十餘年,但經典畢竟是經典,翻閱起來和一般的兩性書籍還是很不一樣。
一般人腦中想到談論愛的書籍,多半是教怎麼和另一半相處,尚無感情時如何吸引,感情中有裂痕如何溝通,相處無趣時如何重燃,長期關係怎麼維繫,四個字形容:如何「趨樂避苦」。
但是佛洛姆的重點幾乎不在這些技巧,甚至不執著在談論男女之愛,也談論親情、友情、甚至對神的愛,而我認為追根究柢,這些都是同一個根源──與他人融合的渴望。
我很訝異書上提到,實踐愛的一個重要元素是「紀律」。
***
「任何藝術的實踐都有一定的基本要求,不管我們討論的是木工藝術、醫學
藝術、還是愛的藝術。首先,一門藝術的實踐要求『紀律』。如果我不按照一定的紀律行事,就做不好任何事情。如果我只有『興之所至』才會去從事,則一門藝術充其量只會成為讓我愉快的嗜好,我永遠不會成為其行家裡手。」
我從來沒有把愛和「紀律」聯想在一起,但那句話卻又重重叩響我心中的大門──對啊,音樂是一種藝術,舞蹈是一種藝術,我們知道它的美,也知道音樂家的手、舞蹈家的腳是多少磨破又流血結痂的厚繭,花了多長的時間才能造就藝術,為什麼我們會覺得「愛」這種藝術只要純粹享樂就好,只要遇到一個「對的人」就好,而不需要下功夫去磨練精通它的藝術?
專注,耐心,紀律,紮實地磨練自己的素質,就像以前我學國標舞一樣,那些能站上台面風光耀眼的職業舞者,一定是花最多時間練核心、練基本步的,而不是只想耍帥擺Pose的。而愛也是如此。
***
那愛人要磨練什麼技術呢?我們可能第一時間會想,是要讓自己有魅力嗎?提升自己的條件?懂得體貼浪漫?知道怎麼滿足對方的需求?都不是。
「專注是掌握任何藝術的先決條件。」
「學習專注最重要的一步是學習獨處。獨處時不要閱讀,不要聽收音機,不要飲食。事實上,能夠專注意味著能夠獨處,而這種能力正是愛的能力的前提。」
「如果我只因為無法自己站立而依戀別人,那對方就會成為我的救生員,但我們的關係不會是愛的關係。弔詭的是,獨處的能力乃是愛的能力的先決條件。」
我剛好在《專注,是一種資產》裡寫到,練習活在當下,全心投入於手上正在做的事情時,我的焦慮型依戀的行為也下降了,和對方聊天也不是想獲取對方的注意力,而是自然地分享我的生活,同時也專注聆聽對方的訊息,即使原本只是很瑣碎的事。就像佛洛姆說的:「在專注中,哪怕不重要的事情也會多了一個新的向度,因為它已得到一個人全神貫注。」
那個全神貫注,是我們先給自己,給到能夠獨處時,再舒適地向外擴散。我們很難獨處,很大的原因是覺得自己獲得的關注不足,而不斷想向外討。但一旦出發點是匱乏和索討,又怎麼可能獲得健康的關注呢?更有可能的是,我們訓練了自己的潛意識,認為「關注只有別人才能給,我要變成對方喜歡的樣子,他才會給我,否則我會餓死。」而不斷形成負面迴圈。
我很喜歡這本《愛的藝術》,佛洛姆學理紮實卻不賣弄知識,也打破了講到愛時,我們老是想著要怎麼取悅、浪漫、幸福,卻忘了這些東西,只要有足夠的精神體質就能水到渠成,根本不用費盡心思去「追尋」。
如果你也是願意紮實修練愛人這門「藝術」的人,這本書推薦給你。
***贈書時間***
出版社會給推薦者一本贈書,所以這本《愛的藝術》,我可以送給大家抽獎:)
為了尋找最適合的有緣人,我會挑選「最有感覺、理由頻率跟這本書最合」的留言,贈送這本書給他
但是大家不要壓力太大,這不是徵文比賽,即使短短一個理由但是跟書的頻率很合,這本書還是非你莫屬~不妨跟隨心裡湧出來的直覺,寫下你覺得這本書適合你的理由吧!:)
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想要參與贈書活動的讀者,請在本篇按任一個心情+留言「想靠這本書改變什麼樣的狀態」,例如:
「希望透過這本書,讓我知道自己在修練愛的藝術上需要什麼樣的特質」
請發揮屬於你的版本(就算要抄我的也改編一下XD),我將在9/29(三)抽出一位幸運讀者,請出版社寄送這本《愛的藝術》給他哦!
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅美上美皮膚科診所,也在其Youtube影片中提到,老化是條必經的路,老化是不可避免的,每個人都希望自己能走得慢一點,大家知道嗎?不管是臉型、眼尾、淚溝、脂肪墊、脂肪層、嘴角、下頷線或五官,其實這些地方都會老化,要如何抗老化就很重要! 隨著年紀增長,皮膚會出現歲月的痕跡,像是失去光澤、色素不均、粗糙萎縮、失去彈性、鬆弛下垂、皺紋增加等等,會逐漸在臉...
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#賢仔在雲林的100個理由
因為陽光耀眼,所以我來找你。
幾天前台北的朋友來訊「聽說你們斗六有個三光里有超多翠玉絲瓜,可以幫我看看嗎?」也剛好很愛吃絲瓜的我想著也是緣份,這疫情來得突然,也很久沒去看看三光里,於此誰也沒約訪的直接去了!(下週有約村里的人,想見阿賢的可以舉手🙋♂️)
駛進村裏後剛好停在三光里的板橋聚落,雀躍想到它最大宗的作物就是翠玉絲瓜呢!結果和第一眼見到的少年阿公(70歲)揮手問好,他笑著說自己種山藥,似乎也是唯一那位,很是可愛,熱絡的和我們聊著村裡的年歲與年輕人並指著前方農路,說那邊就都是絲瓜了!太陽曬得眼睛睜不開,沿著田走著,遇到的長輩都超過75歲!笑著問你們來做什麼呀?喔~阿賢唷!來選舉喔(?)很熱捏!還有的看著新鮮邊騎著轟隆隆的擋車就停在路邊燦爛的招手,接著看著一台台「碰碰車」經過,有載著絲瓜布的、農具的、買菜的……位在雲林斗六市南方的三光里,由頂柴、下柴、板橋三個小聚落組成,就藏在喧囂的馬路邊,光停在路邊找路就可以跟ㄧ個又一個燦爛笑容的長輩問候,都看來很!年!輕!是辛勤純樸的農家日常,也是我愛的雲林的樣子。
後來在田裡又遇到一個其實已經60來歲卻完全看不出來、很高的大哥,聊著種絲瓜的故事、以後的規劃,才初次見面就像是認識好久的朋友,照顧著我們想聽的故事,還分享了自己種的、現採好吃的 #翠玉絲瓜 !這就是 #我們雲林 #在雲林的100個理由 濃濃的人情味!後來查了資料,想說該不會因為絲瓜含有類胡蘿蔔素,維他命C、維他命E、微量硒,有抗氧化作用,所以村裡的長輩才這麼年輕!也因絲瓜會使體內致癌物質無毒化、抑制癌細胞成長的效果,才讓大家都青春洋溢!歡迎大家吃在地、用在地、愛我們雲林的絲瓜❤️
絲瓜好處報你知👉 https://news.ltn.com.tw/news/health/breakingnews/3525376
絲瓜菜單在這兒👉 https://cookpad.com/tw/%E6%90%9C%E5%B0%8B/%E7%B5%B2%E7%93%9C%E9%A3%9F%E8%AD%9C
#三光里 三光里
#菜瓜先生 #菜瓜小姐
光耀做什麼 在 昆蟲擾西 吳沁婕 Facebook 的最讚貼文
前幾天去高雄擔任誰來晚餐的來賓
九年前我們家也曾經拍攝誰來晚餐
那時我們是興奮期待車門打開會走出哪位心中夢想的來賓的人
(結果走下車的是那時還不是總統的小英總統
我們全家大叫到差點把她驚嚇回車上)
這次我是那個看著很多張期待的臉
打開車門走下車的人
還好車門打開時大家看起來有開心
還敲鑼歡呼迎接我 哈哈
非常可愛的一個家庭
這是阿焄 很喜歡昆蟲 小動物
他說他平常都在看我的影片
也推薦給家人一起看
工作人員說我要去那天阿焄一直說好希望是昆蟲擾西來
結果夢想成真
這是橋頭糖廠
阿焄的爸爸媽媽長期在橋頭糖廠維護台灣史蹟
也做推廣 讓更多人了解台灣的歷史
那天吃飯阿嬤也有來
我們大家用台語聊了很多
超級開心
我很喜歡這張照片
是阿焄媽媽幫我們拍的
這間日治時代老屋子是他們家的工作室
這隻狗狗叫做Kyoto
是他們家收留的一隻好漂亮流浪狗
奶茶色的毛滑順發亮
常常會優雅地站在窗臺上看看附近有什麼動靜
我跟阿焄聊了很多
沒想過有一天我會變成誰來晚餐的來賓
九年前是我出第一本書《我的過動人生》的時候
那時對未來有很多的期待
九年過去了
我努力實現了很多夢想
也成為別人的小小夢想
午後的陽光耀眼溫暖
等要播出再跟大家說
啊對了
前陣子親子天下的編輯跟我說《我的過動人生》
加上在前一個出版社的發行
已經邁入第17刷囉
賣了快要兩萬本耶
好厲害!哈哈
這本書不管什麼時候看都超級好看又勵志的推薦給大家!
我的人生真的很勵志啊!
https://www.books.com.tw/products/0010753329?gclid=Cj0KCQjw4eaJBhDMARIsANhrQADdus-uitVYhRg5gr-5uM9_GhWzPzl_3JviPfXUd1_yTyFFC7XROswaAiHsEALw_wcB
光耀做什麼 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的最佳解答
老化是條必經的路,老化是不可避免的,每個人都希望自己能走得慢一點,大家知道嗎?不管是臉型、眼尾、淚溝、脂肪墊、脂肪層、嘴角、下頷線或五官,其實這些地方都會老化,要如何抗老化就很重要!
隨著年紀增長,皮膚會出現歲月的痕跡,像是失去光澤、色素不均、粗糙萎縮、失去彈性、鬆弛下垂、皺紋增加等等,會逐漸在臉上表現出來►►https://pse.is/3m6e7q
老化絕對不是只出現在皮膚上面,不管是表皮老化還是真皮層老化,這些都有許多治療方式,比如:擦藥、擦保養品、雷射、電波治療等等。
對於脂肪流失我們可以做一點 #微整形,像是「聚左旋乳酸」、「玻尿酸」或「膠原蛋白」去改善我們的臉型 ,使臉型看起來更立體。
這一集莊盈彥醫師把 #老化 的因素講得非常透徹,快來聽聽莊醫師如何 #抗老化!
影片章節:
0:00 對抗老化,你能做些什麼事?
0:28 吸引人的容貌有哪些條件?
4:03 漂不漂亮是如何判定的?
5:13 預防老化你需要注意哪些事?
8:02 治療老化你可以做哪些事?
10:26 如何維持美麗的樣貌?
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光耀做什麼 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的最讚貼文
眼睛是靈魂之窗,平時與人接觸時,一定會注意對方的眼睛。當眼周老化、鬆弛、開始出現眼部細紋、色素沉澱時,不但會讓我們看起來顯老,也會感覺精神不好、有疲憊感。
#眼周 的肌膚極為纖薄,當皮膚老化鬆弛失去彈性支撐後,脂肪漸漸位移突出,眼袋就變明顯了。
小嬰兒有眼袋、老人也有眼袋,為什麼我們不會覺得小嬰兒老呢?
皮膚老化可以打雷射治療,肌肉老化可以打肉毒改善,韌帶脂肪流失或變多可以靠手術或微整形,那麼骨頭的老化該怎麼增加支撐呢?
#眼周老化 問題,通常是由許多因素造成,所謂預防重於治療,減輕眼周老化,先改變生活型態為主,進階一點,注意眼周保溼,或是可以眼周部位做一些 #微整形,以免眼袋、黑眼圈與眼角細紋洩露了年齡的祕密。
眼睛是靈魂之窗,就戴口罩遮住臉部,只要露出來的雙眼與眼周看起來炯炯有神,就會讓人感覺神采奕奕。
#莊盈彥 醫師在這一集會非常詳細說明有關眼周的美學概念、眼周老化的硬知識!
0:00 有什麼方法可以延緩眼周老化?
1:44 什麼是一個最完美的眼周?
4:51 影響眼周老化的因素
10:00 延緩老化的方法
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延伸閱讀-微整形有許多種方式,修飾眼周、協調臉部►►https://pse.is/3k9xcw
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光耀做什麼 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的最佳貼文
在問診時病人很常會問說,我的黑眼圈很重該怎麼辦,該怎麼做才可以消除黑眼圈?黑眼圈是許多人的煩惱,不僅讓人看起來沒精神、疲倦,還會顯老,其實黑眼圈是一個大家都會有的問題!
常見的黑眼圈問題有這些,例如:
1.黑眼圈是怎麼形成的?
2.黑眼圈可以用什麼治療?
3.黑眼圈有區分成哪幾種?
3.睡眠足夠就可以消除黑眼圈嗎?
4.黑眼圈可以區分為哪三大原因?
這一集莊盈彥醫師要來告訴你 #黑眼圈分類 及 #治療黑眼圈 的方法,一起消除 #黑眼圈,讓雙眼炯炯有神!
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