《#一小時的力量》部落格文末抽獎贈書兩本
我想邀請你一起想像一個假想的問題:「如果你的一天裡真的多出一小時可以運用(對,一天變成25小時),你會利用這一個小時做什麼事情?」先別急著回答再貪睡一小時(我知道你想),想想你比人多出的這一個小時,是不是能做一些自己真正喜歡的事情?更能幫你達到目標的事情?或是那些你還不敢嘗試的挑戰?
部落格圖文 https://readingoutpost.com/power-hour/
.
【這本書在說什麼?】
《一小時的力量》的作者是保健專家艾德莉安.赫伯特(Adrienne Herbert ),他主持的 Podcast「Power Hour」時常邀請各界表現卓越的人,包括了奧運選手、得獎的醫生、暢銷書作者、企業家以及頂尖的企業教練,暢談他們如何善用一天的「全力一小時」。
全力一小時指的也是我們每天「起床後的黃金一小時」,再這個時間內進行的活動常常被稱為「晨間習慣」或「晨間儀式」。作者發現當一個人掌握了起床的時間優先做自己想做的事情,將會日積月累地,將微小的改變成巨大的成功。
在這本書裡,她透過六個元素教我們如何創造自己的全力一小時,包含建立心態、培養習慣、維持運動、改善睡眠、善用人際網絡、制定目標。她透過自己的親身實踐,搭配許多受訪者的經驗分享,讓我們認識並嘗試全力一小時,讓我們可以專注在自己的目標,活出理想的生活。
.
【我對這本書的想法】
我本身同樣是一個晨間習慣的實踐者,過去兩年多來,我保持六點起床的習慣,做一個半小時的晨間習慣之後才出門上班(對,我的是黃金一個半小時)。毫不誇張地說,這是改變我人生最大的習慣之一,我也喜歡把這句座右銘掛在嘴邊:「如果你贏得早晨,你就贏得了這天。」
這次受出版社之邀掛名推薦這本書,讓我感到十分開心,特別是當我讀完這本書後,發現這本書給我一種整體性、系統性的感覺。我讀過前一本類似的書籍是《起床後的黃金1小時》,在那本書的閱讀筆記〈30歲前你應該學會的晨間習慣〉文章當中,我詳細分享了自己的晨間習慣內容,截至今日,我仍然採取相同的習慣內容。
這兩本書的異同在於:《起床後》同樣是訪談各界傑出人士,但它比較偏向每個人的經驗匯總,你可以把那本書當成是一個「晨間習慣百科」,從裡面挑選你喜歡的習慣。《一小時》這本書則比較多著墨在作者對六個面向的探討和自身經驗的整合,訪談則是補充的材料,這讓我可以從作者的個人故事中,得到更加深入的啟發。以下列舉幾個書中讓我印象深刻的觀點。
.
【為什麼不要按貪睡鍵?】
我相信很多人也跟我一樣,喜歡用智慧型手機設定鬧鐘擺在床頭。當早上鬧鐘一享,我們會下意識按下貪睡鍵,再多睡個幾十分鐘也開心。作者認為,習慣按下貪睡鍵的行為,可能代表了另一層的意思。
她舉了個例子,想像一下你在等公車,準備前往某個你非常感興趣的地方(假設是某某遊樂園)。然後,當第一班公車駛來的時候,你會說:「喔!讓它過去吧!我坐下一班車就好!」 欸…你真的會這樣說嗎?不可能嘛!你一定會馬上跳上公車,因為你超想趕快去那個地方!對吧!?
所以,當你越來越習慣按下貪睡鍵,就等於承認你對於接下來要發生的事情不感興趣。其中一個問題出在於,你可能沒有對生活進行是當的規劃,因此缺少了期待、樂趣、驚喜,按下貪睡鍵也就成了自然而然的動作。如果你也有類似情形,這是恐怕是一個值得注意的警訊。
.
【何不試試看開機鍵?】
比起貪睡鍵的討論,我認為培養晨間習慣更是像建立一個「開機鍵」的功能。相信我們都有過早上起床之後,卻仍然昏昏欲睡,隨著腦袋自動導航去刷牙洗臉,隨手抓了件衣服就迷迷糊糊出門的經驗。用這個方式開啟新的一天,似乎不是最理想的做法。
我喜歡做「瑜珈」當成自己醒來後第一件事情,書中一位同樣喜愛瑜珈的受訪者分享了這樣的想法:「隨著呼吸越來越深、越專心,透過更多的氧氣進入肌肉和大腦,幫助身體甦醒過來。身體會告訴大腦:『我很平靜,可以忍受這種不舒服,一切都在我的掌控中』。」一個簡單三十分鐘的運動,對心情可以帶來難以言喻的寧靜,還強化了我對自己人生掌控度的感受。
設計一個晨間儀式,等於是幫自己打造了一個開機鍵,讓自己的「身體」和「心靈」能夠逐漸甦醒。作者提到她會在晨間問自己以下這六個問題,並且寫下來她的答案:
- 我今天想要擁有什麼樣的動力?
- 我今天可以向誰學習?
- 我今天可以幫助誰?
- 今天的我可以做什麼事,好讓我在一年之後,更接近理想中的自己?
- 我今天最期待什麼?
我今天最感謝的是?
這些問題對我還滿有幫助,之前我單純習慣在早上的時候,透過「子彈筆記」的方式手寫一些自我肯定的話,以及規劃當天的重點任務。現在我會嘗試回答這幾個問題,看起來會讓自己更「有意識地」展開新的一天。只不過「今天最感謝的是?」這題我仍會留到睡前回答,我認為用回顧的方式感謝一天當中值得感激的人事物,更有助於美好的睡眠。
.
【為什麼用「拿回」時間這個說法?】
作者在書中多次提到「掌控全力一小時就像是拿回自己的時間」這樣的說法,她的解釋讓我對這個詞有了新的理解。她喜歡用「拿回」(Get Back)這個詞,這是因為我們是去拿回原本屬於我們的東西——也就是時間——無論它是被你浪費或被別人偷走了。
仔細想想,這一個小時的時間,一直以來都好好地待在那邊。只不過我們時常以晚睡熬夜、貪睡賴床…等種種的理由,把它晾在一旁。當我讀到書中的一段訪談,我有了一些新的想法。
作者訪談英國田徑選手摩根.雷克(Morgan Lake),聽她分享了她為了達成田徑鍛鍊的目標,犧牲許多童年的玩樂時光,她說:「真正偉大的夢想,需要真正巨大的犧牲,這讓我能夠不斷前行,而且內心非常清楚,我想達成的目標,遠比我為了達標所付出的犧牲大很多。」
這個信念符合作者在書中多次提到的觀念:「你的行為要跟得上你的雄心壯志。」你每天的所作所為,決定了你會成為什麼樣的人。如果我們轉念一想,養成晨間習慣的代價是「犧牲晚睡熬夜」、「犧牲按下貪睡鍵的衝動」,然後就可以「拿回」原本就屬於你的起床後黃金一小時?你覺得這樣的犧牲划算嗎?
.
【後記:晨間習慣是一種超能力】
讓我們回到文章一開頭的問題:「如果你的一天裡真的多出一小時可以運用,你會利用這一個小時做什麼事情?」當你每天都能用一個小時的全力,去做自己真正喜歡的事情,長期下來的成果肯定很不可思議對吧?
這個問題是作者喜歡在 Podcast 的尾聲,對受訪者提出的問題。他們說想讀更多書、打電話給自己的父母、練習彈琴或彈吉他、寫下對於新事業的想法。無論是什麼,都是他們自己真正喜歡的事。其中 一位受訪的前橄欖球員瑞奇.諾頓(Richie Norton)形容這簡直像是擁有了一項「超能力」,他說:
「生活中有許多不確定。每個早晨都有些不同,但如果以儀式或慣例開始一天的生活,你就能決定一天該怎麼過。清晨的運動能清空我的思緒,讓我的身體進入良好的狀態,它是相當有用的工具,而且很大程度上會影響你接下來這一整天。你一踏出門面向世界,外界的人事物會持續影響你的心理狀態。因此,你需要先在心裡挪出一個安靜的空間。」
每天挪出一小時,一年就有365小時,有意識的度過這一小時,比起無意識任由時間被揮霍來得更讓人心滿意足。如同暢銷書《原子習慣》的名言:「細微改變,帶來巨大成就」,每天的一小時看似微不足道,但也正因如此,每個平凡無奇的早晨才是真正的挑戰。每個日常生活的片刻都是重大的抉擇。
想要擁有超能力,我們不需要被蜘蛛咬到,也不需要被生化改造,只需從最小的細節開始,逐漸改變自己的生活習慣,就能擁有截然不同的人生。
.
特別感謝 新樂園出版 與你悅讀 提供贈獎抽書
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過101的網紅Wei-Lun Hsieh,也在其Youtube影片中提到,WoodyWoody與Cicada樂團吉他手謝維倫,首張個人吉他創作專輯。 也許灰暗,也許雜亂,也許矛盾,也許滿佈幻象, 在虛無、表淺、疏離又快速脈動的《漂浮城市》, 奮力且悵然地刷著存在感的,是我與我,內向的,真實生活。 「一個台北人」,它象徵著什麼?包容了什麼?又優越了什麼? 有沒有可能,異...
「光 年 之 外 吉他 刷 法」的推薦目錄:
- 關於光 年 之 外 吉他 刷 法 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於光 年 之 外 吉他 刷 法 在 PHANTACi Facebook 的最佳解答
- 關於光 年 之 外 吉他 刷 法 在 Facebook 的精選貼文
- 關於光 年 之 外 吉他 刷 法 在 Wei-Lun Hsieh Youtube 的最佳解答
- 關於光 年 之 外 吉他 刷 法 在 老徐彈吉他 Youtube 的最讚貼文
- 關於光 年 之 外 吉他 刷 法 在 李佑群老師的CHANNEL YOU Youtube 的最佳貼文
- 關於光 年 之 外 吉他 刷 法 在 【光年之外-鄧紫棋】吉他譜x就這樣彈No.58 #光年 ... - YouTube 的評價
- 關於光 年 之 外 吉他 刷 法 在 GEM 鄧紫棋【光年之外】吉他教學#76 建德吉他教程 - YouTube 的評價
- 關於光 年 之 外 吉他 刷 法 在 G.E.M.【光年之外】跟馬叔叔一起搖滾學吉他#301 - YouTube 的評價
- 關於光 年 之 外 吉他 刷 法 在 光年之外吉他譜馬叔叔的評價和優惠,YOUTUBE、PTT 的評價
- 關於光 年 之 外 吉他 刷 法 在 光年之外吉他譜馬叔叔的評價和優惠,YOUTUBE、PTT 的評價
- 關於光 年 之 外 吉他 刷 法 在 吉他譜.tw 的評價
- 關於光 年 之 外 吉他 刷 法 在 泡沫吉他譜在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於光 年 之 外 吉他 刷 法 在 泡沫吉他譜在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
光 年 之 外 吉他 刷 法 在 PHANTACi Facebook 的最佳解答
✈️ 居家防疫也能環遊世界 🌏
疫情蔓延無法出國的鬱悶,是否已經讓你開始翻出幾年前的出國照片回味了呢😏?小編推薦聽歌中之哥帶你環遊全世界,乖乖坐在家裡也能享受出國的美好。
1 #土耳其冰淇淋🍦
推薦原因:Maraş dondurması ,土耳其冰淇淋般炫技舞曲,搭配上古典拉丁熱情舞曲一路玩到底!感覺自己正在與攤販購買冰淇淋,在我面前轉來轉去,被耍弄著無法預測下一步。整首風格令人摸不著頭緒,正是這首歌出奇不意的驚喜!
2 #牛仔很忙 🏇🏻
推薦原因:在家悶久的心情聽到這首也都好起來。「牛仔很忙」是一首特製的周氏牛仔風,屬於60年代美國初創時期的古董帥哥,快跟著牛仔的馬後面跑。西部鄉村感又帶點俏皮的歌詞與旋律,彷彿跟杰倫在酒吧裡乾了一杯牛奶,保證比喝啤酒還過癮!這首魔幻的旋律讓人不自覺得哼著。要出去玩?不用麻煩了,聽聽這首心情就快樂~
3 #告白氣球 🎈
推薦原因:感覺跟著杰倫一起漫步塞納河畔,在巴黎鐵塔前留下身影,邊哼歌邊走在巴黎街頭,浪漫景致盡收眼帘。若是光用聽的還不夠,歌曲中的場景在周遊記內也能看到,說到這還不快把周遊記打看來N刷幾次!
4 #上海1943 🏙
推薦原因:一九四三年的上海,中外交會,十里洋場,有著專屬於它的絕色風華。泛黃的春聯,斑駁的磚牆,瞬間被帶回到了半個世紀前那個風華絕代的年代。透過文字所營造的時間和空間,給予聽歌者無限的遐想。其中「說著一口吳儂軟語的姑娘緩緩走過外灘」等歌詞,更是帶來一幕幕畫面,給人唯美的想像,不得不說這首歌真的很有味道。
5 #大笨鐘🕰
推薦原因:這首輕快的抒情情歌,營造出英倫的浪漫風情。歌曲中雖然講述的是戀愛吵架中拌嘴,但彷彿伍迪艾倫的愛情情境喜劇片,編曲以爵士銅管群搭配電吉他與鼓,杰倫的歌詞寫得文字簡單卻非常生動有畫面,讓整首歌曲充滿浪漫與幽默的氣氛,彷彿一起觀賞了一場令人會心一笑的愛情喜劇。
👇如果喜歡這次推薦歌單,快在底下留言分享啦👇
光 年 之 外 吉他 刷 法 在 Facebook 的精選貼文
別看我 poo poo 了那麼多本上進青年寫的書,實際上以前我才是大戶啊!他們出一本我買一本,講座跑了一場又一場,TED Talk 我還去過現場。本宮的萬年粉應該記得我早年有寫過講座記錄...
那我是什麼時候清醒的呢?嗯,該怎麼說呢... 我一直都很清醒只是很愛自欺欺人。當年我和我娘相處得很差,總幻想著有一天我事業成功了,她就會喜歡我、以我為傲。又因為我窮怕了,想要靠自己努力賺錢過上好日子。
人家可以,憑什麼我不行!
這觀念其實沒有不對,只是我太天真,我把佔盡了天時地利人和的菁英當對照組、當假想敵。我的對手,從來就不是他們。人脈家世比不過人家,美貌和才華更沒有。要想在人家的地盤上出人頭地,我的策略是錯誤的。
我知道我錯了,但我就是不肯放棄。早上起床還會給自己加油打氣,沒想到吧,廢柴盟主也曾這麼瘋狂過。
後來我用推理法(多年吃瓜累積的技能),我會在社福服務時多聽個案的難處,再和客戶交流中默默留心客戶沒有講出口卻又流露在不經意間的小細節。經過交叉比對,我發現關鍵點是「路障」🚧。
客戶們的前進道路路障都被原生家庭掃得一乾二淨,他們可以一直衝衝衝,跟你強調成功的關鍵是努力不懈。而我的個案們,跨完一個障礙又迎來另一個,看不見盡頭。
最後反思我自己的處境。那我的路障又是什麼呢?首先,我有個還不錯的爹,他以特殊人才的身份幫我和我娘拿到了綠卡。要知道,中國公民和印度公民在美國靠工作拿綠卡身份有多艱難。
我大學畢業那一年很順利地拿到了 job offer,我是全班同學中起薪最高的。班長說他為我驕傲,我很傻逼地找了最要好的同學慶祝,忽視了她的感受。
那位同學是韓裔,她是國際學生。她才華洋溢個性雞巴,人家的上進心班長不見得比得過。可是她一份工作都沒有找到,OPT 結束了還是沒找到,只因她沒有綠卡。設計系國際學生要想留在這兒,不是才華和努力可以彌補的。
此後我不敢強調我的努力認真,這玩意真他媽沒用。萬般努力不及一張綠卡。
沒多久,我迎來了我的路障。我因無法承受工作壓力嗜睡症發作丟了工作,太憂鬱了也沒照顧好身體,又引發了心臟病。我的路障就是先天疾病太多。但人生就是這樣,有路障又如何,日子還是要過下去。
我放下了那些上進青年寫的書,他們的路障和我的路障數量不一樣。我慢慢地走在屬於自己的道路上。因為有過這樣的經驗,我比同齡人更有危機意識。
我知道大家想問,廢柴盟主怎麼會有危機意識?耍廢需要大量的努力和資源作為支撐。我耍廢的時間很多,我努力工作、認真思考的時間更多。我對掃路障的心得和策略如下:
1. 保持高彈性,隨時準備撤離
以前我對實現某個目標會異常執著,看我大學讀了八年就知道。爹娘不支持,甭理挺過去!沒學費了,半工半讀掙啊!發現自己其實不擅長,怎可以輕易說放棄!孩子們,別執著,世界那麼大,眼睛要打開心靈更是。
2. 生活過得好工作自然就會好
若要說我對我爹有啥期許的話,我會希望他能教我更多關於生活管理的知識,而非學術知識(反正我已經沒救了)。工作之外,還有生活。我只後悔我學煮飯學太晚,我二十六歲以前連瓦斯爐都不會開。學習生活技能、學好簡化生活、控制好物慾,人生目標明確了工作自然就更容易進入狀況,因為知道自己在幹嘛。曾經我以為是反過來,好好工作賺了錢生活才會好。
3. 爹娘養老有著落是我的最大路障
菁英作者們只告訴咱努力是有用的,沒告訴咱他們能持續工作這件事本身就需要很大的運氣成分。你可以說我是職業病,在看完那麼多曾經在職場發光發熱最後為照顧家人辭掉工作成為我的個案... 我很難不惶恐。有一天在客戶和機構負責人的夾攻下,我終於意識到了我爹娘需要開始規劃養老。兩位老人家對這議題有點反感,可我不能退縮。我找了律師、會計師、專業人士,在各種諮詢下我心裡有了個底。此事改天再詳細與大家分享。
4. 廢柴如我收入要維持多元化
我大學遇過一位女教授,我不喜歡她,她對弱勢族群學生很沒有同理心(我以前發文講過她)。她很愛把奧美的工作經驗掛嘴邊,同時強調工作效率啦、時間管理啦、女力無窮大啦。最經典的是她曾經在奧美留職停薪一年半,跑去柏林協助某設計學院成立廣告系。她有三個小孩。當時全班同學都好崇拜她,因為我對她有偏見,我就當故事隨便聽聽。果然!有次辦活動她老公現身。依照老公的說法,奧美允許女教授留職停薪一年半是因為她的某親戚是奧美集團高層。三個小孩她丟給老公在紐約一個人顧。老公為了顧小孩,自己從奧美辭職,在家接文案工作案子做、英文系畢業幫出版社校稿、週末教小朋友彈吉他、給教會當長期志工換免費安親班。每個成功人士的背後,總有另一個衰鬼的犧牲哪!!!她老公對我們諄諄教誨:「紐約是個不容易生存的地方,如果能力夠,請盡力維持收入多元化,不要放過任何可換成財富的才華。」
差不多就是以上這些,想到更多再寫。
--
這篇不知道配啥圖,就看在我用心分享的份上讓我搭文發則業配吧!實現收入多元化。
我娘喜歡吃雞翅,但她不愛美式醬料。我參考了小高姐的食譜(食譜在留言處),烤了一整盤。烤的過程中,我刷了兩次蜂蜜,好吃!我忘記後來發生什麼事了反正我們就吵了起來,我一氣之下一個人啃完整盤雞翅.......
值得高興的事情是烤盤超好洗,抹一抹就乾淨,烤得也均勻。白色烤盤拍照 94 美。最後一波惹~ 要買要快。
https://www.neoflam.com.tw/collections/jin?rcode=FJ
光 年 之 外 吉他 刷 法 在 Wei-Lun Hsieh Youtube 的最佳解答
WoodyWoody與Cicada樂團吉他手謝維倫,首張個人吉他創作專輯。
也許灰暗,也許雜亂,也許矛盾,也許滿佈幻象,
在虛無、表淺、疏離又快速脈動的《漂浮城市》,
奮力且悵然地刷著存在感的,是我與我,內向的,真實生活。
「一個台北人」,它象徵著什麼?包容了什麼?又優越了什麼?
有沒有可能,異鄉和故鄉是同一個地方?離家和回家是同一種想望?
不知道自己是誰,是一種過程嗎?知道了,會有結果嗎?
「什麼得有個開始,什麼得做個結束。」現實的警鐘,能否敲得醒我?
當下只能面對我和我,傾聽那些猶疑、恐懼和顛簸,是勇敢抑或軟弱?
我想隔離的與我想親近的,能否合為一體,成為我在這裡的原因?
當我對宇宙發射快樂,在時空中旅行的快樂,會不會再回返於我?
過去幾年,謝維倫和WoodyWoody與Cicada 一同創作,在「我們」和「我」的吉他聲中探索、切換、創造與成長;2019年5月,謝維倫的第一張獨奏專輯《漂浮城市》問世,這是一張最貼近「做自己」的製作,但是,做自己真的那麼容易嗎?
本專輯以吉他獨奏為核心,九首樂曲或向外連結、或向內沈潛,意識進出之間除了能聽見創作者經年累月打磨拋光的技巧及其細膩且成熟的編曲配置,更收錄了那些只有聲音得以乘載的時空縫隙——那是在既熟悉又疏離的城裡啜癮著自命的不凡,是渴望流動於親友和眾生之間的情誼和羈絆,是唯恐在人群中失去自我的格格不入和焦躁不安,是亟欲跨越舒適和不適的交界地帶,是依賴與獨立終將整合為一的必然……
「在這樣的創作生活裡,我一半時間讓自己開心,一半時間面對現實。」《漂浮城市》是謝維倫刷下對存在的提問;現實是什麼?開心會是一種現實嗎?聽見自己是一種現實嗎?也許在聲線與樂句中,在獨奏和共鳴時,那些答案會在你我的心底亮亮緩緩地升起。
|推薦文|
維倫的音樂創作帶來冒險的勇氣,成熟自由的吉他演奏,讓人想走在大街邁開步伐;望著夜燈下樹影扶疏,湧上的想念都在琴聲裡,守著孤單。
暢快的速度,恣意安放情感於奔放的旋律中,想隨身帶著這張專輯,沿途景色、揚起沙塵伴著威士忌存放在曲子,到一個又一個城市漂蕩。
──王榆鈞
大城市的變化就好像fingerstyle的技法讓人眼花繚亂且出奇不意,但依舊蓋不掉記憶裡曾經留下的美好。
──保卜Baobu Badulu
好聽!聆聽每一首作品自然會產生想像的美麗情境畫面,身體也跟著彈指之間的弦律搖晃,維倫的作品很值得吉他彈奏愛好者細細品味。不多說,安靜地享受音符帶來的遊蕩心情。
──陳建年
(排序照姓氏筆畫)
曲目:
1. 漂浮城市
2. 旅人
3. 商隊
4. 月光下的小鎮
5. 邊城
6. 街燈下的影子
7. 我和我
8. 在這裡的原因
9. 另一個日出
-------------------------------------------------------------------------
#漂浮城市
🎧 收聽/訂購:
https://fanlink.to/SFM-001
🎬〈商隊〉MV:
https://youtu.be/Dvc72rCnXe8
🎬〈我與我〉MV:
https://youtu.be/f5mSJGqZdz8
░ Windie Music 即刻啟程
各平台彙整:https://fanlink.to/SFM-001
[數位平台]
Apple Music / iTunes:https://music.apple.com/tw/album/1486745600
Spotify:https://open.spotify.com/album/1PC40xh4FHJDNb9kIW5mza
KKBOX:https://kkbox.fm/Ua4hUr
MyMusic:https://www.mymusic.net.tw/ux/w/album/show/1311029
friDay音樂:https://omusic.friday.tw/albumpage.php?album_id=1803309
LINE MUSIC:https://www.line-website.com/music-external-link......
謝維倫 Hsieh Wei Lun's FB : www.facebook.com/HsiehWeiLunMUSIC/
E-mail : luenhsieh@gmail.com
光 年 之 外 吉他 刷 法 在 老徐彈吉他 Youtube 的最讚貼文
1對1課程Line ID: @svguitar (加賴詢問或者私訊粉專)
購買吉他:https://reurl.cc/yxjRa
今天我們邀請到重量級的富安老師
並且要用Am F C G四個和弦來彈唱一系列的歌曲!
實戰演練1~4集所教的東西
在近期流行音樂越來越喜歡用簡短的和弦來創作
並且做出了許多讓人記憶深刻的金曲
現在我們要把初學吉他1~4集的音階、和弦、指法、刷法
帶入實戰演練拉
-----------------------------------------------------------
『線上諮詢』
Line ID ▶@svguitar
電話 ▶0916 059 459
FB粉專:https://www.facebook.com/oscar81520/
IG:SV攻吉他
老徐彈吉他:https://pse.is/AUM2T
劇本/徐溢鴻
導演、講師/ 徐溢鴻
拍攝/廷兒
剪輯/士奇
光 年 之 外 吉他 刷 法 在 李佑群老師的CHANNEL YOU Youtube 的最佳貼文
《李佑群的時尚筆記》15秒封面拍攝影音花絮~
李佑群老師為了本書,也特別親自為自己打造了包括時尚大帝卡爾拉格斐爾、現任Saint Laurent設計總監Hedi Slimane、50年代偶像詹姆士狄恩、搖滾樂傳奇人物大衛包伊、幻想的魔術師等多種不同造型,向時尚偶像們致敬,並邀請到了好朋友,也是天王天后御用攝影師蘇益良掌鏡,拍攝了一系列精彩的影像收錄在本書內。
除了變身成象徵造型師的時尚魔術師之外,在書中可以看到,佑群老師穿著簡單的圓領白色T恤與深色襯衫,戴著ARNEL SHAPE框型的復古手工眼鏡,坐在擺滿讓所有女人心動的美麗彩妝品與各式保養品桌前,看似叼菸其實是拿著彩妝筆刷認真閱讀著時尚書籍,用這樣簡約的造型呼應50年代,將白T恤變成流行的傳奇巨星詹姆士狄恩。
同時,佑群老師也將平價單品與名牌混搭,穿出了帶起近年窄版男裝風潮的前任Dior Homme設計師,Hedi Slimane味道,貫穿了「誰說一定要名牌才時尚?」的概念。
甚至為了打造出70年代紅透半邊天,一頭招牌紅髮的搖滾巨星大衛包伊般的風格,花了好幾個小時將頭髮重新染色,畫上有生以來第一次的中性濃妝,穿著緞面絲光亮色西裝,環抱穿著絲襪的性感女人小腿,幻想拿著吉他在舞台上搖滾,為的就是向過去引領中性風潮的時尚Icon大衛包伊致敬。
《李佑群的時尚筆記》,可以說是最值得收藏的時尚寶典工具書。
變得更美麗的秘訣全在這裡,就像佑群老師表示的一樣,這本書堪稱最時尚的文字型美容精華液,「時尚與美麗並非遙不可及」這句話的含意,翻開本書就知道了!
*本書作者版稅部分收入將投入公益活動捐贈予財團法人乳癌防治基金會,希望喚起社會對需要關懷婦女朋友們的重視。
光 年 之 外 吉他 刷 法 在 【光年之外-鄧紫棋】吉他譜x就這樣彈No.58 #光年 ... - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>