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只需$60 🥮💝
分享2個月餅、1份營養膳食贈基層/長者
每逢節慶，九龍樂善堂都會為不同嘅基層家庭、長者送上節日食品。今個中秋🌕，樂善堂希望誠邀市民大眾一起參與，捐款 $60 就可為區內家庭、長者提供2個蛋黃蓮蓉月餅、一份營養膳食，一個善舉，傳遞節日祝福。💝
市民亦可購買 #月餅福袋 自用（兩個裝），以提供一份免費營養膳食予有需要人士。🤲
請即支持 bit.ly/mooncake2share
電話查詢：2334 5009
WhatsApp 查詢：5698 4636
備註：捐款港幣一百元或以上可獲發正式收據，於本港作扣減稅項之用。
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多謝黎諾懿同林柏希送嚟窩心蘿蔔糕💝, 真心推介俾大家，因為買呢盒蘿蔔糕仲可以做善事，而且用中火煎真係好味😍👍
#店小懿 x #寬巷子 黎諾懿慈善新年糕點
網上預訂早鳥優惠正式開始（http://www.festivelove.org） ，扣除成本後將全數撥捐 #九龍樂善堂 的膳待飯券計劃，你只要購買一盒賀年糕點，即可以為一戶基層家庭提供10餐免費營養膳食，令我們食得更有意義。
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今年第一糕Go Go
黎諾懿x寬巷子推出慈善新年糕點，有瑤柱蘿蔔糕，豐味芋頭糕及鴻運年糕，用料豐足，扣除成本後，將全數撥捐 #九龍樂善堂 的膳待飯券計劃，你只要購買一盒慈善賀年糕點，即可以為一戶基層家庭提供10餐免費營養膳食，令大家食得更有意義。多多益善，福有攸歸！
#網上預訂早鳥優惠正式開始（http://www.festivelove.org）
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｜蘋果益處｜蘋果皮比果肉高逾2倍營養 專家拆解蘋果連皮食係咪一定更有益
我們由細到大都聽過「一日一蘋果，醫生遠離我」這句話，的而且確，蘋果含有豐富的營養，補充都市人身體所缺少的物質。一顆蘋果裏含有大約100卡路里、25克碳水化合物、4克纖維、19克糖、每日建議維他命C攝取總量的14%以及其他少量的維他命。另外，蘋果含有一類叫多酚的有機化合物，是蘋果內其中一種抗氧化劑的重要來源。
豐富的營養令蘋果對人體健康有益身心，根據研究顯示，其中含有的膳食纖維——尤其是可溶性纖維，可以有效地降底血液裏的膽固醇。而且當膳食纖維進入腸道內，更可以提供養份予腸內益菌，或能預防肥胖、心臟病和二型糖尿病。而在蘋果皮中則帶有大量的多酚，其中一種便是兒茶素。一項研究指出，多攝取兒茶素可以下降血壓水平及降底中風機會約20%。另外蘋果內的多酚作為一種抗氧化劑，亦可降底二型糖尿病的風險近28%。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210512/JKXNA77NUNEPVCCOGADIV4G55Q/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#蘋果 #蘋果皮 #碳水化合物 #卡路里 #糖尿病
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
前陣子在網路論壇中有篇文章
原po有高達17天沒有排便的經驗
但大家知道嗎？3天以上未排便就算是便秘了！
衛福部建議每人每天需攝取25-35公克的膳食纖維
但是在台灣，有9成的人膳食纖維攝取不足！
攝取量甚至比衛福部的建議少了一半！
相信便秘應該是很多人的小秘密
今天就介紹5種高膳食纖維的食物
幫助大家解決便秘的困擾
記得！把這個影片悄悄的傳給更多人
相信可以幫助很多人喔！
記得留言告訴我 你學到了什麼
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讓彩虹飲食法融入我們的生活，就像是幫身體裡的免疫力大軍提升戰鬥力、升級武器！難纏的慢性病、棘手的癌症便比較不敢來找你麻煩。每種顏色的食物，都有它特殊的營養價值！本集節目邀請到酆（ㄈㄥ ）涵之營養師，來和你聊聊現代人的良藥處方：彩虹飲食，以及有意識的飲食！
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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光高纖豆漿搭配蔬食，補充每日膳食纖維，膳食纖維可以幫助腸道蠕動，增加飽足感。到統一陽光粉絲團看看：https://www.facebook.com/unisunshinelife
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營養 師建議，透過「部分代餐」，取代三餐中的一餐，另外兩餐需攝取所需的蛋白質、膳食纖維，再搭配足夠的水分與運動，才能健康瘦身。 ... <看更多>
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