【兒童軟骨發展 -腳】
小朋友成日都話腳板攰，係咪因為扁平足？👀
🧒🏻👧🏻其實，大多數小朋友都有此類扁平足問題，可動性扁平足(flexible flat foot）因為嬰兒時期足弓脂肪墊較肥厚，呈現扁平，2歲後兒童坐姿時大多可看到足弓的形狀。
✍🏻研究顯示足弓在4-5歲時變化十分快速，可能是因為此年紀兒童的步態開始產生變化，接近成人步態。
🧐我們可以以4-5歲這個年齡，是可以當作孩子未來足弓發展的一個參考，若到在這年齡間足弓扁塌程度依然嚴重，而且足弓肌肉力量較弱，有可能患上足弓發育問題。
⚠️一般兒童扁平足正常情況下會在十歲後會漸漸消失，只有4%兒童長大後會出現明確的扁平足。大家不用太擔心🤗
所以，5歲後🧒🏻👧🏻，家長也要留意小朋友的生活活動
1）肥胖問題
肥胖及過重的導致足弓負擔較大而變得扁平。
2） 坐姿
不要跪坐在地上，最好用盤坐；坐在椅上，最好用腳墊、盡量腳掌平放。
3）每晚可使用拉筋板、做簡單強化足底肌運動，如赤足單腳站立，以及腳部按摩，有助兒童足弓發展。
4）有研究指出，穿著扁平足鞋墊的兒童足部發展和沒有的，不大差別。我認為因為兒童不能全日穿著，所以矯正效力有所商確。不過，鞋墊確能短暫舒緩足弓的不適。
❤️我個女都有腳板攰的問題，不過，教左佢用拉筋扳之後，情況有少少改善，我個人認為可以再觀察一下。
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