🚩調查顯示孩子的纖維，每天只吃到建議量的3.4成🚩
今天園丁醫師看到雀巢營養學院關於兒童膳食纖維攝取量的衛教資料，覺得很值得爸媽們參考，尤其家有便祕寶，更需要足量膳食纖維攝取哦!
膳食纖維不論在兒童還是成人，都是常被忽略的營養素，我們也許記得要吃蔬果，卻很少攝取非精緻澱粉和豆類。例如我家樹果兄弟雖然不會拒絕五穀飯和糙米飯，卻不喜歡吃豆子😅
無法接受五穀類和豆類的孩子,家長們可以試著把食材打成漿給孩子喝，另外五歲以下的孩子吃堅果要非常注意，花生大小的堅果最危險易嗆入氣管，最好磨碎再給孩子食用哦!
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