順應情緒的漲跌,躁鬱症患者的日常 feat.體液週報 Lori
體液週報 Body Fluid Weekly
(節目警語*聊天過程中有些許語助詞aka髒話,若有小孩在身邊請斟酌收聽)
最近在做Podcast的時候,有時候不禁在想,上節目訴說我們的故事,販賣我們的人生,要自我揭露到哪一個程度才是適宜的呢?每一次跟來賓的對談都是把自己的過去坑坑巴巴地挖了出來,然後來賓也很不客氣地回敬了他的故事。只要正在收聽的你們有感到安慰,那就值得了!
如果聽完這集你也有所共鳴,歡迎來訊分享~
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若您或身邊的人有遇到心理困擾,目前各縣市政府衛生局社區心理衛生中心都可以提供或轉介心理諮詢的服務,亦可撥打衛生福利部安心專線
免付費安心專線 1925
政府專線,24 小時,主要提供心理諮詢及自殺危機即時介入、評估、轉介及第三者通報等自殺防治相關服務。( 原24小時安心專線 0800-788-995)
免付費生命線 1995
民間團體專線,24 小時,提供各種心理困擾問題協助。
張老師 1980
民間團體專線,星期一~星期六 9:00-21:00;星期日 9:00-17:00,提供情緒困擾、生活適應問題之協助。(中華電信撥打免費,其他電信,電信業者以市話計費)
免付費保護專線 113
政府專線,24 小時,有家庭暴力、性侵害、性騷擾的問題或困擾,或是兒童、少年、老人、身心障礙者受到身心虐待、疏忽、遺棄,皆可撥打。
免付費男性關懷專線 0800-013-999
政府專線,每日 9:00-23:00,提供給想解決家人關係衝突(包括夫妻、親子、手足及親屬等)、家庭暴力困擾或想促進家人關係之男性朋友協助。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「陪伴孩子的情緒行為障礙」新書介紹 訪問作者: 王意中 內容簡介: 孩子不是脾氣太壞、太暴躁, 是這些病症,讓他情緒及行為失控: 注意力缺陷過動症、選擇性緘默症、分離焦慮症、強迫症、社交恐懼症、上台恐懼症、懼學症、憂鬱症、躁鬱症、思覺失調症、對立反抗、...
兒童躁鬱症 在 社企流 Social Enterprise Insights Facebook 的最佳貼文
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熱愛音樂的邱雯琪,從小到大都就讀音樂班,一次去小學課後輔導的經驗,使她萌生當音樂治療師的念頭:
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兒童躁鬱症 在 林凱鈞 Facebook 的最佳貼文
當前新冠肺炎疫情在我們的家園持續蔓延,身處緊急危難時刻,處處皆考驗著人性與智慧。眼前所面臨的難題需當機立斷,任何順序、策略、抉擇,都將牽一髮而動全身。若疏於留意、輕率評估、或過於自滿時,就容易讓結果導向不樂觀的境地,嚴重時便會使危害一發不可收拾,付出龐大代價!
這幾次的隨堂測驗,成績仍不盡理想,且已讓各界一線人員、機關單位、染疫家庭能量耗竭,更逝去了無數寶貴生命。隨著疫情拉長戰線,最讓人擔憂的就是危機意識可能隨時間延長而遞減,削弱主動的防護力道,進而讓詭譎多變的新冠病毒野火,又有了延燒的機會
眼看確診與傷亡數字居高不下,且短期無法讓疫苗接種普及的態勢下,相關防護戒備措施皆不可疏漏鬆懈,以下「遏止疫氣瘋發的五要點」,邀請您主動加入響應,並分享身邊親友繼續努力實行,盼清零目標早日達成!
❶主動減少外出
新型冠狀病毒,存在人傳人之高風險,應主動遠離人口密集之場所,隨時正確配戴口罩,配合實聯制,更應減少外出機率
➞超商禁止內用、關閉洗手間,並停辦活動及試吃
➞購物中心、百貨公司調整營業時間。美食街用餐區,全面設置壓克力安全隔板。入場人數採總量管制,容留人數達 50%以上,即啟動人流管制措施。若非必要,請勿前往
➞傳統市場人流降載,為降低密度避免群聚,應自主分流,並依身分證字號尾數,配合單日(週三、五、日)單數、雙日(週二、四、六)雙數之採買規定,若真有必要才前往採買,並縮短時間
➞配合企業公司建立異地辦公機制、辦公空間保持間距、取消非必要差旅、勿參加或舉辦各類多人集會。員工餐廳須保持桌與桌距離 1.5 公尺以上或設有隔屏,餐桌設有隔板。若無法落實,以外帶為之。若小孩暫停上課,業主需提供彈性請假方案以便員工照顧兒童
❷出門備妥裝備
➞全身防疫裝備:護目罩或面罩、口罩、手套、酒精噴霧、酒精溼紙巾、觸控筆、簽名筆、購物袋、防護衣、隨身垃圾密封袋等
➞清潔丟棄指南:入家門前,將欲丟棄的口罩、防護衣、手套及包裹、隨身垃圾等全部集中於密封袋中,一併丟入門外垃圾桶。全身噴灑酒精消毒後再進入家中
❸確實落實防護
時刻自主做好防疫措施,與家人共處應保持距離,接觸非家人時,更應提高警覺。切勿心存僥倖,以免深陷染疫風險
➞外出防護:配戴口罩、面罩、勤洗手消毒、保持社交距離
➞居家防護:加強注意個人衛生,避要時亦配戴口罩、勤洗手,不任意碰觸眼睛及口鼻。開窗保持室內通風、浴廁、地板、起居空間頻繁消毒清潔。居家不共食、餐具不共用。回家後儘速更衣洗澡。收送包裹也必須作好防護措施。每日補充足量水分、蔬果與蛋白質。養成充足睡眠、適度運動等習慣,以保持心緒穩定。每日覺察體況,若有明顯不適,即應主動向外求援
❹謠言止於智者
鑑於傳染病流行疫情等資訊的正確性,其影響民眾生活及公共安全的程度甚鉅,一旦出現謠言或不實訊息的散播,將會嚴重影響社交生活及社會安寧,並造成恐慌及危害公共安全。因此,當接收未經證實的資訊時,即不盡信、不評論、不散播,從自身做起。若違法散布流行疫情謠言或不實訊息,且足以對公眾或他人產生損害,經取締與核實,罰金甚至將從現行新臺幣50萬元調升至最高300萬元之罰鍰
❺保持健朗思緒
終日沈浸在悲傷沮喪、日夜癲倒、廢寢忘食、怨天尤人、恐慌失神、暗無天日的情境中,極容易使人意志消沉、免疫力下降,進而加速身體機能退化,延伸失眠、胸悶、頭痛等症狀,甚至可能提高引發相關精神疾病,諸如焦慮症、憂鬱症、躁鬱症等。即使不染疫,也可能快速拖垮健康
生命分秒珍貴,切莫虛度光陰。建議學習敞開心房,主動與親友保持聯繫,釋出傾聽與分享內心感受之空間。並積極為自己規劃每日居家行程,以建立充實生活步調,工作、學習、運動、閲讀、追劇、嗜好培養及打理家居環境等,皆有著助愉悅身心、紓解壓力與憂慮;更可練習藉由自我覺察、靜思、祈禱等方式,以得到情緒消化出口。每日觀看鏡中的自己,由衷讚美與感謝,有助維持身心靈平衡。而當遇匆匆離別時,盡可能平靜以對,逐步撫平憂傷情緒
#防疫樂活五要素
律:規律作息
養:營養均衡
鬆:放鬆筋骨
趣:興趣建立
轉:心轉念轉
#凱鈞話重點
#遏止疫氣瘋發的五要點
兒童躁鬱症 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「陪伴孩子的情緒行為障礙」新書介紹
訪問作者: 王意中
內容簡介:
孩子不是脾氣太壞、太暴躁,
是這些病症,讓他情緒及行為失控:
注意力缺陷過動症、選擇性緘默症、分離焦慮症、強迫症、社交恐懼症、上台恐懼症、懼學症、憂鬱症、躁鬱症、思覺失調症、對立反抗、妥瑞症……
當過動兒被老師、同學嫌:上課坐不住,動不動大暴走……
當選緘兒不開口遭刁難:「你瞧不起我?!」「你是啞巴嗎?」……
當憂鬱症的孩子惹人厭:沒事就愛哭,有他在好悶……
當對立反抗小孩激怒老師:「你孩子態度惡劣!建議回家管教。」……
●情障小孩委屈:我也不想這樣!誰能懂我的痛苦?
●身邊大人煩惱:我也不想抓狂啊!情障到底是什麼?
「情緒行為障礙」是因特定疾病及障礙,導致孩子內心和外在發生不受控的極端表現,不但情障孩子被誤會不受教,更造成家長和老師極大壓力,彼此溝通不良,甚至衝突不斷。然而,社會卻極缺有效的協助資源。
王意中臨床心理師在這本專書中,根據情障的病症源頭分門別類,針對情緒、行為、人際、生活與學習的常見困境,貼近孩子真正需求,切入大人最需解答的問題核心。
最重要的是,與孩子同心,這些方法才能發揮關鍵成效。
作者簡介:王意中
王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《BabyHome》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。
於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所,目前演講場次已超過2000場,是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業,曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師,並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。
合作經歷,包括臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統(輔導諮商及特教服務)、臺北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等,提供心理專業服務。
於網路上,經營「王意中部落格」,分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊,部落格的參觀人次已突破三百萬!
著作包括《不讓你孤單──破解亞斯伯格症孩子的固著性與社交困難》、《戒掉孩子的拖延症》、《資優生教養的頭痛問題》、《你被孩子3C勒索嗎?》、《為什麼孩子要說謊?──心理師親授的210個誠實力指南》、《孩子不專心,媽媽怎麼辦?》、《爸媽忘記教我的事?──愛朋友也愛自己,教孩子受用一生的人際力》、《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》、《不吼不叫,激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔?──從情緒管理開始,教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》。
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