關於 兒童青少年心智科 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#看到有關數位教養的建議覺得不錯分享給大家
許多專家均建議3歲以下大腦情緒還在發育, 不宜接觸3C產品
常看到很多父母吃飯時手機平板就拿出來了, 安捏真的母湯啊....
而且連小孩在看什麼都沒有在管!

差不多3歲左右我有讓小孩慢慢接觸平板或數位產品, 我的理由是

1. 不久的未來是人工智慧的時代, 如果可以了解程式和編碼, 對未來會很有幫助.

李開復在2017年對哥倫比亞大學畢業生的致詞有說到, "在AI時代，你不僅僅是與其他人競爭，你還在和人工智慧競爭。你有責任優先解決疑難問題，而不是把你的時間浪費在機器就能勝任的事務上" 所以我希望小孩可以藉由接觸有教育意義的app, 來啟蒙她對程式和編碼的好奇

2. 她需要學習控制對於有些她喜歡的東西就只能玩一段時間, 時間到收起來也不哭鬧, 自己去玩別的遊戲或看別的書, 幫助他們未來不要對網路或3C成癮. 我撐到快3歲才讓她接觸平板, 之前累積了不少讓她學習自我控制和遵守規定的原則, 所以我相信她也可以做到.

根據一篇從英國牛津大學在2014年發表在The American Academy of Pediatrics 的期刊指出, 每天讓孩子玩電動, 只要不超過1小時, 其實是有助於他們的社交能力, 也比較不會有過動及情緒的問題發生. 研究報告主要針對5000名兒童進行研究, 結果發現若是每天花1小時玩電玩的人, 比起一般完全不玩的人, 更擅長社交, 調適能力也比較好, 也少有情緒問題, 更比較沒有過動的情形發生. 但若是增加到3小時的話, 對他們來說只有害處沒有益處

3. 讓小孩學習對他自己的東西負責, 自己保管使用, 使用完不能隨手亂丟, 還有要遵守何時才可以使用平板的規定

4. 讓小孩習慣不管是看書或是看電視, 使用平板, 一段時間都要休息一下來保護眼睛


之前看過一本馬偕醫院兒童青少年心智科主治醫師推薦的書有寫到有關數位教養的建議

1. 要選擇適當的時期, 並在大人的管制下才開始. 父母和小孩關係很良好的時候就開始, 可以透過適切的教養方法培養正確的習慣. 如果到了小學或是青少年時期才開始, 有時比較難管控反而會造成親子關係緊張. 而且最好看看小孩是否能遵守規定, 有衝動控制能力和自制能力, 再給予數位機器.

2. 玩的內容比玩的時間重要.

3. 要明確規定違反使用約定時的罰則, 並且要說明為什麼要訂定這些規定. 舉例來說, 不要只跟小孩說"不能玩太久" 他們會無限WHY WHY WHY. 可以說"如果玩太久, 會影響視力, 而且大腦不會對閱讀這種單調的刺激有反應, 就會越來越笨"

4. 父母和小孩可以彼此分享玩數位產品的心得, 大人對小孩在玩的事情表示關心展現出共鳴, 小孩也會覺得安定, 覺得父母是可以自在談話的對象, 更有共鳴

只要好好使用, 3C產品也可以是很好的教養工具喔

【#人物】「我們要往前走，才知道出口是什麼，重點不是出口是什麼，而是尋找出口的動力，移動才是最重要的。位置不一樣了，某一天我們可能會突然發現，自己已經莫名其妙地走出來了！」

看更多人物：http://bit.ly/30Umo36

#朋城 #蔡伯鑫 #兒童青少年心智科醫師 #台大醫學系

今天李丹老師為了解兒童發展及行為，希望提升在兒童教育發展這個領域的專業，從事兒童教育關懷的我們，覺得這議題非常重要，因此主動參與這次的國際研討會。

第一屆兒童發展及行為科國際研討會：創傷與成長

看見社會滿滿的關懷很感動，期許將來也能用自己的方式去改變世界，拯救許多人的未來♥️♥️♥️
社會的黑暗，對應出愛與關懷，看見大家的付出，幾度想熱淚盈眶，台灣真的很美很美，希望大家能更多看見為社會付出的社工、志工與醫療人員，而不只是表面的政策與限制發展的流程。

台灣大學-心理學系
陳淑惠 教授

桃園養老院-兒童青少年精神科
陳質采 醫師

高雄醫學大學-心理學系
陳碧玲 副教授

中國醫藥大學兒童醫院-兒童發展及行為科
郭煌宗 顧問

高雄醫學大學-醫學社會學與社會工作學系
陳武宗 副教授
謝文中 助理教授

台北教育大學-心理與諮商學系
賴念華 教授
#第一屆兒童發展及行為科國際研討會 #創傷與成長 #中國醫藥大學兒童醫院 #兒童發展及行為科 #兒童青少年心智科

本集主題：「我們的孩子在呼救：一個兒少精神科醫師，與傷痕累累的孩子們」介紹
　　　　　　　
訪問作者：謝依婷 醫師
　　　　
內容簡介：
「我都有在關心，這孩子什麼都不說啊！」
其實孩子什麼都說了，
透過笑或不笑、哭或不哭，沉默、憤怒或自傷……
　　　　
▌在孩子的失序、難解背後，是那顆很想被看見、被好好愛著的心。▌
　　　　
‧「沒有人看見一個少年正在被強暴。」──一直說頭痛而拒學的少年，以自己的血，寫下祕密日記。
‧「這樣他就會死掉了！」──四歲女童拿玩具刀瘋狂剁碎黏土人。她被娃娃車司機性侵了。
‧「有時候我真的好討厭自己。」──少女纖細手臂上的自殘傷痕，就像媽媽的情人一樣數不清。
‧「如果我馬上送她去醫院，說不定她就不會死了。」──最好的朋友驟逝，女孩一滴眼淚都沒有掉。
‧「生而為人，我很抱歉。」──兩年來從未開口的少女，最後寫下了這句話。
　　　　
　　任何表面狀況都不僅是表面。最需要去聽見的，往往是沒有說出口的。
　　　　
　　身為兒少精神專科醫師，謝依婷深知對於身心尚在發展、尋找自我定位的兒童和青少年來說，大人眼中「沒什麼」的小事，卻可能造成令他們窒息的壓力和影響。大人不解的情緒起落、行為變化，事實上，正是孩子在釋放線索，用力呼救：「請你多注意我！請你真的瞭解我！」
　　　　
　　謝醫師溫柔同理，帶我們一同牽著孩子，和他們站在一起，看入受創的心，理解傷的源頭，因為當孩子被理解、被接納了，他們也更能有力量，好好長大。
　　　　
　　孩子真正渴望的，往往說不出口。那麼，我們就先對他們說吧：
　　　　
　　｛孩子別怕，我會陪著你，我會接住你。
　　無論你是什麼樣子，我都愛你不變。｝
　　　　　　
作者簡介：謝依婷 醫師（成大醫院精神部兒童青少年精神科主治醫師）
　　「人與人相遇是一種機緣巧合，能夠傾聽和幫助孩子，是身為兒心科醫師的使命和幸運，雖然不一定能幫上每一個孩子，但總是要盡力去做。」
　　　　　　　　
　　高雄醫學大學醫學系畢業，國立成功大學醫學院行為醫學研究所進修中。
　　　　　　　　
　　曾任高雄長庚紀念醫院精神科系住院醫師、總醫師，兒童心智科代訓醫師。亦曾擔任衛福部心智障礙者精神醫療服務品質改善計畫雲嘉南區執行醫師，現為成大醫院精神部兒童青少年精神科主治醫師。
　　　　　　　　
　　兒少精神科也稱為兒童心智科，主要是看十八歲以下的對象，這個領域的專科醫師在全台灣只有兩百多位。
　　　　　　　　
　　兒心科醫師在看診時，必須扮演多重角色，懂得許多不同面相的事物，比如：與兩歲小小孩牙牙學語地對話，和憂鬱高中少女聊偶像，與過動國中少年討論手遊，而面對拒學的國中少女，談的是「吾十有五而志於學」。
　　　　　　　　
　　使用病人的語言，才有辦法與病人溝通。
　　　　　　　　
　　碩士論文還沒寫完，先出了這本書。
　　　　　　　　
　　私心希望自己是業餘醫師；旅行、寫作、運動、和潛意識工作以及好好生活，可以是主業。
　　　　　　　　
　　（本書所舉之診間故事皆經改寫，如有雷同，純屬巧合。
　　　　　　　　
　　　　　　　　
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以下為本段內容文稿：

從小到大我經常聽到有人告誡我，不管這個人是我的老師，還是我的父母親，或者是一些關心我的長輩。

他們呢，都對我耳提面命、念茲在茲的說，叫做「早餐很重要！」。

「早餐」真的很重要嗎？或許吧，可是呢，我們很多時候喔，對於這種好像從你出生以來就有的記憶，我們從來沒有去檢驗；更不要說有沒有去懷疑過。

然而呢，今天的分享，就從「早餐很重要」這個觀念作為出發；這個似乎無從反駁的認知，到底是否為真呢？

其實喔，大部分的研究調查都顯示，那些關於「早餐是否重要」的研究，多數都是採取「觀察研究」；而不是用「隨機對照實驗」，這種比較嚴謹的研究方法。

而研究人員跟著實驗的對象，觀察他們都做些什麼事；但是沒有跟「對照組」進行比較。這也就表示喔，他們的研究發現某些相關性。

比如說，吃早餐的人可能很健康，但是卻未必呈現出必然的因果關係。也有可能是，本來就很健康的人，吃早餐的機率比較高啊！

如果順著這個思維，當有學者要採用更嚴謹的科學方法，要調查出「吃早餐的好處」就會變得非常的困難。

比如說，有些研究用相對嚴謹的方法，到最後的結論就是這麼說的；「吃」或「不吃」早餐的建議，和人們普遍抱持的看法是不同的。

關於「吃早餐」這件事情，對於減重並沒有明顯的作用。而另外也有研究說，對於早餐這個信念，已經超越了科學證據的效力。

講的更白話一點，就像是有一位英國的營養學家和統計學家，他所說的：「很遺憾的，根據目前的科學證據，答案很簡單，叫做『我不知道』。」

我根本不知道，吃早餐到底是否有關鍵的影響？我根本不知道，吃早餐是否真的有如我們過去認知的一樣，它是很重要的？

所以呢聽到這裡，如果你是一個成年人，那你想吃早餐就吃吧，如果不想吃就別吃。

為什麼要特別強調是成年人呢？因為對於還在生長發育的兒童，或青少年來說，的確「早餐」對於他們，是有關鍵的影響的。

可是對於已經過了發育期的成年人來說，其實真的沒有具體的科學證據，證明「早餐」對於成年人的幫助。

然而，討論完了「早餐是否重要」之後，其實還有一餐，它非常的重要；但是經常被我們忽略。

根據估計喔，有62%的美國辦公室的工作者，在工作一整天的地方，狼吞虎嚥的吃著自己的午餐；而且這個場景，通常讓人感覺到很沮喪。

比如說吧，你一手拿著智慧手機，而另外一手，拿著其實不太好吃的三明治；然後從自己的辦公小隔間裡，飄散出絕望的氣息。

甚至於，在國外有個名詞，專門說明這樣的現象，叫做「可悲的辦公桌午餐」，the sad desk lunch。

所以從這裡可以感覺到，對於多數在職場上，努力的成年人來說；我們的「午餐」經常是被我們忽略的。

可是午餐的重要性，卻跟早餐不一樣，它有很多科學的研究證明，它真的很重要。舉個例子喔，有一個在2016年的研究，他觀察了11個組織當中，超過800個工作者。

而這裡面大部分是資訊、科技、教育和媒體業。而其中有些人，固定在午餐的時間好好的休息，並且遠離自己的辦公桌；有些人，則沒有這樣做。

那些不在辦公桌上吃午餐的人，他們比較能夠全力應付職場的壓力；除了午餐過後的時段，就連之後的一整年，他們的精力都會比較充沛、比較不容易精疲力竭。

而研究人員就進一步表示，「午餐休息」提供重要的恢復環境，可以提升職場的健康和福祉。尤其是哦，我們在認知或情緒方面，有高度要求的工作者。

甚至於，那些需要高度合作的工作族群來說。比如說消防隊員，一起好好的吃午餐，離開工作場域的吃午餐，還能夠提升團隊的表現。

所以呢，午餐的重要性，對於成年人來說，除了熱量的補充、營養的補充之外；它其實有兩個關鍵的意義，第一個叫做「自主」，第二個叫做「脫離」。

「自主」是什麼意思呢？你想想看，當你在午餐時刻，可以選擇好好的，在那一個小時或一個半小時，離開辦公的場域，好好的休息，或者是選擇自己要吃什麼東西。

哪怕是這麼小的決定權，其實在我們的心理意義上，都會帶給我們很大的力量。因為對於「效率提升」的角度來說，當一個人在內在信念裡，相信自己是有自主權。

而且實行了這個自主權，哪怕只是「出門吃午餐」；它都會有效的讓這個人，產生更多的掌控感，並且做事會更有效率。

而「吃午餐」的第二個意義，就是「脫離」。所謂的「脫離」是什麼呢？

這裡面就包含了「生理」的意義，跟「心裡」的意義；其實在我們先前的「一天聽一點」裡，也有跟大家分享。

當我們要給自己好好的休息、換檔跟充電，那麼暫時性的完全隔離工作場域，其實是必要的。否則我們的潛意識，會一直處在一種無法完全放鬆的狀態。

那這個時候，你可能也就只能狼吞虎嚥，而且在自己小小的辦公空間裡，去吃那所謂「可悲的午餐」。

而且進一步來看，這樣的「脫離」，就像是我的線上課程，【時間駕訓班】裡面所提到的，它就是一個幫助你「換檔」的契機。

或許就在那短暫的脫離，完全放下你的手機跟電腦螢幕，在好好吃飯、休息跟散步的過程當中；那些能夠解決你困擾已久的問題，背後重要的靈感，就會在這「脫離」的時空裡跳出來。

我想這樣的經驗，可能你就有過。然而再過去，可能你都要期待運氣的到來；但是呢，你每天都需要吃的午餐，其實是一個可以好好運用的契機；創造一個空間，讓靈感能夠來找到你。

所以你聽到這裡，你說是「早餐」重要，還是「午餐」重要呢？

尤其是當你面對自己的生活，那些大家習以為常的信念，是不是我們願意，預留一些空間、一些可能性，讓我們可以去質疑、去挑戰？

質疑跟挑戰的目的，並不是為了推翻；而是為了找出更適合我們的生活模式。祝福你，在接下來的工作跟生活裡，都能夠好好的享受你重要的午餐。我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天內容所提到的【時間駕訓班】，這是一門線上課程。

由我為你帶來，怎麼樣避免自己生命當中的拖延，跟提升自己的效率。我會帶著你，回到我們心智運作的根本，去找出「效率」真正的關鍵。

關於【時間駕訓班】的相關課程連結跟說明，在我們的影片說明裡都有；很期待能夠在線上，跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。