前陣子有營養師來跟我說我的副食品文好強大～
忽然翻翻早期的食譜，發現裡面都有小孩的吃樣，好可愛喔😆
別說小小孩了，孩子長大一樣喜歡吃這兩款料理呢！
兒童 料理食譜 在 Facebook 的最佳解答
同時也有47部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經，也在其Youtube影片中提到，加上蔬菜燉煮營養又好喝！ ▶ 副食品相關問題，歡迎來社團交流喔 https://mama.mummy.com.tw/1zWQt 這次食材切比較大塊 如果要給一歲左右的寶貝吃，要再切小一點喔！ 我們這次沒有加鹽巴調味就很好喝了 加讓烏龍麵就可以當一餐了~ 大人要吃也可以加鹽巴、胡椒調味唷！ 大家都...
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兒童 料理食譜 在 Hi, I'm Lydia Facebook 的最讚貼文
《溫泉蛋紫米飯糰》
早安.今早做好的早餐
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兒童 料理食譜 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
【 早安健康 】蓮霧是許多人喜愛的水果，不但紅通通的外表十分討喜，而且口感爽脆、味道香甜，對健康也非常有益😋
根據農業兒童網，#蓮霧 的產季原本集中在5月到7月，但常遭遇梅雨季和颱風，導致品質不理想，後來農民設法調節產季，變成冬季才收成❄，不僅降低了梅雨和颱風帶來的傷害，也避開夏季水果盛產期，反而成為冬季到春季不可或缺的水果。
「蓮霧」富含維生素C✅，強大的抗氧化作用有助防癌、抗老、美白、預防斑點生成；維生素A、B群、鐵等營養素，能夠改善貧血，且葉酸（維生素B9）對胎兒發育有重要的影響，因此也是孕婦補充營養的的優良來源。
每100克的蓮霧的鉀含量約為70毫克，能幫身體排鈉，具有消水腫、降血壓的好處。
和許多蔬果相同，蓮霧也有大量纖維和果膠，能夠助消化、促進腸道蠕動，且含水量高、糖分少，除了有助解渴外，也是瘦身的好幫手👍
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【👨🍳蓮霧料理食譜：蓮霧鮮蔬沙拉】
食材：蓮霧100克、花椰菜100克、彩椒50克、腰果10克、優格2大匙、檸檬皮5克、柳橙果肉30克
作法：
1️⃣將所有蔬果洗淨、彩椒去蒂與籽、花椰菜去梗後，全部切塊備用。
2️⃣優格、檸檬皮與柳橙果肉拌勻後，淋在盛盤的蔬果上，再撒上腰果即可。
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兒童 料理食譜 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的精選貼文
加上蔬菜燉煮營養又好喝！
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這次食材切比較大塊
如果要給一歲左右的寶貝吃，要再切小一點喔！
我們這次沒有加鹽巴調味就很好喝了
加讓烏龍麵就可以當一餐了~
大人要吃也可以加鹽巴、胡椒調味唷！
大家都給孩子用什麼材質的湯匙呢？
矽膠還是鐵的呢？請大家和我們交流唷~
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▶ 本集重點
00:10 開場
00:26 食材準備
00:38 清燉豬肉湯做法
03:04 雙胞胎姊妹 試吃時間
03:58 Q&A時間
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兒童 料理食譜 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
【副食品】醬燒蘆筍豬肉
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建議一歲半以上食用
如果還是太難咀嚼，可以剪小塊一點
夏天食慾差，來點口味重一點的配菜
可以讓寶寶吃比較多喔！
媽咪們，寶寶一歲以後你有給她吃調味料嗎？
快來留言跟我們分享你的做法~
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▶ 本集重點
00:16 開場
00:25 食材準備
00:35 醬燒蘆筍豬肉做法
01:56 雙胞胎姊妹 試吃時間
03:08 Q&A時間
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這款肉燥食譜 是從Rory小時候，大約1y4m開始
我就很常用的常備肉燥
生了Rina也是一樣～
有了肉燥真的很方便，做好的肉燥放涼分裝冷凍，有時候想偷懶真的很方便，再弄個青菜就可以當一餐
這款肉燥我沒有用醬油，非常適合月齡小的寶寶哦～
無水番茄燉牛肉，整鍋都是精華呀！
好適合小孩大人一起享用
滿到不行的營養～
配飯配麵、單吃都適合
做了一個小小兵造型無水番茄牛肉燴飯
超吸睛的呢～
作法也都很簡單！！
一起看看怎麼做😋😋
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