關於 入定 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 什麼是入定，入定後都經歷了什麼，能給人帶來靈感嗎？

入定 指的是完全的一種內心專注於某種事物而不動搖的狀態，清明不昏沉，平衡柔軟。入定即入於禪定。有時得道者的示寂，也稱為入定。

#12. 入定 - 中文百科知識

入定 即入於禪定。有時得道者的示寂，也稱為入定。定為三學、五分法身之一，能令心專注於一境。可區分為有心定、無心定等種。有為佛道修行而入定者，亦有為等待多年後將 ...

#13. 修行人「入定」是怎樣的一種狀態？ - JUSTYOU

先把入定感覺講一遍：當感覺到身體逐漸、逐漸消失；接著感到自己的呼吸逐漸由粗變細了；接下來感覺到自己的念頭逐漸、逐漸減少，沒有了。在這種情況下即是進入定中了。

#14. 入定的意思- 漢語詞典

漢語網入定的解釋:佛教語。謂安心一處而不昏沉，了了分明而無雜念。多取趺坐式。謂佛教徒閉目靜坐，不起雜念，使心定于一處。唐玄奘《大唐西域記·曲女城》：“時仙人居 ...

#15. 入定的時候人在哪裡？(星雲法師) @ 娑婆世界的影子 - 隨意窩

據說，虛雲老和尚參禪入定三個月都沒有出定；也是近代的佛教領袖－－太虛大師，他在普陀山禪堂裡面，晚上打坐，一直到第二天做早課了，他竟然渾然不知，不是睡覺了，他入定 ...

#16. 人在入定之後是什麼感覺？ - 小蜜蜂問答

入定 是佛教的說法，也叫禪定，三昧，道教稱結丹。 ... 當快樂的感覺完全消退，想我要再次入定，再集中意念呼吸，一定能重回原來的感覺。

#17. 入定是什麼意思,入定的解釋反義詞近義詞英文翻譯-國語詞典

[入定]詳細解釋. 佛教語。謂安心一處而不昏沉，了了分明而無雜念。多取趺坐式。謂佛教徒閉目靜坐，不起雜念，使心定於一處。 唐玄奘《大唐西域記·曲女城》：“時仙人居 ...

#18. 入定和出定的方法- 修行園地、佛法經典等多個推薦佛教單元

首先我們講如何入定和出定的方法，也就是如何入座和出座的方法。 如何入定和如何出定這個也是很重要，因為我們整個修五加行的過程當中需要用 ...

#19. 入定相关推荐 - Taobao

淘宝海外为您精选了入定相关的326个商品，你还可以按照人气、价格、销量和评价进行筛选查找 ... c亚麻瑜伽服套装太极武术练功运动服打坐入定冥想禅修服居士服.

#20. 014 「無我」才能入定-真佛宗TBSN

014 「無我」才能入定. 我為什麼要講舍利弗開悟的那兩個偈呢？「諸法因緣生，諸法因緣滅」，其實這個偈最主要的就是「無我」。 阿羅漢祂能夠得到開悟，是因為祂 ...

#21. 入定 - 萌典

佛教用語。指修習禪觀時，心念惟安住在一對象上，而餘念不生的境界。

#22. 入定的四个层次 - 新浪

同时讲处在死亡的过程中，怎么清醒过来。与从定中出来的过程也是一样的。 首先再把入定过程讲一遍：当感觉到身体逐渐、逐渐消失，接着 ...

#23. 入定後能看到什麼 - 多學網

其實，入定就是和宇宙融為一體。出定後，你就帶著整個宇宙的資訊和能量了。 做到把個體消失融入到整體裡面還要住在 ...

#24. 黑熊能入定嗎？ - 般若方程式 - 法鼓文化

黑熊能入定嗎？ 作者：陳章波. 出版社： 法鼓文化. 語言：繁體中文. 系列別：般若方程式. 規格：14.8x21 cm / 平裝 ...

#25. 打坐時要入定，那什麼狀態下才能叫做入定？ - 資訊定製

佛教徒於修煉中觀見自在光明的所謂禪定境界，是為了讓其有所見證，以符合佛教演義的所謂事實，從而確認佛說道理的入定安排。而道家所謂的修煉者，更多的是入定之後，觀見 ...

#26. 在打坐入定中看到了自己六百年來的悲慘輪迴 - 菩提彼岸

在打坐入定中看到了自己六百年來的悲慘輪迴 · 一位佛弟子因貪戀人天福報不求生淨土，最終導致投胎十次做畜生的悲慘經歷(大力推薦） · 我俗姓李，八九年三月皈依佛門，拜海空 ...

#27. 入定千年只為了等佛住世 - 禪修天堂～就是那道光！

就敲罄喚起這位入定中的修行者， 問他打坐多久了，修行者說： 「我在等釋迦牟尼佛傳法度我。」 大師說：「釋尊已經涅槃千年了，你錯過了釋尊弘法的時間！」

#28. 入定是什么？入定的真实情况！ - 知乎专栏

入定 的概念，是指意识与身体，定在一个状态中，身心具忘。有入定，也有出定的过程。 · 当你听着音乐，突然被音乐的旋律吸引着注意力，注意力就会如同漩涡一样被吸引走，而 ...

#29. 入定之後知道在哪裡嗎？入定，住定，出定三者的區別？ - GetIt01

中國有一種彈指的方法，同修看到對方入定出不來了，就在他的耳邊三彈指叫出定。後來發明了引磬，「引磬」，顧名思義，就是從深禪定中把人喚醒引出而使用的磬。你們現在 ...

#30. 南懷瑾：入定與出定－－台灣學佛網

南懷瑾老師講:“入定與出定”. 三禅“離喜妙樂”，離喜即離心境上的喜悅，只有定境之樂，渾身十萬八千個毛孔無處不樂，故大乘經典說菩薩內觸妙樂，然後才可捨欲界粗觸之 ...

#31. 導師怎麼知到這種入定表演是屬於初禪定？

去年，我到泰國去，在大宗派的寺院裡，親見一位潮州籍的和尚表演入定。坐下來，不到一分鐘，就入了定。把他的手舉起，他就一直舉著，不覺疲累。

#32. 如何入定、住定、出定@ 我的部落格

作者：萬行上師先把入定感覺講一遍：當感覺到身體逐漸、逐漸消失；接著感到自己的呼吸逐漸由粗變細了；接下來感覺到自己的念頭逐漸、逐漸減少，沒有了。

#33. [法語] 萬行法師-入定、住定、出定的秘訣- buddhism | PTT學習區

入定 後為什麼不能出定？為什麼感受不到住定？學 會了入定、住定、出定，也就掌握了死亡。秘訣在下文： 【入定的四個層次】 入定分為四個層次：初禪、 ...

#34. 大富翁遊戲盤E704孫子兵法/一盒入定[120] | 蝦皮購物

學習天下第一兵書○ 可2-4人玩○ 包裝大小約21cm x 14.7cm x 3.5cm 購買大富翁遊戲盤E704孫子兵法/一盒入定[120]

#35. 打坐常說，入定出定，這2種感覺，體會過的人很多 - 今天頭條

很多人迷惑入定是一種感覺，入定大概的感覺就是下面這種感覺。當感覺到身體逐漸、逐漸消失；接著感到自己的呼吸逐漸由粗變細了。接下來感覺到自己的 ...

#36. 老僧入定 - 基隆市武崙國小成語詞典|

注音一式, ㄌㄠˇ ㄙㄥㄖㄨˋ ㄉㄧㄥˋ. 漢語拼音, lǎo sēng rù dìng. 出處, 孽海花˙第二十回：「看時，卻是個黑瘦老者，危然端坐，彷彿老僧入定一樣。」

#37. 【雙溪學衡】慧持法師入定七百年之說

而《付法藏因緣傳》、《大唐西域記》亦記大迦葉在雞足山入定，發願身至彌勒成佛，令不朽壞，所以他至今仍在定中，是娑婆世界入定最久的記錄保持者。

#38. 老僧入定

在宇宙中靜默佇立的一位『老僧』。 『老僧入定』是與Tomsuma alternative合作的商品。只是靜靜眺望著坐在食指上的老僧，就能教人不自覺感到沉靜，讓您從日常生活的 ...

#39. 妄想-無想-入靜 這入靜是入定嗎？

請問張老師，這入靜是入定嗎？未學一直深呼吸，根本不可能像其他在法爾發問的師兄忘記呼吸，入定？是一定要深呼吸到氣入腦，連深呼吸的動作都忘記了嗎？

#40. 萬行大和尚：入睡與入定、以及為何修煉的人要節欲？ @ 如何 ...

萬行大和尚：入睡與入定、以及為何修煉的人要節欲？ 發布：東華禅寺我看再不敲引磬，打瞌睡的越來越多了!為什麼會是這樣呢?出現了這些現象，如果找不著答案， ...

#41. 入定要訣 三合一的方法@ 邁向聖寂之佛、禪法部落格

入定 要訣──三合一的方法 · 轉載說明此為緬甸本雅難陀(U Puññānanda)禪師2015/11/13 於高雄正信佛青會五日禪修營中開示的一小段紀錄，共6分30秒。 · 轉錄文字 · 「三合一」的 ...

#42. T15n0645_001 不必定入定入印經第1卷

不必定入定入印經翻譯之記. [0699b11] 出世智道，亦名為印。此經印義，或然不然，私情有指，未許官用。何者私情？今且當向發心修行，證會名入。所乘強劣，有定不定，聖 ...

#43. 佛學大辭典/入定- 維基文庫，自由的圖書館 - Wikisource

佛學大辭典 導航. PD-icon.svg 作者丁福保1922年出版，1952年逝世，所以本辭典在兩岸四地以及美國屬公有領域。 <<<上一詞條 入法界體性經. 下一詞條>>> 入定印.

#44. 入定的标准是什么？看这《入定十条》！自己对照，有了就是入定

随着入定一刹那的“刷脸感”，面部及身体有一种“气体划过并化解、缓解、疏解、化开”的感觉，另一个词是“疏解感”，因为这种感觉不仅是在脸上，脸上的感觉只是 ...

#45. 發呆與禪坐入定有什麼不同？ | 方格子

發呆與禪坐入定有什麼不同？ Rock Princess 追蹤. 1. 2021-01-21. |閱讀時間‧ 約2 分鐘. 我來寫寫我實際的體驗（以下的“禪坐”都是指進入高度安定力的禪坐狀態）.

#46. Definition and synonyms of 入定in the Chinese dictionary

Meaning of 入定in the Chinese dictionary with examples of use. Synonyms for 入定and translation of 入定to 25 languages.

#47. 打坐入定,有這三個目的,看看你知道嗎?

道家講：「有求皆不得。」你什麼都不求，反而會得到。這是因爲，你的心念一動，就無法溝通天地能量，甚至根本無法入定 ...

#48. 修禪入定 - 菩提心.com

我說：在入定！ 她嚇了一跳，她說：我在這勞動怎麽入定呢？ 我說：心啊！你觀想，心 ...

#49. 打坐如何入定？入定后应如何？ - 无量光明佛教网

问：静坐如何入定？入定后应如何？答：静坐是静坐，入定是入定。入定是佛家、道家专有名称，看你要修哪一禅定，百千法门，各有不同。“定”字本身的意义就是把一个东西 ...

#50. 入定的感覺是什麼 - 櫻桃知識

初學者可以從心念集中了、呼吸變微細了、身體非常舒服了,以這些現象來確定自己已經入定了。 另外,初入定的人往往有一種感覺,就是他從非常舒服的感覺中出來 ...

#51. 入定的英文翻譯 - 海词词典

海詞詞典，最權威的學習詞典，專業出版入定的英文，入定翻譯，入定英語怎麼說等詳細講解。海詞詞典：學習變容易，記憶很深刻。

#52. 你打坐嗎，入定後是怎樣的感覺？ - 劇多

那麼，什麼是決定練功人能進入入定的主要因素呢？ 我認為，練功人的心性素質基本上要達到五蘊皆空的思想境界，才有可能入定。五蘊皆空是佛家 ...

#53. 傳說,修煉法,要離五蓋,初禪的覺受,入定的感覺,不是等待機會 ...

入定 即入於禪定。有時得道者的示寂，也稱為入定。定為三學、五分法身之一，能令心專注於一境。可區分為有心定、無心定等種。有為佛道修行而入定者，亦有為等待多年後將 ...

#54. 黑熊能入定嗎| 誠品線上

作者, 陳章波. 出版社, 財團法人法鼓山文教基金會－法鼓文化. 商品描述, 黑熊能入定嗎：，動物學家陳章波結合專業的科學研究與習禪心得，以探索「身體」、「自然」為 ...

#55. 入定什麽意思,入定的漢語解釋 - 查查在線詞典

入定 的意思是：[ rùdìng ] rùdìng佛教徒的一種修行方法，閉著眼睛靜坐，控制身心各...，點擊查查權威在線詞典詳細解釋入定的解釋、含義、近義詞、反義詞和造句。

#56. 如何入定修煉? - 雅瑪知識

入定 的修煉法. 每次一靜坐，你就要想：啊，我現在就要入定了！初學者一般是做不到的。你必須坐一段時間，坐到樂受快出來了、沒有雜念了、心念微細了、呼吸微細了，這 ...

#57. 虛雲和尚長時住定經驗之探索 - 中華佛學研究所

五、虛雲和尚1951年（一百十二歲）雲門事變，趺坐入定九日，說及「夢至兜率內院，見彌勒菩薩說法」的經驗。此在罽賓或印度地區於西元四、五世紀時，修行者入禪定，上升兜率 ...

#58. 入定小要領 - J 的奇幻漂流

入定 需要先學習靜的功夫，習慣置心一處。 數息、觀想、聽妙音、意守丹田、九節佛風金剛唸誦. 等技巧可以幫助達到心神集中。 攝心並不難，但難就難在不易持久，因為 ...

#59. [法語] 萬行法師-入定的層次- 看板Buddhism - 批踢踢實業坊

你要想入定，首先身體氣脈要暢通，呼吸要勻稱，氣脈要在身體裡飽和。當氣脈不在身體裡面流動，被氣脈充滿了，沒有流動的空間了，才談得上入定。

#60. 85.念佛入定所見境界 - 普陀精舍的部落格

85.念佛入定所見境界【時間：第三十四屆精進佛七／當事人：謝明潭】 六十四年，高雄左營謝明潭居士，參加三十四屆佛七，所得到的感應，他在文章中如此 ...

#61. No. 645 [No. 646] 不必定入定入印經翻譯之記

《不必定入定入印經》CBETA 電子版. 版本記錄: 1.1. 完成日期: 2002/11/04. 發行單位: 中華電子佛典協會(CBETA) [email protected].

#62. 【 一起來禪定】入定的基礎：腹式呼吸

才能在生活中自然保持這種呼吸狀態。 如果想要進入甚深禪定，一定要配合腹部呼吸，否則無法入定。 而且禪坐中因 ...

#63. 台灣佛法師圓寂後「入定」28天後才有死亡特徵

台灣佛法師圓寂後「入定」28天後才有死亡特徵. 【阿波羅新聞網2020-08-20 訊】. 西藏流亡精神領袖達賴喇嘛親派台灣第一位佛法導師強巴加措老格西（佛學博士），7月14日 ...

#64. 怎样入定？——打坐入定的训练方法-人生的意义网

怎样入定？ 1.入禅定的条件 修禅定的方法有很多种。按照我们佛教的禅定修法，不管修哪一种禅定，都要进入初禅、二禅、三禅和四禅这样渐进地修上去。

#65. 禪定要入定- Explore

妙禪師父慈悲開示，同修要充分瞭解，本門跟釋迦牟尼佛傳下來的法門完全一樣，就是禪定要入定。有的人將入定分成輕入定、中入定、深度的入定，但師父開示，真正的入定 ...

#66. T0645 不必定入定入印經 - CBETA 線上閱讀

T0645 不必定入定入印經; 卷/篇章一. 科判介面. 繁中. 繁中(TW); 簡中(CN); English. About. 網站說明; 問題回報; 關於我們; 回首頁. Home. 原書換行; 顯示行首

#67. 【 一起來禪坐】入定要領 - 天母禪修會館

以下介紹禪坐入定的基礎要領，若能熟悉、掌握，就能很快入定。 坐姿如鐘.

#68. 入定(丁福保)

丁福保: 佛學大辭典. 漢字缺字呈現： 羅馬轉寫字呈現：. 入定. （術語）入於禪定也。使心定於一處止息身口意之三業曰入定。觀無量壽經曰：「出定入定恒聞妙法。」

#69. 入定不定印經(電子書) - 博客來

電子書：入定不定印經(電子書)，語言：繁體中文，出版社：中華電子佛典協會(CBETA)，作者：唐義淨譯，出版日期：2018/07/17，類別：宗教命理，檔案格式：EPUB流動版型.

#70. 南懷瑾：打坐如何入定？入定後應如何？－－台灣學佛網

當前位置：無量光明> 禅宗> 禅宗思想> 打坐如何入定？ ... 問：靜坐如何入定？ ... 入定的方法有很多種，所以佛教的念佛參禅、其他宗教轉移的做禮拜、禱告，沒有雜念 ...

#71. 南懷瑾先生：為何始終無法入定？ - iFuun

其次覺得自己沒有辦法真正入定。因此用各種方法，參話頭啦、觀心啦、守竅啦、調氣啦，守得緊緊的，想把妄念澄清下去，一般人都是在這個境界上轉。

#72. 180 入定解危 - 星雲大師全集

180 入定解危. 佛陀在羅閱城迦蘭陀竹園說法的時候，舍利弗尊者在耆闍崛山入金剛三昧。這時山中有兩個一善一惡的鬼王鎮守，一名優婆迦羅，一名伽羅，他們遠遠的見到舍利 ...

#73. 肉身成聖的月溪禪師：什麼是『入定』？ - 老不修的小窩

問：每聽人言，有很多和尚和在家人，坐著十天八天不吃飯，名為入定，是何道理？ 月溪禪師： 我今將智隍禪師故事相告。 智隍禪師庵居長坐，玄策禪師造 ...

#74. 入定 - 大方廣

入定入定 意味著純粹的主體， 不是凝視於某物。 如果你凝視於某物那就變成了專注， 凝神專注意味著，有某樣東西讓你專注著。 入定意味著： 沒有任何 ...

#75. 快速找到适合自己“ 入定” 的方法！ - 网易

快速找到适合自己“ 入定” 的方法！,法门,佛法,禅修,佛陀,禅定.

#76. 黑熊能入定嗎?- TAAZE 讀冊生活

黑熊能入定嗎?. 陳張波. 法鼓文化. 9575983327.

#77. 入定的意思/解釋

入定 詞語解釋： 僧人修行的一種方法，端坐閉眼，心神專注。 [trance] 佛教徒的一種修行方法,閉眼靜坐,控制思想,不起雜念老僧入定 分詞解釋：

#78. 南懷瑾：打坐如何入定？入定後應如何？ - 念覺學佛網

入定 的方法有很多種，所以佛教的念佛參禪、其他宗教轉移的做禮拜、禱告，沒有雜念妄想，定到一個念頭上，乃至道家做各種功夫，密宗的各種觀想，都是入定的 ...

#79. 詞:入定(注音:ㄖㄨˋ ㄉㄧㄥˋ) | 《國語辭典》

《國語辭典》中詞語“入定”注音為ㄖㄨˋ ㄉㄧㄥˋ，拼音為rù dìng，意思是佛教的一種修行方式。閉目靜坐，使心念專注於一，不存雜念。例：他的年紀雖輕，做起事來卻一點也 ...

#80. 第二屆兩岸禪學研討會- 音聲持名入定可行性之探討 - 佛藏山

提要 大航法師／圓光佛學研究所教師 音聲持名念佛是目前最被廣為運用的修持方法，然此種念佛法門究竟能否藉之導引入定？從修定的立場，應該如何來看待此一法門？

#81. 念佛怎样才可以入定呢- 大安法师 - 佛弟子文库

问：我在生活中，以“静坐常思己过，闲谈不论人非”自警，佛号不断，但就是不能入定，怎样才可以入定呢？ 大安法师答：看来你还有一个对入定的执著、 ...

#82. 入定- 維基詞典，自由的多語言詞典 - Wiktionary

翻譯. 德語：[[]]; 英語：[[]]; 西班牙語：[[]]; 葡萄牙語：[[]]; 法語：[[]]. 意大利語：[[]]; 俄語：погружаться дать) в созерцание; 日語：[[]]; 韓語：[[]] ...

#83. 禪修入定有訣竅，迅疾入定法課程紀錄- 十萬禪定師筆記

沒想到第一堂課就可以達到雙盤！」 參加禪修課程，學習迅疾入定法的秀媛師姐說，她原來一直認為自己不可能雙盤，沒想到第一堂課，她坐在第一排， ...

#84. 入定- 西汉 - 西语助手

『西语助手』为您提供入定的用法讲解，告诉您准确全面的入定的中文意思，入定的读音，入定的同义词，入定的反义词，入定的例句。

#85. 成語6.33：老僧入定

修行者入於定境中。形容正襟危坐，不受外境誘惑。「入定」即攝馳散之心，入安定不動之精神狀態。清‧蒲松齡（1640~1715年）《聊齋誌異‧卷三‧黃九郎》：「華池置無用之 ...

#86. 入定的解釋_國語詞典 - 字典

多取趺坐式。謂佛教徒閉目靜坐，不起雜念，使心定於一處。 唐玄奘《大唐西域記·曲女城》：“時仙人居殑伽河側，棲神入定，經數萬歲，形如枯木。” 唐白居易《在家出家》詩：“ ...

#87. 天眼能看到怎样的世界？出家师父：现实中很多人其实都不是人…

我们小乘佛教是通过持戒摄心，由摄心而入定，由入定而开慧。也不知为什么，我的师兄弟甚至包括师父在内，入定都很困难，一年下来，难得真正入定几次， ...

#88. 入定

【入定】. 入於禪定之中。

#89. 老僧入定 - 人生百態

教育百科說：「入定，和尚摒除雜念，使心定於一處。老僧入定原指修行很好的老和尚住在定境中。後形容一個人正襟危坐，不受外界影響的樣子。」。

#90. 打坐不能入定怎么办？__凤凰网

学员问： 师父，打坐到一个半小时，呼吸观不下去了，无法入定，这时是下坐好还是强忍着腿疼到两个小时？是不是循序渐进，坚持练习晃海，慢慢克服腿疼 ...

#91. 原创入定坐忘40年，惟则禅师一句话开示樵夫，阐释了禅修要诀

古来高僧大德以身心悟道，追求心灵解脱，在禅修过程中使自己与宇宙大道融合，升华到“入定坐忘”的境界。圣贤曾经说：“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于 ...

#92. 入定与睡觉的区别 - 佛人网

入定 与睡觉有什么不同？简单讲，入定的姿势，仍然端坐，背直如笔，实正不偏，或者呼吸停止，或者脉搏停止，望之好像活死人，但有知觉。可以坐一天不动，十天不动，甚至 ...

#93. 入定不難，從親身經歷談入定。 - 台部落

不能靠坐功，死力。心念到了，則自然入定，當時我站在馬路邊上一樣能夠起定，便是如此（不過太過於危險，往後都是在確保安全的地方了）。不必執着於數息， ...

#94. 無為丹道 - Google 圖書結果

第二十二章入定態與虛空態無為丹道定義的入定態,是從意識開始消解算起,從欲界定,比較昏沉且容易產生幻境的入定態,到心竅開啟的初始階段二禪,較為穩定的三禪, ...

#95. 打坐入定

佛教徒常用打坐的方式來修行，聽說打坐坐得好，很可能會入定。 如果一個人，因為打坐而入了定，怎麼叫也叫不醒他，該怎麼辦呢？ 打坐入定.

#96. 廣公入定一百二十日 - 老實修行，以戒為師

廣公入定一百二十日，人皆不敢遽爾斷定生死，當時弘公正在福建永春弘法，故轉塵上人禮請弘公前來鑑定之! 弘一大師前來承天禪寺後，遂與轉塵上人領數人 ...

#97. 佛門密宗黑教禁言閉關灌頂提氣入定七日禪 - Google 圖書結果

國家圖書館出版品預行編目資料佛門密宗黑教禁言閉關灌頂提氣入定七日禪/李昰欣著—初版,臺北市:蘭臺出版,博客思發行,2008.11 面:公分—(佛門密宗黑教叢書;). ISBN 1.

#98. 「弘法大師 入定」の検索結果

楽天市場-「弘法大師 入定」93件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。

#99. 佛道心詮 - Google 圖書結果

入定 雖是修行者一種高深之境界,但是入定之原理,卻是簡易;試舉一例,世人睡眠之時,有時輾轉不能入睡,以數綿羊方式,使自身身心不再緊繃,放鬆情緒,而容易入睡;入定大致可以 ...