【 早安健康 】日常生活中常見的香草、香料,時常都具有不小的健康功效!好比薄荷,中醫師陳永燦於著作《防病藥茶》就指出,中醫認為,薄荷性味辛,性涼,具有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效👌
可用於治療流行性感冒、頭痛、身熱、咽喉、牙齦腫痛等症,外用可治神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。
而研究也發現,薄荷中含有的揮發油、黃酮類、蒽醌類、有機酸類、氨基酸等,也具有抗氧化、抗炎鎮痛、抗病毒等作用。
陳永燦中醫師就推薦兩款薄荷茶,分別搭配龍井和玫瑰就有助提神解鬱、清熱利咽🍵
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【✨2款茶喝出免疫力 】
✔薄荷龍井茶
材料:新鮮薄荷葉6片,龍井茶3克。
做法:將薄荷葉與龍井茶一同放入玻璃杯中,開水沖泡,等待3分鐘,即可品飲。
👉適合精神緊張、咽喉不適、神疲乏力的人群飲用。
✔薄荷玫瑰茶
材料:新鮮薄荷葉6片,玫瑰花6朵。
做法:將薄荷葉與玫瑰花一同放入玻璃杯中,開水沖泡,等待3分鐘,即可品飲。
👉適合咽喉不利、肝氣不舒、內分泌失調的女性人群飲用。
(資料來源:《防病藥茶》/陳永燦主編(浙江省立同德醫院、浙江省中醫藥研究院主任中醫師/幸福文化)
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是從乳牛初產乳中提取的精華乳粉,✔️有效增強人體自身免疫能力,✔️抵抗流感、肺炎等,✔️孕婦食用還可通過胎盤傳遞給胎兒從而提高胎兒的先天免疫能力,產後食用可提高抗感染力,✔️促進傷口刀口癒合,✔️補充母體的免疫,並傳遞給哺乳期嬰兒以✔️確保嬰兒身體健康。
✔️體質較弱的人士以及老人孩子食用可助機體建立強大的免疫調節系統,✔️能抵抗流感病毒,✔️調整內分泌和✔️提高免疫功力!
✅牛初乳含有大量的抗原蛋白質、免疫球蛋白和碳水化合物,能增強天然免疫系統,幫助改善體質牛初乳含有抗病毒因子,抵抗流感病毒和呼吸系統疾病,減低感冒的嚴重性及時間。
✅牛初乳含有生長因子,能促進大腦發育和活力,加強注意力。牛初乳含有抗感染因子,有助於減緩和消除腫痛,預防牙齦疾病,調節消化系統,對於常年腸胃不適,慢性腹瀉等有良好的效果。
🐂適合人群
🔹易感冒,厭食,偏食,磨牙,發育遲緩的嬰幼兒
🔹處於免疫功能不全期的嬰幼兒
🔹需要增強體質的,養胎優生的孕產婦
🔹免疫功能衰退的中老年人
🔹腸胃功能失調,營養失衡,易疲勞的亞健康人群
🔹病後體質虛弱的康復者
🥛用法與用量
🔸6個月至1歲:每次半勺,每天1-2次 。
🔸1歲至6歲:每次1-2勺,每天1-2次 。
🔸6歲至16歲:每次2-3勺,每天1-2次 。
🔸成年人:每次3-5勺,每天1-2次 。
🥛直接溶於溫開水或者溫牛奶中服用 。
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推介每天都用椰子油刷牙😍有美白、殺菌、保護牙齒功效、其實牙膏係好多化學野、不如選擇天然方式
椰子油排毒療法
每次含一大湯匙的椰子油在嘴裡 , 大約 15 . 20 分鐘 , 之後吐到垃圾桶 , 不要吐在水槽 , 因為椰子油很濃稠 , 會黏在水管道 , 此外也不要吞到肚子裡 , 因為都是細菌和毒素 。 吐掉之後 , 以清水漱口即可、效果非常明顯、牙齒靚左、又有光澤
布魯斯法福醫師說 , 剛開始他推行椰子油排毒療法時 , 許多人以為他瘋了 , 但他從數百人的實驗中發現 , 許多患有氣喘 、 過敏 、 慢性疲勞 、 偏頭痛 、 生理痛和慢性皮膚病者都因此改善了
布魯斯法福醫師說 , 使用椰子油排毒療法 , 最先改善的是口腔健康 , 牙齒變潔白 , 呼吸氣味也變正常 , 舌頭和牙齦也恢復健康的粉紅色 , 還有牙齦出血 , 蛀牙和牙周病等也會明顯改善有些人可能還會覺得噁心嘔吐 , 或其他排毒症狀 , 但這些症狀都是暫時性 , 當身體變乾淨時 , 就會消失 。 椰子油排毒法基本上對身體毫無傷害 , 任何疾病患者皆可使用 , 對孕婦或哺乳也沒有影響
科學研究則表明 : 油拔法能通過減少牙齒細菌 、 病毒和真菌來改善口腔狀況 , 進而促進整體健康 「 油拔法 」 不僅提升口腔 、 認知功能和心血管健康 , 它還有其他治療功效 。 大多數的疾病都可通過這種方式得到治癒 , 被完全治癒的疾病有 : 口腔與牙齦疾病 、 過敏 、 偏頭痛 、 血栓 、 濕疹 、 潰瘍 、 腸道疾病 、 心臟病 、 高血糖 、 便秘 、 腎病腦炎 、 婦科病 、 惡性腫瘤 、 慢性血液疾病 、 癱瘓 、 神經疾病 、 胃病 、 肺病 、 肝病 、 失眠 、 關節炎 、 支氣管炎 、 皮炎 、 鼻竇炎等等 。
其實蔬菜油 、 葵花油 、 橄欖油 、 杏仁油和芝麻油等都有排毒療效 , 不過認為椰子油健康效果最佳 , 味道也較為大眾接受 。 進行椰子油排毒療法之前 , 最好先喝水 , 來有助刺激分泌口水 , 二來補充水分要達到最佳的排毒效果
幾千年前阿育吠陀醫學中早有相關記載 , 以蔬菜油漱口 , 不過這套方法一直到 1992 年才由卡拉克醫師 ( Dr. F Karach ) 引進美國本土 , 而致力於研究天然營養的布魯斯法福醫師 ( Dr. Bruce Fife ) 更是將之列為自然排毒療法卡拉克醫師在臨床上實驗以油漱口 , 成功機率相當高 , 許多心臟病 , 消化系統疾病 , 骨質疏鬆症 , 還有內分泌失調都有很大的療效果