人生做了不會後悔的100件事
My wish list.
你完成了幾個?✅
土耳其熱氣球
新西蘭飛機跳傘
去秘魯馬丘比丘
減肥10公斤✔️
埃及金字塔騎駱駝漫步在尼羅河畔
馬德里漫步
巴黎鐵塔✔️
巴釐島學會衝浪✔️
俄羅斯晃蕩
中國旅遊30個城市✔️
學會滑雪,去北海道體驗粉雪
阿爾卑斯山滑雪
京都住賈伯斯的那種日式溫泉旅館
嘗試or學會網球
嘗試or學會高爾夫️ ✔
學會打保齡球✔️
嘗試打桌球✔️
學會化妝✔️
吃過各大菜系,學會分辨✔️
學會保持內心的balance,不糾結別人的觀點✔️
日本看櫻花✔️
意大利撒丁島度假✔️
考潛水OW證書,在海島至少住一周潛水✔️
讀MBA,美國或者中國
去澳洲出海捕魚
體驗一次空中開飛機
登上世界最高樓
體驗極致的高空彈跳
徒步翻越雪山,看金色日出
用自己喜歡的風格設計裝修一次房子
用盡全力工作幾年,測能做到什麼程度,努力加班✔️
做溫暖的烘焙給親朋好友️ ✔
親手種植蔬菜水果,看生命從種子到開花結果✔
試試養寵物,貓狗金魚龍貓都可✔️
和愛的人去海島度個沒人打擾的假期✔️
嘗試跳槽加工資✔️
上海外灘餐廳吃過一輪✔️
努力研究做中西餐✔
看F1賽車現場
嘗試小小的紋身
看萬人演唱會現場✔️
聽古典交響樂團現場✔️
穿自己的風格參加音樂節live✔️
有宗教信仰✔️
跑一次馬拉松,即使用爬的完成
騎山地or公路車60km✔️
認真學會煲湯煮粥✔
結婚一次,不離不棄
有自己的寶寶,學會愛她(他)
學會做韓國泡菜
吃一次壽司之神的壽司
水族館看大鯊魚✔
長灘島看海角日落
巴釐島住懸崖酒店
熱帶雨林漂流
pelagie island的海面
看新疆伊犁的杏花開
送自己各個一線奢侈品牌的禮物✔️
迪拜住海底酒店,看魚群在床邊游
不計較後果的深深投入的愛一個人✔
堅持看書,包括英文原版✔️
堅持欣賞身邊人的優點,包容缺點✔
體驗在酒吧喝掛一次,一次就夠✔
體驗當主持人✔️
泰國看人妖✔️
去一次南極看企鵝🐧
有機會做一次演講者✔️
吃河豚且還活著
戶外徒步爬山✔️
說不同語言,也就是學1-2門新語言✔
在熱帶海島曬傷一次✔️
練習寫好鋼筆字✔️
澳門或拉斯維加斯賭一把✔️
體驗太空旅行
遊艇出海玩✔️
去一次同性戀酒吧✔️
戶外燒烤✔️
吃海鮮到打嗝,再也不想吃為止✔️
插花課✔️
堅持畫水粉或者油畫的愛好✔️
有自己喜歡的電影list,看著哭看著笑✔
西班牙吃美食
紐約華爾街
華盛頓首府晃蕩
新疆徒步
學習經濟學知識✔️
帶爸媽一起去國外旅行✔
非洲看動物遷移,住樹上玻璃酒店看長頸鹿
住美美的海洋孤島房子airbnb
香港米其林餐廳吃一圈✔️
旅行超過30個國家
穿比基尼在粉紅色沙灘拍照
去迪斯尼玩過山車
背包出去流浪旅行一個月,歐洲或者西藏
去普羅旺斯薰衣草盛產地
帶爸媽完成一次他們的心願✔
南美玻利維亞的天空之鏡,鹽湖
自己的更衣間還有幾百雙高跟鞋
高速開的重機摩托車
給男友打扮一次我愛的風格✔
冰島看極光
自駕美國一號公路
玩滑翔傘
帆船出海
土耳其吃烤肉
東歐 匈牙利 立陶宛 捷克 斯洛伐克
北歐 瑞典 挪威 芬蘭
去越南吃河粉
同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅HistoryBro,也在其Youtube影片中提到,上集 https://youtu.be/ELBq3sAF_Cs 💰 https://p.ecpay.com.tw/C12D4 (綠界) 糧草小額贊助連結,您的支持是我們努力的動力! (安全隱密可靠:信用卡、ATM、網路ATM、超商) PAYPAL糧草贊助 https://www.paypal.c...
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內心糾結英文 在 Facebook 的精選貼文
圖文不符公告 😊
九月份的兩場直播即將進行。
▊頻道會員〈行動派艾草專屬直播〉
時間:09.03 星期五 22:00(GMT+8)
對象:限定頻道會員觀看互動
主題:內心世界的糾結恐慌與挑戰
▊公開直播〈親愛的艾爾文時間 22.0〉
時間:九月中,待確認
對象:YouTube 公開直播,全球皆可參與
主題:中秋節 / 艾爾文 32 歲生日月
欲參加者,請於 09.10(星期五)前將信件或包裹寄送到以下地址:
【中文】
23599 中和宜安郵局
第 171 號信箱
【英文】
P.O.BOX 171 Zhonghe Yi-an
New Taipei City 23599 Taiwan (R.O.C)
▊PODCAST〈超級留言時間〉
歡迎參與 Podcast 節目的超級留言互動:
每週六 18:00(GMT+8)以前到以下網址贊助留言,
將於隔週一發佈的 Podcast 節目〈艾耳聞〉中,
空中傳達你的留言,主題內容不限!
參與網址:https://bit.ly/2WLSLmd
內心糾結英文 在 大人學 Facebook 的精選貼文
關於改變,大家總會有一個盲點,大部分的人會覺得我就是我,我想要變我就會去做。
可是實質其實並不然,大部分的人身體裡頭其實是很多的我在跟自己對話,感性的我、理性的我、直覺的我,各式各樣的我其實都會在每天的選擇中,讓我們決定不同的方向。
你可能會說「哪有這麼複雜?我就是我,我只要決定了我就會把事情做好。」
可是大家不妨想想看,大部分改變的事情其實都不複雜,比方說你想要完成一份重要的報告,而這份報告可能得花你下班的時間處理,那麼最簡單的就是設定一個計劃每天做一點。假設你每天能做一個段落,那每天其實花的時間也不多,三周下來,你的報告也能完成,甚至還有餘韻可以修改,這很簡單,可是大部分人做不到。
為什麼做不到?怎麼做不到?有過類似拖延經驗的你是否也有過這樣的疑問?你就想想,當你忙了一天,你最想做的事情是什麼?躺在沙發上、看電視、放空、上Facebook、打電動、看漫畫…
所以你有發現嗎?大部分自我改變跟方法,你知道沒有很密切的關係,反而都是我怎麼樣能夠同步自己,把這個事情能夠放在對我而言相對高的一個優先順序上面。因為呢,你沒辦法做到這樣的一件事情,其實就是你內心拉扯住,沒讓你前進。
有人聽到這邊可能不以為然,會說「怎麼會有內心拉扯住我呢?這到底怎麼回事?」
其實,大部分人在做自我改變決定的時候,可能都是像現在這樣,冷靜地坐在電腦前,然後告訴自己,我要提升英文能力,我要讓自己減肥,我要戒煙,我要戒酒。可是不要忘記,你所有的選擇其實都有代價。
可是我們一開始想目標的時候,很少人會去想代價,比方說背英文,很多人都會覺得我只要英文變好了該多好,我每天可以背10個單字、背20個單字、背50個單字。
可是等你真的要執行的時候,你的內心裡頭其實存在了稱之為「精明」的小朋友,他很幼稚,他很任性,他很直覺,可是他非常非常的精明。
換句話說,你一開始可能沒有跟他正確地溝通,你只是理智地決定我想要做某個事情。
可是當你要做的時候,勢必就要付出代價,背單字多累,少吃多動多累,對不對,戒酒、戒煙多累,這個時候你心裡的小朋友,他就不一,他就在地上打滾,就在地上賴著不走。
所以你要自我改變,最重要的不是只是下定決心,而是要一整個流程機制配合你,讓你能夠同步你內心那個任性的小朋友,讓他可以跟你往同一個方向走。
這其實也就是我們學管理的一個重點,「管理」就是處理人性,人性都有他的一個惰性,都有他想要追求享樂的特質,你不可能把這個東西排除掉。
可是你要怎麼樣一方面兼顧你的人性弱點,一方面又讓你想要去做的事情是具體可行?
所以我們設計了【有效自我改變的系統化做法】這門線上講座,想要跟大家來談談,為什麼人不能改變?這背後有五個糾結、五個原因。
知道了問題之後,我們要思考怎麼樣讓問題透過一個有效的機制,設計出一個真正能被落實的計畫。
如果只講概念,很多人可能還是不知道如何落實,所以這堂課也會給大家五張表單,這個表單就是把五個方向裡頭的內容落實成具體的執行計畫。
這一切如果你能學會,你就有機會讓自己能夠有效自我改變。
【有效自我改變的系統化做法】
>>https://bit.ly/3rotLN8
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內心糾結英文 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「如何清空父母的家:走過喪親之痛」介紹
訪問編輯:丁慧瑋
內容簡介:
寫給成年孤兒。
他們不會就這樣從我們的記憶裡消失。
每一個人,都會以各自特殊的方式,
來經歷這場喪親的情緒風暴,
而且只能自己面對。
清空死者的家,讓喪親之痛更為艱鉅。
但清空,也是為了把自己清乾淨,
將自己的面具摘下來,
讓自己宣洩出來。
喪禮之後,我們回到父母不在了的家。
弔詭的是,一切看來如常,除了重壓心上的空蕩。
該從何理清呢?丟了嗎?維持現狀嗎?怎樣才不會輕輕一觸,被回憶刺痛得崩潰?!
這任務如此艱辛,因這一刻,我們正經歷生命中最可怕的夢魘,卻只剩自己孤身以對。
這本書,便是由此而生──雙親過世後,莉迪亞.阜蘭動手清空父母的家,身為心理分析師,透過「清空」,她將來不及對父親道再見的遺憾、糾結等待了一輩子的母愛,與那些說不出的幽微感受,抽絲剝繭:
▌我們之中,有多少人,只是默默承受著父母親去世,而從未能道出那些隨之湧現,讓人心慌意亂或元氣大傷的強烈情感?
▌有多少人,覺得自己被一波波、經常是無法說出口的情緒浪濤給捲走?
▌那像一鍋摻雜了憤怒、壓抑、無盡傷悲、不真實感、反叛、悔恨和莫名解脫感的大雜燴,而我們就在其中載浮載沉……
喪親之痛,是全然孤獨的,孤兒們戴上各自的面具,在虛空中前行,邁向第二次長大的旅程。
而春天終會來的,那已逝的,將在我們身上重生。
作者簡介:【心理分析師/作家】莉迪亞.阜蘭(Lydia Flem)
她是知名法語作家、專業心理分析師,也是比利時皇家學院法語文學院院士,以及造型藝術攝影師。
一九五二年出生於比利時布魯賽爾,猶太裔人。一九八六年因《佛洛伊德的日常,與他的病患》一書,成為暢銷作家。
她擅長書寫親子間的關係,以敏銳且細微的觀察,為許多讀者道出深藏內心卻不易言說的情感,著有《情書遺產》等多部散文、小說,筆法細膩深入,在國際間引起廣大迴響。瑞士《Payot-L'Hebdo》雜誌視之為「法語文學一個獨特的聲音」,並讚譽「沒有人比莉迪亞.阜蘭更懂得如何用文字描寫生命中的不同季節與風暴」。
《如何清空父母的家》已售出德文、英文、義大利文、波蘭文、荷蘭文、西班牙文、日文、韓文等十五國語文版權。本書動筆於她成為成年孤兒之後,那翻騰的繁複感受,化為敏銳觸角,將內心所依戀、衝突的每一個微細分子,全都揭示了出來。而從首篇〈情緒風暴〉至尾篇〈走過喪親之痛〉,慰藉了讀者的是:
每一個人都會深陷進去,
但哀傷有時,喜樂亦有時。。
出版社粉絲頁: 寶瓶文化
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漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
內心糾結英文 在 好樂團 GoodBand Youtube 的最佳貼文
開心買衣服,不買不舒服!
當你在音樂節的眾古著攤位中徘徊,
面對內心の掙扎和糾結,
買與不買 is not the question,
當然還是買啊!
好樂團 2019 隆重鉅獻,踏出舒適圈,突破想像!首度邀請知名 YouTuber 蔡哥 & 曹小歐跨刀合作,搭配精湛の演技與舞技 (?),獻給大家一首灑錢之歌!
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好樂團《至少我想感同你的身受》年底巡演
2019.12.21 高雄 SPERO
2019.12.28 台中 Legacy
2020.01.04 台北 Legacy
* 售票資訊:
- 時間:18:30 觀眾入場 / 19:30 演出開始
- 票價:預售1000 / 雙人1800 / 現場1200
【開賣日期】11/13(三)中午12:00
【網路購票】
2019.12.21 高雄 SPERO:https://gwstudio.kktix.cc/events/d19d0db4
2019.12.28 台中 Legacy:https://www.indievox.com/activity/detail/19_iV00080fc
2020.01.04 台北 Legacy:https://www.indievox.com/activity/detail/19_iV0008159
「願逝去的痛苦,不再孤獨。」
反正存不了錢,那就多買一張!!!
-
⚘ 反正存不了錢,那就再買一件(feat. 蔡哥 & 曹小歐)
⚘ Honey, I Went Shopping Again (feat. Andy Tsai & Otis Tsao)
眼前有 花花綠綠 各種衣服
我們要 理性購物 Keep it true
我一眼 認出那是 我的衣服
它需要 我的靈魂 和溫度
我喜歡 黑色白色 沉穩態度
我討厭 藍色格子因為 格格blue
別擔心 我今天很收斂
沒關係 那邊有ATM
別擔心 我今天很收斂
沒關係 那邊有ATM
反正 存不了錢 那就再買一件
兩件 能湊一對 那就再買一件
衣櫃 還有空間 只好再買一件
我有 一個妹妹 幫她也買一件
(蔡哥登場)
你說你討厭藍色格子是因為格格blue
看到一折特價的時候不買是豬狗不如
你還說 購買的行程還沒有結束 只買一樣是墮落的態度
都你在講
奧嗚
還要買手機跟衣服
兩樣都買才會舒服
舒服你還告訴我英文是comfortable
其實我小時候就有學過 可是很抱歉 S O R R Y sorry 我要跟大家講
大家要聽蔡哥葛格的 魚與熊掌 不能兼得
你想要這個 還有那個 這是不可以的
那為什麼有新衣就沒有手機
有工藤新一 就會有小蘭
這個你不懂 你不從
為什麼呢
W H Y
因為 添衣無phone阿
(別擔心 我今天很收斂)
好啦 不要講說什麼收斂了啦
今天衣服買這麼多 是誰的問題 我就不要講了 吼
講到衣服呢 還有那個草莓大福 吼 都是ㄈㄨˊ系列的
你也是 買到那邊去
阿大福買一買 你買一整盒 那結果呢 六顆你吃不下 五顆給我吃
阿五顆我吃之後呢 那我就變得很胖 那因為沒關係 因為你就說 你喜歡有點肚子的
然後呢 我肚子也長出來了 結果呢 後來喜歡肌肉棒子 阿我勒 我直接一個胖子
阿那一個肌肉棒子 我一個胖子
那這樣怎麼辦 現在搞得很難看 結果呢 吼
阿講到我們之前 吼在錄音的時候 在KTV那邊 吼 在KTV的樓下錄音
結果隔壁的阿姨就在唱 你把我灌醉 這樣對不對 我告訴大家說 這樣很明顯就不對
為什麼 因為呢 這就在唱出我的心聲 你買衣服 吃大福 全部呢 都是我自己承受
我概括承受 吼
但是我沒有很瘦 因為我被你搞得很胖 沒辦法成瘦下來
然後呢 我那時候就看他們隔壁在唱歌
你這邊吹一個solo
這樣子
這邊又吹一個solo
一直打斷我講話的情緒 我整天 然後 沒有我自己的節奏在
你們節奏就很多 那我節奏呢 就沒有 這樣子
_
音樂 Credit:
詞 Lyrics / 曲 Composer:張子慶 Ching
編曲 Arrangement:柯智豪 Blaire Ko
製作人 Producer:好樂團 GoodBand
演唱 Vocal:許瓊文 Wen Hsu
口白 Narration:蔡宜紘 Andy Tsai
口琴 Harmonica:曹鈞偉 Otis Tsao
電吉他 Electric Guitar : 張子慶 Ching
貝斯 Bass : 羅晧耘 Hau Yun Lo
鼓 Drums : 宇竑 Yu Hong
合成器 Synthesizer:柯智豪 Blaire Ko
卡祖笛 Kazoo:許瓊文 Wen Hsu
合聲編寫 Backing Vocals Arranger & 合聲 Backing Vocals : 許瓊文 Wen Hsu
錄音 Recording:許智敏 Jamie Hsu
錄音室 Recording Studio:佳聲錄音室 Good Sound Studio / 游朝揚 Chao Yang Yu
混音 Mixing / 母帶後期製作 Mastering :鄭皓文 Howard Tay
母帶後製錄音室 Mastering Studio:G5 Studio
封面設計 Cover Design:郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
Produced by 好好的一個工作室 Good Work Studio
企劃統籌 Marketing Director:吳宣甫 DoFfwU
企劃 Marketing Planner:劉子語 Tzu-Yu Liu
企劃協力Marketing Coordinate:朱庭誼 Ting Yi Zhu
_
MV Credit:
反正存不了錢,那就再買一件 feat. 蔡哥 & 曹小歐 (上班不要看)
領銜主演
許瓊文 Wen Hsu
張子慶 Ching
蔡宜紘 / 蔡哥 Andy Tsai
曹鈞偉 / 小歐 Otis Tsao
導演:陳文晉 Crow Chen
製片:吳品萱 Pinhsuan Wu
製片助理:賴韋勳 Weixun Lai
攝影師:劉上猷 Sun You Liu
攝影助理:楊詠盛 Mars Yang、陳冠宇 Kevin Chen
燈光師:張星培 Chang Hsing Pei
燈光助理:林余璠 Lin Yu Fan、楊鈺銘 Yang Yu Ming
分鏡:鍾享呈 Sesh Chung
合成:鍾享呈 Sesh Chung
執行美術:溫冉 Wenran
美術助理:江欣郁 Chiang Hsin Yu
造型:楊景雯 Chin Yang
妝髮:洪振揚 Xinzo_o
劇照:苗嘉澍 MIAO’s photography
紀錄:吳承祐 Wu Chen Yo、陳世鈞 Aaron Chen
剪輯:陳文晉 Crow Chen
調光:陳文晉 Crow Chen
監製:吳宣甫 DoFfwU @好好的一個工作室 Good Work Studio
助理監製:劉子語 Tzu-Yu Liu @好好的一個工作室 Good Work Studio
特別感謝:
仙人掌影業、上京影業、旋轉木馬
廖建凱、龐亮軒、黃瀞嫻 aka 雪倫、林佩穎
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