《內觀》
早在出發之前，就已有了學習打坐、內觀的念頭。我決定暫時離開香港，本來就是因為想走出繁忙得令人無法思考的生活狀態；既然如此，何不趁此機會進一步學習了解自己的法門？於是向曾在印度修行兩年的 Pink 請教（她的經歷可見其著作《擁抱印度》，是一本很有趣的書），她向我推薦Vipassana 的入門課程——連續十日的打坐課程，說那會是一個很不錯的經歷。
恰巧另一位友人鄒頌華（《 Lonely Planet》的作者之一）剛去了日本參加課程，同樣向我推介。她們兩位都和我一樣酷愛極動態的旅行，卻同樣推薦極靜態的打坐修行，使我更覺得值得一試。
Vipassana 是英文 insight 的意思，即是「向內的觀察」，雖然源自佛教，卻是一種非宗教的內觀法門。它在世界各地都有靜修中心，但大本營還是在佛教起源地印度，我選擇了在西印度一間中心參與課程。
十日的課程是入門課程，參與者必須在中心居住十一天時間，全程素食，每天進行十小時打坐，禁止娛樂與溝通。「禁止娛樂與溝通」的意思，包括不能說話、不能打手勢，甚至不要有眼神交流；不能閱讀或寫作、不能聽或玩音樂，至於上網和用手機，當然也完全禁止。
隔絕外來的信息和刺激，是為了可以更專注地觀察自己，無論是一呼一吸，還是皮膚的每一點感覺。對於上網成癮、好奇貪新鮮、千頭萬緒的我，這十天當然不容易過。明天待續。
內觀法門 在 野白內觀Wild White Healing Meditation - Home | Facebook 的推薦與評價
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