🖤
Open your minds and follow your hearts.
📸 @fade_aray
-
#yoga #padangusthadhanurasana #dhanurasana #bowpose
#全弓式 #yogaeverydamnday #yogainspiration
全弓式 在 Cara 卡拉卡拉 Facebook 的最佳解答
同時也有7470部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅まっつん，也在其Youtube影片中提到，▼最強ランキングTOP10 (再生リスト) ーhttps://www.youtube.com/watch?v=aqLVrZxNsu8&list=PLaqaS4JH9IWlcFBYY5LWpddOzLbfeiVTc ＜装備詳細＞ ▼連武室 [武器]セレナモチーフ [スロ]エレチャ中AS強化＋50%、...
「全弓式」的推薦目錄：
- 關於全弓式 在 Cara 卡拉卡拉 Facebook 的最佳解答
- 關於全弓式 在 語悅樓 J Yoga Facebook 的最佳解答
- 關於全弓式 在 Cara 卡拉卡拉 Facebook 的最讚貼文
- 關於全弓式 在 まっつん Youtube 的精選貼文
- 關於全弓式 在 茶々茶(chachacha) Youtube 的最讚貼文
- 關於全弓式 在 まっつん Youtube 的最讚貼文
- 關於全弓式 在 [評價] 102-1 呂碧琴瑜珈（選修體育） - 看板NTUcourse 的評價
- 關於全弓式 在 全弓式是我久久之前嘗試做過一次，沒有成功，肩關節差點被轉 ... 的評價
- 關於全弓式 在 引導老師：雅艾薇今日主題：全弓式 基本功紮實練 進階體位 ... 的評價
- 關於全弓式 在 瑜伽弓式如何伸展，如何發力? - YouTube 的評價
- 關於全弓式 在 循序漸進的後彎體位，駱駝式、弓式｜Jen老師 - YouTube 的評價
全弓式 在 語悅樓 J Yoga Facebook 的最佳解答
全弓式，是我尚未能做到的體式。
勉強身體做它不能做到的樣子是很不聰明的，建議用不同方式、或善用輔具去體驗它，以這樣的方式可以找到為何無法做不到此體式的原因，再者，因為身體會有記憶，多溫柔有技巧地刺激，有一天就可輕易做到它。
#就是喜歡分享瑜伽
#草屯瑜伽 #阿斯坦加 #八支瑜伽
全弓式 在 Cara 卡拉卡拉 Facebook 的最讚貼文
👙 @yogiocean2018
去年全弓式還不知道自己到底在幹嘛
可以走到這裡有點感人😭
感謝自己走了這麼久還沒有放棄
至今還是覺得自己在瑜珈的領域中很淺
還有好多要學要練的在等我去繳學費💸
好期待今年10月跟明年1月的進修
拜託疫情快結束這樣老師才能順利來台灣呀🥺🥺🥺
-
#8年 #龜速前進中
#全弓式 #fullbowpose ##padangusthadhanurasana
全弓式 在 まっつん Youtube 的精選貼文
▼最強ランキングTOP10
(再生リスト)
ーhttps://www.youtube.com/watch?v=aqLVrZxNsu8&list=PLaqaS4JH9IWlcFBYY5LWpddOzLbfeiVTc
＜装備詳細＞
▼連武室
[武器]セレナモチーフ
[スロ]エレチャ中AS強化＋50%、会心ダメージ＋25%
[指輪]①リアーナの首飾り ②スキルダメージ＋120%、幻獣特攻＋100%(オファー)
[石板]①②マリグナントドレス③ブルースプリンガー④ギウス
▼武器錬磨
[武器]ソアラモチーフ(移動50武器で代用可)
[スロ]適当、会心ダメージ＋20%
[指輪]①リアーナの首飾り ②移動速度＋60%(オファー)
[石板]①②マリグナントドレス③ブルースプリンガー④ゴールデンボール
※装備は適当で大丈夫
▼星30、ギューバッファ
[武器]セレナモチーフ
[スロ]エレチャ中AS強化＋50%、会心ダメージ＋25%
[指輪]①リアーナの首飾り ②魔法生物＋200%、攻撃速度＋30%(オファー)
[石板]①②ガンバッター③ブルースプリンガー④妄執の髑髏
▼星30、カエル
[武器]セレナモチーフ
[スロ]エレチャ中AS強化＋50%、会心ダメージ＋25%
[指輪]①リアーナの首飾り ②スキルダメージ＋120%、幻獣特攻＋100%(オファー)
[石板]①②ガンバッター③ブルースプリンガー④妄執の髑髏
【天使の郵便屋さん 全３キャラ】
(ガチャ)
ーhttps://www.youtube.com/watch?v=9Ez6C5vSCb4
(ヴィレータ)弓・炎
ーhttps://www.youtube.com/watch?v=T5vIIOwsZ5Y
(リスティ)杖・水
ーhttps://www.youtube.com/watch?v=QYrWmgTdw8g
(ルカ)輝剣・雷
ーhttps://www.youtube.com/watch?v=EOqpOBake3A
(武器)
ー
(天使の郵便屋さん反映版 最強ランキング)
ー
(総評)
ー
(再生リスト)
ー
【初・中級者向け解説】
＜8/19現在、白猫用語解説＞
∟https://www.youtube.com/watch?v=aSWvIYDGaXY
＜全11職、色々な解説＞
∟https://www.youtube.com/watch?v=Bv2smGx2Qug
＜ルーンメモリー優先度＞
∟https://www.youtube.com/watch?v=LgKRBE2toPQ
＜オススメ入手可能アクセ＞
∟https://www.youtube.com/watch?v=RuBK3Dhe09wオススメ入手可能石板＞
∟https://www.youtube.com/watch?v=ej-ojC3-f8g
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
所属事務所：Buber
【お問い合わせ＆仕事依頼】
buber_info@blueoceanmedia.jp
☆ファンレターやプレゼントはこちらまで☆
〒 104-0032 東京都中央区八丁堀二丁目25番10号 三信八丁堀ビル5F
株式会社ブルーオーシャン まっつん宛
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【Twitterフォローはこちら】
∟https://twitter.com/mattsun_project
【CH登録はこちら】
∟https://www.youtube.com/channel/UCPkgJonfZBPPz4TjEQi52SQ
【スポンサー登録はこちら】
∟http://www.youtube.com/channel/UCPkgJonfZBPPz4TjEQi52SQ/join
※月額490円で支援出来る機能で、
①メンバー専用絵文字(Liveで使用可能、近日作成予定)
②限定投稿(コミュニティ、今後予定)
③限定Live配信(今後予定)
などを楽しめます。まだ機能登録したばかりでどれも出来てませんが、絵文字につきましては近日作成予定です。投稿・Liveは、成り立つ程メンバーが揃い次第予定してます。
0:00 前置き
0:40 装備説明
2:10 スキル・オートなどの説明
8:20 武器錬磨試運転(魔)
9:33 連武室(火力検証)
13:00 星30、ギューバッファ戦で試運転
15:04 星30、カエル戦で試運転
#白猫プロジェクト #天使の郵便屋さん #ルカ
全弓式 在 茶々茶(chachacha) Youtube 的最讚貼文
TGS2021 カプコン オンラインプログラム モンスターハンタースポットライト
発表されたばかりの『モンスターハンターライズ：サンブレイク』について、タイトルの概要や世界観などの追加情報
カプコン公式：https://www.youtube.com/watch?v=MCzITTAy8G8
MHRise動画は純正のプロコントローラーでプレイ中
解説・攻略・小ネタ・装備紹介・イベント・新情報まとめ等を中心に動画投稿しています
動画は毎日17時頃に投稿中
ライブは月・火以外の21時～24時に配信中
チャンネル登録：https://goo.gl/4bOj88
メンバー登録(490円/月)：https://is.gd/ZdqtPE
Twitter：http://twitter.com/co1971385
niconico：http://ch.nicovideo.jp/co1971385
00:00 考察、G級とは
1:05:00 同時視聴開始
1:45:00 考察＆意見交換
＜モンハン経歴＞
MH2開始、シリーズ累計19000時間↑プレイ
モンハンフェスタ狩王決定戦2015東京大会 予選6位本選6位
＜ライズ＆サンブレイク目標＞
全武器を使えるようになる事
＜使用する武器＞
頻度高 狩猟笛・弓・ライトボウガン・大剣・ヘビィボウガン・双剣・スラッシュアックス
頻度中 ハンマー
頻度低 ランス・片手剣・ガンランス・チャージアックス
------------------------------------------------------------------------------
チャット欄Q＆A
😗「コメントしてもいいのかな」
コメント貰えるとすごく嬉しいです、気軽にコメントしてってね！
😡「コメントが消されたんだけど」
以下の項目にあてはまるコメントは「削除対象」です
・来場していないYoutuberさんの「名前」や「動画の内容」
・リークやMODの話
・誹謗中傷・罵倒・連投・過度の煽り・不快なコメント
・自身のチャンネルの動画や配信の宣伝行為
・その他モデレーターが不適切と判断した事
上記項目が繰り返し行われたり、
一度でも過激だとモデレーターが判断するとブロックする可能性があります
😡「コメントが拾われない」
いつもコメントありがとうございます！
「各自、好きに楽しくしてほしい」というスタンスですが
『実況者として拾いにくいコメント』をいくつかご紹介します
・日記＆報告
・プレイ中ではないゲームの話
・リクエスト
・視聴者さん同士の会話
単純に見逃してる、拾いきれない事もよくあります、ごめんね！
😗「スタンプ使ってる人いるけどアレはなに？」
彼ら彼女らはメンバー登録者です
登録すると名前の横にバッジがつき、スタンプが使えます
登録してもらえると嬉しいです！
メンバー登録ページ→https://is.gd/ZdqtPE
------------------------------------------------------------------------------
＜マルチ会でのルール＞
・クエスト終了時に集会所を立て直します
・集会所番号を出すので早い者勝ちでご参加いただいてます
・ご参加は1人1配信1回までです
・狩猟中のおふざけは禁止とさせてください
・3乙歓迎！PS不問！お気軽に参加していただけると嬉しいです
▼ライズ購入はコチラから
DL版モンハンライズ
https://amzn.to/3rTprnM
▼ライズ関連動画
初心者向け狩猟笛指南動画
https://youtu.be/GoZBNomiZ1o
序盤の狩猟笛おすすめ装備
https://youtu.be/ZdZJJSGqHVY
サブキャンプの場所と解放条件
https://youtu.be/GsBUEyGEEFc
限定の重ね着が入手できるAmiiboの使い方
https://youtu.be/iJJpNJLvJr4
モンハンライズどれを買うべきか
https://youtu.be/IrJflf7zq_8
Switchコントローラー比較
https://youtu.be/a55zy8wgG7s
【実況機材関連】
〔顔出し〕PS5対応拡張SSDの取り付け方→https://youtu.be/hWGd5AOzQuY
配信部屋、実況機材紹介→https://youtu.be/-OOvqU2KQis
FaceRig用カメラ→https://amzn.to/2E5LIrE
自作メインPC→https://youtu.be/ul0VViwohog
FaceRig紹介→https://bit.ly/2IxqHXw
-----------------------------------------------
■モンスターハンターライズ
■カプコン
■2021年3月26日
■媒体：Nintendo Switch
■パッケージ版 7,990円+税 / ダウンロード版 7,264円+税
-----------------------------------------------
#モンスターハンターライズ #モンハンライズ #茶々茶 #ライズライブ #MHRise
全弓式 在 まっつん Youtube 的最讚貼文
▼最強ランキングTOP10
(再生リスト)
ーhttps://www.youtube.com/watch?v=aqLVrZxNsu8&list=PLaqaS4JH9IWlcFBYY5LWpddOzLbfeiVTc
＜装備詳細＞
▼連武室
[武器]本人モチーフ
[スロ]精神統一時AS強化＋50%、会心ダメージ＋25%
[指輪]①リアーナの首飾り ②会心ダメージ＋30%
[石板]①②キングマリオネット③ドリームメイカー④海に咲く桜
▼ザフグリム
[武器]本人モチーフ
[スロ]精神統一時AS強化＋50%、会心ダメージ＋25%
[指輪]①リアーナの首飾り ②消費SP−20%
[石板]①②キングムカデ③④キング武者
【天使の郵便屋さん 全３キャラ】
(ガチャ)
ーhttps://www.youtube.com/watch?v=9Ez6C5vSCb4
(ヴィレータ)弓・炎
ーhttps://www.youtube.com/watch?v=T5vIIOwsZ5Y
(リスティ)杖・水
ーhttps://www.youtube.com/watch?v=QYrWmgTdw8g
(ルカ)輝剣・雷
ーhttps://www.youtube.com/watch?v=EOqpOBake3A
(武器)
ー
(天使の郵便屋さん反映版 最強ランキング)
ー
(総評)
ー
(再生リスト)
ー
【初・中級者向け解説】
＜8/19現在、白猫用語解説＞
∟https://www.youtube.com/watch?v=aSWvIYDGaXY
＜全11職、色々な解説＞
∟https://www.youtube.com/watch?v=Bv2smGx2Qug
＜ルーンメモリー優先度＞
∟https://www.youtube.com/watch?v=LgKRBE2toPQ
＜オススメ入手可能アクセ＞
∟https://www.youtube.com/watch?v=RuBK3Dhe09wオススメ入手可能石板＞
∟https://www.youtube.com/watch?v=ej-ojC3-f8g
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
所属事務所：Buber
【お問い合わせ＆仕事依頼】
buber_info@blueoceanmedia.jp
☆ファンレターやプレゼントはこちらまで☆
〒 104-0032 東京都中央区八丁堀二丁目25番10号 三信八丁堀ビル5F
株式会社ブルーオーシャン まっつん宛
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【Twitterフォローはこちら】
∟https://twitter.com/mattsun_project
【CH登録はこちら】
∟https://www.youtube.com/channel/UCPkgJonfZBPPz4TjEQi52SQ
【スポンサー登録はこちら】
∟http://www.youtube.com/channel/UCPkgJonfZBPPz4TjEQi52SQ/join
※月額490円で支援出来る機能で、
①メンバー専用絵文字(Liveで使用可能、近日作成予定)
②限定投稿(コミュニティ、今後予定)
③限定Live配信(今後予定)
などを楽しめます。まだ機能登録したばかりでどれも出来てませんが、絵文字につきましては近日作成予定です。投稿・Liveは、成り立つ程メンバーが揃い次第予定してます。
0:00 前置き
0:34 装備説明
2:38 スキル・オートなどの説明
6:27 連武室(火力検証)
11:47 Lv.20000 ザフグリムで試運転
#白猫プロジェクト #天使の郵便屋さん #リスティ
全弓式 在 全弓式是我久久之前嘗試做過一次，沒有成功，肩關節差點被轉 ... 的推薦與評價
全弓式 是我久久之前嘗試做過一次，沒有成功，肩關節差點被轉廢掉，那次之後就沒再去嘗試做的體位法，然後隨著全鴿式、舞王式到位後，心血來潮想說做做 ... ... <看更多>
全弓式 在 引導老師：雅艾薇今日主題：全弓式 基本功紮實練 進階體位 ... 的推薦與評價
引導老師：雅艾薇今日主題： 全弓式 基本功紮實練 進階體位法輕鬆到來❤️第一次就完成了全弓～ 妳開心、我也開心 沒有不會的體式只有沒堅持的 ... ... <看更多>
全弓式 在 [評價] 102-1 呂碧琴瑜珈（選修體育） - 看板NTUcourse 的推薦與評價
※ 本文是否可提供臺大同學轉作其他非營利用途？（須保留原作者 ID）
（是／否／其他條件）：是
哪一學年度修課：
ψ 授課教師 (若為多人合授請寫開課教師，以方便收錄)
呂碧琴
λ 開課系所與授課對象 (是否為必修或通識課 / 內容是否與某些背景相關)
選修體育
δ 課程大概內容
從零開始學習瑜珈，從認識瑜珈開始，學習初、中級的哈達瑜珈體位法，以
及哈達瑜珈的拜日式。
除了課程大綱裡的體位法以外，老師還會視班級情況多教或少教（比方說這
學期我們就多學了反平面式、鷹式，少學了創意拜日式），以下附上期初的
課程大綱供參考：
01 課程與教學簡介。加退選。校園體育活動介紹。 瑜珈站姿與呼吸（一）
02 體能前測（一）。 瑜珈概念。瑜珈坐姿與呼吸（二）。
03 體能前測（二）。體能檢測的意義。
04 身體解剖學概念。開展身體。瑜珈呼吸（三）。大休息。
05 拜日式分解動作（一）：前彎、後仰、左右腳鳥式 鱷魚式。嬰兒式。
06 拜日式分解動作（二）：平面斜傾、膝胸臥式。 蝴蝶式及其變化。
閃電式（幻椅式）。
07 拜日式分解動作（三）。蛇式、山形。 樹式。仰臥舉腿及其變化。
08 拜日式聯合動作（一）。半船式-船式。半後視式。貓式及變化。
09 拜日式聯合動作（二）。屈膝轉體。半鋤式-鋤式。全弓式。
10 拜日式聯合動作（三）。後仰英雄式。鐘形。正三角式。
11 拜日式聯合動作（四）。橋式及其變化。跪姿三角式及變化。
12 拜日式。肩立及變化。風箱式及變化。
13 拜日式。駱駝式及變化。背後伸展式其變化。
14 創意拜日式。半魚式-魚式。牛臉式及變化。
15 體能後測（請著運動服裝與跑鞋）+ 繳交「瑜珈練習日誌」
16 拜日式測驗
17 六個體位法抽考測驗
Ω 私心推薦指數(以五分計) ★★★★★
★★★★★
η 上課用書(影印講義或是指定教科書)
期初時老師會發課綱，也會隨堂發幾張講義。
另外老師很推薦大家讀這本書：謝維玲譯的《瑜珈解剖書》（大家出版）
可以配合課程閱讀，對於作業也會有點幫助。
μ 上課方式(投影片、團體討論、老師教學風格)
這一學期是10點20分開始上課，上到12點，中間不休息。
上課時從熱身開始做起，大約會花30分鐘到50分鐘的時間，期初時熱身幾乎花
了1.5節課，會非常仔細地去伸展身體的每處肌肉。老師還會把課綱上沒有列入
的體位法放在熱身裡教，所以每次的熱身都不太一樣。
熱身完以後會做拜日式的聯合動作（在學完分解動作以後）1～2次，做完以後
就進入當週體位法的教學。老師會先示範一次，然後慢慢帶著大家一起做。
下課前10分鐘會做大休息，休息完就下課。因為老師這學期在師大有兼課，所
以一下課就要趕場，沒辦法給同學提問，於是她每堂課都會強調有問題就寫信
給她，任何問題都可以問。
課堂上除了瑜珈的知識外，還會教一些生活作息、養生的觀念。
對了，上課時會用到的瑜珈墊，原則上要自己準備。不過上課前可以去舞蹈教
室搬一塊過來，或是直接用教室的巧拼。
σ 評分方式(給分甜嗎？是紮實分？)
學習態度與出席狀況20%（印象中大約點名三到四次）
技能部分60%：體能檢測（總分10分）、拜日式（總分15分）、
6個體位法抽測（總分36分）。
認知部分20%：瑜珈練習日誌（總分20分）。
很甜，老師說這是選修體育，光是大家來修就已經很值得鼓勵了。
有點忘記老師說平均都是A-還是A起跳（不過該做的還是要做啦）。
基本上就算體能不好、柔軟度很差，也不會因此影響成績。老師很強調不要跟
別人比較，只要自己有進步就可以了。所以就算體位法做不好也沒關係，老師
想看的是我們有沒有掌握到動作的要領，能做多少就做多少。
原PO的柔軟度非常之差，但還是修得很快樂，雖然有一些動作真的做不太出來
，考試時太緊張還東倒西歪（嗚嗚籤運不好），但最後成績是A+。
ρ 考題型式、作業方式
體能檢測是期初和期末量身高體重、坐姿體前彎、跑1600等項目，有測有分。
拜日式和體位法抽測都是採分組考試的方式。
拜日式是一次10人一起考試，不能東張西望看別人怎麼做（廢話）。
體位法抽測一次6人一起考，真的是抽測，一人抽一張籤出來，就是整組的考題
內容。要是抽中高難度動作的籤王，考完出來可能會被同組的人修理（？）
作業的話，主要是瑜珈練習日誌，內容包括當週學習體位法的圖片、重點註記
、練習心得，有問題可以提問。老師要求回家後課外練習至少一小時，所以心
得的部份一週要寫兩次。
非常建議上課當天就把它做完，如果期末一起做，就會陷入不斷回憶的痛苦裡。
作業本身並不困難，動作圖片和做法在網路上都找得到，心得只要幾句話帶過
即可。比較困難的是老師所教的動作有時會和網路上教的不同，如果沒去上課
或是期末才開始寫日誌，就會忘記老師教的到底是哪一種，還可能會連帶使得
考試時也一併出錯。
ω 其它(是否注重出席率？如果為外系選修，需先有什麼基礎較好嗎？老師個性？
加簽習慣？嚴禁遲到等…)
加簽方式是第一堂課抽學生證。
基礎的話在上面已經大概說完了，是連原PO這種體育白癡都可以修得很快樂的
一堂課，老師主要是帶我們認識瑜珈和自己的身體，而不是讓我們每個人都成
為瑜珈高手（完全期待不可能XD），想要認識瑜珈、或是想要單純做些運動的
人，都很適合來修。在學校修課比在外面上課要划算太多了，老師讓我們寫瑜
珈日誌，主要也是希望我們之後也都可以一直練習瑜珈，到時候有筆記可以依
循，就像是有老師指導一樣XD
老師人非常好、非常有耐心，也很會引導學生，教學經驗十分豐富。
時常覺得老師示範的都是一些自己不可能做出來的獵奇動作，但在老師指導下
自己也竟然真的做出來了，這時候真的會很有成就感呢。
Ψ 總結
不修可惜的一堂好課。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.38.254
... <看更多>