關於 全球十大垃圾食物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

看了兩個不錯的pm2.5演講，覺得時間太長可以用兩倍速。

https://goo.gl/JX7wp3
<pm2.5的顆粒(細懸微粒)會穿透肺泡，直接進入血液循環。
這些微粒會附著重金屬、環境賀爾蒙，或苯、戴奧辛等致癌物。這些髒東西會讓身體發炎，產生自由基，降低免疫力...
空氣糟不僅影響肺，還有很多疾病，心血管、癌症...
PM2.5比食安更可怕，不健康食物不吃過量還好，但無時時刻在呼吸。
中南部空氣比想像中還差，因為火力燃煤。全台沒超標的縣市剩花東。(影片50分)

室內少燒烤，不燒香。
住高樓層空氣會好一點(會沉澱)。
外出戴便宜的口罩沒有用，要戴醫療用。
買台空氣清淨機。

運動不能太激烈，呼吸劇烈吸更多髒空氣，太熱太濕都不要在室外運動。
晚上六點到九點空氣差(通勤車輛剛排放)，清晨空氣最好。

WHO全球十大垃圾食物：
油炸、醃漬、加工肉、餅乾、汽水、泡麵、罐頭、蜜餞、冷凍甜品、燒烤。

抗癌ORAC蔬果排行：
藍莓、李子、櫻桃、紫高麗菜、蘆筍、綠花椰菜、柳橙、甜菜根、桃子酪梨、紅葡萄。
蔬菜要吃多過水果，太甜的水果少吃。

但第一名藍莓的ORAC值才9千多，完全不如辛香料(辛香料的ORAC幾萬到幾十萬)
辛香料排名：
丁香、肉桂、奧勒岡、薑黃、可可粉、茴香、香芹、羅勒、薑、百里香。

-------

https://goo.gl/m8H87c
這部是相當有名的霧霾紀錄片，柴靜用心數年的成果，她也真的很會講，動之以情，說之以理，TED標準範本。
9分58秒的短動畫非常有趣，描述PM2.5對身體的傷害。

後面有講到美國跟英國是怎麼改善的。
基本上就靠嚴格執法跟能源轉型，讓落後產能勇敢淘汰。

我不吃這些"垃圾"食物 卻還是被社會價值觀視為垃圾.

全球十大「垃圾」食物

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：

一、 油炸類食品

1. 導致心血管疾病元凶；

2. 含致癌物質；

3. 破壞維生素，使蛋白質變性。

二、 腌製類食品

1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；

2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；

3. 易得潰瘍和發炎。

三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；

2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。

四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）

1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；

2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。

五、汽水可樂類食品

1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；

2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）

1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；

2 .只有熱量，無其他營養成分。

七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）

1 .破壞維生素，使蛋白質變性；

2 .熱量過多，其他營養成分低。

八、 話梅蜜餞類食品（果脯）

1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；

2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）

1 .含大量奶油，極易引起肥胖；

2 .含糖量過高影響正餐。

十、 燒烤類食品

1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；

2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；

3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

都是愛吃的食物耶~~不能不吃，那就少吃一點吧^^

你愛吃的食物有上榜嗎？
油炸、汽水、冰淇淋、燒烤.....>"<

世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
一、油炸類食品
1. 導致心血管疾病元凶；
2. 含致癌物質；
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。

二、腌製類食品
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
3. 易得潰瘍和發炎。

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。

四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
2 .嚴重破壞維生素；
3 .熱量過多、其他營養成分低。

五、汽水可樂類食品
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。

六、方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
2 .只有熱量，無其他營養成分。

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
2 .熱量過多，其他營養成分低。

八、話梅蜜餞類食品（果脯）
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
2 .含糖量過高影響正餐。

十、燒烤類食品
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

歡迎分享，讓更多人知道:D
https://www.facebook.com/onsale365

【勞工福利】天外飛來大紅包，猜猜有多少？ 如何查詢勞退新制分紅？［YYTV許洋洋媽媽說］

自然人憑證需在戶政事務所申請
電腦上安裝HiCOS Client http://moica.nat.gov.tw/download_1.html
勞動部勞工保險局全球資訊網 https://www.bli.gov.tw

本部影片在 https://yytv.tw/labor-pension-bonus/
網站有更詳盡的文章和連結

--------------------------------------------------------------------------------
影片介紹

2019年勞退新制基金收益創新高
趕快跟著影片步驟查查「勞工退休金個人專戶」分紅

洋媽雖然已辭職退保，還是有領到大紅包
猜猜有多少？

--------------------------------------------------------------------------------


★ 免費送 ★

「這些食物 你念對了嗎?」
這本示範電子書是洋媽為了線上課程
「人人都是作家 -0 成本自出版電子書」
特別製作要免費送給大家

只要在https://yytv.tw/free/
填入你的名字和Email就能收到
以後有最新資訊及優惠
我也會馬上通知你喔！
（如果沒馬上收到信的話，
可能是因為被誤判為垃圾郵件或促銷郵件
請立即取回，並設定為 "非垃圾郵件"）

ps.
本書含考試可能會考的題目
每題皆附教育部國語辭典連結
免費電子書建議先收藏起來
（之後可能會變收費電子書）
------------------------------------------------------------------
在媒體和竹科工作近二十年的洋媽
其實是個愛創作及實驗的人
像洋媽虛擬的黑科技露臉、
線上課程「人人都是作家 - 0 成本自出版電子書」
裡面有很多作法是我自己研究出來的喔！

洋媽想教的不只是出版電子書
我也會就自己的人生經驗
告訴你一些不能說的秘密
還要分享一些可能會影響到你一生的觀念
這些觀念如果有人早點告訴以前的我就好了

只要在https://yytv.tw/free/
填入你的名字和Email
就能收到免費電子書和第一手資訊及優惠喔！
------------------------------------------------------------------

▶︎ 訂閱YouTube頻道◀︎
‣‣ YYTV 許洋洋媽媽說 https://yytv.tw/yytv1
‣‣ YYTV2 許洋洋自製頻道 https://yytv.tw/yytv2


▶︎其他社群媒體◀︎
‣‣網站Site https://yytv.tw
‣‣Facebook https://yytv.tw/FB
‣‣Instagram https://yytv.tw/IG
‣‣抖音 TikTok https://yytv.tw/tiktok
‣‣BiliBili https://yytv.tw/B
‣‣PChome旅行團專欄 https://yytv.tw/PChome


▶︎洋媽出版書籍◀︎
「竹科媽媽教你做 簡單好玩史萊姆 Slime」
「家有小學生的生活」
「這些食物 你念對了嗎？」

‣‣E-BOOK 電子書購買連結 https://yytv.tw/ebook
‣‣Amazon Kindle 亞馬遜書店也有 https://amzn.to/2oSHKyO


▶︎推薦課程◀︎
學做線上課程 https://yytv.tw/iCC百萬課程學院
學做Youtuber：https://yytv.tw/YouTube金牌運營秘笈-專屬折扣價
學做部落客：https://yytv.tw/聯盟行銷大師班

📩 聯絡方式: E-mail:
[email protected]
--------------------------------------------------------------------------------

BGM：
片頭片尾： 洋媽用iphone作曲（洋洋教洋媽和弦）

#勞退查詢 #猜猜大紅包有多少 #歡迎留言互動並請訂閱按讚分享喔
#請打開CC字幕
*********************************************

本部影片在https://yytv.tw/ok-lens-cost/
有更詳盡的文章和連結
--------------------------------------------------------------------------------
影片介紹

台灣近視率在全球名列前茅，
如果不控制變成高度近視(度數＞500度)，
將來會有失明風險！

洋洋天生散光300度
幼兒園時就假性近視
上小學一年更是馬上多了200度近視
洋媽試過很多方法
今天都會和大家分享心得

之前洋洋試戴角膜塑形的影片得到很大的迴響
很多家長都私訊問問題
洋媽特地幫大家整理常見Q&A。

0:37 近視了怎麼辦？
1:23 如何預防近視，或有效控制近視度數？
2:39 近視矯正方式 & 心得分享
眼球訓練
配鏡矯正
散瞳劑
夜戴型角膜塑型片

8:00 角膜塑型片 常見Q&A
角膜塑型片價格？
幾歲才可以開始配戴角膜塑型片？
什麼情況不適合戴角膜塑型片？
戴角膜塑形有什麼風險？

11:54 使用1年多效果及心得

--------------------------------------------------------------------------------
★ 免費送 ★

「這些食物 你念對了嗎?」
這本示範電子書是洋媽為了線上課程
「人人都是作家 -0 成本自出版電子書」
特別製作要免費送給大家

只要在https://yytv.tw/free/
填入你的名字和Email就能收到
以後有最新資訊及優惠
我也會馬上通知你喔！
（如果沒馬上收到信的話，
可能是因為被誤判為垃圾郵件或促銷郵件
請立即取回，並設定為 "非垃圾郵件"）

ps.
本書含考試可能會考的題目
每題皆附教育部國語辭典連結
免費電子書建議先收藏起來
（之後可能會變收費電子書）
------------------------------------------------------------------
在媒體和竹科工作近二十年的洋媽
其實是個愛創作及實驗的人
像洋媽虛擬的黑科技露臉、
線上課程「人人都是作家 - 0 成本自出版電子書」
裡面有很多作法是我自己研究出來的喔！

洋媽想教的不只是出版電子書
我也會就自己的人生經驗
告訴你一些不能說的秘密
還要分享一些可能會影響到你一生的觀念
這些觀念如果有人早點告訴以前的我就好了

只要在https://yytv.tw/free/
填入你的名字和Email
就能收到免費電子書和第一手資訊及優惠喔！
------------------------------------------------------------------

▶︎ 訂閱YouTube頻道◀︎
‣‣ YYTV 許洋洋媽媽說 https://yytv.tw/yytv1
‣‣ YYTV2 許洋洋自製頻道 https://yytv.tw/yytv2


▶︎其他社群媒體◀︎
‣‣網站Site https://yytv.tw
‣‣Facebook https://yytv.tw/FB
‣‣Instagram https://yytv.tw/IG
‣‣抖音 TikTok https://yytv.tw/tiktok
‣‣BiliBili https://yytv.tw/B
‣‣PChome旅行團專欄 https://yytv.tw/PChome


▶︎洋媽出版書籍◀︎
「竹科媽媽教你做 簡單好玩史萊姆 Slime」
「家有小學生的生活」
「這些食物 你念對了嗎？」

‣‣E-BOOK 電子書購買連結 https://yytv.tw/ebook
‣‣Amazon Kindle 亞馬遜書店也有 https://amzn.to/2oSHKyO


▶︎推薦課程◀︎
學做線上課程 https://yytv.tw/iCC百萬課程學院
學做Youtuber：https://yytv.tw/YouTube金牌運營秘笈-專屬折扣價
學做部落客：https://yytv.tw/聯盟行銷大師班

📩 聯絡方式: E-mail:
[email protected]

--------------------------------------------------------------------------------

BGM：
片頭片尾： 洋媽用iphone作曲（洋洋教洋媽和弦）
Monkeys_Are_Coming
Warrior_Strife
My_Peeps
Ducky_Funk
On_The_Windy_Road
Future_Proof
Working_It

#請打開CC字幕 #猜得出幼兒園洋洋在唱什麼歌嗎 #歡迎留言互動及訂閱按讚分享喔

#近視 #角膜塑形,#角膜塑型片
*********************************************
近視,角角膜塑型片,角膜塑形片,角膜塑型,角膜塑形,近視矯正, 角膜塑形 價格, 角膜塑形 風險, 角膜塑形 年齡, 角膜塑形 效果, 角膜塑型 價格, 角膜塑型 風險, 角膜塑型 年齡, 角膜塑型 效果, 角膜塑型片 價格, 角膜塑型片 風險, 角膜塑型片 年齡, 角膜塑型片 效果, 散瞳劑, 眼球訓練, 眼球運動, 近視 怎麼辦, 近視了 怎麼辦, 小朋友 近視, 小孩 近視, 兒童 近視, 如何 近視, 如何 護眼, 角膜塑型鏡片, 角膜塑型 清洗, 角膜塑型 後遺症, 角膜塑型 戴法, 角膜塑型 試戴, 角膜塑形术,角膜塑型術,Vtuber, 虛擬Youtuber,Q&A,ortho-k,ortho k,ortho-k lenses,ortho-k contact lenses,ortho k lenses,ortho k contact lenses,orthokeratology,orthokeratology lenses,orthokeratology contact lenses,overnight contact lenses,overnight contacts,ortho k for children,ortho k for kids,orthokeratology for children,orthokeratology for kids,ortho-k for children,ortho-k for kids,

螞蟻知識與常識第一集：這7點讓我瘋狂愛上螞蟻
►訂閱我的頻道：https://bit.ly/2Ruu0TR

►【第一個、壽命】

每一次只要跟朋友聊到螞蟻，第一個問題就是「螞蟻可以活多久」，
當然他們要問的肯定不是「一種螞蟻可以養多久」，而是家裡的螞蟻到底要多久才會死掉，根據資料上來說：一隻健康的蟻后可以活10-15年之久，大型的蟻后甚至可以活達30年之久。在蟻后的有生之年，都會一直產卵，也會產出「繁殖蟻」也就是「雄蟻」跟「處女蟻后」，到了他們婚飛的季節，他們就會飛出各自的巢，交配接續生命。婚飛行為將會有一部專門的解說影片呈現給大家看。
我想誰也想不到，原來蟻后的壽命這麼長，對吧？

►【第二個、螞蟻是「母系社會」】

昆蟲是以「雌」、「雄」分性別的，蟻后跟所有的工蟻都是雌蟻，雄蟻只有在婚飛季節時才會大量出現，而且雄蟻如果沒有飛出巢的話，在群落中是沒有任何貢獻的，最後也會是被當作養分的命運，說到母系社會，螞蟻有分「多后制」與「單后制」，多后制的蟻種在同一巢可以有數量可觀的蟻后同時並存與產卵，通常「多后制」的蟻種工蟻都會相對小很多，因為他們是以量取勝，所以他們的群落成長速度就會比單后制的要快許多，關於單后與多后的差異，我後面的影片還會有更詳細的說明，請拭目以待。


►【第三個、蟻后身上有獨步全球的「儲精囊」】

這是我覺得螞蟻最厲害的地方，蟻后在婚飛交配過後，有生之年就不用再交配，就可產一輩子的卵，這就是因為蟻后身上有一個儲存精子的儲精囊，當蟻后獲得充足的食物養份還有安全且舒適的環境的時候，會透過儲精囊將精子釋放出來，與卵子結合，產卵；由工蟻採集食物回家給家裡的成員補充養份，以及餵食幼蟲，讓幼蟲成長茁壯結繭後再破繭成工蟻。
你是不是也覺得非常特別呢！？

►【第四個、社會性、分工細膩】

螞蟻是一種社會性昆蟲，每一隻螞蟻各司其職，有的幫忙顧卵幼，有的採集食物，有得負責搬運，有些擔任戰鬥先鋒，他們之間有著細膩的工作分配，他們會運用他們的觸角與夥伴溝通，告訴螞蟻夥伴們哪裡需要幫忙，一傳十，十傳百，一下子就一堆夥伴前來協助了，然而螞蟻也有很強烈的地域性，而且大部分常見的蟻種是「單后制」，就算他們是同一種螞蟻，也很有可能會互相爭地盤而戰爭哦！

►【第五個、螞蟻身上有2個胃】

一個是自己的胃，另一個是將食物帶回巢裡餵食其他夥伴跟蟻后的「社交胃」，他們藉由這個社交為進行嘴對嘴的「交哺」行為，傳遞食物，或運用社交胃將食物再運回家餵食幼蟲。

►【第六個、大部分的螞蟻很愛乾淨】

像人一樣有臥室、廁所與垃圾場
螞蟻跟我們人很像，巢室會區分「蟻后產卵房、幼蟲房、繭房、廁所、垃圾場與屍體區、食場」有一個區域是堆放垃圾、上廁所的地方，他們的夥伴屍體、食物屍體都會堆放在那邊，然而有時候會換位置，那要看他們當下的想法，而他們的巢內，有卵跟幼蟲的地方絕對是非常乾淨且比其他的巢室潮濕一些，因為卵幼需要把持濕潤；繭房就會相對乾一些。

►【第七個、螞蟻種類、型態非常多】

生物分類方式是以「界、門、綱、目、科、屬、種」為分類依據，分類也一直不斷的在更新。
螞蟻是膜翅目，早在1.1億年前左右，白堊紀中期就有螞蟻的存在跡象，
遠古時期的螞蟻一定是非常大隻，感覺就可以當成馬來騎，就像電影「蟻人騎著安東尼飛在」一樣呢，螞蟻非常有可能是電影「侏羅紀公園」裡出現的原始胡蜂演變而來，所以螞蟻是膜翅目、胡蜂總科、蟻科、各種蟻屬、蟻種，現在還持續在發現新的物種，或一些未命名的物種，我們都會稱之為Sp.，可以看到螞蟻最小到0.5毫米，大的有大到6公分，也就是中南美洲子彈蟻的蟻后，每看到一種沒看過的螞蟻總會讓我非常興奮。

►如果喜歡我做的影片歡迎「按讚、分享給你的朋友家人們」讓他們知道原來【螞蟻】也是可以飼養的喔！

►誠摯地邀請您「訂閱」臺灣蟻窟，順手按下旁邊的「小鈴鐺」這樣才不會錯過下一支影片哦！

也可以到我的
►Facebook粉絲團：https://bit.ly/2DxGrKS
► Instagram ：https://bit.ly/2P2F1yS
裡面會用文字分享螞蟻的知識與常識，以及螞蟻飼養日常等等，歡迎持續關注喔！

有任何問題也非常歡迎下方留言或私訊與我討論！
背景音樂：
https://www.audiolibrary.com.co