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#punk的減肥日記 #Day14
今天體重恢復之前的低標了
目前為止
實際裸重 -2.8公斤
比賽重量 -4公斤
雖然實際瘦不到3公斤
但體態看起來真的是有差......
煮夫知道我吃雞胸吃膩,買了雞腿給我~
今天午餐終於有胃口吃比較多哩😌
#早餐
蛋餅(蛋*2、蔥、烤鴨剩的荷葉餅皮*2)
榴蓮乳清兩口
美式咖啡
最近很常用朋友推薦的 #詹粉 ,味道很香,很適合鹹酥雞,可惜我買來之後,還沒有機會吃到鹹酥雞😅)
#午餐
鹹水雞(玉米筍一盒、小黃瓜一條、全聯油雞胸一盒)
#點心
燕麥奶紅茶拿鐵
#晚餐
今天晚上體重比昨天晚上重一點🥲
所以Pass晚餐了
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,460的網紅森部嚕事,也在其Youtube影片中提到,🖕🏻點開裡面有很多資訊 💬不看會後悔 強勢回歸嚕嚕灶咖! 大家好像都很喜歡看嚕嚕煮菜~ 我們聽到你們的心聲了❤️ 這次真的一定要買!!! 真的太好吃了👩🏻🍳 歡迎大家一起動手做做看喔🥺 - 食材の部分📃全聯購買的到呦 1)油雞胸 6)白玉豆乾 2)油雞腿 ...
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我們今天又吃自製鹹水雞了🐥
最近全聯油雞胸好像比較沒有缺貨,大家有看到可以買回來自己做鹹水雞哦~
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前天娘家媽媽給了我一堆菜
整個塞爆冰箱啊😆😆
#但是媽媽是不是忘了女兒不太會煮飯😅
#結果拿到菜立馬搜尋如何料理
#蛋煎櫛瓜
#蒜炒長豆
#全聯油雞胸
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🖕🏻點開裡面有很多資訊 💬不看會後悔
強勢回歸嚕嚕灶咖!
大家好像都很喜歡看嚕嚕煮菜~
我們聽到你們的心聲了❤️
這次真的一定要買!!!
真的太好吃了👩🏻🍳
歡迎大家一起動手做做看喔🥺
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食材の部分📃全聯購買的到呦
1)油雞胸 6)白玉豆乾
2)油雞腿 7)蒜頭
3)黑木耳 8)蔥
4)玉米筍 9)白胡椒粉
5)北港米血 10)香油
『 調味料的部分就大家自行斟酌喔 』
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廚神|吃貨的圍裙連結🔗
https://shopee.tw/product/238710338/6729624010?smtt=0.0.9
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上個月在全聯社團就看到很多人PO這道用全聯油雞胸做的鹹水雞,
正好趁著這禮拜下雨的假日,去全聯晃晃順便買些食材回來煮飯!
在這邊分享我的 #全聯鹹水雞 食譜給你們😆
亂好吃的耶~~~不過跟外面的鹹水雞味道不太一樣啦,
更正確一點應該叫做蔥油雞才對!
【材料準備】
1. 全聯 美味堂 油雞胸 / 油雞腿 1 盒
2. 小黃瓜 1 條
3. 玉米筍 1 盒
4. 花椰菜 少許
5. 全聯 美味堂 滷雞胗 1 盒
6. 檸檬 0.5顆
7. 鹽巴、白胡椒粉少許
【製作步驟】
1. 把喜歡的蔬菜用熱水川燙
2. 將全聯美味堂油雞胸用手撕成條狀
3. 倒入包裝盒內的蔥油包
4. 依個人喜好加入各種食材
5. 加入少許鹽巴和白胡椒粉
6. 拌勻,完成!
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯,給自己和自我對話的空間;
喜歡在假日出去踏青,放下手機,親近大自然。
薪水不高在台北生活,原來也是可以很有生活品質的呀!
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🎵Music:Epidemic Sound
1. Aquarela - Cornelio
2. Onthou - Ever So Blue
3. I Fall (Instrumental Version) - Dayon
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #全聯必買 #日常Vlog #全聯滷味 #全聯好物 #全聯美食
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全聯油雞胸 在 我愛全聯-好物老實説| 最夯的#油雞胸還能怎麼吃 - Facebook 的推薦與評價
這款也可以做成鹽水雞呦~ 燙些青菜,菇及玉米然後手撕雞胸肉切些蒜末,蔥花把蔥油淋上去再灑上大量的白胡椒粉...味道不錯呦. ... <看更多>
全聯油雞胸 在 [問題] 全聯油雞胸- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位巨巨美臀好
小弟是健身新手
自從開始健身之後常常吃全聯油雞胸當作蛋白質來源
裡面有兩片油雞胸
我都不加蔥油包
$119/140克蛋白質覺得蠻划算的
網路上的評價不太多
可能巨巨都會自己備餐
想問各位巨巨 做為外食族
會願意把他當主要蛋白質來源嗎?
吃的時候會把皮去掉嗎?
有巨巨知道裡面有點像是果凍的東西是什麼嗎 不知道要不要把他用掉 還蠻多的
目前是把皮去掉 再用熱水燙過再吃
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※ 編輯: ku123 (49.219.131.195), 02/14/2019 14:18:53
※ 編輯: ku123 (49.219.131.195), 02/14/2019 14:20:06
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※ 編輯: ku123 (49.219.131.195), 02/14/2019 14:55:58
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