#美好的一天就從健康的早餐開始
#減脂也可以吃得很豐盛
好久沒分享早餐了
尤其是我自己真正吃的早餐
有時候拍片需要,但成品最後不一定進我肚子😆
其實我自己的早餐都吃的很簡單
因為運動關係,所以長期都有在控制身材
這也是為什麼後來我會開始改用鹽麴的關係
盡量讓自己吃的健康不負擔真的很重要
例如早餐的部分我大概都是這些食材在做變化
花生醬、全麥土司、燕麥、毛豆、各式生菜蔬菜
雞肉、雞蛋、地瓜或馬鈴薯
然後配一杯無糖豆漿
像是今天的早餐就是
#義式鹽麴雞腿排 #全聯的黑胡椒毛豆莢
#花生醬煎蛋夾全麥土司
#小七的一日野菜農夫十蔬沙拉(看狀況分兩餐)
#統一無糖高纖豆漿
不要以為減重或減脂就是會吃得很可憐
其實你也可以做得很豐盛
而且一盤吃完保證你也會超有飽足感
重點是飲食均衡又健康
下次早餐不妨跟著我這樣吃看看吧~
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,930的網紅啾啾愛亂拍,也在其Youtube影片中提到,影片中買的全聯熟食清單給大家參考呦! 美味堂去骨油雞腿 189元 美味堂爆汁豆干切 39元 美味堂滷海帶切片 39元 美味堂豬耳頭皮絲 49元 美味堂滷金錢牛肚 59元 善美的黑胡椒毛豆莢 49元 饗城麻辣鴨血 99元 阿豐師特製雞捲 79元 阿薩姆茶葉蛋 48元(影片中我記成椒麻茶葉蛋69元的價...
全聯的黑胡椒毛豆莢 在 啾啾愛亂拍 Youtube 的精選貼文
影片中買的全聯熟食清單給大家參考呦!
美味堂去骨油雞腿 189元
美味堂爆汁豆干切 39元
美味堂滷海帶切片 39元
美味堂豬耳頭皮絲 49元
美味堂滷金錢牛肚 59元
善美的黑胡椒毛豆莢 49元
饗城麻辣鴨血 99元
阿豐師特製雞捲 79元
阿薩姆茶葉蛋 48元(影片中我記成椒麻茶葉蛋69元的價格,所以茶葉蛋一顆是8元喔不是11元!)
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