#居家放鬆神器 #低頭族必備
平時的我生活忙碌.加上經常熬夜/睡眠不足.時常會感到頭部好重. 肩頸也感到很不舒服!
以往都會定期安排到SPA館. 讓全身按摩放鬆一下!
但由於疫情關係.加上沒時間經常外出
最近. 我在家使用 <日本Masalia 瑪莎利亞 抓抓輕鬆樂>
它讓我在家就能享受全身SPA按摩
擁有舒服的暢快感. 徹底感到放鬆
#抓抓輕鬆樂 機身是夢幻藍綠色
療癒又耐看. 吸引了許多女孩的喜愛🥰
<因拍攝光源不一,照片與實體顏色落差屬正常現象>
它的 #輕巧 #美型.替生活中增添了美感
採USB充電方式.隨時充飽電都能無線使用. 攜帶外出好方便
機身的一鍵開關.可自行控制四段按摩的力道與時間
2種模式正反調整 / 2種強度選擇
機身內建10分鐘定時關閉功能
就算按摩到舒服的睡著了😴. 也不用擔心
<抓抓輕鬆樂>柔軟材質矽膠頭.不會刮傷肌膚.仿真人靈活的抓捏按摩手法.揉捏得恰到好處👍
很像有小手在幫忙按摩的感覺.捏捏抓抓超舒服的!
在家就能享受從頭到腳的舒緩放鬆
擁有貴婦級的享受. 感覺真棒!
每次按摩後能有效釋放壓力( ˘ ³˘)♥
平價奢華的按摩享受.在忙碌生活中感覺特別療癒.時時擁有好心情~(。♡‿♡。)
#Masalia #瑪莎利亞 #按摩不求人
#按摩 #美容按摩
《Masalia 官網》
https://www.masahome.com.tw/collections/masalia/products/ma-0185hm
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅CYFIT兆佑,也在其Youtube影片中提到,【德國Medisana】http://bit.ly/MedisanaMomo 今天要跟大家分享10招全身按摩放鬆的技巧 只要使用滾筒跟花生球就可以放鬆完全身! 這次也要感謝 德國Medisana贊助的震動按摩滾筒 我實際使用後真的覺得很棒! 老實說,我一開始還覺得 『為什麼滾筒要加上震動功能?...
全身按摩放鬆 在 玉媽咪好食生活誌 Facebook 的最佳貼文
#居家放鬆神器 #低頭族必備🤳
平時的我生活忙碌.加上經常熬夜/睡眠不足.時常會感到頭部好重. 肩頸也感到很不舒服!
以往都會定期安排到SPA館
讓全身按摩放鬆一下!😌☺️
但由於疫情關係.加上沒時間經常外出
最近. 我在家使用
<日本Masalia 瑪莎利亞 抓抓輕鬆樂>
它讓我在家就能享受全身SPA按摩
擁有舒服的暢快感. 徹底感到放鬆~
#抓抓輕鬆樂 機身是夢幻藍綠色
療癒又耐看. 吸引了許多女孩的喜愛🥰
<因拍攝光源不一,照片與實體顏色落差屬正常現象>
它的#輕巧 #美型.替生活中增添了美感
採USB充電方式.隨時充飽電都能無線使用. 攜帶外出好方便
機身的一鍵開關
可自行控制四段按摩的力道與時間
2種模式正反調整 / 2種強度選擇
機身內建10分鐘定時關閉功能
就算按摩到舒服的睡著了😴. 也不用擔心
<抓抓輕鬆樂>柔軟材質矽膠頭.不會刮傷肌膚.仿真人靈活的抓捏按摩手法.揉捏得恰到好處👍
很像有小手在幫忙按摩的感覺
捏捏抓抓超舒服的!
在家就能享受從頭到腳的舒緩放鬆
擁有貴婦級的享受. 感覺真棒!
每次按摩後能有效釋放壓力( ˘ ³˘)♥
平價奢華的按摩享受.在忙碌生活中感覺特別療癒.時時擁有好情~(。♡‿♡。)
#居家放鬆神器 #低頭族必備
#Masalia #瑪莎利亞 #按摩不求人
#按摩 #美容按摩
《Masalia 官網》
https://www.masahome.com.tw/collections/masalia/products/ma-0185hm
全身按摩放鬆 在 Facebook 的最讚貼文
在ig限動有人問我如何keep fit?
畢竟限動只有24小時,後續還是很多人問,
我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯,
還是要好好分享一下🤤
1. 每天起床一杯溫水,隨身攜帶溫水補充,水很重要,沒有水身體容易發炎。
2.三餐正常吃,不要到很餓才吃東西,這樣身體容易完全吸收食物,我不會超過6小時沒有進食,吃飯也不會吃到肚子很撐,吃到7.8分飽剛剛好,最後一餐距離睡覺時間,會間隔4小時,如果有重要拍攝或想要再fit一點才會用168斷食法。
3.一週運動兩次(有氧或重訓)。
4.沒事多走路,我搬到生活範圍附近,到哪都用走路的。
5.不主動攝取糖分跟澱粉。
(不會刻意點糖跟澱粉來吃,但還是會不小心吃到,就吃吧!)
6.泡澡幫助循環,代謝好很重要。
7.全身按摩放鬆肌肉。
8.控制一天熱量加總,‘盡量’不超過我的基礎代謝率太多,約1100卡左右。
9.肉.蛋.魚.豆.奶.青菜,這六大類我盡量每天都要吃到。
10.承上,我幾乎點餐只點肉跟熟的青菜,然後拿鐵、豆漿、豆皮、堅果、蛋的料理,我都很喜歡,就可以湊到這六類。
11.跟朋友相處才吃零食,家裡不買任何糖果零食,只有五穀雜糧堅果類薏仁麥片那些所謂的健康食品,讓自己吃泡麵的時候是颱風天。
12.如果要喝奶茶只會喝鮮奶茶(不喝奶精),各類飲品都只喝無糖,工作需要或朋友生日才吃甜食或零食。
13.飲料一定要去冰,喝太冰小腹會變大,去冰我都還會在口中含一下變溫再吞到肚子,以免我的內臟冷到,人只要冷到脂肪就會留在身邊保護內臟,就休想瘦了。
14.承上,一年四季都不要讓自己冷到,冷久了身體會循環差。
15.偶爾的早餐輕斷食,改喝酵素,真的很偶爾,大概3個月一次。
上面這些已經變成我的日常,不需要思考就會做到的習慣,身體穩定度高,突然的大吃也都不會胖,也不刻意完全不吃什麼或少了一餐,身體要健康運作,才不會突然發胖或水腫到無法控制自己身體。
#養生就是愛自己
#keepfit
#舊照新po
#純分享日常
#還是要選擇自己適合的方式keepfit喔
p.s 在IG限動時不時會回答問題,想參與同樂的可以追蹤一下👉🏻 changchinlan
全身按摩放鬆 在 CYFIT兆佑 Youtube 的最佳貼文
【德國Medisana】http://bit.ly/MedisanaMomo
今天要跟大家分享10招全身按摩放鬆的技巧
只要使用滾筒跟花生球就可以放鬆完全身!
這次也要感謝
德國Medisana贊助的震動按摩滾筒
我實際使用後真的覺得很棒!
老實說,我一開始還覺得
『為什麼滾筒要加上震動功能?』
但我發現震動讓你的按摩變得更方便、更有效果。
它有8段的可調整震動段位,可以讓我應付不同的按摩需求。
針對比較厚實的部位,做更深層的按摩。
如果你是不擅長按摩度動作的初學者
也可以靠著震動功能幫你完成放鬆的工作。
而且它有EPP抗濕氣材質,耐用不變形。
讓我可以放心把體重壓上去,不用怕它損壞。
我覺得不管你是新手還是很有經驗的訓練者
都可以好好使用它,得到理想的按摩效果。
另外還有3段可調整長度的花生球
這個真的是超棒的設計!
讓我可以針對不同部位,調整不同的長度
不同身型的人都可以按好按滿。
而且一樣是優秀的EPP材質,耐用度沒話說!
如果你也對這兩款產品有興趣
可以點這裡
http://bit.ly/MedisanaMomo
#兆佑 #CYFIT #Medisana
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