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10/2更新：
經討論後時間是10/20開跑😊
請大家再等等喔🙏
今天收到一個好消息！
上次粉專突破5萬粉絲抽獎活動，
黑媽和經紀公司找到一家好棒棒的止滑折疊瑜伽墊，
大家可還有印象？
私訊我這塊折疊瑜伽墊要去那裡買的朋友很多，
黑媽請公司同事協助詢問廠商，
終於得到好消息，
USHAS也有意願要開團喔！
當然希望不是只有瑜伽墊的部分才有團購價，
像滾輪、鋪巾等，
都是日常去上瑜伽課，
或是在家舒壓放壓的時候會用到的好物，
黑媽有點貪心希望能讓大家一次滿足😀
要是會想跟團的話，請🙋，
如果順利開團我會通知你（別被我嚇到喔！）
當然🙋不代表你非得要跟，
只是這麼止滑又折疊收納的墊子不跟團買，
真的有可能會哭哭喔！
USHAS折疊瑜珈墊介紹：
台灣製造，TPE無毒環保材質的瑜伽墊。
☛無毒與肌膚接觸無負擔
☛重量輕折疊好攜帶
☛防水好清洗
☛可以依活動變換尺寸
☛絕佳止滑效果
☛厚度6mm提供舒適的支撐
如果想看它有多止滑，
之前黑媽拍的全身減脂運動就是使用它，
可以看看影片稍微了解一下😀
Hello 我是楊允兒UNA
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
抱歉讓大家久等了
之前滿多人敲碗的全身減脂運動來摟～
由於今天的某些片段是分開拍攝
也就是說我做了很多次這套運動...
所以在畫面上我可能看起來有些狼狽（比方說開頭)
還請見諒🙏🏻
#減脂 #間歇運動 #有氧
這邊要先跟大家坦承一件事
就是我其實不是很喜歡做單一又長時間的有氧運動(除了游泳）
因為我自己會覺得很無趣哈哈
所以平常我比較喜歡做這種間歇運動
除了有全身燃脂的效果 也能增強肌肉
重點是訓練時間不會很長
(很適合急性子的我)
那今天間歇運動的內容
是由 #核心基地 的體雕教練Rex協助指導 🔎 IG: ＠rex_lll
算是一組難度不高
新手也可以挑戰看看的間歇運動
這邊再次提醒大家
間歇運動最重要的地方
是要拿捏好訓練跟休息的時間
不然很容易吐喔!
那大家趕緊來試試看吧～
@楊允兒UNA
🎵Music by pecna - quad - https://thmatc.co/?l=5A8FD74B
🎵Music by Metacell Music - Feeling Good - https://thmatc.co/?l=5E745CFB
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