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本圖取自：全身激痛點地圖 一書
[闊背肌激痛點]
闊背肌主要功能是使 肩部伸展、內收、內旋。
在所有拉類動作中，闊背肌都會參與，無論是水平拉的動作(如划船)，還是垂直拉的動作(如引體向上)
垂直拉類動作對闊背肌的刺激更強烈。
闊背肌的肌肉起點包含肩胛下角、最後六節胸椎、胸腰肌膜以及後髂脊，連接到肌肉終點肱骨結節間溝。
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闊背肌是人體背部體積最大的肌肉，功用為將手臂拉向後側。
自由式游泳者若是用力過度，拉傷的機率很高。會造成肩胛骨下側的激痛點，
延伸至大手臂、小手臂的內側，以及第 4、 5 手指的 區域。
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本圖取自：全身激痛點地圖 一書
[肱三頭肌激痛點]
著名的 「蝴蝶袖肌」
三頭肌是三塊不同方向的肌肉形成，內側頭的激痛點與高爾夫 球肘疼痛有關;長頭/外側頭會局部疼痛，以及肘窩內疼痛。
常見於打球拉傷，或是游泳時過度推水、用力拉傷造成。
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#肱三頭肌激痛點
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本圖取自：全身激痛點地圖 一書
[後上鋸肌激痛點]
身體深層的疼痛 身體的穩定肌群。也是膏肓痛的主角之一
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後上鋸肌比菱形肌更深層，是上背最深層的肌肉，就在肋骨的旁邊
將右手放到左側肩膀，可以在肩頰骨內側摸到後上鋸肌的激痛點
若是形成超級激痛點，疼痛甚至會傳遞到上臂外側、小指背側的區域。
會與頸椎退化造成的酸痛搞混。
從這個肌肉可以看出，肌肉越愈深層，他的激痛點轉移就會愈遙遠。
菱形肌只會在局部造成 激痛點，後上鋸肌最遠可以傳遞到手腕、小指區域。
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