很多人都是等到身體出現不適才意識到自己的身體可能出狀況,不論體內還是體外,除了先天的缺陷外,也會隨著平常的生活習慣、作息而做改變。
這幾年開始對自己的身型越來越不滿意,活動量沒以前在國外時來的大,放假在家不是坐、就是躺,然後隨著過於放鬆的不良姿勢,身體的型態也會跟著改變。
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幫人做整復的資齡超過20年,而且是女的整復師呦,所以比較害羞的女生也不用擔心。
除了手技外,結合了特別訂製的推拿床,改善長久以來因不良姿勢而跑位的體態,一開始整復師會先讓你填寫一些基本資料和有無病史,接下來就先幫妳紀錄下腰圍、上圍、下臀圍、腹直肌的數字,過程中不會感到任何不適,我是做全身調整,時間長度約60分鐘,整復師會一邊調整,一邊解說讓你知道自己的身體是哪一邊偏掉了或是一些問題。
人除了前面有頸紋外,也會有後頸紋呦!以前都認為後頸的摺痕是因為肥胖,但才知道,這不是肥胖,是長期低頭而造成,這次也特別調整了,結束後會再次幫忙測量,然後整合前後的數據差別,我這次總共刪去了7cm。😱
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把身體鍛鍊好
把呼吸模式調整好
把運動當作像吃補藥
🔴週三6/16
19:30-20:40 下班後、就寢前來點有點像跳舞、有點像打太極的 「禪柔」課,幫助你消除一整天的疲勞。
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每天這麼勞心勞力的工作
身體也是需要定期進場維修的
趁著今天不用教課來個全身大保養
《萬笙堂》位於士林通河街
前身是仁和堂 是間在地老字號的店
前年才由第四代接班人改名為萬笙堂
是取用曾祖父的名字 有延續傳承的意味
除了店名更改 連裝潢擺設通通大翻修
以萬笙堂這個品牌 重新亮相
整片落地窗 給人明亮舒服的感覺
等候區全都是走暖色系的色調
有舒服的沙發 配上黃光很有居家感
店裡放著鋼琴的輕音樂 還聞的到檀香精油
和傳統整復冷冰冰的感受大不相同
萬笙堂的價格公開透明化
小關節.局部.全身都有很清楚的價目
而且這裡消費竟然可以刷卡還有開發票ㄟ
也可以用Apple Pay. Google Pay. Samsung Pay
未免也太方便了吧~
今天來個基礎全身調理(頸椎.胸椎.腰椎.骨盆)
專業的沈師傅 很快就看出我哪裡有毛病
先是頸椎右移 所以容易偏頭痛.睡眠品質差
加上我容易聳肩 肩頸也特別容易痠痛
再來是胸椎後凸 也會導至胸悶.心悸.心律不整
然後骨盆也是歪的 還有長短腳~真的整組壞光光!!
現在人其實很容易都有這些狀況
都是因為姿勢不對 低頭族.翹腳.躺著滑手機..
時間久了 各種痠痛不舒服通通找上門
全身調理會先放鬆-再來熱敷-最後才整復
這裡的放鬆手法很不ㄧ樣 按壓的力道比較重
按的非常深層 可以快速放鬆 但相對也比較酸痛
想說忍ㄧ下就過去了 但我還是滿身大汗
尤其是按壓到移位愈嚴重的部位就愈有感ㄚ
接著喘口氣 用熱敷墊熱敷 小小休息ㄧ會兒
就要來整復全身 調整體態 把骨頭推回正確的位置
只要身體放輕鬆 聽著師傅的指令做就對了
他會引導我們吸氣吐氣和手腳擺的位置
還沒反應過來 就聽到ㄧ連串ㄎㄧㄚㄎㄧㄚㄎㄧㄚ
沒有在給你拖台錢 非常專業快速就喬好了
調整完後身體動ㄧ動 蹲ㄧ蹲 彎ㄧ彎
確認ㄧ下還有沒有哪裡關節覺得卡卡的
我頓時覺得通體舒暢 呼吸順暢許多
不平衡調理為平衡 仍有痠痛感但是神輕氣爽
連原本頸椎右邊凸出那ㄧ大塊都不見了ㄟ
調理完最後再來杯每日現煮的菊花枸杞茶
來結束今日全身的保養行程
第ㄧ次來 還會拿到ㄧ張貼心小卡
有任何問題都可以在官方Line詢問
也有問卷調查可以填 還有事後追蹤和關心
萬笙堂連售後服務都很貼心 非常的人性化
萬笙堂以傳統整復為基礎
結合西方的運動理論.解剖學.骨骼學..
更能精準的幫助我們解決痠痛問題
也有很多上班族和運動愛好者
甚至是運動員都是這裡的常客呢
每月定期來保養真的很重要
下次帶我們家老闆來好好調理ㄧ下
有四種預約方式 最好先預約再來ㄛ
可以打電話. 粉專私訊. Line預約. 官網預約
✨痠痛大小事 交給萬笙堂✨
▶️ 萬笙堂平衡傳統整復中心
📞02 2885 1441
🈺️ 13:00 ~ 21:00 (週日公休)
🏠台北市士林區通河街323巷67號
✔️官網: https://wxt.com.tw/
✔️官方Line: https://lin.ee/sFvkX2t
✔️FB: https://www.facebook.com/wanshengtang/
#萬笙堂 #平衡傳統整復推拿 #復健 #整脊 #推拿
#肌肉痠痛 #運動傷害 #上班族 #久站族 #追劇族
全身調整 在 Japanese YOGA Youtube 的最佳貼文
このレッスンでは股関節にフォーカスして太ももやお尻を鍛え、体側を伸ばす動きを取り入れた内容になっています。レッスンを終える頃には血液循環が向上して、体温も心地のよく感じられるほどに上がっているのではないかと思います。このまま心地の良い眠りへとつなげていただけると嬉しいです。
0:00 肘付きの猫と牛ポーズ
0:49 牛とイルカのポーズ
1:24 膝付き 戦士2ポーズ
2:26 膝付き 片卍ポーズ
2:46 膝付き サイドアングルポーズ
3:34 門のポーズ
7:52 針の糸通しのポーズ
10:31 チャイルドポーズ
11:39 脳幹刺激
12:09 エンディングトーク
◆毎日夜ヨガのバックナンバー一覧はこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaoyvv4NH8Tvvcskdt8mt1zAU
◆毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g
◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
■JapaneseYoga夏未 プロフィール
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■お仕事依頼やお問合せ
Email:info@kenko-ohkoku.jp
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インスタグラム:https://www.instagram.com/happynatsumi/
公式ブログ:https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi
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#毎日夜ヨガ
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#全身ストレッチ
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9月26日に開催されたフィジーク大会『グランドチャンピオンシップス』に出場しました。
その当日の朝に食べたカーボアップの食事と、会場までの道中、そして大会の模様を動画に収めました。
今シーズンの大会は全て終了しましたが、これまで本当に沢山の方々に応援の言葉をいただき感謝しています。
ありがとうございました!
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僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#グランドチャンピオンシップス
#フィジーク大会
#カーボアップ
全身調整 在 katochan33 Youtube 的最佳解答
9月26日に開催されるフィジーク大会『グランドチャンピオンシップス』まで残り2日となったタイミングでの経過報告です。
筋肉に張りを戻すことを目指して増量に取り組んできた、食事やトレーニング等の最終調整の内容と、オールジャパンに出場して感じた収穫や反省点についても語ってみました。
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0:00グランドチャンピオンシップスまであと2日
1:16今朝の体重とグラチャンまでの最終調整の予定
4:01今の体調やトレーニングについて
5:47今の食事内容
6:37コンディションチェック
8:29オールジャパンで感じた反省点
11:55オールジャパンで感じた収穫
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#グランドチャンピオンシップス
#フィジーク
#減量食
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一個好嘅 全身調整 ,會先了解結構平衡上嘅問題,從最基本調整。就算#膝頭痛都可以因為好多原因引致,如果只針對痛位,就會錯失左好多寶貴資訊 這位 ... ... <看更多>
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