你知道嗎?一般市售五顆水餃熱量相當一碗正常大小的白飯!健康低卡水餃~美味依舊~整顆低卡低脂設計!怕高熱量的人一定要吃吃看😋
❗水餃的熱量其實不低❗
平常一顆水餃熱就有50、60大卡左右的熱量,吃下五顆就相當一碗正常大小的白飯了!
加上一般人吃十顆左右,直接等於吃兩碗飯!
🥟愛上新鮮健康低卡水餃🥟熱量都低於市售!
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✅特製麵皮,口感Q彈不易爛,老饕必吃!
✅內餡選用低脂高蛋白的新鮮營養食材製作
✅煎、蒸、水煮、湯餃都美味涮口,變化多樣
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最近天氣明顯轉冷了,懶得下廚就準備一休全麥蔬蔬雞餃輕鬆上桌吧!其實簡單水煮就很好吃,而且湯汁也很多💦
【10分鐘快速輕鬆煮出一鍋美味餃子】
(以下是我們家煮麥餃的步驟分享給大家參考🙌若是想依照自己的方式料理也可以哦!)
✅大火把水煮開沸騰後,將冷凍麥餃子放入鍋裡。
✅每隔15秒稍微撥動,避免餃子因沉底黏鍋。
✅水再次沸騰後加入半碗冷水,此動作重複3次,全程約5-7分鐘。
✅最後以湯匙撈起餃子,濾乾後再放入碗盤中。
【#全麥蔬蔬雞餃 八大營養標示表成份】
每一顆餃子(25g)含:
碳水化合物6.7公克
膳食纖維1.2公克
蛋白質2.0公克
脂肪0.9公克
熱量40.2大卡
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全麥蔬蔬雞餃 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最佳貼文
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希望台灣平安,大家身體健康,早日恢復營業!
===== 台 北 車 站 1 樓 =====
■台鐵便當本舖 (1號店)
素食便當(白飯) $80
素食便當(燉飯) $80
香椿蔬食便當 $100
■台鐵便當本舖(七堵製供)
白飯素食便當 $80
紫米素食便當 $80
■葡吉手工包子(共12種全素包子饅頭)
高麗菜包 $35
豆沙包 $25
壽桃 $40
香菇菜包 $35
芋泥包 $25
橙花螺絲捲 $25
地瓜饅頭 $25
藜麥南瓜饅頭 $20
黑糖全麥饅頭 $20
黑芝麻饅頭 $20
堅果饅頭 $20
白饅頭 $15
===== 台 北 車 站 2 樓 =====
■翰林茶館
(2頁素食菜單,點菜前再確認素別)
羅漢什錦燒 $350
三杯杏鮑菇 $390
鮮蔬鐵觀音茶麵 $290
鮮蔬麵線 $320
藥膳養生鍋 $450
鮮蔬蕈菇鍋 $450
麻辣元氣鍋 $450
■蔥月南北點心
素什錦炒飯 $160
南瓜銀杏菇拉麵 $230
花菇素蒸餃 $80
南瓜銀杏菇湯 $150
■韓虎嘯
森林養生素食煲 $328
■小南門點心世界(素食菜單)
豆沙鍋餅 $150
素炒麵 $138
素番茄牛肉麵 $180
木須炒麵 $145
素炒飯 $138
…等,品項超過10樣
■原味德里印度料理
(有素食套餐,品項寫起司含牛奶,其他全素)
馬鈴薯花椰菜套餐 $220
蔬菜番茄咖哩套餐 $220
香料鷹嘴豆套餐 $200
兩色豆素食套餐 $210
菠菜豆腐套餐 $200
青豆馬鈴薯套餐 $210
印度香料蘑菇套餐 $200
■咖哩咖哩
(菜單有素食區,全素要避開蛋包飯、可樂餅)
蔬菜咖哩飯 $169
香菇豆腐咖哩飯 $159
茄子豆腐咖哩飯 $159
花椰菜豆腐咖哩飯 $159
茄子花椰菜咖哩飯 $159
麻辣蔬菜咖哩飯 $179
麻辣豆腐咖哩飯 $169
薯條咖哩飯 $139
田園咖哩炒/湯麵 $169
■厝內食堂
咖哩蔬菜飯 $159
蔬菜鍋(原味/沙茶/咖哩/麻辣) $169
■米家庄(有素食套餐菜單)
米苔目/粄條+2素菜+青菜 $160
羅漢素齋飯+燙青菜+例湯 $165
三杯杏鮑菇飯+燙青菜+例湯 $165
酸菜白肉鍋+燙青菜 $170
■小逸仙食堂
素食套餐(野菇豆腐、季節食蔬、塔香茄子、每日例湯、稻香米飯) $328
■星巴克
+20元換燕麥奶飲品
藍莓貝果 $55
===== 京 站 B 2 =====
■Subway
香料蔬菜球堡 6吋$115 (五辛素)
素食蔬菜 6吋$79(全素)
▲蔬食如何點
麵包:白麵包、小麥麵包
醬料(全素):橄欖油、紅酒醋、義大利油醋
醬料(含五辛):甜蔥醬、黃芥末醬、水牛城辣醬
加料:酪梨泥 +35元
■MOS BURGER
藜麥杏鮑菇珍珠堡 $165
===== 京 站 B 3 =====
■明德素食園(部分含奶,需確認)
■辣MINI 1+1鍋物
鮮菇蔬食鍋 $170
■段純貞(需告知吃五辛素,不加雞湯)
青花椒乾拌麵(Vegan含五辛) $90
油蔥拌麵(Vegan含五辛) $90
■和田自然主義(全素提早告知)
高纖素食鍋 $300
養身百菇鍋 $420
■好丘(詳細素別標示)
原味小麥貝果 $35
五穀米香貝果 $35
四季春貝果 $40
塔香番茄貝果 $55
…等,6樣品項
■108抹茶茶廊
冰抹茶拿鐵(牛奶改豆漿) $120/M $150/L
抹茶黃豆粉蕨餅杯 $80
焦香黃豆粉 $80
綜合蕨餅杯 $80
■阿爸的芋圓(粉圓可能含明膠,勿點)
芋見2號 $135
芋見3號 $115
芝麻就醬1號 $145
芝麻就醬2號 $125
鳳梨蜜QQ $125
花生豆奶豆花 $65
綜合紅豆湯 $85
…等,超過10種品項
■小樽手作咖啡
(點咖啡附的小點是奶蛋素,客製化拿掉)
醬燒杏鮑菇 $230
===== 京 站 2 F =====
■VeganAmore蔬慕
(五辛素可客製化成全素)
蒜香腐乳香辣麵 $350
剝皮辣椒鳥巢麵 $350
蘋果芥末籽馬鈴薯球 $230
紫蘇炸雞佐塔塔醬 $280
炙燒蘆筍與酪梨甜椒鷹嘴豆泥 $300
香料地瓜胡麻沙拉 $300
松露蕈菇奶油燉飯 $390
青醬貓耳麵 $350
波隆那橘醬鳥巢麵 $350
===== 京 站 3 F =====
■BELLINI PASTA PASTA
義式佛卡夏(原味是全素) $80/100
炭烤季節時蔬收成沙拉(含五辛) $280
家鄉番茄鮮蔬麵(去起司,做全素) $230/400
▲除了以上三個,其他葉子標示,全素都不可食
===== 京 站 4 F =====
■海底撈
只要告知素別,會服務到好,不擔心有誤食問題
湯底成分問題,可直接詢問店員
■金色三麥(有蔬食菜單)
地中海鮮嫩蘆筍 $180
BBQ美腿燒 $150
聞香起舞野菇飯 $280
▲除了以上三個,其他都不是全素
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
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高效備餐系列:https://bit.ly/36mfHtG
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Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度,透過影片宣導動權、環保、飲食健康!
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全麥蔬蔬雞餃 在 「一休陪你一起愛瘦身」 Youtube 的最佳貼文
「全麥水餃『一休麥餃子』
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為什麼,吃得健康這麼難?
休嫂常問我,在我的粉絲專頁和社團裡面,有這麼多朋友想要健康吃、健康瘦,卻一直沒有一個更好的選擇:自己做太麻煩,出去吃吃不飽,熱量和營養成份難控制,健身餐吃不習慣⋯⋯。這些問題,我會怎麼解決?
找到一個「營養健康,又方便即食的主食」,一直是我的願望。
在眾多臺灣人喜愛的餐點裡,我發現,水餃有機會成為我心目中的「超級食物」。可惜,目前市面上並沒有符合自身理念的選擇。更重要的是,如果要推薦食物,我一休堅持全程參與,層層把關才安心。
所以,我決定自己來開發,符合我自己與粉絲們期待的好商品。
休嫂的問題,我終於找到了答案。
「一休麥餃子」,為此理念而誕生。首波主打口味「全麥蔬蔬雞」,每一口都是安心的真材實料。最棒的是,還很好吃!美味X健康X即食,三個願望一次滿足,一休邀請您一同支持,促成您餐桌上的美好食事
全麥蔬蔬雞餃 在 【10分鐘搞定完美懶人餐】一休全麥蔬蔬雞餃! - Facebook 的推薦與評價
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Jan 27, 2021 - 一休全麥蔬蔬雞餃全麥餃子皮和原型食材研發出的一休全麥餃>> https://easyfun.biz/2m-_- 吃水餃也能吃得很開心又安心 交給我來把關!餃子不再是飲食 ... ... <看更多>
全麥蔬蔬雞餃 在 [閒聊] 請問有人吃過一休全麥蔬蔬雞餃嗎? - 看板FITNESS 的推薦與評價
不是廣告哦XD
只是可能因為有加入減醣社團
最近演算法常推薦這個給我
本來連折價券都領了想說買來吃吃看
結果發現他的平台i3fresh好像負評滿多的...
(大多是肉類不新鮮之類的評價
想問一下有人買過這個餃子嗎?
補一下他的營養成分
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.25.71 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1629537075.A.E9C.html
※ 編輯: wtt0331 (180.176.25.71 臺灣), 08/21/2021 17:12:48
八方的炒手(綠色皮) 不加醬其實熱量好像也還好(?
鍋貼比較可怕而已
..........(?
買之前想做點功課問一下也算廣告...嗎?
我也沒放營利連結
還說平台負評很多欸要廣告的會這樣說嗎@@
※ 編輯: wtt0331 (180.176.25.71 臺灣), 08/21/2021 18:51:06
※ 編輯: wtt0331 (180.176.25.71 臺灣), 08/21/2021 18:51:29
哎呀XD
就...加減在乎一下XD
我跟同事買過朋友做的千張餛飩滿好吃的但皮很容易散
如果這個健康又好吃不是更好嗎但我現在完全滅火了XDDDDD
※ 編輯: wtt0331 (180.176.25.71 臺灣), 08/21/2021 22:25:12
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