老實說我不是個擅長烹飪的人
原本打算完成一系列料理單元後給自己放一個月假不下廚
沒想到完全停不下來耶!!!
似乎對於「在廚房料理」陷入了深深的著迷
也開始對製作甜點產生興趣
於是一收到這本「蔬食烘焙:全植物性食材也能做馬芬、蛋糕和麵包,再也不擔心過敏、皮膚炎和肥胖問題」就決定捲起袖子挑戰看看啦🔥
這本大致分為5個單元:餅乾、甜點、麵包、輕食、果汁
選用的食材不複雜,也幾乎都不難取得
步驟清晰、明瞭易懂,對我這種不愛閱讀的人來說很適合耶
只要照著步驟做幾乎不會失敗(讚啦👍)
所以呢
這本「#蔬食烘焙」食譜書
非常推薦給剛開始接觸Vegan
或是正嘗試戒奶蛋卻是甜點狂熱的朋友
90+道食譜絕對讓你收穫滿滿、信心大增🔥
---我挑戰的食譜---
🔺花生餅乾
製作這個餅乾其實只花不到半小時的時間,主要成分是全麥麵粉、花生醬和豆漿,沒想到吃起來的味道和口感,毫不輸給外面買的高級餅乾,而且自己製作也多了一份成就感與安心感👍
🔺花椰菜咖哩磅蛋糕
原本還很猶豫是否該挑戰其他蛋糕,因為對我來說磅蛋糕的口感少了奶蛋真的很容易做的像發糕,沒想到做一次就成功!!!濃郁的咖哩味融合花椰菜香,不但口味新奇、也比想像中還要簡單耶!
----- 哪 裡 買 -----
博客來:https://bit.ly/S0500080-B
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#無奶蛋烘焙
#純素食譜
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#全麥裸麥一起來的popover
#利用蛋來膨脹的麵糊
#玩麵粉
#周一無肉日
今天是兩小第一天開學日. 女兒從昨天就開始一直唸不想去學校. 但是
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一大早就化妝把自己打扮得很妖嬌....
青少女的心態實在很難配合.
因為今天會比較早下課. 所以我就做這樣的早餐. 中午他們回來時再準備食物.
popover 是比Dutch baby 還要稠一點點的麵糊. 同樣都是利用蛋來膨脹的麵糊. popover 使用的油會少很多. 因為就只有塗抹在模具上的油. Dutch baby 和 yorkshire pudding 都是利用幾乎是半炸的方式所以溫度也不用很高. popover 除了溫度會比烤上述兩種高以外. 得要有比較容易導熱的模具及比較高的模型. 這樣才會爆得好. #這跟我之前寫過的發糕文裡面的模具探討有點關聯不過發糕是用蒸的溫度不高所以要考慮的點不太一樣! http://foodchainunme.blogspot.com/2017/01/steamed-sponge-rice-cake-recipe-chinese.html
這是Nordic Ware 的popover 模具. 我一年大概拿出來用的次數屈指可數XD 因為要早起做.... 而且我這種早起做的時間都給法棍實驗了!
昨天收到一個陌生訊息. 是一個住萊比錫的德國人. 他也在我參加的德國社團中. 主要是問我都在哪裡買麵粉. 有沒有甚麼建議的磨坊. 如果是有機的會更好!
老實說~ 大成香油我當初來德國時扛了一大瓶好像是3公斤? 結果馬上有油品醜聞出來後我對於所有的賣食材的公司都不信任了! 也因此你會看到我同樣的道理試遍了所有的市面上買得到了麵粉. 但只有一個我一直都有的存貨就是德國某間連鎖超市的自營麵粉Mehl405 . 因為它是我找到最高筋的麵粉( Edeka Mehl405) 蛋白質12.8% . 我都用它來養我的硬種及液種. 便宜好用而且我也不是只用它. 但讓我的野酵固定吃一種麵粉我覺得穩定性會比較好. 還有對於野酵的判讀也會比較準確.
我也不是有機忠實客戶. 我比較喜歡買在地的東西. 就是菜市場逛逛. 然後牛奶蛋或是肉這類的東西就盡量選本地的. 我知道有很多人會特別強調自己吃有機. 其實這種風氣和跟風...或甚至要說" 時尚" 好像有一種很詭異的關聯. 不同的" 氣場"造就不同的群體. 那些群體使用的東西食用的東西好像都會不同. 然後就可以互相取暖... 我住得偏遠... 所以我喜歡自成一個風格😅😅😅.
#大嬸的心情是五顏六色隨便亂放砲的啊!
這也是我到哪裡都會買麵粉的原因之一. 當然這也發生在我們家的餐桌上. 德國有很多人有著百吃不厭. 一吃一輩子同一間商店的習慣. 但我沒有. 所以老爺常唸我又在試別的牌子. 這也是 #不要把雞蛋放同一籃的道理啊~ 所以我研究那兩個高蛋白質和無麩質麵包其實都是為了我自己. 你可以用不同的食材來玩出一個好看好吃的麵包.
玩麵粉是會繼續的. 畢竟五穀雜糧種類這麼多. 可以用不同形式來食用.
這就是我今天的Popover使用全麥與裸麥的原因了! 這是我新發現的一種全麥. 剛開封. 這幾天會拿來做一點東西! 這種全麥上面寫的是淡色全麥@@ 我也不知道是甚麼原因. 蛋白質為12%上面寫可以照著Mehl405的方式來用. 所以更增加我的好奇心! 有可能拿來做吐司看看!
Kaymak是一種土耳其的牛奶甜點. 可以那來當抹醬. 我上班下班轉車的地方剛好有很多土耳其商店. 很喜歡去那裏挖寶!
不過它的蛋白質含量不多! 比較多的是脂肪及糖! 真的要小心吃! 我還是繼續抹我自己做的香草低卡草莓果醬就好!
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#全球暖化天氣異常
#請救救我們地球上其他的生物
#環境保護一定要做
#德國聯邦行政法院昨天通過__城市禁止行駛柴油車法令是可以接受的但全面控管則無必要
#核桃脆皮全麥土司
不知道大家昨天看奇摩首頁最先注意的是哪個議題. 北極出現2度最高溫!!! 而歐洲大陸迎來非常強勁的冰凍寒流 .很冷的時候是不會下雪的. 只有無限的凍. 德國最近晚上會接近負14.15度. 白天也只有負4度. 昨天的市場沒有人賣蔬果花卉. 因為所有的東西擺外面一定會凍傷! 這是近年最冷的二月!
早上老爺發現不妙. 因為我們家頂樓雖然有開一點點暖氣. 但還是非常不夠暖. 頂樓的水管結冰了!!!! 這是說因為水結冰會膨脹.有可能水管會爆破.. 所以我被派留守家裡. 現在的我正包著一件毯子在頂樓等待結果....何時有結果? 我也不知道...如果房子內被牆包覆的水管爆裂真的會很糟.....
來到這裡慢慢被這裡生活的人們感動. 全世界都一樣. 大家都懶. 但是能確實地把生活落實環保真的不容易. 昨天經過國家聯邦最高行政法院. 看到陸續進入的轉播車. 才知道是德國有個很重要的環保議題要通過. 那就是之前美國福斯汽車的柴油規格醜聞( 後來發現德國BMW也是) 因為部分車種處理柴油裡的廢氣含量標準被竄改. 嚴重影響環保. 所以有些城市開始自己規定空氣清淨計畫. 也想禁止一些柴油車入城. 這樣的決定一旦變成全國性其實是會嚴重影響駕車的人們及汽車工業. 結果法院的判決引來了環保人士的抗議...
我覺得我大概可以想像未來人口密集的德國城市內的交通應該會只有大眾運輸這樣的設備. 所以環保人士覺得法院判決不好雖然可以理解. 但這就是一個效應的開端.以德國人對的環保的重視度是不用擔心的. 當某些城市因法院判決可以執行於是開始有這樣的規定並落實時.... 其它城市有可能就會開始效法... 有一天它自己就會全國到處都一樣了!!! 根本不須法院現在就說全面控管! ( 其實那個就會像近來台灣的衛生紙新聞一樣. 引來全民恐慌而已) #請問家裡如果沒有空間屯衛生紙還買衛生紙回家屯你都放哪裡 #買很多衛生紙花半年時間用完但有半年時間家裡處處衛生紙你真的會比較省著用嗎 #半年時間家裡看著阿雜只省了一點錢這樣到底有沒有賺到
#紙漿漲就是沒有足夠的原料你做好環境保護了嗎
說夠了~ 我們換話題. 來看看今天的脆皮土司
一樣也是兩種野酵種 及1%鮮酵. 但今天的麵粉使用的是70%一般高筋及30%全麥全粒粉. 粉量水量都有略為調整. 使用相同的1.5斤吐司模製作. 昨天兩小都有自己對我說喜歡昨天帶的便當... 所以我要在脆皮土司上再多玩幾次...多換幾種麵粉
不多說. 看圖就知道...
#一周一天不吃肉也可以做環保
福斯柴油車醜聞: https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%A6%8F%E6%96%AF%E9%9B%86%E5%9C%98%E6%B1%BD%E8%BB%8A%E8%88%9E%E5%BC%8A%E4%BA%8B%E4%BB%B6
德國聯邦法院新聞:
http://www.spiegel.de/auto/aktuell/diesel-fahrverbot-staedte-koennen-fahrverbote-verhaengen-a-1195637.html
全麥麵粉哪裡買 在 提問全麥麵粉哪裡有賣? - 烹飪板 的推薦與評價
我上網只看到家樂福有賣,附近的食品行雖然有的樣子,但他說沒有散賣,一包22公斤,有什麼其他通路有在賣小包裝全麥麵粉嗎?全聯有個叫麵包粉的不知道 ... ... <看更多>
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完整的食材份量、營養成分及保存方式請參考我的網站中的文章。⭐︎ 完整食譜✏︎ https://amandachang.me/100-whole-wheat-bread/這個食譜是用100%全 ... ... <看更多>
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有機全麥麵粉各家有機商店都有賣
1.聖德科斯
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3.農會樂活館
自強農會旁邊,市八附近
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4.常春藤
花蓮縣花蓮市富安路22號
5.里仁
中華店https://www.leezen.com.tw/big5/main21.asp?idno=73
ㄧ般全麥麵粉
1.萬客來食品原料行
花蓮縣花蓮市和平路440號
2.相正企業有限公司
花蓮縣吉安鄉和平路一段138號
3.大麥烘培原料行
花蓮縣吉安鄉建國路一段58號
4.勝華烘培原料行
花蓮市中山路723號
※ 引述《naturerfan (nature)》之銘言:
: 請問哪裡有賣小麥麵粉?
: 製作麵包用的那種,
: 還有小麥蛋白,
: 不曉得有無推薦的牌子?
: 感謝解答!!
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