1月1日我著呢條牛仔褲👖係逼爆😂
今個月我著有鬆仲見返大脾隙!瘦左行路唔會磨大脾啦~
起初我說要減肥朋友唔信我,話我食代餐唔得🙄,join減肥programme冇用🤯,甚至我阿囝老公都叫我唔好減,完全唔支持我😓。
但我想講,今年令我覺得最幸運嘅事係參加左 #營美健 減重計劃🔥 ,成功減到多年積聚嘅脂肪!我減咗5KG💪🏻💪🏻💪🏻
營美健嘅營養代餐真係好好味,有肉🐷有菜🥬有飯有麵🍜,餐餐食飽好全面!最重要係我學到點樣選食物,煮到健康又好味嘅美食🍅,減肥期間沒有頭暈心跳,沒有病過,身體好健康,減左唔會反彈,皮膚又靚左,成個人睇落年輕左🤗!
我要多謝營養師Eli Lam Nutritionist全程指導,提點我飲食上要留意的事,令我更有意志去減落去🥳!減肥一D都唔辛苦,我咁為食都可以瘦到,朋友都讚我靚左瘦左,唔是賣什麼廣告,呢個係我真心分享,希望各位美美可以健康地瘦下去,唔止體形上變漂亮💃🏻,而係身體更健康💪🏻!
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初一至初十都唔太乖日日食立雜野💀
今日煲返個 #雜菜湯 🥬🍅🥔清清腸胃排下毒💩
喝下清甜好味😋食埋D雜菜好飽肚!
煲多啲帶埋返工lunch食🤤
咁就唔怕坐住肥啦!
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我完成咗28日瘦身挑戰啦!最終我減到3.5KG! 雖然唔係目標嘅10磅,但營養師說對於我身高體重的百分比已經瘦左好多!體形看起來瘦了成個碼啦😙
呢4個星期減肥一D唔辛苦,餐餐食飽😋😋!除咗食營美健嘅代餐,仲學識煮和選擇好味又有營養嘅食物,真係食得好開心呀!~ 我平時好少運動👯♀️(日日返工已經攰死),每日只係抽20-30分鐘郁下,佛系減肥都可以瘦下去😂,真係好多謝營養師Eli嘅指導啊!
為咗身體著想,我會繼續努力下去💪🏻,希望體脂可以去到30%以下,減走我多年來日坐夜坐嘅大肚腩,變返個又Fit又靚嘅時尚太太💁🏻♀️~~
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(入group送粥包,參加計劃Daidai讀者減$200🥳)
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感謝營養師顧問Eli Lam Nutritionist 成日提醒我飲食上嘅不足,比我更擔心自己健康。我會記得早餐食多啲碳水化合物 ,晚餐就少啲但多菜 有肉 ! ... <看更多>