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補過生日，來騎腳踏車。
終於沒那麼熱了，上次環潭是冬天，這次等到涼涼秋意再來一次。兩次我的路線圖都不完整😭一次是暫停後忘記補按，一次是我以為按了開始可是沒真的按到... 只能靠老王的手機紀錄，但他的程式中途也當掉，所以也漏勾一小段，很無言，希望下次我們可以紀錄到整圈的😂
這次逆時針，從向山遊客中心開始往左一圈，過了月牙灣後遇到上坡大考驗，走階梯推車上山，然後就比較順了，我跟老王都覺得這次路線的下坡比較多，比較輕鬆，缺點是湖都在另一邊，走公路的時候難以分心去看湖，不過等到回到自行車道上就沒差了。（伊達邵到月牙灣這段是走公路）
腿很酸，可是湖真的美。平日多日月潭人車少少，尤其到達伊達邵之前根本沒遇到幾台車，騎到一半遇到小黑狗帶頭陪騎大概兩公里（這就是養狗跟養貓的不同啊），在路邊休息喝水，遇到蝴蝶停在身上❤️
推車上坡的時候雖然眼神死，神奇在每次騎完總是通體舒暢，這不是自虐是什麼XDDD 我想晚上應該很好睡，明天自動獲得一雙大鐵腿。
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冬天還要再來騎
【跑者私路線】端午連假也要跑！北中南東精選路線
端午節三天連續假期開始囉！為了迎接粽子帶來的超高熱量，別忘了把跑步安排進行程內，抽空來趟消耗熱量之行。本週跑健室特別精選「北中南東優質私路線」給端午節也想跑步的跑友參考。快趁著放假，揪團一起來體驗吧！
精選路線如下：
1、傳說中的「台北「劍中劍」
( Google路線圖：http://x.co/9PT7u)
2、跑步、騎車兩相宜的「台中潭雅神自行車道」
( Google路線圖：http://goo.gl/8xUFwb)
3、全程山路，的挑戰級路線「高雄中寮山」
( Google路線圖：http://x.co/8pEyX)
4、景色優美的「花蓮鯉魚潭」
除了Google路線圖，圖片亦有更詳細的介紹，別忘了點開看看喔！
端午節後，夏季將正式報到！台灣的夏天高溫炎熱，提醒各位跑友，要多注意運動前後的水分補充，每15-30分鐘喝水一次，並選擇清晨或晚上、天氣較涼的時候來運動，才能讓自己跑得舒適又健康。
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