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我唔是減肥/健康餐單🤣
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🥗#沙律週 #蔬菜週 進行咗差不多兩個星期喇!每日都收到好多PM問餐單詳情,就喺呢度統一回應一下..
熟我嘅朋友仔就知道我不嬲都係美食大過天,我嘅人生字典裏面係冇「戒口」兩個字嘅😎 。進行沙律週呢單嘢,故事係起源於...近呢個幾月瘋狂食肉食得太多,每日就係食M9和牛🥩、飲茶🥟、漢堡包🍔、炸物🍤、有一朝仲衝入大埔食例牌炸大腸🤪,仲有JW花膠/片皮鴨放題🤣🤣🤣🤦🏻♀️開心到呢⋯⋯終於有一日我放咗個勁嗅勁冤嘅屁🤢,所以我決定要暫時休息一下,早午餐食清d,食返多啲蔬菜,減輕下腸胃負擔☺️ ,同時預備應付今個星期嘅奶奶生日自助晚餐😂🍴🍻
講返沙律週嘅定義,其實都係暫時減少外食,自己喺屋企整早午餐,簡單同埋要有蔬菜🥬,晚餐我係會食返姐姐煮嘅正常四餸飯😁
如果大家要減肥、修身,只要做啱嘅運動同埋飲食均衡先至係王道!所以唔好再問我餐單啦🤓👌
不過我可以喺度分享菲記自煮早餐俾大家欣賞💁🏻♀️
#沙律週 #蔬菜週 #quickmeal #ADB #alldaybreakfast #早餐
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,Ayurveda(阿育吠陀)是世界上最古老的醫學之一,也是一種崇尚自然、追求身心靈平衡的養生法。雖然起源於印度,但在全球各地皆有支持者,更獲世界衞生組織認可。在印度很多大學都設有阿育吠陀醫學院及排毒學系,像培訓西醫一樣,持續栽培阿育吠陀醫師。他們相信,飲食是健康的重要一環,選擇適合自己體質能量的食物...
兩餸飯 起源 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
Ayurveda(阿育吠陀)是世界上最古老的醫學之一,也是一種崇尚自然、追求身心靈平衡的養生法。雖然起源於印度,但在全球各地皆有支持者,更獲世界衞生組織認可。在印度很多大學都設有阿育吠陀醫學院及排毒學系,像培訓西醫一樣,持續栽培阿育吠陀醫師。他們相信,飲食是健康的重要一環,選擇適合自己體質能量的食物,排走身心靈毒素,即可提升自癒力,減低患病機會。
奉行阿育吠陀生活法則三十多年、現任香港瑜伽教練協會主席的陳鏗宇(Brian)說,Ayur可解作長壽,Veda則解作知識。根據印度古籍,人的體質能量可以分為Kapha(水土型)、Pitta (火型人)及Vata(風型)三大類。一個人的食物,是另一個人的毒。吃錯不適合自己體質的東西,就會生病。
Brian解釋:「阿育吠陀跟中醫概念相似,其中一部份都是講求以飲食養生。如中醫講五行(即金、木、水、火、土)的調和,阿育吠陀就講大自然五種物質元素(即火、水、土、氣及空間或以太)的調和。如果調和,我們叫善良的形態。如失調,就會跌入一個接近憤怒、疾病甚至死亡的形態。」
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兩餸飯 起源 在 果籽 Youtube 的精選貼文
麻鷹捉雞仔,是不少人的童年回憶,但你又是否知道,有一項運動玩法與它非常相似?起源於南亞的運動「卡巴迪」(Kabaddi),被稱為戰鬥版「麻鷹捉雞仔」。天水圍社福機構希望透過這項運動,讓社區不同族裔的人士一同參與,推動共融。
卡巴迪(Kabaddi)是一項起源於印度及巴基斯坦的傳統民間運動,已有超過 4,000 年歷史。據說古人發明這項運動,為的是鍛煉戰鬥力與勇氣,即使面對身前一排人的攔截,也要不斷叫喊,振奮士氣。玩法分成兩隊,每隊輪流派一個人到對面場進攻,嘗試用任何身體部位觸碰防守者,其間一定要叫喊「Kabaddi」,成功後退回半場就可得分,整個過程限時 30 秒,而防守一方共有七人,要把進攻者捉住。直到二十世紀初,卡巴迪逐漸發展為規範的體育運動,在 1982 年印度新德里亞運會成為表演項目,並於 1990年成為亞運會正式比賽項目。卡巴迪可在平坦場地進行,不需任何特別器械,運動門檻低,因此成為南亞熱門體育項目,不過在香港就相當冷門。
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兩餸飯 起源 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
長命一百歲 — 全球最巨400公斤象龜 南美與世隔絕群島零距離觀賞(果籽 Appledaily)
科隆群島(Galapagos Islands)位於厄瓜多爾西面約一千公里外的太平洋海域,經歷數百萬年來的火山活動,形成了13座大島,以及超過120座小島與岩礁,是全世界最原始的島嶼生態系統之一。著名自然學家達爾文於1835年到訪科隆群島後,得到重大啟發,繼而思考出驚為天人的進化論,亦促使他其後發表一本對生物學界極其重要的著作,名為《物種起源》,因此科隆群島又稱為「進化論島」。
被譽為野生動物天堂的科隆群島絕非浪得虛名,我們在這裏還近距離觀賞了很多野生動物,包括世界上唯一一種會游泳的海鬣蜥、淘氣的海獅、充滿霸氣的陸鬣蜥、用情專一的信天翁等等。還有數之不盡的熱帶魚、珊瑚、鯊魚、魔鬼魚和綠海龜等海洋生物,相信全球只有科隆群島能夠讓遊客可以不費吹灰之力,觀賞到如此多樣化的野生動物。
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#果籽 #象龜 #科隆群島 #厄瓜多爾 #進化論島 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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