#夜間頻尿(夜尿)發生率 與年紀最相關
最近天氣變冷 很多患者因為夜間頻尿(夜尿)的問題前來就診
夜尿定義是晚上 #因為尿意而起床 一次以上
但臨床上 以 #起床2次以上 比較有意義
🔴#夜尿的發生率 🔴
跟年紀很有關係 年紀越大越多人發生
▶️<30歲 10%
🔺<40歲 ▶️20%
🔺<50歲 ▶️30%
🔺<60歲 ▶️50%
🔺<70歲 ▶️70%
🔺<80歲 ▶️80%
很多人夜尿的原因
跟 #不良生活習慣 有關 🤦♂️
❌睡前喝水❌ 茶 ❌咖啡 ❌高糖 ❌水果 ❌高鹽食物
💯👨⚕️🎯通常張醫師 會請病人先做3️⃣件事
🙅♂️1.睡前兩小時不要喝水
🙅♂️2.不要喝茶
🙅♂️3.不要喝咖啡
關於改變習慣 #尤其是睡前不要喝水這件事
病人最喜歡問張醫師的一句話就是
🗣#問什麼我一直都這以前就不會現在就會
這個問題很好
張醫師也很想知道 自己為什麼以前怎麼吃都不會胖
現在喝個珍奶就胖了.... 🤷♂️🤷♂️🤷♂️
體質是會改變的
身體出現變化 就是一個訊號 告訴自己該做些改變了
張醫師 也常告訴病人
#八成的人改變喝水習慣就會改善
#但是八成的人不會聽
如果夜間頻尿(夜尿)這件事 對你來說很困擾
先嘗試改變自己的生活習慣吧
一點點的改變 會帶來意想不到的效果💯
關於睡前不喝水
請看 https://uro911.com/睡前不喝水 夜尿不會來/
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