是說雖然上次做了一個簡單的測試後,
發現大家運動的最主要目的還是以外型為主,
不過健身確實能夠有效的提升一般生活表現的唷!
以公主抱為例,
這個動作牽扯到許多肌群,
擴背肌、胸肌、肱三頭肌、肱二頭肌、小臂肌群、腹肌、三角肌前側、股四頭等肌群,
基本上整個身體的肌群都參與了出力運動。
這只是以一個動作為例,
其他像是很多動作也常常會用到不只一個肌群的力,
所以之後會分享的一個影片就會提到這點,
敬請期待:)
健身就是要讓你走出戶外!
大家一起動吃瘦吧:)
#公主抱技巧大家知道嗎
#照片那位女士是國標社之花
#ThisIsWhyWeWorkOut
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我曾經抱過比我體重少1kg的 抱不太起來...
不知道姿勢不對 還是
大家都能公主抱女友嗎...
好奇問問
因為電視上都這麼演
從古至今 男主幾乎都可以抱女主角..
不知道現實...怎樣
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