Day 100/100:
從2019/1/1開始，一百天，就這麼過去了！
相較於去年這個時候，一樣處在Q2剛開跑的滿檔工作狀態，今年感覺比較平靜，較沒有焦慮。當然時局不同，但也許有一部分的差異，是因為天天有給自己一點時間回顧好事，透過感恩日記的練習促使自己更容易注意到日常的美好。
積極心理學的實驗結果告訴我們，只要持續這麼做兩個星期，就會開始有測量得出來的效果。連續一百天，我自己也感受得到，心情變好了。
而且當我輸入 #一百天感恩日記 的時候，看到自己過去每一天的紀錄，不僅有點驚訝：還真是有不少好事發生啊！而且...才四月初而已！
很感謝所有看到我的分享，也開始做自己的感恩日記的朋友們。如果還沒做完，繼續加油！加上hashtag一百天感恩日記，我們都可以見證你的生活，為你祝福。
一百天，可以設在任何一天。如果你曾經起步但斷了，或是還沒試過，那也許今晚，就可以當你的第一天？
現在我自己的一百天做完了，要宣布兩件事：
一：<感恩大使聚會>
我將於五月下旬舉辦一場聚會，邀請30位曾參與感恩日記挑戰的朋友，我稱大家為"感恩大使"。
* 參加資格：只要你有連續完成10天以上的感恩日記即可 (夠寬鬆了吧 ^^)
* 活動方式：請挑選其中一天的感恩日記，截圖回覆於這則貼文下方。我會跟小編一起找出30位朋友來參加我們的實體聚會，跟我還有其他感恩大使一起聊聊天。
* 邀請通知：我會於4/20前將活動的時間及地點私訊給選中的30位朋友
二：<下一輪的活動>
我這個版面的宗旨，就是透過行為設計和知識分享，幫助每個人實踐幸福、鍛鍊好情緒、共享積極。明天早上8:30，我將在這裡公佈下一個活動，也邀請你一起來響應！會是什麼呢？明天就知道囉！
今晚，以這段影片，為我的一百天感恩日記畫上逗點，
接下來的句子，就是你的了！
共享積極 在 共享積極實驗室 的推薦與評價
嗨！各位共享積極實驗室的朋友們， 謝謝你們的踴躍參與，願意和我一起把積極心理學落實在生活中。 未來我也會持續推動相關活動以及課程，而你們，也會是第一個知道的！ ... <看更多>