Search
山不轉路轉
跟著新課綱「自、動、好」學習
自己家裡冷氣遇到漏水事件，
滴滴答答整晚睡不著，
今年開始實施全校班班有冷氣政策，
修理冷氣師傅朋友們沒空幫我修理，自主行動上網學技巧，
不求人自己修理！
這次我遇到「修理冷氣漏水」，其實也不難！
下次還會遇到什麼疑難雜症呢？
⚠冷氣漏水、滴水 可能是排水不良或是管線結霜！
所謂108新課綱「自」「動」 「好」
👉🏻自發：#自主行動
👉🏻互動：#溝通互動
👉🏻共好：#社會參與（國際概念）
#不是不給你賺是你太忙
#網課是疫情期間的修煉
#議員以身作則自主行動
📎冷氣小常識:https://reurl.cc/l5eeRE
【近未來學堂—以「暖實力」邁向共好社會】開課了，歡迎大家把握時間趕快來報名！（報名網址：https://future.org.tw/civicrm/event/info?reset=1&id=97)
今年青平台成立「民主治理學院」，希望以共學平台的概念，邀請社會各界和年輕世代，以全觀的社會視野，共同來凝聚願景，思考台灣民主的下一步。
繼7月「近未來學堂—台灣能源轉型的願景與現在進行式」、8月「慕哲政經塾—如何邁向永續共好社會？從疫情反思共同體的未來」兩門課程後，民主治理學院將在9月9日起推出「近未來學堂—以暖實力邁向共好社會」課程，探討公共支持體系建構與社會共同體發展的議題。
我始終認為，國家必須擴大社會投資，在社會生活的教育、照顧、居住、勞動等面向，建構一定比例的「公共支持體系」，形成能讓個人及家庭感受到溫暖的「暖實力」。在「暖實力」的支持下，人們將更有餘裕發展「軟實力」，追求自我實現，也能追求他人和下一代的利益，成為一個大家一起變好的「共好社會」。
「以暖實力邁向共好社會」課程共有四堂，我們邀請了堅強的師資陣容，包括：林秀幸、林佳和、呂建德、陳正芬、劉介修、陳景寧、李麗芬、王兆慶、李慶鋒、林凱衡、陳佩英、戴伯芬。我要感謝這麼麼多專家學者在百忙之中抽出時間到青平台分享交流，同時，我也感受到大家對於建構一個更完整、成熟的公共支持體系，都有一份使命。
期待青平台能做為一個平台，連結大家對台灣民主的迫切期待和理想，轉化成具體討論和行動。我也邀請各位朋友到青平台臉書按讚，我們會持續透過研究、課程、知識傳播和社會行動，和大家一起想像未來、實踐願景！
富邦集團捐贈新台幣3千萬元援助印度對抗疫情
印度自今年2月爆發第二波新冠肺炎疫情以來，單日確診及死亡人數持續失控，引發全球關注，嚴重的氧氣、病床、藥物、疫苗短缺等問題，更使得疫情衝擊雪上加霜。面臨醫療資源嚴重短缺之困境，富邦集團宣布捐贈共計新台幣3,000萬元，共同協助印度對抗新冠肺炎疫情。
富邦集團董事長蔡明忠表示，印度疫情失控造成當地傷亡慘重，醫療資源短缺、環境衛生惡劣、貧富差距懸殊等問題，使印度抗疫陷入困境。有感於印度面臨之艱辛處境，富邦集團發揮無國界的人道關懷精神，將捐款新台幣3,000萬元，援助印度對抗來勢洶洶的疫情，也希望藉此拋磚引玉，喚起各界對印度疫情的關懷，讓愛無國界。
富邦集團致力於落實企業社會責任，傳遞正向力量，透過超越國界的人道救助行動，實踐正向關懷。未來，富邦集團亦將持續落實永續發展之願景藍圖，發揮企業當責，創造國際共好社會。
本集主題：「為什麼關係融洽，另一半仍出軌？：走過伴侶出軌，從放不下、不放下，到過得自在安好」介紹
訪問作者：洪培芸
內容簡介：
私訊氾濫、社交軟體當道，出軌的引信隨時點燃。
寫給遭遇伴侶出軌的現代人，
一本成熟、自愛的情感修復之書
自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復──
感情觀開放的時代，伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變，
但你可以不再委屈求全，為自己勇敢一回。
‧明明關係融洽，另一半卻出軌
‧他心裡有別人，卻矢口否認
‧他把外遇怪罪於你：因為你沒有生兒子／在床上如同死魚，我才會外遇
‧他惱羞成怒，大吼：我都願意回來了，你要鬧到什麼時候？
‧他多次背叛，你依然放不開手……
▍解放伴侶出軌的自卑與自責
▍擁抱害怕被拋棄、不被愛的自己
得知伴侶出軌的那一刻，像被宣告罹患絕症般不敢置信，心裡有千萬個為什麼：你們相識相愛多年，甚至是別人眼中的神仙眷侶，他怎麼可能出軌？不久前他才跪著向你哭求原諒，為什麼如今又再犯？是他得寸進尺，還是原諒了他的你太傻？
你震驚錯愕，你悲憤，感到備受羞辱。你開始替他找理由，或想著大概是哪裡搞錯了；你開始責備自己，是不是我不夠會打扮？是不是我賺太少、不夠幽默體貼？你甚至想著如何報復，想方設法把檯面下的關係公諸於世，讓破壞你們婚姻的人也得不到幸福……
伴侶出軌是許多人難以走出的傷痛，不停自問哪裡做錯了，卻忘了自卑、自責，也是一種自傷。洪培芸心理師以豐富的諮商經驗，詳盡解析出軌者的心理，提供成熟的思考模式，陪伴讀者修復傷痛，重建自信，活出嶄新的人生。
作者簡介：洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長：人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、POP Radio、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載，曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄，曾在純青基金會擔任講師，天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》，該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。《微笑憂鬱──社群時代，日益加劇的慢性心理中毒》，該書已售出中國大陸簡體字版權，並入選2020年亞洲專刊（Books From Taiwan）。
打造共好社會，過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點，這是一生的作業。而幫助更多人過好這一生，就是她的一生志業及追求。
請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life
本集主題：「微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒」介紹
訪問作者： 洪培芸
內容簡介：
▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱 ▎
他的嘴角只能上揚，不能向下；只能微笑，不能流淚。
他看起來那麼快樂，嘴上掛著哈哈哈，
心裡卻想著：「我好想死……」
他幽默風趣，是人見人愛的萬人迷；
她經濟獨立，是公認的女強人。
他／她家庭美滿，萬事俱足，
應該不會有憂鬱的情緒……
你也這樣認為嗎？
或者，你也是別人眼裡的開心果，只能獨自把淚吞？
▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人，
▎愈可能是用陽光的一面，覆蓋內心的陰影
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員，但他們，也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說：「有時我笑著說『哈哈！對，對！』，心裡卻是一邊想著，『我真想死。』」
這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師，都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭，有些人悄悄殞落了，我們卻事後才知道，原來那個看起來很完美的他，那個你以為很了解的他，平時的開朗不是發自內心，而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想：
˙要是突然不笑或表現出心情不好，會嚇到人。而且，我不想麻煩別人……
˙雖然工作穩定、經濟無虞，但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了，會被討厭吧？
˙身為老闆，我不能有半點軟弱遲疑；遇到壞客戶得忍氣吞聲，員工態度不佳也要容忍，否則會被起底，發文抹黑。
˙身為偶像，他不可能有半點不完美，也不能談戀愛，違背我們的期待和想像。
▎「沒想到他也會憂鬱啊！」
對於美好的形象，外人總是存有夢幻的想像，以致這樣的批判，隨處可見：
˙沒想到她身為教養專家，親子關係卻這麼惡劣，虧她還在節目上大談教養理論，可信度高嗎？
˙沒想到他身為最專業的醫生，也會罹患癌症，還寫健康及養生書籍，會不會誤人一生啊！
˙沒想到她身為精神科醫師或心理師，也會情緒低落，甚至重度憂鬱，還在身心科掛號，她的專業可不可靠啊？
社群媒體盛行的年代，標榜正向思考、積極生活的文化裡，我們爭相在網路上展現自己最好的一面，彷彿生命裡僅只美好，沒有悲傷與黑暗。這樣的文化，加之人們對他人美好形象的不實際想像，使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑，只能笑著流淚，甚至連自己都對自己偽裝，不願接受不完美的自己。
▎美好笑容的背後，是與內在真實自我的隔離
與一般認知的憂鬱症不同，微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉，甚至表現優異；擁有活躍的社交生活，甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己，卻有著強烈的自我厭惡，內心有苦，卻不能，也不敢說出。
在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」，儼然成為當代人最容易纏身，卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象，以親切好懂的文字，從社會環境、角色期待與心理狀態切入，探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性，乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代，為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
▎特別收錄：關於微笑憂鬱的6個問題
˙什麼是微笑憂鬱？
˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別？
˙微笑憂鬱的徵兆與症狀？
˙哪些族群容易有微笑憂鬱？
˙如果發現自己有微笑憂鬱，該怎麼做？
˙若身邊的人有微笑憂鬱，該如何協助？
作者簡介：洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長：人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
打造共好社會，過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點，也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生，就是她的一生志業及追求。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄，曾在純青基金會擔任講師，天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》（寶瓶文化）。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
作者粉絲頁： 洪培芸 Matilda 的心理觀察
出版社粉絲頁： 寶瓶文化
請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life
【別把「長益」變「藏益」！】
積極闢路，抓住契機
台商回流引進約9000億資金，桃園佔約2000億。面臨五缺（缺地、缺水、缺電、缺工、缺人才），經發局雖有單一窗口媒合，總是緩不濟急。
蘆竹坑口、海湖、南崁工業區能提供即時需求，卻因細部道路開闢始終未有進展而形成工業區可用卻不用的現況。
春來多次會期提議細部道路開闢，總說因預算經費不足未能開闢。對此，今日再次籲請經發局編列道路開闢經費預算，哪怕一年只開闢一條道路，日積月累必能建成完整工業區，以利產業投資，創造就業機會，形成共好社會。感謝經發局團隊的努力！
──
🔎 加入我的Telegram，接收春來最新訊息：
https://t.me/chuchunlai
