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在其實也可能是因為現在小孩都還在睡覺這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,472的網紅R&L 不合理一家，也在其Facebook貼文中提到， 半夜小孩罵罵號，我被吵醒了睡不回去 但自己一個人醒著很幸福欸哈哈哈，小孩他們好吵 其實我覺得孩子他們也好辛苦，是這麼好動需要探索的年紀，就這樣被侷限了活動空間，被迫要跟每天會吵架的手足親密的湊在一起互相折磨氣噗噗。 但我們也好苦，苦不堪言哈哈哈，一直在調適但永遠調適不好啊！因為就一直都有挑戰啊！...
　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所，也在其Youtube影片中提到，很多時候封城在家上課 或者是這個小朋友都要待在家 這件事情貧富差距跟家裡的人數不一樣 是有很大很大的不同的 我不知道有多少呼籲人家 不要把小孩送給爺爺奶奶的那些人 你家有幾個小孩？他們多大了？ 我坦白講我知道很多網友 他如果不把小孩送給他的爺爺奶奶 他就不能上班 他不能上班因為五歲以下放在家裡是...

「其實也可能是因為現在小孩都還在睡覺」的推薦目錄：


其實也可能是因為現在小孩都還在睡覺 在 R&L 不合理一家 Facebook 的最讚貼文

R&L 不合理一家 By R&L 不合理一家

2021-06-10 06:36:41 有 112 人按讚
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半夜小孩罵罵號，我被吵醒了睡不回去
但自己一個人醒著很幸福欸哈哈哈，小孩他們好吵

其實我覺得孩子他們也好辛苦，是這麼好動需要探索的年紀，就這樣被侷限了活動空間，被迫要跟每天會吵架的手足親密的湊在一起互相折磨氣噗噗。

但我們也好苦，苦不堪言哈哈哈，一直在調適但永遠調適不好啊！因為就一直都有挑戰啊！線上上課、寫不完的作業、什麼都要盯，阿還有三餐、還要分配運動時間要不然沒放電的大家都會爆，而且！我們在家還有工作要做啊！朋友的fb寫，只能一直買一直買，疫情結束會不會破產哈哈，怎麼辦，我也是一直買😂

我突然對負債很多的這件事看得比較輕了，也比較不會因為還款速度變慢而焦慮，算了啊哈哈，不但幾乎無法還款，我還解了一筆存了快20年的定存，攤6個月花，我不管了，我從大學就拼命存錢，拼命工作，不就是為了這一刻嗎！在這種時候我還用一個月只能花N元來規範我自己，我是腦袋壞掉嗎！

所以當家裡的膠囊咖啡喝完了最後一顆，我就立刻馬上訂了好多，還任性的決定我要一天開一個新口味！咖啡真的很重要啊！又不方便出門！收到之後我心滿意足的開心很久❤️

以前老公買小孩的玩具比較大型的我會生氣，現在我都覺得很棒，而且我現在真的好想買充氣溜滑梯城堡，還有溜滑梯水池⋯⋯力求給他們一個美好回憶的防疫暑假，我自己這種可以高度物質極簡的人都需要物質鼓勵了，真的是非常時期啊！我也向老公請求支援，現在這樣難度太高了，我一個人做不到，我們一起討論，趁這個時候把親子親密關係養起來，用大人小孩都輕鬆快樂的方法～但前提是我不能金錢焦慮 因為處處都花錢
我要一直默唸 #存錢就是為了這種時候 #不要算錢
#假裝自己數學不好 #跟老公學習 哈哈哈哈哈哈哈哈

謝謝廣大的媽媽群陪我一起厭世，在深夜視訊一起喝酒的小38、在fb上分享小孩跟自己有多崩潰的大家(特別是廢媳哈哈哈哈)、在私人群組讓我大吐苦水的密友夫妻、在美國可以凌晨四點接我電話的好朋友、從小到大都陪在我身邊沒罵過我卻在關鍵時刻把我叫醒的姐妹，我決定要充滿朝氣的繼續努力！

#其實也可能是因為現在小孩都還在睡覺
#很安靜很和諧還有鳥叫聲讓我覺得人生有希望
#兩小時後我可能還是尖叫跟暴吼哈哈哈哈哈

阿推薦媽媽們可以聽這集
https://open.firstory.me/story/ckpkyipdz4ukq0869x0tgm8nn/platforms
有點療癒，又有點指引，不小心就聽完的 #好的頻道
沒有小孩也可以聽，聽完妳會覺得自己人生超美好😆

Tags:
R&L 不合理一家

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Rain老公+Liki老婆 要用FB寫下屬於我們的小日記 育有1子1女 分享一家人快樂而美好的日子
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其實也可能是因為現在小孩都還在睡覺 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的精選貼文

朱學恒的阿宅萬事通事務所 By 朱學恒的阿宅萬事通事務所

2021-05-20 18:25:00 有 12,972 人看過 有 612 人喜歡
  • Share this:

很多時候封城在家上課
或者是這個小朋友都要待在家
這件事情貧富差距跟家裡的人數不一樣
是有很大很大的不同的

我不知道有多少呼籲人家
不要把小孩送給爺爺奶奶的那些人
你家有幾個小孩？他們多大了？

我坦白講我知道很多網友
他如果不把小孩送給他的爺爺奶奶
他就不能上班
他不能上班因為五歲以下放在家裡是違法的
那他不能上班他就賺不了錢
他可以請防疫假但他不會有收入
那不會有收入請問你要給他錢嗎？

那我們講坦白的這個時間點
我當然知道最高標準就是通通都不要出門
最好都不要講話
回家睡覺也要戴口罩
但是有的時候真是做不到
請大家不要站在一個道德的制高點
指責那些他是資源不足
他是時機不足他是人力不足的那些人

永和的王小姐叩應王小姐請講
朱大其實我就是家裡有小朋友
然後呢我們家沒有阿公阿嬤
爸爸在國外工作 是
然後我是可以陪他待在家
就是我可以不要去工作

可是問題是就是我必須要出門採買
就是我們以短時間的必需品
那所以是然後我把他留在家其實我也很擔心

一個小男生
然後帶他出門我覺得爆危險
然後後來我就是一定要千說萬說
就是請他把門栓起來
就是不要打開門跑出去
那媽媽跟他有暗語
然後媽媽講到這句話他才可以開門這樣子

而且那個小朋友是過敏的小朋友
你知道其實過敏的小朋友有的的症狀
和現在的那個疫情症狀很相近
他會流鼻涕咳嗽
然後他如果嚴重的時候他會哮喘
所以其實我覺得說大家不要恐慌這是不可能的
就是我覺得我如果只是自己其實我ok
但我真的很擔心就是我要怎麼保護好小朋友

然後
然後很快的他會面臨他要到醫院回診去拿藥
因為他那個過敏藥是要每天吃
但是這樣的特殊家庭我沒有後援
因為阿公阿嬤已經不在
那爸爸不在台灣 是
所以完全沒有後援
所以其實也是很無奈也很無語

王小姐您辛苦了

然後就是我就變成每天我好緊張
就是我要注意他有沒有喘
然後所以他的症狀比如說流鼻水咳嗽打噴嚏
就是整個人就是恐慌到爆
然後爸爸說不然你們要不要先選擇出國
但是我覺得現在醫院已經那麼忙碌
就不要再去就是好像又去添亂的感覺
其實不是添亂
是你現在PCR檢測也要排到一到兩個禮拜
你做正常出國也沒有辦法去

王小姐我可不可以問一下
你們能不能夠請社區
因為對不起我們抄作業
有時候就抄那些嚴重狀況發生過的地方
以前曾經有過這種社區的集體採買
就是由社區的這個義工幫忙整個社區一起採買
然後統一回來

王小姐有沒有這樣子的
你們社區有沒有這樣服務可以求助

我們現在是我們是在大廈
所以就是整個社區目前也還
也還沒有啟動這方面的這方面的事情
所以我必須就是說
自己要想辦法來
然後而且就是像前幾天我有出去兩次
去買一些就是蔬菜和那個生活必需品
那其實我有到兩三間藥局就是家附近的藥局
想說那因為酒精剩不多
想說再買一些酒精
那其實也沒有 也賣完了

所以我覺得
然後那我就是藥局就是說現在沒辦法確定到貨時間
也沒辦法配貨
我必須就是可能要常常要打電話問他或是去現場看
那我又出去很多其實就是你很怕就是帶風險給家裡的小朋友
所以我覺得就是怎麼講呢
我們都希望配合
但有的時候真做不到
真的是已經使盡全力
但是就是有沒有辦法的事情

我再給王小姐一個建議
目前Foodpanda跟UberEats都有日用品採買
然後有一些我知道是全家啦
7-ELEVEN有沒有我不知道
如果在附近的全家有一些好像可以代送日常生活用品
這幾個東西你先看看
可不可以先把你日常生活的(外出)採購盡量降低
那但是那個看病吃藥
這個部分這個真沒辦法
你可能想想看有沒有在比較人流比較少的時候
帶小朋友去
那我們只能盡量想辦法幫忙啦
只能說這幾個東西請王小姐思考看看
看你那邊能不能夠幫得上忙

如果再不行我跟你講退一萬步
你打給這個警察局
請他問里長
如果你不知道里長的電話的話
請他問里長能不能夠幫忙
因為民政體系原來里長是有一個任務
要協助那些隔離者做日常物資的採購的
所以如果里長可以的話
也許他幫得上忙

但是我覺得王小姐妳辛苦
社會上現在真的有很多人很努力跟妳一樣拼命
但是沒有辦法完全做到高標準
但妳們沒有錯
社會也不應該怪妳們
我們只能說請王小姐多多加油
這個我們會想辦法支持妳

大家加油我真的希望這次挺過去
因為不知道如果這樣子一直就是這樣子
lockdown起來
會讓人是充滿高度恐慌的
是的我明白妳的恐慌
一直在講說
然後大家檯面上一直在講說請大家不要恐慌怎樣怎樣
但沒辦法就是恐慌啊怎麼辦呢
而且我覺得就是因為要顧小朋友
所以其實就是不能讓他覺得
就是非常非常糟糕的事情發生媽媽沒有辦法
我必須是讓他覺得你不要擔心媽媽可以

媽媽可以想辦法變出來
妳還不能在他面前哭呢

所以王小姐我理解妳的困擾
但我就這個傷心難過之餘
妳再往前繼續走
剛剛講的UberEats Foodpanda
然後有的全家便利商店
然後最後是里長都請妳找找看
看能不能解決妳的問題好不好 好

謝謝您王小姐 大家加油
希望妳一切順利 好掰掰

台中的洪小姐叩應進來
洪小姐請講
朱大您好我想要回應一下那個剛剛那個王小姐
對對因為我也是我那個老公在外地
然後那個小孩子兩個目前在家裡
妳也是一打二對不對
要去掛號 對

那我就是朱大這個方法就是Foodpanda跟那個UberEats
採買生鮮用品也是可以
然後或者是momo它也有超市
你可以就是北北基那邊就是馬上叫
它是四小時或是六小時就會到了

那東西齊嗎 洪小姐
東西齊不齊
我覺得還蠻齊全什麼生鮮啊那些都有
可是momo的超市好像只有北部才有
那像我是中部的話
我就是都叫UberEats或是Foodpanda

然後還一個建議就是說
希望她可以買一個那個小米的那個監視器
就是她可以出去買東西的話
她可以隨時從手機這樣看那個小孩子的動態
是這個謝謝妳提供這個方法
對然後跟小孩子可以對話

像我有的時候就是透過手機看到他們兩個靠近要吵架
我就會就是透過那個就是說分開現在馬上分開這樣子
就可以遠端遙控他們這樣子
這也是一個解決方案

這個希望王小姐跟所有現在在家一打二、一打三
我還有朋友一打三咧的父母呢
這世界上台灣還有解決方案的
我們有外送服務有這個外送生鮮
然後就像剛剛講的
也有監視器也有遠端的做法
其實大家不孤單

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朱學恒的阿宅萬事通事務所

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其實也可能是因為現在小孩都還在睡覺 在 金妮flower Youtube 的精選貼文

金妮flower By 金妮flower

2021-03-20 19:29:05 有 118 人看過 有 7 人喜歡
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自從學了動物溝通之後
老師跟我自己都感覺葛格是「高需求貓咪」
其實跟他在一起的七年我也常常這麼覺得

一般家養的方式完全不適合他
他覺得自己每天在家裡就是被困著等死
也許他更傾向於希望自由在外
就算意外而死也沒有關係
都比每天沒事做無聊的等死來得好

但是我就是捨不得啊🥺🥺🥺
我跟他都在一起這麼久了
怎麼捨得把他原放（我好自私）
雖然他原本就是好好的TNR流浪貓

但時代真的變了
現在外面真的好多瘋子專門訓練狗來咬流浪貓
（狗沒有錯 錯的是人）
他原本住的地方也好幾次傳出浪貓被咬死的消息

所以如果能在完全安全的地方生活當然是最好
我一直用「先活著 然後才有機會幸福」
來說服葛格跟自己
希望他能夠再給我多一點時間買個院子給他
因為我現在真的沒錢啊🥲

其實人跟貓或任何動物在這個高密度的社會裡都是很壓抑的
我也是一直跟他說 到哪裡去都是一樣的

家養動物的
自由但食物不足vs不自由但什麼都有得吃

跟人類的
自由業者很自由但常常錢不夠用vs斜槓什麼案子都接賺很多但身體累出一堆病

就不管是什麼個體
活下來都是得有取捨 不太可能十全十美

於是我就跟葛格協調
儘量每天都帶他出去散步
讓他生活多樣化 可以嗅聞到不同的味道
然後他也真的是很開心
每次出門回家他就馬上大吃大喝然後立刻乖乖去睡覺 完全不搞破壞

這其實不是多數貓咪的照顧方式
因為一般的貓一到新環境就會躲個三天五天才出來
不是所有的小孩都適合填鴨教育
葛格就是那少數的特殊需求貓咪

希望在這些生活上小小的改變
可以讓他對過日子不要這麼苦悶絕望🥺

這次的行程是半夜拜訪朋友的家
真的很謝謝他凌晨兩點半還讓我們去打擾😂🙏🏻
這就是我們平常散步的時間啊😅

希望葛格有生之年我買得到自己的院子🌿🌱🪴🍀☘️🌳🌴🌵🌾
加油🥺💪🏻💪🏻💪🏻

#我們帶他到陌生環境一定會有至少兩個人陪同當隨扈
#開放空間要隨時注意附近的人車跟狗眼睛一定要一直打開不能鬆懈
#請不要詢問我遛貓方式我不想為你貓的安全負責請自己找資料做功課
#如果可以我根本不想出門好嗎我這麼宅欸😂
#被貓拖出門的我🥲

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金妮flower

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我是金妮,這邊會跟大家分享我喜歡的人事物跟貓喔♥
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其實也可能是因為現在小孩都還在睡覺 在 范琪斐 Youtube 的最佳解答

范琪斐 By 范琪斐

2020-07-26 22:00:02 有 3,320 人看過 有 83 人喜歡
  • Share this:

本週漏網東西軍角逐的選項是：「無尾熊性病」vs.「達賴出專輯」。經過24小時的刺激票選之後呢，「無尾熊性病」獲得56%的網友支持。
我們難得可以這麼光明正大討論性病。這則我提議的，先前還真的不知道在無尾熊可愛外表下竟然藏著花柳病，而且據說有半數都被感染，有些地方甚至九成都確診。

其實性病並不是人類專屬的，例如牡蠣會得皰疹，兔子會得梅毒，海豚會得生殖器疣，就是像「菜花」那類的東西。但是今天的主角「披衣菌」（Chlamydia）是一種「很成功的菌」，從青蛙到魚再到鸚鵡等的所有動物，都可能被它感染而生病，披衣菌可以說是聯繫所有物種的細菌，是全球最常見的性病，每年有大約1.31億人患病，而美國大約有十分之一性生活豐富的青少年，都感染了披衣菌。但是呢，披衣菌在人類身上的症狀很輕微，大部分的人是沒有症狀的，所以根本不會知道自己感染，但是放著不管最後可能導致不孕、骨盆腔發炎，病人往往是等到想生小孩卻一直不孕的時候，才赫然發現自己感染了披衣菌。

雖然這些症狀是「人熊共通」的，但和人類不一樣的是，無尾熊一旦感染披衣菌，症狀就會非常嚴重，會引發劇烈發炎反應、長巨大的囊腫，還會損傷生殖器官，其實最明顯的就是，如果看到無尾熊眼睛周圍怎麼紅紅的，好像發炎的樣子，通常都是感染了披衣菌，而且細菌會快速跑到泌尿道，從生殖器跳到膀胱上，在最壞的情況下，無尾熊小便的時候會痛到慘叫，而且會產生明顯的氣味，嚴重的話可能會失明，最後死亡。

我特地去查了一下，無尾熊一天差不多會睡20小時，清醒的時候也不太會消耗牠們珍貴的體力，唯二會做的事情就是吃飯和進行「樹上運動」，而且不管母熊有沒有排卵，公熊都會「硬上」，但公熊處處留情又不戴套，小寶寶生下來也會被媽媽感染，所以性病就這樣傳來傳去，最後就變成現在這樣超過半數都得病了。

加上無尾熊跟人類一樣也會感染「反轉錄病毒」，這種病毒類似「人類免疫缺陷病毒」（HIV），會削弱無尾熊的免疫系統，讓牠們更容易遭受病魔攻擊，像是感染披衣菌或罹患癌症。還有我們人類壓力大的時候，免疫力不是會下降，容易生病嗎？無尾熊也很容易在壓力過大的時候感染披衣菌，我也不知道他們每天都在睡覺壓力是能夠多大。

其實無尾熊很脆弱，熊生很辛苦，主要死因有10%是被狗咬死，30%被汽車撞死，近年森林大火也是嚴重衝擊，但這些都不及披衣菌的殺傷力，40%的無尾熊都死於性病，導致最近20年來無尾熊數量暴跌了80%。

目前雖然有抗生素可以對付披衣菌，但有點治標不治本，加上用抗生素會干擾無尾熊的腸道微生物群系，影響牠們分解尤加利葉的能力，專家就希望從能夠預防疾病的疫苗下手。我們剛剛提到披衣菌是人熊共通嘛，但其實無尾熊感染的披衣菌版本，和人類感染的並非一模一樣，不過因為披衣菌本身的特性，加上菌的基因組比較單純，所以人熊身上兩種菌的相似度還是非常高，這些相似之處就使得專家認為，無尾熊很可能就是研發人類疫苗「缺少的那塊拼圖」！

目前生物學家正打算在無尾熊身上，進行披衣菌疫苗的相關試驗，但其實也是頗有難度，因為專家們還在努力瞭解牠們的免疫系統，另外光是要從樹上摘下一隻無尾熊並且進行健康檢查，就要花掉2000美元，差不多6萬台幣，後續要讓無尾熊測試30種不同的標靶疫苗，費用也將會相當可觀。一般實驗室都會用「白老鼠」來做醫療研究，但可惜的是老鼠對披衣菌的免應反應與人類的有很大不同，所以直接拿無尾熊做實驗會是較為理想的。目前還無法得知，對無尾熊披衣菌的研究，會對開發人類疫苗方面有多大的幫助，尤其是目前COVID-19衝擊，連動物學家們的實驗室都被迫關閉，但可以肯定的是，這項研究就算沒有幫到人，也絕對會幫助到無尾熊們。

看起來披衣菌的疫苗研發，還有很長的路要走，但無法被抗生素治療的無尾熊，現在已經嚴重威脅整個物種的生存，目前有個充滿爭議的解決之道，就是把感染披衣菌的無尾熊安樂死，留下健康的個體繁衍後代，你同意這個做法嗎？歡迎留言告訴我們。

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其實也可能是因為現在小孩都還在睡覺 在 [寶寶] 疫情下小孩不出門睡眠時間大減- 看板BabyMother 的推薦與評價


作者dustin064 (KIN KIN)
看板BabyMother
標題[寶寶] 疫情下小孩不出門睡眠時間大減
時間Sun Jun 27 02:19:37 2021

學齡前兒童
父母最在意的兩件事就是小孩的"吃跟睡"

我是爸爸，女兒目前3歲半
小孩晚上都是我自己一人陪睡
大約晚上10點~11點半之間關燈開始睡
隔天大約早上8點~9點之間起床
下午固定會再睡1.5~2小時
在5月中疫情爆發之前
小孩雖然還沒上幼兒園
但幾乎平日老婆會帶他出外去上各種課程
假日我幾乎都會帶他們出外走走散心或是小旅遊

因為已經習慣了小孩睡眠的模式
所以如果當晚我打算在小孩"睡著"以後起床做自己的事
我總是能成功
而不會小孩其實根本沒熟睡
然後發現我不在旁邊了起床找爸媽

從5月中疫情爆發至今天
整整40幾天的時間
小孩跟老婆完全沒踏出家門過
我們家是新北市區的普通公寓
沒有對外開放的陽台
每天小孩能做的
就是媽媽陪伴的各種平板線上教學
或是勞作、故事、遊戲、家中小範圍跑跳
能消耗她體力的事情我們都盡力了
但畢竟家就是這麼大
能做的事情大概也就那些

問題來了!!
最近幾天小孩睡不著的情況越來越嚴重
可能我們晚上10點半關燈
我半夜一兩點起床尿個尿
她就起床開門找爸媽
或是躺了一兩個小時
一直等不到平常她會出現的"熟睡訊號"
我以為這麼久了她也該睡著了
小心翼翼起床開始做自己的事
結果她也開門來找爸媽
身為爸媽的您們也很清楚
小孩一旦"真正熟睡"了通常很難被吵醒
這代表，她躺在床上一兩個小時根本沒睡著!!!
而平常她頂多在關燈後半小時內，一定會進入熟睡期
另外，下午的1.5~2小時午睡也幾乎都沒睡著

這件事真的讓我感到毛骨悚然
我覺得這比現在的疫情讓我更感到恐懼
我跟老婆的討論
覺得最有可能的原因是:

小孩長時間沒出門曬太陽
以及接觸到戶外不同的刺激及跑跳活動

想問的是，是否最近有版媽版爸們
遇到跟我一樣的困擾?
或是觀察到類似的情況?

如果真是如此
我會認真考慮
每天至少帶小孩到附近公園走跳、奔跑、騎車
當然只能盡量避開人群跟口罩防護等

畢竟，如果連最基本的睡眠都沒了
還談什麼最小心的防疫措施呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.57.152.42 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1624731579.A.7F8.html
推 Anderson0819: 無聊，就不夠累而已06/27 02:22
→ Anderson0819: 午睡不贏讓他睡了，讓他玩06/27 02:23
※ 編輯: dustin064 (27.240.209.240 臺灣), 06/27/2021 02:24:45
推 dollycat : 我女兒也3歲半，一樣睡眠量減少，我糾結過，但現在06/27 02:31
→ dollycat : 覺得無所謂了，現在正是一天能過成48小時的境況 ，06/27 02:31
→ dollycat : 一整天陪個孩子，您太太不累嗎？先別期待成功陪睡以06/27 02:31
→ dollycat : 後，自己的自由時間，關心一下太太的體力跟心力吧06/27 02:31
→ dollycat : 我覺得大人整天悶在家面對小孩，要是沒有好好調適心06/27 02:31
→ dollycat : 情很辛苦06/27 02:31
1、請問是否最近因為疫情緣故而減少外出，有觀察到明顯睡眠減少情況？
2、如果因為現在這樣非常時期，只要可以讓小孩正常點睡覺，我當然可以犧牲掉不再期
待小孩睡著後偷偷爬起的自由時間
3、謝謝提醒~已經盡己所能的下班回家多陪伴小孩、家事，讓老婆有空檔喘息
※ 編輯: dustin064 (27.240.209.240 臺灣), 06/27/2021 02:38:42
→ verthdandy : 活動量減少睡眠減少是正常的吧 睡對時間比睡多久來06/27 02:34
→ verthdandy : 的重要 比起小孩我也比較擔心妳太太06/27 02:34
→ verthdandy : 睡眠週期也去了解一下 一整晚睡眠本來就會有些時段06/27 02:37
→ verthdandy : 比較容易被吵醒06/27 02:37
→ verthdandy : 與其帶出門增加風險 先從減少電視電腦手機平板的使06/27 02:39
→ verthdandy : 用著手吧06/27 02:39
1、先謝謝v大回覆，順便提一下，晚上睡覺是我跟女兒獨立一間，老婆自己一間，所以基
本上老婆可以獲得較好的休息
2、能減少小孩對3C的使用，相信是所有家長的共識，問題就是，在家中空間不大且無法
出門的前提，不得不多少藉用3C來達到各種目的，另外我沒想到3C的使用(包括電視)，反
而可能會讓小孩睡不著，這點我會再反省檢討
※ 編輯: dustin064 (27.240.209.240 臺灣), 06/27/2021 02:55:23
推 Pudica : 家是很熟悉的場域，不用耗費心力去探索警覺，所以 06/27 03:05
→ Pudica : 消耗心力下降，省能模式下更不累... 06/27 03:05
真的 唉 這疫情所有的爸媽都辛苦了
推 spylover : 自從沒上學 小孩可以不用午睡 玩到凌晨一點 隔天睡 06/27 03:11
→ spylover : 到九點十點起來 06/27 03:11
→ spylover : 3C的確會影響到小孩的睡眠 看看能不能減少一點06/27 03:12
謝謝分享，3C的部分我也會注意
→ dollycat : 居家防疫以來，我們家孩子午睡直接省略了， 晚上睡06/27 03:25
→ dollycat : 覺時間是一樣的。 06/27 03:25
→ dollycat : 因為她是有去幼幼班的孩子，本來有午休，在家不肯午06/27 03:25
→ dollycat : 睡以後，有時候晚餐時間會微茫，就繼續跟她戰到晚上 06/27 03:25
→ dollycat : 長睡眠時間。06/27 03:25
→ dollycat : 確實孩子被剝奪了生活上對於身心刺激佔比較大的戶外 06/27 03:25
→ dollycat : 活動，我選擇購買線上律動課程跟她一起跳到沒有力氣 06/27 03:25
→ dollycat : ，但就算這樣，她的腦袋瓜還是動個不停，所以不只玩 06/27 03:25
→ dollycat : 樂，學習取向的資訊也要給她，不管是科普還是生活常 06/27 03:25
→ dollycat : 規之類的都好，就是給她一些需要刻意學習的東西，如 06/27 03:25
→ dollycat : 果您覺得已經盡可能釋放孩子的電力，消耗腦力的方面06/27 03:25
→ dollycat : 或許可以努力。 06/27 03:25
→ dollycat : 身心平衡不論對大人或是小孩都一樣重要，兩者都獲得06/27 03:25
→ dollycat : 滿足 ，估計孩子會心滿意足有個甜美的好夢。06/27 03:25
謝謝d大分享！您真的好用心，我還有可以努力的空間
推 Lilian75 : 我女兒三歲半原本也是十一點多睡，疫情期間變成十 06/27 03:48
→ Lilian75 : 二點多，特別嗨時也有超過一點睡 （幾乎不給甜食跟06/27 03:48
→ Lilian75 : 含咖啡因飲料），但我還是不考慮冒險帶她去公園玩06/27 03:48
→ Lilian75 : ，跟染病風險比起來，因為不累睡得少那就睡的少吧 06/27 03:48
→ Lilian75 : 。最近有試過不讓她睡午覺，又回到十一點左右睡。 06/27 03:48
謝謝~連同前面推文提到的，我會考慮先不讓她午睡，看看夜間長睡眠品質可不可以改善
！
推 shungperson : 四歲和二歲 疫情期間較晚睡晚起，中間午睡1.5-2小 06/27 04:24
→ shungperson : 時 06/27 04:24
→ shungperson : 整體時數是沒下降的 可能是我家透天可以爬樓梯換 06/27 04:25
→ shungperson : 房間06/27 04:25
→ shungperson : 加上二個小孩一起玩也會玩很瘋 06/27 04:25
有差喔~這時生兩個以上的好處應該會顯現
推 t11223342002: 疫情連續好幾天關在家，我小孩也是莫名睡到半夜哭06/27 04:30
→ t11223342002: 醒，後來是常常帶他到屋頂空地跑一跑，或是陽台窗 06/27 04:30
→ t11223342002: 戶看車子，不然就出門載他去兜風但是不下車跟人接06/27 04:30
→ t11223342002: 觸 06/27 04:30
辛苦了~我也有考慮偶爾開車載她們去沒人的地方下來走走，唯一麻煩的點是萬一突然有
人要上廁所，公廁我不敢讓他們去
推 keizeo : 有出去放風有差 我家那隻兩歲的 最近也是一大早爬 06/27 05:34
→ keizeo : 起來要我們陪他玩06/27 05:34
謝謝分享
→ Miahh : 取消午睡+1，我孩子是差不多三歲半可以偶爾不午睡， 06/27 06:32
→ Miahh : 四歲在家就幾乎不睡了 06/27 06:32
有考慮是否戒午睡，但有抽中今年公幼，到時候還是會有1.5小時的午休...
推 pai730630 : 取消午睡+1。不要因為自己的猜測讓小孩暴露在風險 06/27 07:37
→ pai730630 : 中，更不要成為防疫破口 06/27 07:37
會先參考樓上版媽版爸的建議先取消午睡試試看！
推 fireflyana : 活動力下降，放電不足，沒曬太陽，我家也是睡眠時06/27 07:39
→ fireflyana : 間變短 06/27 07:39
推 fireflyana : 最近有開車出外兜風，或挑時段到頂樓或戶外曬一下 06/27 07:41
→ fireflyana : 太陽，睡眠會好一點06/27 07:41
謝謝分享！
推 augustbowl : 我家小孩也沒出門放風，但媽媽本人我也是等晚上小06/27 07:42
→ augustbowl : 孩睡著，才是我的自由時間，每天我都很積極的變不同06/27 07:42
→ augustbowl : 的招數消耗孩子的體力(小孩很容易覺得膩)！原po要 06/27 07:42
→ augustbowl : 不要找個不用上班的日子，自己想想辦法孩子的體力， 06/27 07:42
→ augustbowl : 爸爸能玩的跟媽媽又不一樣。不過我有兩個小孩，他 06/27 07:42
→ augustbowl : 們多少可以互相消耗體力，我可以喘息一下。 06/27 07:42
謝謝建議~真心覺得老婆偉大，我有試過跟小孩單獨相處半天就快不行ORZ...我會努力的
推 helen6351115: 我會讓小孩戴口罩，去自家公寓頂樓走走，或者爬一下06/27 07:46
→ helen6351115: 樓梯，但不敢帶出門活動 06/27 07:46
可惜我們家公寓屋頂戶外平台被頂樓住戶違法頂加租屋...唉
推 fireflyana : 家裡準備一些攀爬消耗體力的東西可能也有幫助06/27 07:49
→ y920490 : 不會為了想挑整之前睡眠時間兒帶小孩出去曝露風險 06/27 07:50
→ y920490 : 之中06/27 07:50
→ y920490 : 當然還是小孩健康比睡眠重要啊！這為爸爸，得病後06/27 07:51
→ y920490 : 副作用是一輩子的，但疫情影響睡眠品質只是一時的 06/27 07:51
→ y920490 : 妳腰想想的是如何在家消耗她的體力，而不是考慮要帶 06/27 07:52
→ y920490 : 她出門06/27 07:52
→ y920490 : （我上面錯字好像有點多…打太快） 06/27 07:53
謝謝勸建，確實因為擔心疫情，才可以忍到現在40幾天沒帶他們出門，會先試試其他辦法
推 Vataeli : 維他命D，健身環，跳跳床準備好，下午午睡時間縮短 06/27 07:54
→ Vataeli : 。 06/27 07:54
其實光是小孩在家中跑跳，我也是一直擔心吵到鄰居，叫小孩小聲點，晚上禁止，沒辦法
，住公寓隔音真的很差，我都被樓上住戶超過好多次...
→ y920490 : 我家兩歲多也是這樣睡眠變短啊！大家何嘗不是也是這06/27 07:54
→ y920490 : 樣！但小孩健康真的比較重要，真的不要冒險帶她出去 06/27 07:54
謝謝建議...老婆也是傾向您的看法，寧可她少睡一點，也不要外出冒險>”<
推 WI82 : 有午睡嗎？取消午睡,有些線上課程多運動，可以固 06/27 07:54
→ WI82 : 定時間放給她做06/27 07:54
謝謝建議！！
→ y920490 : 若她得病你會後悔一輩子，因為對她往後人生傷害影響06/27 07:55
→ y920490 : 有多大 06/27 07:55
可以想像~其實這段時間我自己是家中唯一的對外補給窗口，如果我中了，老婆小孩也難
逃，自己每天也忐忑不安
推 babyqann : 我會帶小孩去人少的地方走走，但體力消耗不如從前 06/27 08:14
謝謝建議
推 cakemimi : 不要睡午覺，中班有上線上課程完全不強迫睡午覺，現06/27 08:18
→ cakemimi : 在也盡量晚上10點就寢、早上8點起床，但前提是1.早 06/27 08:18
→ cakemimi : 上固定叫小朋友起床2.不要怕家裡家具被跳壞 06/27 08:18
謝謝建議，但其實真心比較怕吵到鄰居
推 halacycu : 不要午睡，8點就會自己睡覺06/27 08:29
8點好早，太厲害了
推 friesing : 買跳床 06/27 08:30
有考慮喔
推 icevenus : 我是白天窗簾全開曬太陽，午睡時間縮短，整體時間沒06/27 08:37
→ icevenus : 差太多，開窗曬太陽很必要，不然連大人身體時間都會06/27 08:37
→ icevenus : 混沌06/27 08:37
老婆也有刻意趁比較陽光時，把小孩抱去比較亮的地方玩，可惜家中無陽台唉
推 yuurei : 3歲多午睡不用睡了，在家沒辦法消耗體力下午又睡飽 06/27 08:43
→ yuurei : 晚上會睡不著，白天就盡量玩，晚上時間到才有辦法 06/27 08:43
→ yuurei : 睡 06/27 08:43
推 qoo123 : 我家是快三歲的取消午睡，一歲半的還是有午睡06/27 08:50
謝謝樓上兩位，會先參考多位版媽版爸建議，先取消午睡試試
推 ALEXANDERR : 去公園走走其實還好 大家的距離都很遠 06/27 08:53
→ ALEXANDERR : 不然就去人少的地方 06/27 08:54
謝謝，如果其他方式嘗試了仍沒有改善，會再想怎麼作可以讓她們最少機會的跟人接觸外
出
推 angelstar : 差不多歲數 不午睡大概10點 有午睡1小時大概10點4006/27 08:56
→ angelstar : 分 會在家裡稍微讓他做些運動闖關或體操06/27 08:56
謝謝同齡小孩的爸媽分享經驗喔！
推 huhuhai : 取消午睡，然後看能不能有丟球遊戲，看3C的話找可以 06/27 08:58
→ huhuhai : 跟著做動作的唱跳之類（最好能轉電視）06/27 08:58
謝謝建議！
推 pbt9969 : 三級第二週也發現3y兒的不一樣，結論也是沒曬太陽，06/27 09:06
→ pbt9969 : 所以改成一早起床9點還是口罩戴著出門繞著大樓走一06/27 09:07
→ pbt9969 : 圈就回家，大概10分鐘而已至少很熱流個汗06/27 09:07
還是有差...謝謝分享
各位爸媽都盡力了，這時候能不帶小孩出門誰都希望啊
推 th1314 : 我兒一樣3.5歲，半年前已買跳床，停課期間我會盯著 06/27 09:07
→ th1314 : 他跳，也使用各種線上影片或體感遊戲讓他運動，我 06/27 09:07
→ th1314 : 自己也會陪他居家踢皮球放電，雖然睡眠時數的確縮短 06/27 09:07
→ th1314 : ，但孩子睡著後就是真的睡著，沒有淺眠。午睡與否則 06/27 09:07
→ th1314 : 視他當天體力決定要不要睡06/27 09:07
謝謝心得與建議！跳床好多爸媽建議，我只擔心吵到鄰居，但看來真的可以試試看，跟鄰
居溝通一天中使用的時段
推 canifly : 一樣會帶去外面散步，但我家這裡算是人不多，帶去外 06/27 09:10
→ canifly : 面散步20分鐘曬個太陽，也還可以啦，其實做好防護06/27 09:11
→ canifly : 不要跟其他小朋友玩就好了，主要不要在外面吃東西， 06/27 09:11
→ canifly : 一般活動其實還好06/27 09:11
推 canifly : 不過我大約是一週帶出門一兩次 平常讓他玩switch的j06/27 09:13
→ canifly : ust dance 放電 06/27 09:13
推 canifly : 我覺得至少去外面曬曬太陽先跟孩子說好不摸任何東06/27 09:15
→ canifly : 西，我女兒是可以做到我才帶他出門 06/27 09:15
謝謝分享經驗~我想如果真的外出，跟女兒先說好手不碰口罩跟臉、外面任何東西，她是
可以做到的，會先試試看其他版爸版媽建議的方法
※ 編輯: dustin064 (27.240.209.240 臺灣), 06/27/2021 10:18:45
推 shuanqoo : 我會讓小孩戴口罩在社區公共區域走走透透氣 06/27 09:42
如果有社區的戶外公共空間，還滿不錯的，住公寓就吃虧些唉
推 sparkling214: 迪卡農各種運動小物這個禮拜都免運費06/27 09:44
→ sparkling214: 跳床很推薦06/27 09:45
謝謝告知這消息！跳床好多人，我會去看
推 lambda520 : 睡眠減少+1 小孩直接不午睡了06/27 09:48
→ lambda520 : 大人好累 06/27 09:48
真的
推 janifer : 沒有外出消耗體力的活動變少，加上電視3C藍光影響睡 06/27 10:05
→ janifer : 眠，建議再調整一下白天的活動內容，或者就暫時維持 06/27 10:05
→ janifer : 現況06/27 10:05
謝謝建議，3C這塊會再調整減少使用時間
推 hypeng : 家中環境熟悉，如果以前是比較常帶出門的，現在活 06/27 10:15
→ hypeng : 動量下降，的確會睡比較少，就像大人還有精神的時 06/27 10:15
→ hypeng : 候就會想繼續做事不想睡，更別說是愛玩的孩子了，06/27 10:15
→ hypeng : 調整認為孩子睡後可以擁有的自由時間的心態是需要 06/27 10:15
→ hypeng : 的，畢竟這就是疫情帶來的特殊狀況，以此再重新找 06/27 10:15
→ hypeng : 相對好的模式 06/27 10:15
推 hypeng : 兜風不下車也可以考慮，大人也能看風景舒緩一下心 06/27 10:17
→ hypeng : 情06/27 10:17
謝謝分享經驗~這段時期爸媽多辛苦犧牲些都沒關係，只是比較擔心小孩而已><
推 Vataeli : 買四公分厚的地墊鋪好鋪滿吧06/27 10:24
已鋪巧拼+LG彩寶毯，但還是有點擔心
推 milie : 建議早起、取消午睡試試看06/27 10:33
推 milie : 7點前起小孩很容易累，另外可以跟著yt little sport 06/27 10:39
→ milie : s、cosmic kids每天兩次30min體操，加油 06/27 10:39
非常感謝實用的建議喔~還有您提到的早起沒想到，確實早起應該會比較容易累
→ q169 : 沒到什麼毛骨悚然的地步，單純就沒放電完06/27 10:40
如果只是短期小孩睡眠時間減少，並不是這麼擔心，只怕這情形越來越嚴重，也或許其實
沒我想的這麼嚴重
※ 編輯: dustin064 (27.240.209.240 臺灣), 06/27/2021 10:55:14
推 cozystyle : 買個跳跳床給她跳 06/27 10:57
推 doggy0919 : 我住一個70多人的小社區 有一個小小的中庭 昨天06/27 11:02
→ doggy0919 : 下午趁著烏雲密布 快下雨 中庭完全沒有人的時間06/27 11:02
→ doggy0919 : 讓老公帶快四歲的大女兒下樓 在中庭騎腳踏車 06/27 11:02
→ doggy0919 : 騎了約二十分鐘 真得下雨 就立刻上樓回家洗澡 06/27 11:02
→ doggy0919 : 這是她一個多月來第一次踏出家門 當然是全程戴口 06/27 11:02
→ doggy0919 : 罩 除了自己的腳踏車 不准她碰任何其他東西 06/27 11:02
→ doggy0919 : 我也上網選購了跳跳床 但要七月底才到貨.... 06/27 11:03
推 nanaling : 取消午睡。 不用擔心上學的問題，小孩去學校自然會 06/27 11:03
→ nanaling : 配合 06/27 11:03
→ nanaling : 白天去頂樓曬太陽跳繩。 沒有曬到太陽對內分泌影響 06/27 11:04
→ nanaling : 很大 06/27 11:04
→ nanaling : 該出門就出門 散散步跑一跑 追泡泡口罩帶好。 關到06/27 11:05
→ nanaling : 全家心裡生病沒有比較好06/27 11:05
→ nanaling : 大家都知道3c不好， 但這種情況關在家又減少3c 受 06/27 11:06
→ nanaling : 不了的可能是大人 06/27 11:06
推 suilinyuee : 盡量固定時間做某些事情然後要排運動時間，挑大家 06/27 11:07
→ suilinyuee : 都活動的時候然後點上還是要有地墊，運動一陣子小 06/27 11:07
→ suilinyuee : 孩還會喊累的說。 06/27 11:07
推 doggy0919 : 靜態活動部分 我女兒很愛畫畫 我買了一堆塗色本 06/27 11:09
→ doggy0919 : 又買水彩 她畫很開心 動態就買軟軟的球 在家06/27 11:09
→ doggy0919 : 丟接 掉地比較不吵人 看卡通看到有跳舞 也馬上06/27 11:09
→ doggy0919 : 拉她起來跳 誇她跳得漂亮 她現在也喜歡自己放玩 06/27 11:09
→ doggy0919 : 具的音樂 跳舞叫我們看06/27 11:09
推 Charmny : 昨天跳床到貨，今天睡12小時06/27 11:10
推 Miahh : 我孩子平常上幼兒園在學校還是會配合午睡（至少躺著 06/27 12:18
→ Miahh : 不吵其他人），週末在家就不午睡 06/27 12:18
推 zazasu : 我家小孩疫情期間都沒睡午覺了，不然晚上真的很難 06/27 12:20
→ zazasu : 睡，之後上學要調整很快的，另外，我也覺得曬太陽 06/27 12:20
→ zazasu : 很重要，是建立生理作息的自然機制，所以還是會在 06/27 12:20
→ zazasu : 做好防護措施的前提下去社區頂樓或中庭運動曬太陽， 06/27 12:20
→ zazasu : 我們的經驗是有幫助的 06/27 12:20
推 maru9981 : 去公幼就會午睡了啦根本不用不用擔心，現在疫情期 06/27 12:45
→ maru9981 : 間無法消耗體力不用午睡 06/27 12:45
推 hannah145 : 我家3Y&5y半沒有午睡，晚上八點進房睡，8:30～9:0006/27 13:24
→ peachings : 覺得就出門阿 但現在去公園蠻危險的吧？開車鄉下隨06/27 13:40
→ peachings : 便找一塊空地就可以下來走跳了 不然整天關在家心都 06/27 13:40
→ peachings : 生病了 06/27 13:40
推 pigno123 : 我女兒2歲11個月自從疫情開始，體力無法大量消耗， 06/27 13:55
→ pigno123 : 變成很難入眠，大人很累，小孩都還不想睡覺，可以耗 06/27 13:55
→ pigno123 : 到11-12點，讓人崩潰 06/27 13:55
推 kitten631 : 帶去頂樓曬太陽跑跑 06/27 14:02
推 flowercat : 3.5y停課後已經不午睡了，單親無後援，除網購外，06/27 14:06
→ flowercat : 日常購物超商取貨還是會一起出門，三級後沒坐過公06/27 14:06
→ flowercat : 車都附近徒步移動，不會超過25分鐘，生活還是需要 06/27 14:06
→ flowercat : 放風平衡06/27 14:06
推 betty30304 : 樓上帶去頂樓跑跑的建議很無措欸，謝謝分享！06/27 14:23
推 WI82 : 看來大家都一樣困擾 真是辛苦了 我家頂樓明文又不 06/27 14:35
→ WI82 : 能嬉戲跑跳..真是痛苦 06/27 14:35
推 teddywithyou: 我家小孩太久沒出去曬太陽，結果一出門就皮膚紫外線 06/27 14:54
→ teddywithyou: 過敏，還全副武裝戴面罩去看了皮膚科，醫生說太久沒 06/27 14:54
→ teddywithyou: 曬太陽了，所以現在會開車去偏遠無人的地方下車走走 06/27 14:54
→ teddywithyou: 曬曬太陽 06/27 14:54
推 wandererc : 我們家的每天玩到兩點，我都快瘋了 06/27 15:19
推 yenli168 : 迪卡儂跳床大推！昨天早上到貨我女兒跳了上半天，平 06/27 15:24
→ yenli168 : 常不午睡的，下午居然自己跑去睡覺而且從2點睡到7點 06/27 15:24
→ yenli168 : （大驚）腳柱下有避震墊其實不會吵，反而是彈簧聲好06/27 15:24
→ yenli168 : 吵XD06/27 15:24
推 conniepai : 4.5歲，自己不睡午覺了，大概23-10是熟睡 06/27 15:41
→ conniepai : 剛1歲的還好，午睡還是可以到接近2小時 06/27 15:41
推 shungperson : 非業配 最近看到彎板有點心動 應該可以比跳床更少 06/27 16:35
→ shungperson : 噪音 06/27 16:35
推 sunnie5566 : 已取消午睡（眼神死） 06/27 19:25
推 crowcrow : 取消午睡還好吧，本來作息算是睡滿多的小孩耶 06/27 20:56
推 champagne : 午睡太多 孩子越大越不需要長午睡 午睡減少到1-1.506/27 21:41
→ champagne : 小時即可06/27 21:41
推 washanla : switch健身環+跳床，我兒子主力的放電，三歲半，至 06/27 21:46
→ washanla : 少每天會讓他專門動一小時，午覺跟晚上睡覺維持作06/27 21:46
→ washanla : 息沒有變06/27 21:46
→ washanla : 但是有縮短他的午覺時間，40分至1小時就讓他起床 06/27 21:47
推 yuger : 也有同樣問題 06/27 22:00
推 smartwife : 跳床沒用，女兒每天照三餐跳，一樣不夠累，比不上在 06/27 22:59
→ smartwife : 學校跟同學消耗掉的體… 06/27 22:59
推 smartwife : 跳床的效用只維持了剛買的那一週吧（嘆） 06/27 23:01
推 ashewe : 我小孩兩歲 也是直接不睡午覺 晚上就跟之前一樣時間 06/28 00:46
→ ashewe : 睡覺 不過中午不能跟著睡媽媽比較累 06/28 00:46
推 bincar : 記得額外補充維他命D，家中曬不到太陽的話，可以考 06/28 02:30
→ bincar : 慮10～3點間住家附近人比較少的時段戴口罩出門散步 06/28 02:30
→ bincar : 20分鐘，「不要去公園！！！」小孩萬一想去玩很可06/28 02:30
→ bincar : 憐... 在無遮蔭又絕對通風的路上避開行人走個20分06/28 02:30
→ bincar : 鐘染疫機率很低，出去回來時不讓孩子碰扶手或電梯 06/28 02:30
→ bincar : 的任何地方（必要時抱著），回家後馬上洗手接著洗 06/28 02:30
→ bincar : 澡。防疫是長期抗戰，要找到身心靈能平衡、並且染 06/28 02:30
→ bincar : 疫風險低的生活方式才不會憂鬱症或各種暴衝～ 06/28 02:30
推 bincar : 運動可以在家唱唱跳跳，出門就是為了曬到維持生理 06/28 02:36
→ bincar : 心理健康所需的太陽而已，所以散散步即可，想在戶 06/28 02:36
→ bincar : 外騎車跑跳就還是等疫情過去吧...06/28 02:36
推 pinkcandycat: 建議戴口罩去人少的地方走走。之前英國疫情非常嚴06/28 03:40
→ pinkcandycat: 重封城時，還是有建議人民外出散步，限一天一次，因 06/28 03:40
→ pinkcandycat: 為封城對人來說生理心理都受很大影響，而且不知道06/28 03:40
→ pinkcandycat: 什麼時候是盡頭。06/28 03:40
推 conniepai : 我想到我家附近的公園已經被用警告標示的黃帶子圍起 06/28 03:40
→ conniepai : 來了 06/28 03:40
推 chiao218 : 我家大寶跟你孩子一模一樣年紀，午睡跟長睡眠時間也 06/28 12:41
→ chiao218 : 一樣，但我們有另外補充維生素d，偶爾也會鋪瑜珈墊 06/28 12:41
→ chiao218 : 讓她作youtube上的兒童瑜珈，目前睡眠的問題還好， 06/28 12:41
→ chiao218 : 晚上有點難入睡，但不到困擾的地步 06/28 12:41
→ comit : 我家也是 06/28 14:38
推 bluevillage : 你們午覺也睡太久了，3歲後體力好一點的通常都不睡 06/28 16:54
→ bluevillage : 了，加上妳又說現在不出門，體力更難消耗，更不能睡 06/28 16:55
→ bluevillage : 午覺了啊06/28 16:55
→ bluevillage : 妳午覺先縮短成一小時看看，然後下午帶去頂樓晃一晃06/28 16:56
→ bluevillage : 不要去可能會有人聚集的公園 06/28 16:56
更新一下：

1、禮拜天我自己開車去迪X儂買了跳床，有兩種款式，價格差了一倍，我買了便宜的那款
一千二(彈簧)，順便買了一個百元左右的靶心附魔鬼氈球，回家後女兒超開心，兩個都玩
超久，跳床下面加巧拼後，幾乎感覺不到振動，目前覺得很值得

2、隔天就嘗試讓小孩戒掉午睡，雖然到傍晚小孩有點想睡了，我們還是盡量跟她玩，跟
她說晚上再早點睡，撐到10點半後，躺下後不到3分鐘就進入熟睡期抽動...，今晚提早到
10：10同樣也是極快入睡

3、有鑑於推文有建議減少使用3C，我還上網查了些跟睡眠有關的文章跟影片，Youtube有
個關於如何快速進入睡眠的方法，還滿推薦給大家參考：https://youtu.be/N1Rmda06jlE
其中提到5個方法中，有一個就是建議睡前半小時~1小時盡量減少3C產品，避免身體褪黑
素分泌降低而影響睡眠

4、感謝所有版媽版爸的熱心回覆，分享自身經驗及建議，每一則我都仔細看過，讓我受
益良多！
※ 編輯: dustin064 (27.53.129.197 臺灣), 06/28/2021 23:22:32






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