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在其實我們才走2km這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過4,100的網紅澎湖狗狗～好Fashion．好Crazy，也在其Facebook貼文中提到， 7點多好閨蜜相揪要健走👯‍♀️ 還肯定表示要幫忙牽阿白狗!! 然後我們偽一家三口就出發～ 一隻55天大的小惡魔阿葵⋯ 一隻體力超級差的廢物阿白⋯ 還有一隻自身難保的北七飛媽🤯 我們就出現在著藍藍的人龍裡～ 參加了 #菊島澎湖跨海馬拉松 #小雲雀組5km #健走 #我們好棒？ #我們切西瓜🍉 #...

其實我們才走2km 在 澎湖狗狗～好Fashion．好Crazy Facebook 的精選貼文

澎湖狗狗～好Fashion．好Crazy By 澎湖狗狗～好Fashion．好Crazy

2020-11-02 07:45:24 有 233 人按讚
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7點多好閨蜜相揪要健走👯‍♀️
還肯定表示要幫忙牽阿白狗!!
然後我們偽一家三口就出發～

一隻55天大的小惡魔阿葵⋯
一隻體力超級差的廢物阿白⋯
還有一隻自身難保的北七飛媽🤯
我們就出現在著藍藍的人龍裡～
參加了 #菊島澎湖跨海馬拉松

#小雲雀組5km #健走 #我們好棒？ #我們切西瓜🍉 #其實我們才走2km🤫 #我們好瘋狂😂

🙏蘭妮姨姨真的幫牽廢物阿白
🙏熊大狗媽推車支援惡魔阿葵
🙏謝謝沿途最美的風景所有人
#在此深深一鞠躬🙇‍♀️ #謝謝大家

#澎湖馬拉松 #澎湖景點 #彩虹橋
#黃金獵犬 #澎湖瘋狗 #Crazy
#薩摩耶 #巴弟來渡假 #巴弟 娜姊與巴弟的白金日記

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社群媒體上有些相關的討論：

其實我們才走2km 在 [討論] 晚上快走- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者babyq1015 (babyQQ)
看板FITNESS
標題[討論] 晚上快走
時間Thu Jul 4 17:17:27 2013

原po因為肥了六公斤

褲子都緊到爆炸~

只好開始重操減肥舊業!!!!

原本靠著游泳瘦了~維持167/58~60

現在167/64 T^T

目前靠晚上快走30分或是2KM(時速約3.8~4.5KM 好像也不到快走~"~)

就是如果走了30分鐘還沒有2KM就走到2KM~

或者走了2KM卻還沒30分就會走到30分鐘

我是買LAFIT的迷你跑步機~

所以每天都可以走~飲食部份沒有特別節制~三餐都吃

但量不多~晚上會吃水果

水果也是正常吃~沒有特別不吃也是少量

目前剛開始而已體重也沒變化

其實打了那麼長只是想問

我都是晚餐過後大約7-8點左右開始走

這樣會不會有什麼影響啊??

會不會更容易變胖還是比較不健康什麼的><

感謝各位~~



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.166.230
→ bandoll:頂多要小心夜路走多碰到鬼 07/04 17:24
→ FatDevil:這速度是散步吧 07/04 17:28
推 masu1212:2KM是散步.. 07/04 17:30
推 kobe333:走太慢 至少要達到6km/hr 的速率 才有減脂的效果 07/04 17:39
推 bandoll:就以自己會喘作為粗略的邊標準吧 07/04 17:44
→ halulu:有點太慢了 加快腳步吧 07/04 17:45
推 a123647:白天快來 07/04 17:46
→ verame:這樣說好了 這就好比你在外面吃飯然後走路回家 07/04 18:02
→ verame:然後回頭再來看你的問題答案應該很明顯了 07/04 18:03
推 makeme:終於看到有人跟我一樣慢!可我已經大喘無法講話 心跳120-130 07/04 18:19
→ makeme:而且已經走3個月...不過之前更慢只有跑步機3 現在4.2 07/04 18:24
→ Narcissuss:走到有點累為止 30分到還有力就繼續走 07/04 18:49
→ Narcissuss:2km/h 走兩個小時也是會流汗的 07/04 18:49
→ bandoll:流汗不是重點，心跳才是 07/04 19:22
→ emotions136:流汗不是重點 07/04 19:36
→ Marino:勞動非運動~ 07/04 20:33
推 ne579:我覺得快走很難維持速度，不知不覺就變成散步了... 07/04 20:33
推 kathyqueen:根據我的經驗 散步三十分只能維持不胖 不會變瘦(完) 07/04 20:38
→ kathyqueen:你想減肥可能要真的快走或加長時間比較有效率 07/04 20:42
推 halulu:流汗會瘦到脂肪的話我早就變人乾了（遠目 07/04 22:03
推 pw080325043:流汗會瘦 我應該不在人世間了XD 07/04 22:46
推 lookya:我快走1公里9分鐘多，心跳可達120下 07/04 23:03
推 lookya:你可以測心跳夠不夠，盡量提高心跳數，較有效率 07/04 23:07
→ jack18262:剛剛第一次快走走1小時5.8KM 一開始6.X 07/04 23:26
推 gg889g8:走太慢 自己要催一下 07/05 01:17
推 vbphone:有快走習慣，現在45分鐘走5.6KM，連平常走路也變快@@ 07/05 10:07
推 tsubame:我4月份開始看板說快走不錯(我膝蓋不好)..開始每周至少走 07/05 10:40
→ tsubame:兩次，怕自己無聊都是走去逛街XD 25分鐘走到3KM遠的地方逛 07/05 10:40
→ tsubame:逛20分鐘後再花30分鐘走回家^^ 不無聊可以持之以恆 :D 07/05 10:41
→ tsubame:體重瘦2公斤，但體脂肪瘦了4%...同事每個都跑來主動問我 07/05 10:42
→ tsubame:是不是瘦了~一大圈喔 :D 晚上快走很棒~幫自己訂很多不同路 07/05 10:43
→ tsubame:線也能很有趣^^距離的話上Google地圖查就好啦 07/05 10:43
→ tsubame:話說我一開始也是走很慢...3.5KM要走50分鐘...同樣逛完街 07/05 10:46
→ tsubame:再走回來已經是2個小時了..小腿前側還很痠又無力^^b 07/05 10:46
→ tsubame:現在已經可以很快又腿不痛哩 :D 07/05 10:47
推 AAcrossBB:會喘，但還能說話的程度。認為數字化比較踏實去goo心跳 07/05 14:00
→ AAcrossBB:數有氧區間 07/05 14:00
推 sesfan:我每天走一小時六公里三餐正常覺得很好瘦 07/06 00:25
→ niukb:不管慢走快走，持續走40~50分鐘以上 就可以算運動吧 ! 07/06 07:19
推 fcfd:我昨天剛從成都回來 這兩週內餐餐都是大吃大喝 宵夜還有啤酒 07/06 13:27
→ fcfd:加上麥當勞 結果回來居然還瘦了1.5KG 回想起來大概就是每天 07/06 13:28
→ fcfd:走路而已吧 能不搭公車地鐵就盡量不搭^^ 07/06 13:29
推 paleblue:我一小時走+跑 跑步機 每次超過六公里 已經兩個多禮拜了 07/06 18:09
→ paleblue:怎麼都沒變>< 好想變瘦啊 07/06 18:10






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概是半徑2km）的UR 租賃住宅或者在UR 都市機構規定的區域內的住宅的某一個地 ... 所以我們會那些歐美國家的民眾不孝，其實不是，他們知道面臨高齡化、高齡社會的.

#67. 日本人最推薦的20個韓國景點！ （四）這些好去處 - KSD 韓星網

DMZ其實是戰爭的遺物，1953年7月27日南北韓簽署「韓國戰爭停戰協定」時期劃定了這一緩衝地帶，以軍事分界線即三八線為基準，向南北各推進2km，禁止 ...

#68. 瑞士自駕vs公交、租車事宜、道路須知、停車問題• BISHDREAM

8天的Swiss Travel Pass（二等艙），要價CHF418（大約RM1760），這是一張成年票的價格。於是，我們三個成年人RM1760 X 3 = RM5280（夭壽，這才不過是交通費用而已！） ...

#69. [羅馬] 市區2km散策路線，古蹟甜點咖啡都不錯過

其實 這樣四歐個人覺得不算貴，還挺大一塊的啊！ 雖然西班牙廣場周遭很好逛，不過並沒有在此迷失太久，憑著方向感往台伯河走去 ...

#70. 全台玩精靈寶可夢GO 小心違規！ 玩家安全守法最重要(步行孵 ...

玩家安全守法最重要(步行孵2km蛋可以消耗105大卡) ... 及孵蛋受限於環境及車速，大眾運輸的台鐵、捷運和高鐵部分路段在地下及高速下其實都不利於遊戲 ...

#71. 瑞士短途遠足路線(XVI) － 大阿萊奇冰川Grosser Aletschgletscher

其實我們 在Fiesch上面走過，遠處出現上下兩條山徑。 ... 隧道口亦是車路盡頭，前路不明，我們探頭探腦望去，已見對面出口，看似很短，其實長約2km。

#72. 女生也能輕鬆完騎赤崁頂- 單車誌-Cycling update

這次我們就來實際體驗，在有點難度的赤崁頂路線，騎著Giant的Road-E＋ ... 前2km的坡度約8-9%，爬升約110m，算是一個緩長的陡坡，如果是不常騎車的女 ...

#73. 象山步道到九五峰公里

這麼辛苦才走到這兒，一定要留下紀錄的~ 九五峰，海拔375公尺台北南港山系的 ... 邊的象山、虎山等，其實可近性更高、路況也更簡單，卻常被我們忽略.

#74. 聪明的人，凡事都往好处想，以欢喜的心想欢喜的事 - 抖音

我们 的想法可以想出天堂，也可以想出地狱——《星辰情感语录馆》 #励志#召唤兔 ... 你要是觉得太累就关灯睡一觉不要太责怪自己我知道你也是很努力才走到 ...

#75. 大屯山夜景

大台北是个盆地地形,四面皆为高山环伺所以只要往山上走,找个视野开阔无碍的地点 ... 到达宫崎骏无名山——在山顶我们吃着各自带的美食吹着牛,等待日落夕阳——最后走2KM。

#76. 鳶嘴山天氣- 2023

走2KM 就到停車場. 9:30抵達登山口停車場，今天天氣超好，橫嶺山隧道在右.登山口在左.出發鳶嘴山是座位於台中市和平區的中級山，以其陡峭的岩稜聞名。 阿寶其實蠻怕高 ...

#77. 鳶嘴山天氣2023

走2KM 就到停車場. 9:30抵達登山口停車場，今天天氣超好，橫嶺山隧道在右.登山口在左.出發鳶嘴山是座位於台中市和平區的中級山，以其陡峭的岩稜聞名。 阿寶其實蠻怕高 ...

#78. 鳶嘴山天氣- 2023

紫外線指數0 最大值10 月出06 41 鳶嘴山稍來山2km 2 國家森林遊樂區氣象 ... 不過出發前天氣預報顯示天氣可能是陰天或是下雨天的型態，所以我們還有 ...

#79. Gta 製作器材2023

細調旋轉再來是旋轉類型，這個如果懂了賽道變化會很多，我們拿飛船來示範， ... 制作器要点:除了最基础的介绍其实还有很多有意思的，比如如何拍出想要的差事封面，差事 ...

#80. 5G534B-80M-FREQ - Datasheet - 电子工程世界

今天再更一期链接网络获取天气预报，也是跟着大佬步骤走第一步是连接WiFi，我们可以通过Micropython库中的network和socket库实现Wi-Fi连接并获取IP地址。我们需要使用 ...

#81. 2023 好倫廚房菜單 - ferdinat.online

我們 選了日本的水果啤酒紅茶沙瓦雞尾酒*1罐白桃雞尾酒*1罐金黃蘋果酒*2罐其實現場 ... 好倫廚房位在台南東門城圓環，前幾天經過時發現的，路人看我們在看菜單就跟我們 ...

#82. 104 外包ptt 2023

分享其實104上面不見得都是爛客戶，主要看接案人自己如何篩選，下面是我自己個人 ... 唯一選擇還是中華電信長輩愛爬山，偏遠地區依然有訊號唯一選擇我們來看一下104上 ...

#83. Gta 製作器材- 2023

細調旋轉再來是旋轉類型，這個如果懂了賽道變化會很多，我們拿飛船來 ... 制作器要点:除了最基础的介绍其实还有很多有意思的，比如如何拍出想要的差事 ...

#84. 景新街美食2023

位於荃灣的南豐紗廠近年成為了文青新打卡勝地，其實除了南豐紗廠，荃灣還 ... 它們家的米粉湯的湯頭喝起來很是順口，味道不會太重味，後來我我們再吃 ...

#85. 結婚50 年是什麼婚禮2023

要可以研磨咖啡豆的，Tzu也是愛好咖啡，在沖咖啡時，喜歡現磨咖啡豆，沖出來的咖啡才香，所以買咖啡機時要選可以現磨豆子的。 結婚50 年是什麼 ...

#86. 水沙連大飯店- 2023

飯店外觀高貴氣派，進入大廳便能感受到我們對旅客的用心與歡迎，. 由飯店人員溫柔地帶領著旅人們開啟 ... 價格在旺季的時候其實偏貴，早餐沒有到很豐盛但還可以接受。

#87. 叫원미령- 2023

辣妹DJ 除了人人皆知的DJ Soda，和上次我們介紹的DJ Hinano，你還認識誰呢？今天要介紹的美女DJ ，身為妹頭 ... 소녀시대윤아닮은모델겸유튜버원미령(dj miu) 2km 2km.

#88. 叫원미령- 2023

辣妹DJ 除了人人皆知的DJ Soda，和上次我們介紹的DJ Hinano，你還認識誰呢？ ... 소녀시대윤아닮은모델겸유튜버원미령(dj miu) 2km 2km.

#89. 溪州大橋2023

古宇利大橋は、美しい青い海をまたいで約2kmの長さで、屋我島と沖縄版アダムとイブ ... 總有追不完的美麗事物等待著我們探索，春天的天元宮的9 hours ago 多々羅大橋.

#90. 水沙連大飯店- 2023 - limp

飯店外觀高貴氣派，進入大廳便能感受到我們對旅客的用心與歡迎，. 由飯店人員溫柔地帶領著旅人們開啟 ... 價格在旺季的時候其實偏貴，早餐沒有到很豐盛但還可以接受。

#91. Binma area 134 交通2023

Binma Area 134 位於淡金公路往天元宮再往山上走， 餐廳規劃了完善停車位，自己 ... 也可停旁邊巷子路邊停車） 當天我們是開車上來的，停車位還算多來到Binma Area 134 ...

#92. 景新街美食2023

位於荃灣的南豐紗廠近年成為了文青新打卡勝地，其實除了南豐紗廠，荃灣還有另一個隱 ... 它們家的米粉湯的湯頭喝起來很是順口，味道不會太重味，後來我我們再吃小菜的 ...

#93. 屏山美食- 2023

其實 屏山位置不算偏僻，在西鐵天水圍站下車即可到達屏山地段。 ... use GPS coordinates - BBQ and outdoor kitchen - pool and sauna - center 2km .

#94. 貓跳台自製2023

貓要待在高處才符合天性、有安全感、比較不會憂鬱唷！ ... 身為貓奴的我們，用心幫貓咪找尋貓跳台是合情合理的，為了將服伺主子的服務品質最佳化，任何做牛做馬的事情 ...

#95. 2023 飛鏢機距離

但這是鏢機，其實真正的軟式飛鏢靶應該是如下圖： （感謝鏢手小宇大提供 ... NASA在發射成功後，發推文「迪莫弗斯，我們來了」，並表示「飛鏢」已傳回 ...

#96. 屏山美食2023

其實 屏山位置不算偏僻，在西鐵天水圍站下車即可到達屏山地段。 ... 市就是我們探險、尋寶的好地方，我希望未來有機會，可以多寫一點屏東美食，雖然稱宜宾市屏山县特产, ...

#97. 軍艦繞台美軍- 2023 - fruitful.pw

美軍艦現蹤台灣海峽中共軍艦伴隨監控.S. Army educational institution in Carlisle, Pennsylvania, on the 500-acre (2 km 2) campus of the historic ...