我的身體是我的小情人,但我們也有不親密的時候。
這幾天我的行程特別滿。
週一從早上十點上課到下午五點半。
週二從早上九點上課和開會到晚上九點。
週三晚上到台中歌劇院演講。
週四下午上課、給諮詢。
週五清晨就趕到彰化大葉大學研習,回到家晚上七點多。
Apple Watch 心跳變異率的(HRV)的監測不會說謊,身體狀況的確一天一天直直落。
在這段期間,我不斷的運用交通時間在高鐵或捷運上做正念呼吸、正念站立,試圖安撫我的小情人,讓能量恢復。
我還不斷透過身體掃描對我的身體喊話說,我有多珍惜與喜愛它。
但一天一天的,我的小情人開始無力回應我的話,敷衍著我。有可能是我說一套做一套吧,明明就一直操他,還說我愛他。
我感覺自己和身體之間的距離越來越遠,像是有一部超能力電影裡演的,有一個女生,只要她有情緒,她就會溶成一團肉泥,吞噬整個街道,然後無助的說,我要回家。我感覺我的身體好像七零八落快要掉滿地,好幾天我回家的時候都是勉強用意志力撐著,拖著肉泥回家。
終於到沒有行程的週六,我足足的睡滿九小時。
早上起床時,我感覺到我的小情人很開心,身體掃描時,我和他打招呼,那種一對眼就已經連結的感覺又回來了,完全不需要勉強的維持著關係。
畢竟我休息夠了,我的身體也休息夠了,不需要言不由衷的說什麼激勵或證明我愛你的話,我的身體就是知道了。
古人將財色名食睡視為惡,我則將之解讀為當過度沈溺與不可自拔於其中時,我們的確該警醒。但觀察自己身心靈的需求來滋養自己,財色名食睡不僅不是什麼壞事,還是好事。
有時候我們和親朋好友的關係很糟,想方設法的彌補著。有沒有可能單純是我們彼此的身心狀態不佳?有沒有可能我們的需求被忽略沒有滿足?
如果是,這時候解方很簡單,就是針對真正的需求予以滿足,靜靜的讓自己休息夠。此時滑手機、吃喝玩樂等未對症下藥的行為就如喝海水解渴般,不會讓事情變更好。就這樣單純靜靜的休息,或許彼此煩躁的狀態就迎刃而解了。
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同時也有64部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅吳鳳Rifat,也在其Youtube影片中提到,我給我家老婆取一個可愛的外號「Shopping 達人」! 其實不是因為她愛shopping,而是她很知道要買什麼, 而且知道很多我不知道的東西,不像我常常不看標價就亂買🤣 上次幫新的工作室採買一些東西,老婆又變出好多新玩意😆 她說乾淨的空氣和水是人生必需品! 雖然目前我們延用舊的冷氣機,但只要加...
其實我在講親子關係 在 吳鳳Rifat Youtube 的精選貼文
我給我家老婆取一個可愛的外號「Shopping 達人」!
其實不是因為她愛shopping,而是她很知道要買什麼,
而且知道很多我不知道的東西,不像我常常不看標價就亂買🤣
上次幫新的工作室採買一些東西,老婆又變出好多新玩意😆
她說乾淨的空氣和水是人生必需品!
雖然目前我們延用舊的冷氣機,但只要加上3M靜電空氣濾網,
就可以高效過濾空氣中的微小病菌和塵蟎屑等過敏原!
家裡的空氣清淨機跟除濕機也都可以用~
還有可以隨時移動的3M WP4000即淨高效濾水壺,對工作室來說特別實用👍
過濾的水口感更好!
而且容量大、過濾時間快,已經變成我們每天的必需品!
最後,老婆連厲害的口罩都準備好了💪
很喜歡這款KN95高防護口罩,除了緊密貼合之外
附贈的S型掛勾,戴起來更舒服~
但請千萬不要以為我什麼不懂啦!
在家的很多事,我也是老婆的好幫手,
雖然爬樓梯撞到頭也沒關係,我還是努力當一個好老公❤️
也謝謝3M不思議的科技力,幫我們解決家裡的大小事~
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其實我在講親子關係 在 曼曼職能治療師的育兒紀錄 Youtube 的精選貼文
因為疫情關係,寶皇御用理髮師阿姨也暫時歇業了,
所以,我們決定試試看在家幫寶皇剪頭髮,
首先,上網看了教學影片,
然後,網購初級剪髮工具,
包括:剪刀、圍兜、髮夾、梳子,
並自製剪瀏海時用的擋板,
以及跟寶皇事先預告做好心理準備💕
#其實寶皇沒有一點緊張感
#可能還不太在意頭型
.
人事物大致準備就緒後,
「曼曼家庭理髮」順利開張囉!
第一位人客就是我們的寶皇🧒
寶皇指定要剪成【火神的眼淚】的髮型,
但俗話說【理想很豐滿;現實很骨感】
最後完成了一個【出乎意料,又在情理之中】的髮型XDDD
#下次還會不會讓我剪呢
.
快來看看新上架的剪髮日記吧!
也歡迎大家分享在家剪髮經驗與祕訣
#有人幫老公剪髮的嗎
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【球球居家遊戲篇】➜https://youtu.be/av4Cwxz9_6I
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3歲下肢肌力參考
【促進足弓和腳部肌力篇】➜https://youtu.be/HyyvlOJNty0
【跳的活動Part1】➜https://youtu.be/nyinz6AwMSE
#讓孩子玩得開心玩得健康
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曼曼職能治療師曾任職於兒童發展中心並為知名兒童發展促進活動的講師並受邀於各大親子網站擔任駐站專家與作家。與湯姆哥和寶皇藉由插畫、照片、影片、心智圖等,提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享,期盼能夠促進家庭教養的親子關係,讓爸媽育兒更簡單。
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其實我在講親子關係 在 吳鳳Rifat Youtube 的最讚貼文
光頭是我的特色,大家應該都知道👨🏻🦲 不過我猜許多人不知道怎麼保養光頭吧?😂 其實我從很早之前就開始學自己剃光頭,然後用自己的方式保護它。
我每一個星期剃頭髮,因為夏天的關係,我必須要更注意太陽,所以大太陽下我一定會戴帽子。剃光頭這件事需要經驗不然很容易刮傷,我也有時候不小心會刮到自己😂
通常剃光頭需要10 分鐘的時間,我用手的感覺來看看頭上有沒有留頭髮。影片中你們會發現很好笑🤭 如果有人打算剃光頭的話,一定要先看我的影片喔!另外,最後一定要用土耳其的天然玫瑰水❤️這樣皮膚更香,而且用最天然的方式保濕👍🏻 我期待大家的留言
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