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今天稍微有空可以整理一下粉絲頁
默默的居然已經經營了六年！
非常感謝這六年來大家的陪伴以及不離不棄❤️
經營這個粉絲頁一開始是想推廣健康飲食跟生活，跟著昊寶食堂一起成長茁壯
在這個理念的背後，其實都是為了孩子的健康成長！
後來雖然因為種種原因
昊寶食堂沒有繼續做了，
但還是希望可以分享生活還食譜給大家
對我來說，孩子跟家庭是最重要的～
我也很願意把精力精神花在這上面陪伴他們，所以有時候沒辦法做到日更，呈現非常業餘的狀態😅
但還是想問問看
現在還願意看我分享的朋友們，你們比較希望看到什麼分享？！
食譜？！（需要更詳細？！還是更厲害一點的菜色？！食材怎麽挑選？！快速上菜？！還是有特別喜歡哪一類？！）
育兒生活？！
還是我自己的生活風格？！穿搭？！
好物分享？！
歡迎私訊或留言給我！
我會非常感謝喔❤️
【有政府 好溫暖】
儘管行政院的梗圖很難笑
又讓學校教職員覺得心寒寒...
但還是要說...
不管是學生、學校教職員還是教育部，
寒流來襲都要保重身體健康、注意保暖。
#各級學校不也是行政院管的嗎
#自己作梗圖打自己管轄是甚麼爛梗?
#行政院白臉學校扮黑臉的意思？
#我生氣起來連我自己都敢打怕了嗎?
#溫暖霸氣
--
貓編個人想法分享：
「天氣冷穿外套保暖且學校要通融是合理的。 但也可站在學校立場思考，校服的目的也是方便辨識學生，希望學生穿著校服進入校園也可避免有心人士冒充學生進入學校（如果大家都穿著便服，那如果有非本校學生混在裡面校園安全是否會有疑慮？）學校的規定是站在安全考量，政府的規範也是考量孩子健康，站在雙方立場其實都是為了孩子好。這梗圖如果我還是學生看到會覺得很爽，但長大了確實會想的比較深入點，現在看這張圖就是感覺學校都不幫學生著想，只有政府才會的感覺。」
🔗相關資料連結在留言處
💟圖文引用註明出處即可，歡迎轉載分享💟
俗話說得好，只要長得可愛，連便便都會是 #粉紅色 的（！？
#阿德利企鵝 就是活生生的好例子，牠們的便便真的可以變色喔🐧 #科科
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阿德利企鵝常見於南極海岸周遭，牠們的糞便顏色會隨著食物而改變。如果吃多了 #銀魚 會呈現藍色，#磷蝦 吃多了則會呈現粉色、紅棕色。
銀魚是偏藍色的，所以企鵝們的便便會呈現藍色。
同樣的道理，企鵝們在吃完磷蝦大餐後，之所以會嗯出粉紅便便，是因為蝦兒身上有天然色素—— 蝦青素
不僅如此，阿德利企鵝群體相當龐大，便便甚至可以將本來雪白的南極大陸染成粉紅色，在太空中都能觀察到！
正所謂數大便是美（大誤）
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大個便便在太空都能看到，難道這就是眾志成城？
原來牠們解決時，並不像人類一樣溫馴，而是會直接將便便「噴射」開來，彷若天女散花、好不美麗（！？）
而排便方式如此特別，其實都是為了孩子啊 🥚！
不僅能避免「衝撞」孩子，同時也能擴大接觸面積，藉由屎溫稍稍融化冰雪；被噴成深色的雪地，相比一片雪白時能更有效地吸收熱量，如此一來還能避免孩子變成「冷凍蛋」。
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你以為便便的功勞就只有這樣嗎？不！它們可不是普通的便便！
這些有顏色的便便，反映了企鵝的飲食種類，甚至能從便便的顏色，大致判斷出被牠們吃下肚的物種數量，進而推敲氣候變遷、海洋生態系統變化等重要資訊。
比如說，目前南極半島西側的企鵝便便顏色沒那麼粉，再往回推便發現：啊～原來是這個地方因為氣候暖化、工業捕撈規模加劇之下，小型磷蝦的數量驟減，導致這個區域的企鵝沒那麼常吃牠們了！
真是十分有用的便便呢 👍
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如果科夥伴們有機會上太空，看到帶藍色或粉色的南極大陸，可不要太驚訝唷，一切都是企鵝便便惹的禍www
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參考資料：Smithsonian Magazine《Adelie Penguins Poop So Much, Their Feces Can Be Seen From Space.》、BBC《Watching penguins, and their poo, from space.》
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延伸閱讀：
紐西蘭古生物學新出土，這隻企鵝有點高
https://pansci.asia/archives/168424
國王企鵝、鯨魚糞便與全球暖化–專訪南極領隊 Jamie Watts
https://pansci.asia/archives/68677
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臉書政策改改改、限制越來越多......難道沒有更好的去處嗎 TAT
嘿嘿！加入泛科學，光點、收藏、追蹤、評論，免費功能享不完：https://lihi1.com/78eCK
為了深耕林口在地服務，明義哥的「#林口服務處」正式在林口落地生根，希望能帶以專業的服務態度貼近市民的心！
新北市議員陳明義林口服務處
早期林口的服務是借用自家姐夫在國宅所經營的麻辣麵線店舖作為當時和民眾之間的聯絡橋樑，整路下來也長達10多年之久，105年之後租用文化三路的服務處，現在更因為服務案件的暴增又加上二個孩子長大回國後都住在林口，所以在與家人經過討論後決定以自購服務處的方式繼續為大家提供服務。
另外，繼「#五股幸福棧 」成立之後，「#林口幸福棧」正式啟動，「幸福棧」的成立其實是延續幸福保衛站的理念，希望可以先從五股、泰山、林口各區的服務處做起，提供多元化的服務
藉由政府、民間各方社會資源落實幫助到社會每個角落裡需要幫助的人；就像這次疫情嚴峻的時刻，他結合企業、宮廟幫五股、泰山、林口所有三萬二千多名學童準備防疫隔板、幫助五股、泰山、林口四百二十個社區免費消毒服務，以及多位愛心民眾所捐出的善款媒合超過500份愛心待用餐（幸福餐）……等
幸福棧就是計畫整合所有相關資源資訊一起幫助各年齡層需要幫助的民眾。
林口幸福棧位於林口區文化三路一段447巷46號，成立當天除了前監察院 #王建煊 院長、#陳建仁 部長親自到場外，市府謝副市長及許多局處首長、 洪孟楷立委、各界人士都前來祝賀
王前院長致詞時表示目前林口總人口數已突破十二萬大關，以「#無子西瓜基金會 」裡許多沒生小孩的夫妻人數在林口占比很高，所以日後在社會服務上與今天剛成立的林口幸福棧將來都會是政府在社會關懷區域的最佳的搭檔。
考量目前疫情仍為二級警戒，所以除了幸福棧揭牌儀式外，現場更提供了50箱的幸福防疫箱捐贈活動，幸福防疫箱內容是由服務處精心準備的感溫消毒器、攜帶式消毒槍、消毒酒精一加侖、防疫洗手乳一加侖、口罩二盒、防疫隔板二個所組成，預計將捐贈予林口區17個里辦公室及發展協會
明義非常感謝出席的來賓們大家聽到幸福防疫箱的構想後，大家非常踴躍地認捐，讓林口的防疫更加落實，同時亦期許疫情可早日解封，恢復正常生活。
#5歲都要懂的國際觀 #危機處理 #緊急急難事件
#給我10分鐘 #孩子未來不走鐘 #5歲都要懂的國際觀
#為了孩子的安全這一集請務必看到最後！
『......我在外面, 小孩自己在家, 遇到火災還是地震怎麼辦？？！！...』
這是我當媽後的內心常有的小劇場....
生了小孩後, 只要出門、小孩沒帶在身邊時,
內心會有這樣小小的“被害妄想症”...
總會不經意想著,
如果發生地震還是火災, 孩子怎麼辦？
不是我們愛往不好的地方想, 而是世事難料啊～
於是從哥哥4歲的時候, 我就揪團到 @內湖防災科學教育館,
去體驗跟認識火災可能會遇到的場景,
我還記得有一個煙霧室, 即使知道是模擬的, 走在裡面還是很害怕..
在他6歲的時候, 我又揪了一團到 #安心教室
去認識家庭環境的安全設置以及AED的使用。
去年年初也到過位於桃園八德的 @桃園防災教育館 參觀體驗,
真的是深怕孩子們(跟自己) 對於意外的災害不夠熟悉...
(這句話也太矛盾了..)
22年前的921事件還歷歷在目....
當時的Lara是一位高中生, 事情發生的當時,
我衝到兩個姪女的房間, 把他們叫醒,
根本不知道自己該不該帶著他們跑, 躲還是跑？
要在瞬間做決定...真的好為難～
身為當時年紀最大的三人, 我還記得我如何假裝鎮定、
心其實超級惶恐, 三人躲在神明桌下...
也許是記憶太深刻了, 這麼多年來, 我一直有種,
#如果孩子自己在家怎麼辦？....這樣的擔憂.....
雖然在學校會有定期的防災演習、雖然網路上有許多影片
但是資訊太多, 到底要不要找黃金三角？還是要先開門？
這次邀請 中華民國搜救總隊 的呂廷映教官從實務操作來解惑～
在意外真的發生時, 來不及思考太多的理論或是“最好的逃生路徑”,
但是我們可以在平日就跟孩子們做好計畫與演練,
很實際的走過一遍可能的路線跟集合點
當走失的時候, 家中任何一位成員都能找到方向、知道去哪裡會合！
Lara覺得這是在實際也不過的準備了！
！為了孩子的安全, 這一集請務必看到最後！
1. 把握 WWC 原則！
2. 實際走過逃生路徑！
3. 確認走散後的集合點！
4. 熟記至少2組電話號碼！
我們可以盡力避免意外的發生,
但是也要隨時準備面對,
意外來臨時, 把傷害降到最低！
這一集採訪完Tino教官後,
Lara認真的想要來揪一團救生課
心肺復書CPU急救
創傷護理處理
AED 實務操作
有沒有人想一起啊～
#給我10分鐘
#孩子未來不走鐘
#5歲都要懂的國際觀
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從多語繪本到國際視野, Lara隨著孩子年齡的增長, 希望他們能與世界的連結越來越多。課堂上的時間有限, 每週一次把複雜的國際時事簡化成5歲小孩都能聽得懂的文字！
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📺每週四Lara幫你做功課 #5歲都要懂的國際觀 👇👇
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🎙podcast『 5歲都要懂的國際觀 』
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歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
上一集節目中聊了許多與人連結的方法，也示範了與幼兒的情緒覺察練習。但也有許多聽友回饋，家有青少年，不動氣的溝通真的好難！
品皓生動比喻：親子關係就像買賣股票，「有漲有跌」。青少年階段則猶如「十年長空期」，父母要先「活下來」最重要。一起來聽聽鄧醫師如何讓叛逆小哥開口，品皓對於製造衝突的反向操作建議又是什麼呢？
●關係相談所給青少年父母的悄悄話
「你的存在，就是對青少年最好的安撫。」
「青春期孩子的心理發展任務，是需要藉由超越父母來定義自我；他們其實是透過跨越父母，來證明自己的力量。」
●本集重點
1. 每個人的心理階段和需求都不同，可別被性別和年齡的刻板印象框架限制了。創造連結的首要方法是仔細觀察和傾聽，理解他人的「話中有話」。
2. 你家的青少年，是否會嘲笑你身高矮，奚落你體力差？孩子出言不遜的背後，其實是為了從「超越父母」來建立自我能夠獨立的心理需求。
3. 想要降低溝通衝突，不妨先從反向搞清楚：什麼樣的表達方式，會讓人「忍不住就想跟你吵架」？為什麼「你＋建議」這個句型，很容易惹怒他人？
每天鬆一點！本週「家的心關係」練習，就從「我訊息」開始。
少用「你」，多用「我」！
從這週開始，把我們想要給孩子的批評建議指教，
改用以下三個結構來表達，看看會有什麼神奇的效果！
我＋
看到了什麼「狀況」，
給了我什麼「感覺」，
之所以會有這種感覺的「原因」是什麼。
舉例1：我聽到你這麼說，感到滿不舒服的，因為我感覺到不太受尊重。
舉例2：我看到你房間這麼亂，覺得有點生氣，因為我感覺你好像不是很在意自己之前的承諾。
歡迎到許願池告訴關係相談所所長你的困擾，
也分享你的每週練習成果！
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# 為自己與家人，補給「愛與連結」的維他命
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