《兼顧坐月子與哺乳》
坐月子是華人社會特有的文化,住在全球各地的華人幾乎都保有產後休養一個月的習慣,很多家長會討論如何坐月子、在哪裡坐月子、坐月子的飲食內容等等,當然熟悉照顧新生兒與哺乳大小事也是產後第一個月的重點工作。
本篇是重點提醒,之後會針對每個細項深入討論喔!
第一個重點要請家長理解,坐月子的主要目標是讓媽媽免去日常勞動,專心休養身體與心理狀況,同時也利用這段時間練習各種育兒大小事,從食衣住行開始與孩子相處,逐漸習慣當媽媽的生活。當然有些家長適應狀況良好,不到一個月恢復日常生活;也有些母嬰的生產或健康情況較為複雜,需要更長的恢復時間。所以一個月的休養並非規定,比較像是一個平均時間,隨著每個生產或家庭的狀況會有變化或調整。
第二個重點是該如何選擇坐月子的方式?產後護理之家?月嫂?月子餐?長輩幫忙?先生陪伴?如果要兼顧哺乳和坐月子,我給大家的建議包括兩個:對媽媽最無壓力,並且提供專業哺乳支持的坐月子方式。每個家庭的考慮因素都不同,之後我們會針對常見的方式進一步討論。
最後就是我常跟家長們說的重點,請在坐月子期間練習「邊哺乳邊吃飯,邊哺乳邊睡覺」這兩個技能。如果這兩個技能練習順利上手了,表示媽媽已經順利將哺乳融入生活,自己想吃飯、想睡覺,甚至想工作的時候若寶寶餓了,都可以舒服的邊哺乳邊做自己的事,不用犧牲自己的生活。臨床上有些家長超級認真哺乳,寶寶餓了就餵,餵奶時專心看著孩子,連打嗑睡都不敢,把哺乳這件事弄得很累,反而難以持續。不如學習其他哺乳動物媽媽(貓、狗、老鼠、老虎⋯⋯)舒服的躺著餵奶,寶寶喝奶媽媽睡覺,或是寶寶喝奶時媽媽也吃飯,日子才能過得開心,哺乳也才能持續下去。這是需要練習時間的,請家長不要太心急,通常哺乳狀況穩定下來後,經過二到四週的磨合期,就能建立起母嬰之間的默契了。
以上是兼顧坐月子與哺乳的重點提示篇,歡迎留言提出各位想知道的內容,我會在之後的貼文中回答大家喔!
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兼顧坐月子與哺乳 在 毛醫師哺乳諮詢門診 Facebook 的最佳解答
我發現最近粉絲專頁裡的新朋友好像增加了! 真令人開心!
不過也發現很多哺乳家庭對哺乳知識一知半解, 或是有一些錯誤的認知讓自己哺乳時很辛苦, 所以再貼一次網誌裡的相關文章給大家參考喔!
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新手父母必看之三: 兼顧坐月子與哺乳
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對自己失去信心的媽媽請看: 乳癌媽媽哺乳的心路歷程
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其他疑難雜症請先參考國民健康署母乳哺育網站
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