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由《大玩特玩》，到《暑假玩到盡》，
其實呢類遊戲節目，我自己好鍾意做，
一來觀眾睇得開心，二來自己都樂在其中。
最新呢一輯嗰幾集，收視同口碑都非常好，
喺資源緊拙嘅情況下錄得17、18點收視，
網上討論區同社交平台都得到好好嘅正評，
每次做完一集，都會收到好多朋友嘅短訊，
佢哋會話「好好笑」「一家人睇到好開心」，
對於我哋所有有份參與呢個節目嘅台前幕後，
呢個就係最好最好嘅回報。
希望電視台好快再製作新一輯嘅遊戲節目，
令觀眾可以得到好開心嘅免費娛樂。
再一次，多謝大家支持，後會有期。
正式出返個post 多謝各位支持頭波嘅粉絲🥰
好多謝各位買頭波精品，我拎左大家買精品嘅錢去捐助浪浪送行者，佢哋日夜不停咁幫助一些動物，免於浪浪橫屍街頭，今次我哋買咗兩疊油卷56張$100元，希望盡一點綿力❤️
再一次多謝大家買佢哋嘅精品🥰
跟住要再講多次，銅鑼灣希慎誠品頭波精品店係會收消費券㗎🤣
Www.shibazeromika.com
#zeromika #shibainu #大頭肥波 #shibazero #shibazeromika
唔打千字文了，總之就多謝各位嘅男女朋友，幫手嘅helper，排咗好耐隊入嚟市集支持我哋嘅小薯茄。❤️
不得不多謝嘅當然係每一位台前幕後嘅小薯茄，尤其係 @pikpik_channel @studioautumn @john_liuuuu @kennethkafu @dreamcatcher_market ，無佢哋無siu4市集！
雖然真係係好攰，但見到大家又好開心，係值得嘅，期待下次(但應該都唔會咁快😂)😚
Tag唔晒咁多人，唔tag喇！😛
最後再一次多謝大家❤️
#siu4市集 #小薯茄 #pomato #麥田捕手 @ D2 Place
再一次多謝大家參與，
希望大家都會Like 多d Share 多d！
我會努力揾獎品番黎架！
如果你想用金錢支持下我~
可以Paypal 去以下「救救小Zero基金」
基金網址：
https://youtube.streamlabs.com/UCFyQX_30ajCII-QHq1a3-_Q
唔好唔記得Like埋零制作相關：
Facebook：https://www.facebook.com/hkzeroproduction
IG：zerolee2004
拳王用10分鐘教識你做地上最難深蹲〡OHS〡FT. Jeremy Lee
深蹲有咁多款，最難嘅一定係OHS Overhead Squat，點解咁難又點先做到，睇片你就知
Music Credit:
Coded - The New Norm [HD]
https://www.youtube.com/watch?v=b1CXoKeMVJU
Check out the artist's pages!
https://itunes.apple.com/it/artist/co...
https://open.spotify.com/artist/5Op2m...
https://www.facebook.com/codedsa
https://soundcloud.com/coded-official
嘉賓:
Jeremy Lee:
https://www.instagram.com/tsunyinleejeremy/
鳴謝場地提供:
Aesthete
https://www.instagram.com/aesthete_hongkong/
KOFGYM:
https://www.instagram.com/kofgym/
https://www.facebook.com/Kofgym/?ref=bookmarks
https://www.kofgym.com/
剪接: Karl
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感謝大家長期支持Kofgym，一直以來都有唔少觀眾朋友問我哋，除左黎上堂、買我哋嘅產品、share我哋啲片之外，仲有咩方法support我哋，幫助我哋有更多更好嘅製作，所以我哋都增加咗以下嘅資助方法：
①轉數快
快速支付系統識別碼(FPS id)：3689684
②銀行轉帳
Cheese Burger Company Limited
滙豐銀行 121-798078-838
過完數可以將入數紙電郵去 kofgymmuscle@gmail.com ，之後我哋會寄返張收據比你哋。
再一次多謝大家嘅支持！
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KOFGYM主辦嘅大型比賽 Strength Battle Hong Kong 2020已經公開接受咗報名，反應熱烈，所以依家就比大家了解埋比賽選拔嘅詳細流程啦：
1. 腰帶深蹲 Belt Squat 1 x BW x 15reps
2. 六角槓鈴硬拉 Trap Bar Deadlift 1.2 x BW x 15reps
3. 槓鈴臥推 Bench Press 0.8 x BW x 10reps
4. 槓鈴過頭推 Overhead Press 0.5 x BW x 15reps
5. 引體上升 Bodyweight pull up 15reps
6. 雙槓臂屈伸 Bodyweight dip 20reps
20分鐘內完成以上6個動作
係影片裡面你會見到係槓鈴深蹲同硬拉，為左比更多對依個比賽有興趣嘅人參與，我哋已經將依兩個動作改為腰帶深蹲同六角槓鈴硬拉，減少參加者嘅係選拔時嘅受傷風險，安心挑戰自己嘅力量同體能，爭奪最強健身運動員嘅稱號！
欲了解比賽詳情可進入以下連結：https://reurl.cc/Qp0yW2
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各教練Instagram:
Tyler: https://www.instagram.com/mankatsun/
Zero: https://www.instagram.com/keung_0/
Marvin: https://www.instagram.com/marvin_physique/
Isaac: https://www.instagram.com/isaac_ifbbpro/
Bruce: https://www.instagram.com/brucecheungkaihong/
Terry: https://www.instagram.com/mr.wolverine.terry/
鳴謝場地提供:
The Active Factory
https://www.instagram.com/theactivefactoryhk/
KOFGYM:
IG: https://www.instagram.com/kofgym/
Facebook: https://www.facebook.com/Kofgym/
Website: https://www.kofgym.com/
剪接: Eunice
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感謝大家長期支持Kofgym，一直以來都有唔少觀眾朋友問我哋，除左黎上堂、買我哋嘅產品、share我哋啲片之外，仲有咩方法support我哋，幫助我哋有更多更好嘅製作，所以我哋都增加咗以下嘅資助方法：
①轉數快
快速支付系統識別碼(FPS id)：3689684
②銀行轉帳
Cheese Burger Company Limited
滙豐銀行 121-798078-838
過完數可以將入數紙電郵去 kofgymmuscle@gmail.com ，之後我哋會寄返張收據比你哋。
再一次多謝大家嘅支持！
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