【總覺得自己不配得?被讚美總覺得心虛?小心「冒牌者症候群」作祟 嘿!其實你超棒】
許多人工作表現優異,卻時常懷疑自己的能力,他們會加倍努力付出,想尋求各方面的肯定,擔心放棄原有工作模式之後,就會失去原有的工作成績或表現,這種心態被稱為「冒牌者症候群」...
完美不能犯錯是「冒牌者」身上常見的特徵,還有哪些特徵,你可能就有「冒牌者症候群」...
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冒牌者症候群測驗 在 半瓶醋 Facebook 的精選貼文
"德威克提出:不愛挑戰的人認為,天賦才能是固定的、是打從出生就已經決定好是否具備的東西。而享受挑戰的人認為,天份是能夠透過反覆練習做不擅長的事情培養出來的。她將前者定義為擁有「固定型思維模式」(fixed mind-set),而後者為「成長型思維模式」(growth mind-set)。對成長型思維的人來說,挑戰是增強個人能力的機會;但對於固定型的人來說,挑戰則是測驗個人能力水平的量尺。當他們發現不如自己所想得那麼優秀時,不但沒有成為改善提升的動力,反而開始衡量自身能力,思考是否應該找一份要求不高的工作。
這種認為自己沒有能力,並害怕被人揭穿的恐懼其實非常普遍,臨床醫學將這種心理作用命名為:冒牌者症候群(impostor syndrome)。統計數據發現,數量驚人的成功人士(特別是女性)都認為自己並非靠實力贏得現在的位置或成就,並覺得自己處在隨時會被別人拆穿騙子身份的風險中。
此外,他們可能還會做出心理學家所說的「自我設限行為」(self-handicapping),故意做出一些妨礙自己的狀況,作為表現不佳的藉口。例如刻意在考試前去看電影,考不好就能將原因歸咎於沒有讀書,而不是自身能力不足;而如果考得很好,還能誇獎自己天賦異秉,不用讀書也能有好成績。而「不願抄襲別人」或是「停筆太久寫不出東西」,往往成為許多作家對自己沒有成功的完美藉口。"
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【職場小測驗 參透你的真實人格】
當我們聽到別人誇讚自己時,如果你的內心已經開始尷尬、不舒服,甚至想要逃,那你可能是所謂「冒牌者症候群」(Imposture syndrome)的一員了。
蜜雪兒歐巴馬、艾瑪華森等名人都曾表示自己有「冒牌者症候群」症頭。
( ➡️點選網頁 進入職場心理測驗)
#38婦女節快樂 #活出原廠設定 #冒牌者症候群 #工商書房
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