你為失眠所苦嗎? 來看看怎麼用科學的方法解決這個困擾！
#GQ娛樂文化
冥想正念指南 app 在 GQ Taiwan Facebook 的精選貼文
「冥想正念指南 app」的推薦目錄：
- 關於冥想正念指南 app 在 GQ Taiwan Facebook 的精選貼文
- 關於冥想正念指南 app 在 Facebook 的最佳解答
- 關於冥想正念指南 app 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文
- 關於冥想正念指南 app 在 #11款最佳冥想App推薦... - 台灣正念工坊Taiwan Mindfulness ... 的評價
- 關於冥想正念指南 app 在 冥想書籍及app推介－失眠、焦慮人士請進！｜ 香港｜深宵書堂 的評價
- 關於冥想正念指南 app 在 冥想正念指南ptt-在PTT/MOBILE01上汽車保養配件評價分析 的評價
- 關於冥想正念指南 app 在 冥想正念指南ptt-在PTT/MOBILE01上汽車保養配件評價分析 的評價
- 關於冥想正念指南 app 在 冥想正念手冊心得- 書籍板 - Dcard 的評價
- 關於冥想正念指南 app 在 5款好評「冥想App」推薦＋4大好處解密！「正念冥想 ... - 牙醫評價網 的評價
冥想正念指南 app 在 Facebook 的最佳解答
年初在Netflix上線的《冥想正念指南》（Guide to Meditation, 2021），已經讓我每每看不到十分鐘，就直接進入夢鄉睡到天翻地覆，睡到電視螢幕也自動進入休眠狀態。想不到，現在竟然還有進階版的《安眠指南》（Guide to Sleep, 2021），到底N台是希望我們張大眼睛多看影劇，還是希望我們直接趴睡在螢幕前？
我要來問問我那些失眠的朋友，到底是吃安眠藥有用，還是看《正念指南》和《安眠指南》有效。假如看電視睡覺比起吃安眠藥有用，那還真得把棉被搬到沙發上多看電視助安眠。
我很幸運沒有失眠，一年頂多不超過十次半夜睡不著的窘狀，其他三百五十天幾乎都是貼到枕頭、再打幾個哈欠，就莫名其妙地睡著了。有時候，想說睡覺前應該可以利用一些零碎時間聽點能夠增長見聞的Podcast節目，結果，聽一聽，還是睡著了。
我喜歡聽的其中一個節目是《聽書入睡》，果真如節目名稱所言，每每聽到睡著。但是，這是個優質的節目，主持人的聲音也很好聽，認真聽當然也會有收穫。或者，假如不想打開電視螢幕看冥想與安眠入睡，也可以考慮聽聽溫柔的聲音，慢慢隨著有趣的故事進入夢鄉。
想想N台真厲害，不管醒著還是睡著，張眼還是閉眼，就是霸道地想佔據你的螢幕，讓你打開app，真是無孔不入啊——眼睛、耳朵、與意識，通通要佔據。
《聽書入睡》在這裡：https://tinyurl.com/yzvd3ckb
＃聽書入睡
＃安眠指南
＃冥想正念指南
＃失眠者的福音
冥想正念指南 app 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文
睡前花個15分鐘看看，讓我們靜下心來，好好睡一覺吧！
by GQ Taiwan
冥想正念指南 app 在 冥想書籍及app推介－失眠、焦慮人士請進！｜ 香港｜深宵書堂 的推薦與評價
簡介：Headspace+ Headspace 冥想正念 手冊買書：Headspace 冥想正念 手冊-作者安迪． ... <看更多>
冥想正念指南 app 在 冥想正念指南ptt-在PTT/MOBILE01上汽車保養配件評價分析 的推薦與評價
提供冥想app ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多15款兼具紓壓及實用功能的正念冥想APP ... 於2021年推出的新作品《冥想正念指南》，是透過可愛的動畫，是由國外知名 . ... <看更多>
冥想正念指南 app 在 #11款最佳冥想App推薦... - 台灣正念工坊Taiwan Mindfulness ... 的推薦與評價
11款最佳冥想App推薦無論你是想改善睡眠品質、在午餐時間暫時逃離現實世界，還是透過設定好目標的冥想以平靜的心情開始新的一天，App Store上都有 ... ... <看更多>