#如何在混亂中找到平靜
窗外因為燦樹而風強雨驟,大家都在做什麼呢?
摸摸胸口,你的心與呼吸是安穩的嗎?
請跟我分享,這樣的時刻,你都做什麼讓自己平靜下來呢?
我也還在學習,如何更有效率地讓自己安靜下來,
從腦中那些混亂的擔憂與過去的慣性中脫離。
目前對我最有效的幾種方法是:
冥想、瑜伽、音樂、舞動、繪畫、閱讀。
有時候某幾種方式有效,有時候則要選擇其他幾種,
但「音樂」通常是一定會在的。
音樂真的好神奇啊!
只要打開某個播放清單,當樂音流淌而出時,
心的濾鏡會瞬間開展,
我可以瞬間切換到另一個心境、另一個時空、另一個氛圍,
然後好好調整自己,獲得所需的力量。
我蒐集了許多深愛的歌曲,
可以馬上把感受切換為感動與振奮,
有抒情也有動感,
想要的朋友請私訊我,
我把這份歌單跟大家分享,
之後還會繼續增加唷!
希望我們一切都好🙏🏼💕
音樂: Feeling Fine
音樂家: Uncleboris
網址: https://icons8.com/music/
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白蓮出好藕,況出半塘西。
化液同瓊屑,含消在瓠犀。
節疏冰易折,絲亂玉難齊。
為愛甘腴甚,朝朝踏紫泥。
——明•屈大均《藕》
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中秋鮮果列晶盤,餅樣圓分桂魄寒。
俱是閤家門不出,要同明月作團圓。
——清•沈兆煶《吉林紀事詩》
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當你的海
就不會在意你沒有岸
——〈下輩子〉◎任明信
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