關於 #北大武之行 (下)
1. 簡單來說可把行程分成兩段,一是「新登山口-檜谷山莊」,二是「檜谷山莊-北大武三角點」。全程其實不長,大概12公里。大多數是兩天一夜或像我們比較鬆的三天兩夜行程,瘋狂一點的會選擇單攻,而且還不少,這些人到底為什麼要這樣逼自己啦?!順帶一提所謂「單攻」是單日行程不過夜的意思。「獨攀」才是一個人爬山。拜託各位以後看到登山新聞別再搞錯亂罵了。
2. 第二天五點起床,東摸西摸,悠哉吃完早餐,真正出發已經七點半,營地的最後一組。從檜谷山莊開始攻頂,馬上就遇到劇烈陡上,大概是整段路最陡或次陡的部分。但過了這段也沒比較好走,只是很陡跟比較不陡的差別。早耳聞北大武很硬,抱著挑戰的心態而來,實際爬確實很硬。很多攀爬岩石的部分,偶而也要翻過倒塌的樹木。不過林務局很罩,危險路段都已架好繩索、繩網、打釘.....基本上只要小心走,不太會有安全問題。
3. 路線部分也很清楚,就是不斷往上、往上直到稜線,再來就是最後的攻頂。雖然這樣說很抱歉,但沿路的風景實在令我提不起勁,或許因為緯度和面向的關係,這裡沒有大草原,也很少筆直的杉木、檜木,熱帶叢林感很重,有點像陽明山的低海拔區域,但北大武的冬天很乾燥,不像陽明山濕滑。所以可以走得很快,身手矯健的瑜伽老師是我的破風,跟著他速度也會跟著提升,不然我會很鬆懈地慢慢走。
4. 以為過了大武祠,距離攻頂只剩最後一公里,看海拔落差也只剩 64 米,沒想到大魔王真的戲劇性地擺在最後。連續迎來幾座假山頭,下切、上行、下切、上行,感覺又多爬了好幾座山,被騙得不要不要,攻頂信念幾乎要被催毀。我數度停下來休息,等待心跳趨緩、呼吸不再急促才繼續向上。本來想說抵達三角點時要來大吼宣洩,但怎麼一個不小心就到了......這次是真的沒有騙人。北大武山 3090 m,不是最高,但是目前最難爬的。
5. 如果回過頭檢討,我認為是配速問題。就像馬拉松要有配速技巧,登山或許也是。我一定是一開始衝太快了,後面才會忽然沒力。論結果,我們真的走得滿快,一般五小時完成的路線,提前一小時解決,比我們早兩小時出發的登山隊最後比我晚一個半小時抵達,但他們都是阿伯阿桑,這樣對照好像很不厚道。在山頂遇到中央大學(?)登山社,幾個年輕人果然厲害,臉不紅氣不喘大概拍了一百張照片。而我已經躺在一旁的岩石上閉幕養神。
6. 其實很擔心剩餘體力如何下山,也確實遇到一點點撞牆期,走著走著好睏好疲憊,真想來個午休。可是後來不知怎麼了,大概是午餐的能量終於灌注,精神和體力快速恢復了,馬上又變得健步如飛,信心也跟著回來,於是咚咚咚飛快地下山,又把行程時間給縮短了✌️
7. 趕下山是為了到喜多麗斷涯等待日落,真的很美啦(請見照片),山美、雲美、天公作美,辛苦爬山不就是為了這種難得一遇的風景嗎?是說如果要我選出北大武百景的話,我會把第一名頒給「北大武神木」,第二名頒給「台灣鐵杉稜線段」,第三名頒給「喜多麗斷崖日落」。雲海沒看到不予置評。然後就沒有然後了。
8. #煮飯神器 好好用喔~在山上自己煮白飯好爽~這絕對不是業配,業配只寫這樣業主不會開心。好奇請自己 Google ,獨居租屋族在家也很好用喔~(訂購請撥打以下電話)
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最後,再次感謝 Sarah Liu 和 YEN SHIHMIN 的照片支援,跟攝影師出門真好 🥰
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過195萬的網紅EHPMusicChannel,也在其Youtube影片中提到,❖訂閱頻道收聽更多好聽的歌:https://www.youtube.com/c/EHPMusicChannelII ❖Facebook臉書專頁:https://www.facebook.com/EHPMC/ ❖IG:ehpmusicchannel ❖微信公眾號:ehpmusicchannel ---...
冬天心跳慢 在 那我去聽音樂了 Facebook 的精選貼文
每個人都有自己的一個理想狀態
當我準備撞擊你的狀態時,我就準備好
要連你的世界一起撞擊,可能忽快或忽慢
看是要在你的世界一起,或是我的世界先殆盡。
劉ㄚJ - 妳迎面走來,卻面無表情地離開
https://www.youtube.com/watch?v=ktL_n2Yt-U4
很奇怪的,通常看別人的事情都比較容易
經歷比較豐富的人,會覺得二十歲母胎單身很奇怪
經歷比較早熟的人,還會覺得初戀在大一不可思議
我也常在想觸電的那種感覺,是不是真的會慢慢出現
因為我以為的觸電,是真的手插到插頭裡那種,會突然
感覺心跳漏了一拍的那種觸電,是會突然可能死掉的那種
當然,也不是冬天靠你摩擦頭髮就發生的,那種好像是靜電。
我自己的是這樣,我幾乎是第一眼看到他
就知道自己喜歡他,就想跟他去陽明山看星星
就想跟他喝同一杯飲料,然後把我溫州大餛飩的餛飩都給他
所以到目前為止,我生命中幾乎沒有從朋友變成戀人的例子
幾乎都是第一眼看到對方.就知道跟對方會發展成什麼關係
我以為大家都是這樣,但前幾天友人說,這叫特異功能。
說是這樣說,但我已經好久沒有觸電的感覺
當然我不是說拿手指或某個部位去碰觸插頭這種
前幾天跟友人聊到一件有趣,但我覺得自己有病的例子
我知道在「喜歡」跟「不喜歡」之間,還存在一種「沒感覺」
但不知道為什麼,「沒感覺」在我的世界裡,算是一種不喜歡
友人說我最大的問題,就是希望別人都喜歡我,我想想也是吧
即便我知道不可能,但還是不喜歡「沒感覺」,我其實明白的
但內心就是有一關過不去,雙子座真的好煩。
很多事情都是這樣,我明白這些道理
我也可以說給別人聽,但內心就是無法真正屈服
前陣子,我努力把自己打理好,活出我都傻眼的自信
但內心還是覺得自己是瘋子,想著這輩子大概就這樣了
要跟大家說,我們不用每一天都繃緊神經,但要有點開心
因為就算我們再不情願,或是跟一攤爛泥似的爛在忠孝復興
我們還是會變老,每一天,都在往更老的自己前進。
冬天心跳慢 在 報導者 The Reporter Facebook 的最佳解答
#疫情整理【7張圖表掌握台灣入境管制最新規定:什麼人能入台?哪國人來得最多?入境強制普篩率究竟有多少?解除隔離最新標準是?】
2021年,COVID-19(又稱武漢肺炎、新冠肺炎)疫情持續升溫,全世界超過9,300萬人確診、199萬人死亡。台灣12日爆發桃園地區醫院院內感染,讓社會警戒升高。不過,至今全台確診數842例,其他有745例都來自境外,本土病例為58例,入境管控仍是防疫主戰場。
為因應農曆春節恐帶來大批民眾返台,指揮中心再調升入境防疫等級,本月1日起,除了特殊身分者,原則上外籍人士皆限制入境;今(15日)起,入境居家檢疫規格再度提升,入境需普篩的地區也增加。《報導者》統合疫情中央流行疫情指揮中心、內政部、勞動部統計資料及政策,以圖表呈現相關規範及執行現況,讓民眾掌握最新資訊;並採訪醫療和醫檢專家,針對篩檢數據、檢驗能量與全球疫情發展,提出入境防疫政策調整評析與建議。
■居家檢疫:須1人1戶、不能和台灣家人同住
在疫苗接種普及、全球疫情逐漸趨緩之前,全球防疫仍在紅色警戒之中。2021年1月1日起,原則上除特殊身份者,全面禁止外籍人士入境;今天開始,入境檢疫,不僅要有登機前3日內病毒核酸PCR陰性報告,還必須提供檢疫居所證明。
此外,採居家檢疫必須一人一戶,不可以與台灣的家人同住(但可與其他檢疫者同住),無法做到一人一戶者,就需要到防疫旅館或集中檢疫所進行14天檢疫。
■入境普篩:英國、南非、史瓦帝尼及東南亞移工
入境者是否應全面普篩,國內專家一直都有不同看法,目前指揮中心作法是針對「高風險國家」入境者做普篩,高風險的定義則以帶入「變種病毒」及疫情嚴峻國家為主。目前包含英國(含14天英國旅遊史)、14天內曾有南非、史瓦帝尼旅遊史者(含在當地轉機),入境時一律入住集中檢疫所採檢、檢疫14天期滿後再採檢一次,即採檢2次。菲律賓、印尼、泰國、越南來台移工,則是在檢疫期滿14天採檢,即採驗1次。
《報導者》取得內政部統計資料,比對上個月(2020年12月)入境者國籍統計顯示,出現全新變種病毒、疫情吃緊而在10幾個縣府宣告「緊急事態宣言」全面禁止外籍人士的日本,以及每天確診人數超過20萬人、醫療窘迫地區發出「現場急救無法恢復心跳,不要送醫」限制的美國,分別是入境台灣國家的第6名與第7名,上個月來台人數仍有1,033人及876人,但均尚未列在台灣強制入境普篩的名單中。
■入境普篩率:43.6%外籍人士入境已需強制篩檢
台灣入境強制篩檢率究竟有多少?根據我們取得的內政部統計資料及勞動部勞動力發展署移工入境統計,秋冬後,台灣每月總入境人數約4~5萬人左右。而上個月,入境的外籍人士一共有21,520人、約佔一半左右。
來台外籍人士中,人數最多的是越南共6,970人,其次為印尼2,937人、菲律賓2,861人、泰國1,886人。中國、美國、日本也位居前段,約有千人左右人數入境。
其中,入境需普篩的英國入境者(含14天英國旅遊史)及越南、印尼、菲律賓、泰國移工人數,總計9,383人,即外籍人士入境普篩率約43.6%。不過,內政部僅針對入境者僅統計國籍、未公布入境地點統計,而越南、泰國的移工強制篩檢是自12月10日開始,實際數據可能會稍有落差。至於,整體入境強制篩檢率,則約在18%到23%左右。
但本月開始,印尼家事類移工無法入境,外籍人士原則上都禁止入境,總入境人數估計會再降低;而在入境機場或檢疫期滿就需採檢的國家也愈來愈多,代表入境篩檢率將會升高。
■出院解除隔離標準放寬:降低CT值、不需全部二採陰
台灣為讓病毒不流竄到社區,對於確診病人,一直維持「世界最高等級」的解除隔離標準,從一開始獨有的三採陰到二採陰,陽性判讀CT值在35,但如此也加劇醫院隔離病房及檢疫空間的負荷和壓力。1月14日,疫情指揮中心發言人莊人祥宣布,放寬條件。即日起,確診病人只要符合下列三項即可解除隔離:
1.症狀緩解至少3天
2.兩次呼吸道病毒核酸PCR採檢陰性,或CT值大於等於34
3.距離發病日達10天
指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳則表示,CT值(病毒量愈高、數值愈低)超過32通常就培養不出病毒。不過,CT值大於等於34條件只限於解除隔離標準,如果是一開始確診時驗到CT值34,代表有感染,還是會列入確診個案,並入院隔離治療,因為在感染早期,病毒量較低,隨病程進展,病毒量會變大、CT值可能會隨時間慢慢降低。
■專家建議1:台灣檢驗能量增,應擴大入境篩檢範圍
指揮中心加強邊境檢疫,為了避免社區發生傳播風險,要求無法1人1戶居家檢疫的民眾,入住防疫旅館,造成旅館供不應求;入境普篩地區跟著「變種病毒株」跑,也可能會慢半拍。
台大醫院急診醫學部主治醫師、品質管理中心主任陳世英指出,現在的疫情多變,英國、南非、日本都出現新變種病毒株,目前初步看來新變種病毒株的重症率沒有變高,但傳播力變強,臨床上也還需要更多研究,來了解新病毒株的表現,包括「無症狀病人會不會增加?」、「確診者攜帶病毒的時間會不會超過14天?」
陳世英認為,目前作法是針對高風險國家,例如英國變種新病毒株比例高,就會針對這群病人在14天隔離期滿前採檢。但病毒在全世界流竄,新病毒株不會只停留在特定國家(英國、南非),此時就要看國內的資源能否負荷採檢量,「資源若夠,量能充足,入境的人又不多,就可以擴大期滿採檢人數,例如將英國、歐洲算一起、美國也列入採檢。」
以12月的人數來看,共入境了約21,000名外籍人士,若全數篩檢,一天約須增加700多人採檢。而疫情指揮中心指揮官、衛福部長陳時中日前在記者會表示,國內目前一天的篩檢量能可達11,000件。
長庚大學新興病毒感染研究中心主任施信如也同意,台灣可考慮再針對一些國家「擴大篩檢」,如美國變種病毒株愈來愈多,國人與美國交流也密切,也有自美國輸入病例,建議採檢規定可以比照英國辦理。
施信如表示,防疫政策涵蓋領域廣,涉及防疫心理學等不同面向考量。不過單就檢驗端觀點來說,目前國內檢驗量能相較於去年2、3月已經「今非昔比」,在採用全自動機台的情況下,如果要增加檢驗量應不成問題。以長庚為例,疫情初期檢驗大量仰賴人力,要花上含夜班的4班醫檢師人力,才能檢驗300多個樣本,不過在全自動檢驗設備引進後,400多個樣本約在3至5小時就可完成。
■專家建議2:成本考量,可讓入境外籍人士自費
目前因入境政策或防疫要求強制篩檢者,費用均由國家負擔。專家認為,在強化防疫考量下,可要求入境者自費,擴大入境篩檢。
陳世英說,現在的檢驗量能已比疫情初期多很多,因為有很多的商業公司也研發出檢驗試劑,可以負荷這些人數。當初指揮中心不願意入境全面篩檢另一個考量,是為了成本,但其實可以讓進來的人自費。
此外,施信如也認為,全自動設備引入,應可提高民眾「自費篩檢」意願,自費篩檢率提高,也是另一種「擴大篩檢」。實務上,診所將患者送醫院採檢的意願有限,不過冬天仍有許多人有呼吸道症狀,如果病人本身有疑慮,雖然不一定有旅遊史或接觸史,也可選擇採檢。成本、收費的降低能增加民眾自費採檢意願,目前自費採檢費用不一,還有看到出現9,000元的不合理高價,但在引入全自動大型檢驗設備後,試劑本身成本加上採檢人力費用,費用可降到1,500元至2,000元。
新變種病毒株的變化各國仍在研究中,指揮中心政策也應不斷滾動修正。陳世英說,未來新病毒株若會讓確診者攜帶病毒時間變得更長,或許就得在14天隔離期滿時多做採檢,或是更改隔離標準的天數;但隔離天數太長,民眾無法忍受,可行性不高。「防護是一層一層的,延長隔離時間是把防護網子變得更密;篩檢隔離期滿帶有病毒的人,則是在網子後面再加一層網子,一層一層總會變嚴密。」
呼吸道傳染性疾病的解方,通常是疫苗,陳世英說,只是隨著病毒變異,疫苗能撐多久、打下去的風險,都還在觀察當中。但目前看來效果應遠大於風險,等可以接種疫苗時,可以鼓勵民眾多去施打。(文/陳潔、柯皓翔;設計/江世民)
#延伸閱讀
【疫苗,行不行?流感 VS. COVID-19十大問題解析】https://bit.ly/38IiBdp
#報導者 #疫情 #懶人包 #防疫 #自主健康管理 #居家檢疫 #一人一戶 #入境 #外籍 #篩檢 #COVID19
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演唱:陳壹千
作曲:陳壹千
作詞:陳壹千
假如不是你say hi
怎會答應這晚餐
慢熱會有點點煩
是見你的緊張感
小心翼翼藏起來
是我對你的喜歡
徹夜聊到一點半
“我愛你”它在拐彎
你闖進我的世界
又靠近了一點
感覺很特別
情話每天一遍
突然告別了solo
oh計算著時間
討厭 真討厭
越來越貪戀
你下樓買零食的時間卻像過了小半年
摸不清的喜好把棒棒糖全都買了一遍
日記本撕下一頁 傻傻的寫下契約
嘟嘴咬著圓珠筆撒嬌讓你簽
這個冬天怎麼不冷因為手心全是你的溫度
脫掉外套緊緊相依全部交給心跳傾訴
想成為你胸口的胎記
每天聽一萬次“好想你”
你闖進我的世界
又靠近了一點
感覺很特別
情話每天一遍
突然告別了solo
oh計算著時間
討厭 真討厭
越來越貪戀
不想太快說晚安
是距離給我們的依賴
一起旅行的浪漫
只要是和你
心都會放晴
你闖進我的世界
又靠近了一點
感覺很特別
情話每天一遍
突然告別了solo
oh計算著時間
討厭 真討厭
越來越貪戀
我想要
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演唱:陳壹千
作曲:陳壹千
作詞:陳壹千
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假如不是你say hi
怎會答應這晚餐
慢熱會有點點煩
是見你的緊張感
小心翼翼藏起來
是我對你的喜歡
徹夜聊到一點半
“我愛你”它在拐彎
你闖進我的世界
又靠近了一點
感覺很特別
情話每天一遍
突然告別了solo
oh計算著時間
討厭 真討厭
越來越貪戀
你下樓買零食的時間卻像過了小半年
摸不清的喜好把棒棒糖全都買了一遍
日記本撕下一頁 傻傻的寫下契約
嘟嘴咬著圓珠筆撒嬌讓你簽
這個冬天怎麼不冷因為手心全是你的溫度
脫掉外套緊緊相依全部交給心跳傾訴
想成為你胸口的胎記
每天聽一萬次“好想你”
你闖進我的世界
又靠近了一點
感覺很特別
情話每天一遍
突然告別了solo
oh計算著時間
討厭 真討厭
越來越貪戀
不想太快說晚安
是距離給我們的依賴
一起旅行的浪漫
只要是和你
心都會放晴
你闖進我的世界
又靠近了一點
感覺很特別
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冬天心跳慢 在 王宇彤- 彤兒 Youtube 的最讚貼文
由陳子鴻老師親自操刀製作,暨『蛻變』迷你創作專輯之後,睽違一年,再次推出全新創作單曲《有期而遇》,終於等到跟大家,有期而遇!
感謝浪live,讓我有這個機會,萬般的難得與榮幸能和子鴻老師合作,帶來全新的曲風,有別於《紅圍巾》的惆悵,這次,唱出了如熱戀般的酸甜,原來這一切的相遇相戀,都是有期而遇。
去年冬天,也許剩紅圍巾陪伴
今年冬天,就讓我們有期而遇
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製作人:陳子鴻
詞/曲:王宇彤
有一種莫名的默契
總讓我們不期而遇
難道你就是我命中 的註定
你是不是躲在夢裡
悄悄等我慢慢靠近
好像不知不覺為你 著了迷
你的笑 笑進我 我的心坎裡
一瞬間 早已經 住進我心裡
想隨時聽你心跳的頻率
你的好 好到我 想要依賴你
讓時間 停留在 只有我和你
所有相遇也是有期而遇
我已經慢慢開始喜歡你
開始習慣身邊每刻有你
好像想牽手走在每個城市裡
我想要和你過每個雨季
日出日落都有我們的身影
原來這就是 有期而遇
我已經算過所有的機率
沒多少這樣的天時地利
你和我會是彼此的唯一
我已經收集所有的話題
也準備好戀人限定的甜蜜
原來這就是 有期而遇
原來這就是 有期而遇
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彤兒-王宇彤
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