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【煲湯】蘋果百合雪耳湯（純素）
蘋果本身助生津潤肺、解暑除煩；雪耳可潤肺養胃、化痰止咳；鮮百合有助清心安神、養陰潤肺。
中醫︰「此湯助潤肺、止咳及生津止渴，但胃寒者慎食，痰多及患糖尿病者不宜多食。」
食譜👇👇
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想改善便秘問題？除咗飲多啲潤腸通便嘅湯水，中醫師亦建議大家食適量嘅黑芝麻、合桃等高纖食物。
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兒童「防冷襯」・3美味湯水
天寒地凍，凍起上來真係好易病。加上冬天接觸陽光的機會相對小，容易因缺乏生素D而變得怕冷！要增強孩子耐寒能力，除了多吸收維生素C及A、補充礦物質亦重要。中醫謂：「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」，養腎則可防寒，推介以下3冬日湯水：https://goo.gl/nTj8Ns
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｜秋季寒露—二十四節氣之一寒露易咳嗽痰多 中醫推介雪耳海底椰煲雞湯潤肺有助呼吸暢順
近日天氣轉涼，開始換上秋裝，原來是寒露到了，寒露作為二十四節氣中第十七個節氣，代表深秋的到臨，有不少人會因轉天氣而出現呼吸道問題。記者請來註冊中醫師李顯揚推薦一款養陰清熱潤燥的湯水。
李醫師指：「寒露在中國傳統是節氣，是露氣寒冷，將凝結也的意思。即是日照時間越來越短， 晚上時間越來越長，日與夜的溫差比較大。」由於呼吸道在於身體較上的位置，所以一下子由一個偏暖的地方至進入偏冷的話，基於冷縮熱脹的關係，較易出現呼吸急速、咳嗽和喉嚨乾涸的情況出現。加上秋季「起痰」的情況會比較多，皆因肺與脾胃亦會受相關影響，脾胃可稱為生痰之源，肺則稱為儲痰之器，當肺部受到干擾，就會有好多痰湧上。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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冬天 乾燥時，大家可以多選擇白色，入肺經的食品，因為中醫認為肺主皮毛，滋潤肺部的食物也可以滋潤我們的肌膚，例如沙參、麥冬、玉竹、無花果、杏仁、馬蹄、雪耳等等。 ... <看更多>
冬天湯水 中醫 在 【乾燥潤肺】中醫推介秋冬合時湯水 - YouTube 的推薦與評價
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