中醫師教你煮元氣飲、雞湯🥣😊先天和後天都可補到,幫助提升免疫力、對抗病毒💪
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過2,390的網紅林林夫妻,也在其Youtube影片中提到,#頭痛不是病痛起來要人命 🤮「我的頭好痛、好暈...噁~」 從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、X光、抽血檢驗、止痛針、止暈針... 到神經內科診斷的頸因性頭痛😖... 再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥... 醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經,但看似對症下藥的處方💊,...
冬天運動中醫 在 Facebook 的精選貼文
相信大家都聽過這養生諺語「#冬吃蘿蔔夏吃薑」,是真的嗎?生薑辛辣生熱,蘿蔔味甘性寒,這樣吃不會讓夏天更熱冬天更冷?🤔
其實由來是因為夏天很炎熱,大家常喝冰涼的飲料、吃冰棒,吹冷氣,以中醫的角度,此行為容易導致損傷脾胃,這時喝一些生薑湯,有散寒祛暑的作用;而冬天,大家習慣進補、喝熱湯來驅寒,可能因為補過頭,造成燥熱,這時吃白蘿蔔,具有平衡、清熱的作用。
👩🏻⚕️但身為營養師,建議若夏天沒有愛喝冰涼飲料、冬天也沒有進補過頭,只要把握住均衡的飲食、適量運動,就也不會造成身體負擔唷!
冬天運動中醫 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的最讚貼文
#柴胡的新家
大家都學過:陽光、空氣、水乃生命三要素,缺一不可,在家的時間變長了,WFH和視訊上課也越來越普遍,電燈取代了陽光,冷氣取代了空氣,各種飲料取代了水,網路取代了馬路,如何宅在家也能活的健康呢?除了日常飲食運動外,家電的選用也顯得重要了!
本系列柴胡會以陽光、空氣、水三大主題來和各位分享如何善用家電改善健康乃至生活品質!首先讓我們以水之家電開始。
★★★水之家電TOP1:除濕機
前些日子大家經歷過台灣50年來最嚴重的乾旱,幸好6月適度的迎來了雨季,但連日的降雨,除了許多地區有淹水的災情外,你我的身體裡或許也悄悄的傳出病情!近日柴爸的患者們因為頭痛、倦怠、腹瀉、脹氣、濕疹、水腫、關節痛等和濕氣有關病症而求診的比例大增,除了常規的開藥針灸外,衛教時柴爸都會特別提到:家裡有沒有除濕機呢?因為對人體最適合的濕度大概是50%~60%,一旦下雨,很容易飆到75%~80%,環境的高濕度會造成人體的濕氣排不出去而產生各種病症,此時就是除濕機上場的時候啦!很多人會問那冷氣可以嗎?冷氣的除濕能力其實和除濕機不相上下,但冷氣耗電的多,所以在夏天還是讓冷氣降溫,除濕機除濕,各司其職最好。此外,加上電風扇助攻,減少不必要的開放水源(杯子加蓋、關馬桶蓋、擦除水滴等)也都很有幫助
★★★水之家電TOP2:全戶軟水淨水機
除了降低濕氣,改善水的品質也至關重要,像是各式的飲水過濾機,甚至從家中源頭裝設全戶軟水淨水機,讓家中每個水龍頭出來都是軟水和除氯水,洗澡時也能降低皮膚過敏和增進頭髮滑順喔!柴胡洗完澡都覺得沒毛病了!軟水還能增加家中水管和用水家電的壽命,484很讚!
★★★水之家電TOP3:免治馬桶
洗澡洗手外,屁屁當然也不能放過,免治馬桶也是家中必備戰將啊!除了溫水洗屁屁減低肛門出血和長痔瘡風險還能讓你在冬天免於被冰馬桶凍傷XD,比較先進的還能除臭自動掀蓋沖水等。
★★★水之家電TOP4:烘衣機
相信時至今日,大部分的家庭應該都有洗衣機,如果預算和空間足夠,柴爸建議能再添購烘衣機,不止在雨季不用煩惱衣服不會乾,更能把晾衣服的時間用在更有意義的事情上(例如帶本柴尿尿),空氣污染較嚴重的區域也不用擔心衣服晾乾後就髒了。要注意的是不是所有衣物都能烘喔!
★★★水之家電TOP5:洗碗機
最後一個也是壓軸的柴爸柴媽必推水之家電就是洗碗機!柴胡聽到馬上說:「洗碗和健康有什麼關係?懶人病嗎XD」其實柴爸就是太懶阿不是,是避免富貴手啦!富貴手又稱貴婦手,只要有洗碗機就能馬上克服!
以上水之家電系列大家家裡都有嗎?歡迎留言跟柴胡說你的最愛喔!之後還會有光之家電和風之家電系列分享,敬請期待~
#中醫 #生活 #養生 #好好生活 #家電 #宅在家 #電器 #推薦 #新家
#買房 #裝潢 #健康
冬天運動中醫 在 林林夫妻 Youtube 的精選貼文
#頭痛不是病痛起來要人命
🤮「我的頭好痛、好暈...噁~」
從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、X光、抽血檢驗、止痛針、止暈針...
到神經內科診斷的頸因性頭痛😖...
再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥...
醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經,但看似對症下藥的處方💊,搞了一兩個禮拜,我依然除了躺著沒事之外,其他什麼姿勢都是又頭痛、又頭暈,沒半點好轉的跡象😭,直到我去找了神醫......
🤢卡爾:「醫生我真的很不舒服...」
👨⚕神醫:「(把脈)你這是風寒啊!所以畏寒冒冷汗,這邊痛嘛、這邊脹嘛、這邊又暈又想吐嘛!」
話說完隨即來個三點放血🩸,說也奇怪,前一秒還暈到人生跑馬燈像🎠旋轉木馬般出現,這一秒卻突然緩解,接著再來個從天靈蓋到腳底板的全身針灸,我彷彿看見了一道救贖的光芒☄~
🤔那我前兩個禮拜是在哈囉......
🎙「EP31-頭痛不是病,痛起來要人命!宮廷劇中了風寒的娘娘臥床不起不是裝病,都是真的!」
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#風寒不是感冒
#但我寧可我只是感冒
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冬天運動中醫 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最讚貼文
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上街頭抗議,除了走路吶喊,你還可以⋯⋯
唱歌?跳舞?打枕頭大戰?!
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#街頭精神 #開學文化
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各節重點:
00:00 開頭
01:04-02:42《開學文化》街頭精神廣告
02:42 為什麼我們會感覺冷?
03:59 選手1:熱茶
05:11 選手2:熱咖啡
06:49 選手3:薑茶
07:43 選手4:香料熱紅酒
09:24 選手5:Hot Toddy
10:44 選手6:薑母鴨&燒酒雞
11:43 分數總結
12:26 問題
12:50 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:珊珊
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→喝熱飲也要選對喝,這類飲品小心喝了寒更寒!:https://bit.ly/39ynshx
→禦寒救星!日本「暖身飲品排行榜」出爐 第1名讓人出乎意料:https://bit.ly/3icXoN7
→血管虛弱害你手腳冰冷!營養師推薦強健心血管早餐組合 - 早安健康:https://bit.ly/3qok3c8
→你該喝紅茶,還是綠茶?茶分 6 種,喝對才健康:https://bit.ly/3qqUjLZ
→吃薑能提升免疫力助減肥!一張表看懂 4 種薑你該吃哪種 | Heho健康:https://bit.ly/2XGXdQD
→「寒冬感」來襲!喝薑茶暖身不是人人都適合 - 康健雜誌:https://bit.ly/38Licbb
→嫩薑祛濕、老薑驅寒,只有這種薑千萬別買! - 早安健康:https://bit.ly/2XH7bBt
→善用攝食產熱效應,營養師教你7個密技越吃越瘦!:https://bit.ly/3qs0yPX
→Mulled wine:https://bit.ly/35GI0Ub
→Hot Toddy:https://bit.ly/3nJfkzN
→宅微醺/大人系蜂蜜檸檬飲,爆紅熱調酒「Hot Toddy」怎麼在家做?:https://bit.ly/3bGClRR
【 延伸閱讀 】
→體感溫度是什麼?它是重要的天氣指標嗎? - 泛科學:https://bit.ly/2XJvheM
→食補,您吃對了嗎?中醫師有話要說 - 食力:https://bit.ly/3smj5ip
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冬天運動中醫 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
秋冬天氣乾燥,皮膚易受到影響,不少人出現皮膚痕癢及敏感的情況。註冊中醫徐澤昌解釋,皮膚敏感人士體質偏向陰虛。中醫而言,把陰陽比喻成水火,陰代表水份,陰虛即缺少水份,因此令人變得乾燥。
徐醫師指出,陰虛人士難以適應天氣變化,易有皮膚過敏及痕癢情況,而且秋冬期間,人的運動量減少,令人體減少補充水份;然而,過量運動又令身體排汗過多,亦會損傷身體的津液,因此秋冬期間,可準備湯水紓緩皮膚過敏情況。
徐醫師推薦的蘋果雪耳湯,只需五樣材料,包括蘋果、雪耳及玉竹,有養陰潤肺生津的作用。其中玉竹有助潤肺,而中醫認為肺主張皮毛,與皮膚息息相關,因此可透過潤肺紓緩皮膚過敏及痕癢狀況。不過徐醫師提醒,若脾虛及容易腹瀉人士,則不宜飲用。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#中醫 #補濕 #湯水 #皮膚敏感 #乾燥
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