週期化訓練其實跟學校學習歷程一樣,透過計畫與紀錄來審視每個時間,是否達到預設的目標。
1.訂定最終目標(例如:2026冬季奧運)
2.審視每個小週期目標(例如:2021年10月訓練目標)
3.設計訓練內容(例如:每日專項訓練+肌力訓練菜單)
如何審視目標呢?
透過各種測試或訓練中的挑戰達到,例如刻意安排較高強度的訓練,在限定時間或組數強度下完成。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過76萬的網紅memehongkong,也在其Youtube影片中提到,Clubhouse: stephenshiu 我開左Twitter和IG啦!想睇多d可以關注:Twitter: @hkStephenSYY / IG: hkStephenSYY 加入我們的patreon:https://www.patreon.com/mrshiu 你爆料我來講email: conn...
「冬季奧運2021」的推薦目錄:
- 關於冬季奧運2021 在 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist Facebook 的最佳貼文
- 關於冬季奧運2021 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳解答
- 關於冬季奧運2021 在 香港經濟日報 hket.com Facebook 的最佳貼文
- 關於冬季奧運2021 在 memehongkong Youtube 的最佳解答
- 關於冬季奧運2021 在 memehongkong Youtube 的最佳解答
- 關於冬季奧運2021 在 【2022北京冬奧】花式滑冰男子長曲羽生結弦 - YouTube 的評價
- 關於冬季奧運2021 在 486先生- 速報: 歐盟議會決定抵制北京冬季奧運| Facebook 的評價
冬季奧運2021 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳解答
【北京冬奧不開放給海外觀眾 無接種疫苗選手須隔離21日】
國際奧林匹克委員會舉行會議,商討明年初北京冬奧的防疫安排。
國際奧會指出,北京冬奧主辦單位已經通知,將依原則如期舉辦安全、成功的冬季奧運和殘奧。
國際奧委會提及,未完整接種疫苗的運動員抵達後必須隔離21日,除非他們能提供合理的醫療豁免證明。
明年北京冬季奧運將在沒有海外現場觀眾的情況下舉行,只向境內符合防控要求的民眾售票。
全文︰http://www.passiontimes.hk/article/09-30-2021/76823
#北京冬奧
請支持PassionPrime:
http://passiontimes.hk/prime/
請支持熱血時報印刷版︰
http://passiontimes.hk/4.0/regform.php
請支持熱血文青課金計劃:
http://www.passiontimes.hk/?view=raise2
請支持熱血主持育成計劃:
http://www.passiontimes.hk/?view=raise
《熱血時報》 iOS,Android App 歡迎下載:
iPhone
https://apple.co/2IfgPoP
Android
https://bit.ly/2HqB4Q4
--------------------
成功之前,我們絕對不要放棄夢想!
Till our dreams come true, we'll fight on.
冬季奧運2021 在 香港經濟日報 hket.com Facebook 的最佳貼文
期待。
冬季奧運2021 在 memehongkong Youtube 的最佳解答
Clubhouse: stephenshiu
我開左Twitter和IG啦!想睇多d可以關注:Twitter: @hkStephenSYY / IG: hkStephenSYY
加入我們的patreon:https://www.patreon.com/mrshiu
你爆料我來講email: connectiontaiwan@gmail.com
謎米新聞:news.memehk.com
謎米香港: www.memehk.com
Facebook:www.facebook.com/memehkdotcom
——— ?香港會官方帳號 ———
Clubhouse Club: 香港會
https://www.joinclubhouse.com/club/%E9%A6%99%E6%B8%AF%E6%9C%83
Instagram: HongKongClubhouse
https://instagram.com/hongkongclubhouse?igshid=ec5b9x6cvgm0
Telegram:
• 頻道 @HongKongClubhouse
https://t.me/HongKongClubhouse
• 群組 @HongKongClubhouseGroup
https://t.me/HongKongClubhouseGroup
如對香港會有任何查詢,歡迎PM IG官方帳號
冬季奧運2021 在 memehongkong Youtube 的最佳解答
我開左Twitter和IG啦!想睇多d可以關注:Twitter: @hkStephenSYY / IG: hkStephenSYY
加入我們的patreon:https://www.patreon.com/mrshiu
你爆料我來講email: connectiontaiwan@gmail.com
謎米新聞:news.memehk.com
謎米香港: www.memehk.com
Facebook:www.facebook.com/memehkdotcom
冬季奧運2021 在 486先生- 速報: 歐盟議會決定抵制北京冬季奧運| Facebook 的推薦與評價
歐盟議會決定抵制北京冬季奧運. 手機上傳 · 2021年7月9日 ·. 全尺寸檢視 · 姜嘉琪和其他5,357 人都說讚。 94 次分享 · 顯示先前的留言… 何小開, profile picture. ... <看更多>
冬季奧運2021 在 【2022北京冬奧】花式滑冰男子長曲羽生結弦 - YouTube 的推薦與評價
謝謝柚子~~~ 短曲95.15 長曲188.06 總分283.21 第三屆 冬季奧運 健康平安完賽! - #2022北京 冬季奧運 線上直播➡ ... ... <看更多>