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天氣冷冷，是不是很想吃湯圓呢!!!
快tag朋友們叫他們請你吃湯圓
冬至吃湯圓: 營養師教你怎麼吃
芝麻/花生元宵吃起來又甜又溫暖，天氣冷的時候忍不住一口接一口!! 注意!! 包餡湯圓一顆熱量高達70大卡，吃2顆相當於半碗飯，一定要慎選配料唷!
因為湯圓是碳水化合物很高的食物，建議一次吃2顆為限，再搭配補充蛋白質的牛奶(120ml)、豆漿(200ml)，讓整份點心的營養素更均衡，也可以再搭配低熱量的配料，像是銀耳、仙草、蓮子，讓口感更豐富喔，這樣整份的熱量大約200大卡，不會太有負擔唷~
不建議搭配紅豆、綠豆、花生、糖水，容易吃下過多的碳水化合物，營養也不均衡。
跟著以上搭配一起吃，讓你吃湯圓，人不圓喔!
歡迎下方留言分享最愛哪一款口味或是個人吃法
最近好多新口味~~
#冬至吃湯圓是必須的
#冬至快樂
#營養師
#健康吃聰明選
是手手～～～😍
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『貓手手湯圓』是『貓副食食譜』
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給懶得看影片的人,直接說結論好了,
我必須老實說,義美奶茶湯圓真的沒有很好吃,
它也沒有不好吃,就是...很普通,
沒有吃過的人,剛好有看到的話,可以買來試試看,
但是真的不值得花時間刻意去找,
或許有人真的很喜歡它,
但...我們家真的覺得它很普通,
喔對了,給桐桐吃芝麻的他的答案也是"非常美味"哈哈!
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~
羅小白S.white |進化版抹茶商品 搶先購入
想起去年要搶吃不到，
這幾天看到廣告立馬衝去買來嘗試一下！
只能說抹茶控必須嘗試下，
雖然外皮厚了點，但裡面的抹茶味還是好香啊。
誰說湯圓一定要冬至元宵才能吃，
先買著預備也是可以的啦！
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高畫質請至：https://youtu.be/Om_jZhYeRwM
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