初心者でも簡単♪
日本が生んだ世界的人気キャラクターソニックをおにぎりのキャラ弁に♪
お弁当箱を開けた瞬間の喜ぶ顔を想像しながら、ぜひ楽しく作ってみてください♪
『ソニック・ザ・ムービー』6月26日公開!
[Presented by ソニック・ザ・ムービー]
主人公ソニックの声優を担当する中川大志さんもキャラ弁作りに挑戦!
映画ナタリーインタビューの様子とキャラ弁作りのメイキング映像はこちらからチェック♪
https://natalie.mu/eiga/pp/sonic-movie
■材料(1人分)
・ごはん お茶碗1杯(150g)
・薄焼き卵 1枚分
・ハム 1枚
・焼きのり 適量
・デコレーションふりかけ[ブルー] 1袋
・むき枝豆(冷凍:顔用) 1個
☆ささみのり焼き
・ささみ(筋なし) 1本(50g)
・片栗粉 適量
・サラダ油 小さじ1
★調味料
・酒 小さじ1
・みりん 小さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・しょうゆ 小さじ1
◎付け合せ
・ミニトマト 適量
・冷凍ブロッコリー 適量
・赤ウインナー 2本
・冷凍むき枝豆 適量
■手順
1. 【ソニック】ボウルにごはんを入れ、スプーン1杯分取り分ける(目用)。残りのごはんにデコレーションふりかけを加えて混ぜる(顔用)。
Point:目用のごはんは大さじ1杯を目安に取り分けましょう!
2. ごはん(顔用)はラップで包み、丸くにぎる。ソニックの耳と毛並みになるようにつまみ、形をととのえる。ごはん(目用)はハート形になるように上をつまみ、下部のとがった部分を平らにととのえる。
Point:ラップの上からつまむことで、形がととのえやすくなります♪
3. ごはん(顔用)は目をのせる部分をラップの上からくぼませ、ラップを外してごはん(目用)をはめこむ。
4. ハムは耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで20秒ほど加熱し、粗熱をとる。ソニックの耳になるように三角に切り(耳用)、残りはとっておく。薄焼き卵は口の部分になるように切る(口用)。残りはとっておく。
5.【ささみのり焼き】焼きのりは帯状になるように3等分にキッチンバサミで切る。ささみは斜め3等分に切る。ささみに焼きのりをそれぞれ巻きつけ、片栗粉をまぶす。
Point:焼きのりは、21×19cmのサイズの1/4量を目安に使用し、残りは顔用にとっておきましょう。
6. フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて肉に火が通り、こんがりと焼き色がつくまで転がしながら2〜3分中火で焼く。★を加えてからめ、粗熱をとる。
7. 【ミニハムエッグロール】残りの薄焼き卵、ハムの順に重ねて手前からくるくると巻き、一口大に切る。ミニハムエッグロール、ミニトマトをピックに刺す。
Point:余ったハムと薄焼き卵は活用しておかずを作りましょう♪
8.【飾り付け】弁当箱に3を入れる。むき枝豆(顔用)の薄皮をむき、半分に分けてソニックの目になるようにのせる。焼きのりは目2個、鼻、口の形にそれぞれ切り、ソニックの顔になるようにのせる。ささみのり焼き、ミニハムエッグロール、残りの付け合せを詰める。
Point:枝豆は解凍しておきましょう!
作ったらコメント欄に写真を載せて教えて下さいね♪
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅食の贅沢 homemade luxury,也在其Youtube影片中提到,簡単さんまのかば焼きパスタ 1人分 パスタ(1.6mm) 100g 水 1000ml 塩 小さじ1/2程度 キャベツ 大1枚(半分の場合2枚) 冷凍ブロッコリー 7個 さんまのかば焼き缶 1P オリーブオイル 小さじ2 こしょう たっぷり 塩 お好みで ① 鍋(フライパン)に水を入れ沸騰させ、...
「冷凍ブロッコリー フライパン」的推薦目錄:
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- 關於冷凍ブロッコリー フライパン 在 macaroni Facebook 的最佳解答
- 關於冷凍ブロッコリー フライパン 在 食の贅沢 homemade luxury Youtube 的最佳貼文
- 關於冷凍ブロッコリー フライパン 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的精選貼文
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- 關於冷凍ブロッコリー フライパン 在 【保存版】水っぽくならない冷凍ブロッコリー必殺技 - YouTube 的評價
- 關於冷凍ブロッコリー フライパン 在 マルト - 今回は今月のおすすめ品『冷凍ブロッコリー』を使っ ... 的評價
冷凍ブロッコリー フライパン 在 kurashiru[クラシル] Facebook 的最讚貼文
『かける!? チーズハンバーグ丼』
【材料】2人前
----にんじんグラッセ----
にんじん 1/2本
バター 10g
砂糖 大さじ1
塩 少々
----ハンバーグ----
ひき肉 350g
玉ねぎ 1個
塩 少々
こしょう 少々
デミグラスソース 200g
ピザ用チーズ 90g
サラダ油 小さじ1
----飾りつけ----
冷凍ブロッコリー 4株
塩 少々
卵 2個
サラダ油 小さじ1
【手順】
1.にんじんはくし切りにし、バターと砂糖と塩を入れて600wの電子レンジで2分加熱します。1度混ぜて、更に600wの電車レンジで1分加熱します。
2.冷凍ブロッコリーは解凍しておきます。
3.フライパンにサラダ油小さじ1を入れて、卵を入れて、目玉焼きを焼いておきます。
4.フライパンにサラダ油小さじ1を入れ、みじん切りにしたたまねぎを入れて色が透きとおるまで中火で炒め、ひき肉を入れて、さらに炒め、塩こしょうを、加えます。
5.フライパンに市販のデミグラスソースを加えて、ふつふつとしてきたら、チーズを加え、チーズが溶けたらごはんに盛り付けて完成です!
【コツ・ポイント】
冷めるとチーズが固まってしまうので、あつあつのうちにごはんにかけてお召し上がりください!
にんじんグラッセやブロッコリーはお家の冷蔵庫に応じて省いても大丈夫です。
完成動画は1人分になりますが、レシピは2人分になります。
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アプリの「たべれぽ」で投稿お待ちしてます!
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冷凍ブロッコリー フライパン 在 macaroni Facebook 的最佳解答
こってり、もったり。
ご飯がすすむ、魔性の味。
🌷レシピリクエスト募集中です🌟
レシピのリクエストがあれば、コメント欄でどんどん教えてくださいね!
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■食材
・鶏もも肉:1枚(300g)
・じゃがいも:2個(200g)
・ブロッコリー:80g
・卵:2個
・塩こしょう:少々
・サラダ油:大さじ1杯
☆酒:大さじ1杯
☆オイスターソース:大さじ2杯
☆マヨネーズ:大さじ2杯
■下ごしらえ
・じゃがいもは、水でよく洗い、皮をむきます。
・鶏もも肉は余分な皮と脂を除き、ひと口大に切って塩こしょうで下味をつけます。
・ブロッコリーは食べやすい小房に分けて、下茹でします。(レンチンや冷凍ブロッコリーでもOKです!)
・卵は沸騰したお湯で7分茹でて殻をむいておきます。
■つくりかた
①じゃがいもを4等分にして耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジ600Wで5分加熱します。
②中火で熱したフライパンにサラダ油を引いて、鶏もも肉を皮目から並べ入れます。
③皮目に焼き色がついたら裏返して、じゃがいもを加えて炒めます。
④じゃがいもにも焼き色がついたら、酒、オイスターソース、マヨネーズを加えて炒め合わせます。
⑤下茹でしたブロッコリーとゆで卵を入れて全体をさっと絡めたら完成です!
⑥お好みで黒こしょうをふって召し上がれっ☆
【コツ・ポイント】
じゃがいもをレンジで加熱しておくことでフライパンでの調理時間を短くできます☆ブロッコリーを後に加えることで食感を残しておいしくいただけますよ☆
冷凍ブロッコリー フライパン 在 食の贅沢 homemade luxury Youtube 的最佳貼文
簡単さんまのかば焼きパスタ 1人分
パスタ(1.6mm) 100g
水 1000ml
塩 小さじ1/2程度
キャベツ 大1枚(半分の場合2枚)
冷凍ブロッコリー 7個
さんまのかば焼き缶 1P
オリーブオイル 小さじ2
こしょう たっぷり
塩 お好みで
① 鍋(フライパン)に水を入れ沸騰させ、塩・パスタを入れ、表記時間で茹でる。
② パスタが茹で上がる2~3分前になったら冷凍ブロッコリー・キャベツをちぎって入れ、一緒に茹でる。
③ 茹で上がったら水気を切ってボウルに移し、さんまのかば焼き缶、オリーブオイル、こしょうを入れ、さんまをほぐしながら和える。塩で味を調える。
★食の贅沢 Twitter
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★電子書籍を出版しました!(10分で絶品 時短テクで作る贅沢おかずレシピ30 )
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#パスタ #缶詰 #食の贅沢 #料理 #レシピ
冷凍ブロッコリー フライパン 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的精選貼文
筋トレのお供にも人気のブロッコリー♪ 今回はブロッコリーを調理するなら知っておきたい新鮮なブロッコリーの選び方や、茹で方・洗い方、冷凍保存の方法まで徹底解説◎
ぜひ毎日のブロッコリーレシピを作る際に参考にしてください!
▶︎チャンネル登録はこちら
https://bit.ly/2VyMCa5
「料理の基本!ブロッコリーの洗い方」
ブロッコリーの洗い方をご紹介します♪房の部分をたっぷりの水にひたして振り洗いすることで、ギュッとつまったつぼみの隙間まで洗うことができます。料理に彩りやボリュームを加えてくれる使い勝手のよいブロッコリー。上手に洗っておいしくお召し上がりください!
■材料
・ブロッコリー 適量
■手順
(1)【丸ごと洗う方法】ボウルにたっぷりの水(分量外:適量)を入れる。ブロッコリーの房を茎を持って下に向けて水にひたし、水の中で振りながら汚れを落とし、水気を切る。2〜3回水をかえて同様に繰り返す。
(2)【小房に分かれたブロッコリーを洗う方法】ボウルにたっぷりの水(分量外:適量)を入れる。ブロッコリーを入れて汚れをふりおとして水気を切る。2〜3回水をかえて同様に繰り返す。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/305311270314181856
「料理の基本!ブロッコリーの切り方」
ブロッコリーの切り方をご紹介!炒め物やスープ、サラダなどに使える基本的な切り方です。茎まで余すことなく食べられます♪
■材料 (1株分)
・ブロッコリー 1株
■手順
(1)【洗い方】ボウルにたっぷりの水(分量外:適量)を入れる。ブロッコリーの房の部分を水に浸して、茎の部分を持ち、水の中で振りながら洗う。
(2)ブロッコリーは茎のつけ根に包丁を入れて切り分ける。枝分かれしたところに包丁を入れ、1房ずつ切り分ける。
(3)茎はお好みの大きさに切る。太い部分は皮を厚めにむき、縦に薄切りにして、お好みの大きさに切る。(茎は炒め物や煮物、スープなどにお使いいただけます♪)
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/208316999049150868
「料理の基本!ブロッコリーのゆで方」
ブロッコリーのゆで方をご紹介!ゆでたあとは水にさらさないことがポイントです♪茎もゆでて余すことなく食べましょう♪ サラダやお弁当のおかずに使われることの多いブロッコリー、ゆで方をマスターしてお料理スキルを上げましょう!洗い方も紹介しています!
■材料 (1株分)
・ブロッコリー 1株
・塩 大さじ1
・水 1500cc
■手順
(1)【洗い方】ボウルにたっぷりの水(分量外:適量)を入れる。ブロッコリーの房の部分を水に浸して、茎の部分を持ち、水の中で振りながら洗う。
(2)ブロッコリーは茎のつけ根に包丁を入れて切り分ける。枝分かれしたところに包丁を入れ、1房ずつ切り分ける。(残った茎はお好みの大きさに切り、炒め物や煮物、スープなどにお使いいただけます♪)
(3)鍋に水を入れてわかし、塩、ブロッコリーを3〜4房ずつ入れて1〜2分程お好みの固さにゆでる。(塩を加えることで鮮やかな緑色に仕上がります。)
(4)3をざるに上げて水気を切り、そのまま冷ます。(水にさらすと水っぽい仕上がりになるため、水にはさらさないようにしましょう。
茎をゆでる場合は、房をゆでて取り出したあとに、茎を加えて1〜2分程お好みの固さにゆでてください。)
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/208166760489157664
「料理の基本!ブロッコリーの蒸し方(レンジ)」
忙しい時や時間がない時、1品足りない時は”レンジでチンッ”で簡単調理。茹でる手間が省けて時短になります。美味しい食べ方はドレッシングやマヨネーズをかけて温野菜風にしたり、汁物に入れたりなど幅広い料理に使えます♪
■材料 (1株分)
・ブロッコリー 1株
・水 大さじ1
■手順
(1)【洗い方】ボウルにたっぷりの水(分量外:適量)を入れる。ブロッコリーの房の部分を水に浸して、茎の部分を持ち、水の中で振りながら洗う。
(2)ブロッコリーは茎のつけ根に包丁を入れて切り分ける。枝分かれしたところに包丁を入れ、1房ずつ切り分ける。(残った茎は、炒め物や煮物、スープなどにお使いいただけます♪)
(3)【房を加熱する場合】耐熱容器にブロッコリー、水を入れて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2〜3分程お好みの固さに加熱する。(固めの場合は約2分、柔らかめの場合は約3分加熱をしてください。(ブロッコリー:約150gの場合))
(4)【茎を加熱する場合】茎は太い部分の皮を厚めにむき、縦に薄切りにして、お好みの大きさに切る。
(5)耐熱容器に茎、水(分量外:小さじ1)を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1〜2分程お好みの固さに加熱する。(固めの場合は約1分、柔らかめの場合は約1分30秒加熱をしてください。(茎薄切り:約50gの場合)切り方により、加熱時間は調整してください。)
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/208307487911182740
「料理の基本!ブロッコリーの蒸し方(フライパン)」
ブロッコリーはフライパンを使うことで鍋で茹でるより手軽に加熱することができます。ごく少量の水で加熱できるので湯を沸かす手間もありません。時短ででき、栄養を閉じ込めたままおいしく仕上がります♪
■材料 (ブロッコリー1株分)
・ブロッコリー 1株(250g)
・水 100cc
■手順
(1)ブロッコリーは小房に切り分ける。茎は厚めに皮を切り落とし、横に5mm幅に切る。(茎は用途に合わせて切り方を変えましょう。)
(2)ふたつきのフライパンにブロッコリーを並べ入れ、水を加える。ふたをして中火で3〜4分ほど蒸す。(蒸気穴のない蓋を使用しています。蒸気穴がある場合、水は120cc加えてください。)
(3)水気を切って粗熱をとる。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/327755493042816094
「料理の基本!ブロッコリーの保存方法」
ブロッコリーの保存方法をご紹介!1年中スーパーで買える万能野菜。正しく保存しておいしく食べましょう♪
■材料 (1株分)
・ブロッコリー 1株
■手順
(1)【1株の場合】ブロッコリーは保存袋に入れ、冷蔵庫の野菜室で、茎を下にして立てて保存する。
(2)【小房に分ける場合】ブロッコリーは茎のつけ根に包丁を入れて切り分ける。枝分かれしたところに包丁を入れ、1房ずつ切り分ける。
(3)ブロッコリーを少量に分けてラップに包み、保存袋に入れ、冷蔵庫で保存する。(小房に分けて保存する場合は、早めに使い切りましょう。)
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/208326934197699607
「料理の基本!ブロッコリーの冷凍保存」
冷凍ブロッコリーの作り方をご紹介します!色鮮やかにゆでてから保存するのがポイント♪火の通りを均一にするため大きさがそろうように切りましょう。ゆでてから冷凍することで普段の料理で手軽に活用できます。
■材料 (1株分)
・ブロッコリー 1株(250g)
■手順
(1)ブロッコリーは小房に分ける。茎の部分は側面の硬い部分を切り落とし、食べやすい大きさに切る。(大きさがそろうように切りましょう。)
(2)鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、ブロッコリーを入れて1〜2分ほど色鮮やかになるまでゆでる。水気をしっかりと切り、冷ます。(少し固めでゆであげましょう。)
(3)冷凍用保存袋にブロッコリーを重ならないように並べ入れ、空気を抜きながら袋の口を閉じ、冷凍室に横にして入れる。(冷凍室に入れて固まったらほぐして使用してください。保存袋は耐冷温度を確認して下さい)
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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#デリッシュキッチン #ブロッコリー #茹で方
冷凍ブロッコリー フライパン 在 にぎりっ娘。nigiricco Youtube 的最佳貼文
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How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
ごはん+桜エビ
鶏の磯辺天
じゃことゴマの卵焼き
ブロッコリーの梅おかか和え
ミニトマト
【鶏の磯辺天】
<材料>
鶏もも肉1枚(約230g)
(下味)
塩コショウ…適量
酒・白だし…各大1
おろしニンニク…小1/2
おろしショウガ…小1
(天ぷら衣)
天ぷら粉…大5
水…大3と1/2
マヨネーズ…大1
氷…1こ
青のり…小2
【雑魚とゴマの卵焼き】
<材料>
卵…1個
和風だし…小1/4
砂糖…小1/2
水…小2
じゃこ…大1
いりごま…小1
【ブロッコリーの梅おかかポン酢和え】
<材料>
冷凍ブロッコリー小房3〜4房
(調味料)
ポン酢…小1
梅肉チューブ…2cmほど
かつお節…1/2パック
【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖 https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油 https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH
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★ブログ
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#お弁当 #Japaneselunchbox
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【今日のお弁当箱】Today's Obento box
◎無印良品 バルブ付きホーロータッパー
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◎フライパン/ Fryingpan
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◎鍋/pot
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※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。
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※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは10年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
1.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
2.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
3.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。
【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する
【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。
!!注意事項!!
※生もの(半熟卵等)を扱う動画があります。
季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。
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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**
冷凍ブロッコリー フライパン 在 マルト - 今回は今月のおすすめ品『冷凍ブロッコリー』を使っ ... 的推薦與評價
ブロッコリー は全て表示通りに解凍し、水気を切ってくださいね 《厚切りベーコン炒め》 ①フライパンにサラダ油を熱し、一口大に切った厚切り ... ... <看更多>
冷凍ブロッコリー フライパン 在 【保存版】水っぽくならない冷凍ブロッコリー必殺技 - YouTube 的推薦與評價
冷凍ブロッコリー って便利ですが、美味しく調理できない〜というお悩みの声をよく聞きます。 ブロッコリーは栄養価も高く、最近では冷凍の ... ... <看更多>