【料理で使う英会話】
Q. そのピンクのスムージーは何？！と質問をいただくので、英語で動画作りました。
毎日飲んでるスムージーのレシピ
動画→ https://youtu.be/0lfHPKAGmW4
【材料】
1 1/2 又は 2 冷凍バナナ
2 cups 冷凍ラズベリー
1 1/2 cups 牛乳
冷凍ラズベリー スムージー 在 AK-English Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過1,720的網紅Yume Fitness，也在其Youtube影片中提到，いつもご視聴頂きありがとうございます。 【ダイエット・スムージー】レシピ ・お水150cc ・氷3～4個 ・冷凍バナナ1/2本 ・冷凍ラズベリー30ｇ ・オートミール20ｇ ・プロテイン1-1/2杯（約50ｇ） 【上記1食あたりの総カロリーとマクロ】 307.75kcal P/39.62ｇ...
冷凍ラズベリー スムージー 在 Yume Fitness Youtube 的最讚貼文
いつもご視聴頂きありがとうございます。
【ダイエット・スムージー】レシピ
・お水150cc
・氷3～4個
・冷凍バナナ1/2本
・冷凍ラズベリー30ｇ
・オートミール20ｇ
・プロテイン1-1/2杯（約50ｇ）
【上記1食あたりの総カロリーとマクロ】
307.75kcal
P/39.62ｇ
F/2.75ｇ
C/31.13ｇ
※摂取カロリーは上がりますが、増量期はお水の代わりに
アーモンドミルクや低脂肪牛乳なども使用しています。
甘さとコクが出てとても美味しいですよ♪
◆ユメフィット/Instagram
https://www.instagram.com/yume_fit/
◆ジムウエア（スポンサー）
ekalosangeles
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冷凍ラズベリー スムージー 在 キョロちゃん Youtube 的精選貼文
本日は、業務スーパーへ行って来ました🤗
大量のお肉の小分けと、人参のカット冷凍保存をしました(^^)
冷凍ラズベリーで
ラズベリーヨーグルトスムージーを作りました(*^▽^*)
冷凍ラズベリー スムージー 在 macaroni Youtube 的最佳貼文
暑い季節や時間がない時は、手軽に栄養補給したいですよね。そんな時にオススメな「オレンジとベリーのフレッシュスムージー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。フレッシュなフルーツとヨーグルトや牛乳を回して、ビタミンCたっぷりなひと品に仕上げました♪見た目も可愛く気分も上がりますよ。
■材料（300cc容器2杯分/5分)
・オレンジ：200g
・バナナ：100g
・冷凍ラズベリー：70g
・プレーンヨーグルト：200g
・牛乳：100cc
・はちみつ：大さじ2杯
■下ごしらえ
・オレンジは皮をむき、グラスの側面に貼りつける部分以外をひと口大にカットします。
・バナナはひと口大にカットします。
■作り方
①オレンジは薄くスライスし、グラスの側面に貼りつけます。
②ミキサーにひと口大にカットしたオレンジ、バナナ、冷凍ラズベリー、プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつを入れて撹拌します。
③①のグラスに注ぎ入れたら完成です！お好みでヨーグルトをトッピングして召し上がれ♪
■コツ・ポイント
・牛乳を豆乳に代えてもおいしく作れますよ♪
・ラズベリーの量を増やすと、濃いピンク色になります。お好みに合わせて、フルーツの量を調節してみてくださいね。
・あらかじめフルーツを凍らしてから作るのもおすすめです。
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/76342
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