降級後爬山!挑戰陽明山大縱走?新手CP值最高的路線來啦~
https://youtu.be/VO4tD_7BNsE
睽違三個月沒運動也沒爬山,終於踏出戶外啦~
復爬第一座選擇親民的陽明山步道,畢竟戴口罩爬山還是很挑戰體力😂(我那天真的走到快陣亡😓)
這次走的是台北大縱走的北三段,從風櫃嘴出發,可以一路走到擎天岡、冷水坑,但跟我一樣體力不好或是新手的你~可以走到頂山石梯嶺就好,一個多小時就享有中級山的美景,CP值真的很高!!
點進來看影片,你就知道多美了~
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過715的網紅KK 我,走著、走著、走著,,也在其Youtube影片中提到,前往 陽明山景點 台北第一高峰七星山主峰 有多條路線可以走,本文分享的是最快的登頂路線 小油坑登山口步道,約40分鐘可登頂~ 雖然是最快,但 小油坑路線,比較陡了一些,自己多注意走好囉! 步道還有充滿著小油坑的硫磺味,能欣賞不同的地質風景,如果想要走比較唯美的路線,可以參考我另一篇文章 夢幻湖接冷水...
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冷水坑 爬山 在 Facebook 的最佳貼文
隨著登山者重回山林,許多沉寂已久的話題又活絡起來了,比如說一起包車但號稱責任自負的「共乘團」,各種奇聞怪事似乎是蓄勢待發!
現在不能住宿山屋,營地只能一人一帳,讓一日來回(單攻)百岳的行程比以往更加有吸引力,但我要呼籲一件事:幾個月沒爬山,你的體能可能衰退得比想像中還多。原本就沒有在爬的,那就更不用說,不要以為靠意志力就能登頂啊 ...
對於選擇一日來回的人(尤其是白姑這種不好惹的山),請先跟我唸三次:1️⃣ 體能很重要、2️⃣ 體能很重要、3️⃣ 體能很重要!
特別呼籲北部的山友們,想要單攻百岳之前最好先去郊山重新感受一下登山的身體節奏,可以的話最好拿「陽明山東西大縱走」來當回歸前的期末考,拆成東西兩段分別完成也行,總之就是要測試自己連續行走的耐久力跟速度如何。實際到了吸入空氣中氧分壓較低的高山,表現可能還要打一點折扣,因人而異。
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總之,一條路可以走到20+小時這麼悽慘,絕對不是山太難爬,是你自己太懶惰,徒增他人的困擾。不用找任何藉口,你──也只有你,必須要為自己的體能負全責。
回想我人生第一次挑戰單攻百岳(合歡西峰)之前,陽明山東西大縱走可是走了兩趟啊 ... 雖然其中一趟因為隊友凍未條在冷水坑撤退就是了 😅
目前我還處於負重10+公斤郊山復健的階段。
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我最愛陽明山大草原
每個禮拜的捷兔跑步,我的足跡踏遍苗栗以北的北台灣各個角落,如果從山形地勢,山徑的秀麗角度來看,我最愛陽明山,特別是陽明山系列的大草原。這幾天疫情有點失控,所有活動幾乎全都取消,今晚來跟大家談談捷兔的跑步。
上週六的跑步,又是李家誠當兔,他獨鍾內寮古道,每一次從平等里的巷弄起跑,一定在陽明山大草原奔馳,去年有兩次在淒風苦雨的寒冬,山上罩著霧氣,看不到草原的美。這個禮拜,又一了是李家誠當兔子,我開玩笑說:李家誠出品,必有佳作。因為陽明山的美獨步全台,而陽明山草原更像人間仙境。
在大夥兒起跑前,我提前半小時先行去探路,這在山徑上穿梭,大約花了廿多分鐘,終於看到兔子灑在地上的麵粉,這是我最喜歡的路徑,即使是在大熱天,奔跑在700公尺以上,又在樹林草叢的山林,感覺特別舒暢。
㡬十年在陽明山一帶爬山,到現在才知道陽明山系有15座草原,如果把每個草原跑遍,可能需要七、八個小時。我們比較熟悉的是竹篙山草原、杏林山、小五指山、疊石草原,這次兔子設計我們來跑松石草原及195草原。
陽明山離台北約半小時左右車程,但多數台北人只是走過七星山、小油坑或冷水坑一帶步道,很少人有機會在陽明山大草原奔馳。每一次我看到捷兔的老友到了草原上奔跑,大家擺出跳躍的動作,那種源自內心的快樂,這是外人難以想像的。
最近降雨量少,我們前一陣子到火炎山,或是這次全台特跑在通霄,山徑上因為太久沒有下雨,有些山徑已出現麈土飛揚的景象,但陽明山,不管什麼時候,都是水氣充沛,樹林、草原都欣欣向榮,這是台北市民最得天獨厚的後花園。如果不想蹺行幾公里山路,下回大家從擎天崗走到竹篙山,從防空壕右方小徑往下走,就可以找到竹篙山草原,也許大家可以感受一下難得的陽明山草原景觀!
冷水坑 爬山 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最讚貼文
前往 陽明山景點 台北第一高峰七星山主峰 有多條路線可以走,本文分享的是最快的登頂路線 小油坑登山口步道,約40分鐘可登頂~ 雖然是最快,但 小油坑路線,比較陡了一些,自己多注意走好囉! 步道還有充滿著小油坑的硫磺味,能欣賞不同的地質風景,如果想要走比較唯美的路線,可以參考我另一篇文章 夢幻湖接冷水坑步道 約1.5小時可登頂。
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冷水坑 爬山 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的精選貼文
前往 #陽明山景點 #台北第一高峰 #七星山主峰 有多條路線可以走,本文分享的雖然不是最快的登頂路線,但是風景~我卻覺得是挺唯美的,還可以順路一探 #夢幻湖 的美,還有那我覺得滿好拍的 #沒有名字的涼亭 的空地處視角,此文分享的路線是 : 夢幻湖停車場 -夢幻湖接 #冷水坑步道登頂 的沿路風景,單程約1.5小時可以抵達🧡
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冷水坑 爬山 在 JM范峻銘 Youtube 的最讚貼文
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這是有伴同行很好
只有一個人也沒關係的旅行
行程規劃:
1. 陽明山夢幻湖
2. 陽明山擎天崗
交通方式:
1. 搭紅線捷運至「士林站」。
2. 從一號出口,前往公車「福林國小站」。路程約650公尺,步行約9分鐘。
3. 搭乘小15公車,至「冷水坑」下車。
4. 依指示往「夢幻湖」的方向。路程約750公尺,步行約14分鐘。
5. 抵達夢幻湖後,可以好好坐下來休息,看看風景、聽聽大自然的聲音。
6. 原路折返,依指示前往「擎天崗」。路程約2.4公里,步行約36分鐘。
小提醒:
1. 上山天氣變化大,即使天氣很好,還是別忘了帶件薄外套。
2. 建議13:30前抵達夢幻湖。
3. 14:30前離開夢幻湖,可以悠閒步行,前往擎天崗。
4. 擎天崗發車,往士林、劍潭捷運站的末班「小15」公車,17:20發車。建議提前排隊。
#一個人旅行 #陽明山 #擎天崗 #夢幻湖
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冷水坑 爬山 在 請問假日開車爬七星山(第2頁) - Mobile01 的推薦與評價
謝謝大家的建議,查詢了停車場車位數量,冷水坑數量比較多,應該會優先往這停, ... 坐108到小油坑登山路線應該會從冷水坑走主峰到小油坑,再坐108遊園車回冷水坑開車 ... ... <看更多>
冷水坑 爬山 在 Re: [見聞] 冷水坑登山步道奇遇?? - 看板marvel - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
跟我多年前遇到的很類似...
我的飄點不高,但是到現在我想起來 還是會毛毛的
大約97還是98年的9月,故事地點在 三峽 五寮尖山步道
那時候的我,晚上很喜歡去中和的錦和運動公園跑步,假日有空喜歡爬山。
所以體力上來說還算不錯...
某天,我正在查台北縣的登山步道,剛好看到縣政府推薦『好爬又美的五寮尖』
我一看到網站圖片就很想去,於是當周的星期天放假我就決定出發前往.
PS:因為我身邊的朋友不愛爬山,所以我都是一個人爬山...
到了當天早上,我查了一下路線大約10點出發前往三峽五寮尖,因為中途迷路和吃午餐
花了我很多時間,我直到下午三點才抵達五寮尖山的登山口...
這時我很掙扎到底要不要上山,突然間我眼前出現了一位中年大叔直接往山上走。
心想,有人一起走也不賴,我就跟著大叔後面前進,大約不到5分鐘的時間,大叔突然消
失在我眼前,我想我體力不差 怎麼可能追不上,於是我加緊腳步往前衝,一直到我到了
陵線端還是沒看到那位大叔,但是我卻被當時的美景所吸引了,用著我輕巧的手機一直
拍照,心想 北縣政府沒推薦錯這裡真的很棒很美,我很滿足。
這時約下午4點30分了,我得趕緊前進準備下山,但我被前進的路下到了,
陵線山沒有任何的防護網 只有一條繩索可以扶著前進,我就憋手鱉腳的往前走,
走到了,一面長達約4-5層樓高的垂直山壁中間有兩條繩索往下,旁邊也沒防護措施
心想,都來到這了,就硬著頭皮往下爬,就在此時我腳踩空了...雙手抓著繩索 兩腳懸在
半空中,我使了吃奶的力氣好不容易爬了上來,但我已經沒勇氣也沒力氣往前走,連往回
走了力量都沒了我只能龜縮在兩腳掌寬的距離的石頭上縮著身體不敢動。
我這時能作的事情只有一個,拿起手機打給當警察的死黨,跟他說明狀況並表示
如果我在幾點沒打給你,請馬上向當地的警察通報(我已經覺得我死定了),
大約傍晚五點,對就是五點天已經漸漸黑了...突然出現了四個人,一位中年大叔大約5-60歲和一家三口(
歲 爸爸帶著兩個女兒 PS他女兒 國三+高二),那位爸爸說,年輕人你怎麼在這阿。
我把所有的狀況說明了後,爸爸說 你這樣很危險 我帶你下山吧!
我挺著全身發抖的身體跟著那位爸爸走,這時他的女兒已經在山壁的另一條繩索上爬上爬
下,跟猴子似的一樣,我問爸爸 你不擔心小孩子安全嗎,爸爸冷冷的回我...他們很習慣
,這時我也不管這麼多了,就趕緊往下爬,大約六點左右到了山下的一座廟宇,
那位爸爸說,你走右邊就可以回到登山口了,爸爸說他要去左邊往山邊走,然後爸爸跟兩
個女兒就消失了。
PS 妳們應該會問我那位老伯呢...老伯只說他要去山上 叫我們別管他...
一直到現在,我始終不知道是甚麼人幫助我,有人說是山神也有人說是另外一個世界的人
還有人說,我欠債太多沒人要收我所以找人帶我下山
總之,我很感謝他們 讓我平安下山~
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