【改變人生】一切從調理體質開始
⭐身體是水腫不是肥
⭐排走濕氣瘦一圈
#星期三CheckCheckMail
祛濕改掉樹懶性格
阿懵：「我一向吃不多但體型肥胖，容易水腫，經常覺得疲倦無力，連性格都懶懶行，朋友都笑我似樹懶，最近我想打破宿命，找份好工甚至尋找另一半，應該從減肥做起嗎？」
CheckCheckCin：從中醫角度來看，體型肥胖、食慾不佳、水腫、容易疲倦都是痰濕體質的常見症狀，體內聚積太多濕氣未能排出，身體猶如被濕毛巾裹着一樣，就算睡足6-8小時仍疲倦不堪，當然會像樹懶一樣懶得動。立心減肥是一個好開始，不過首要著重祛濕，排走多餘濕氣能令減肥過程事半功倍，宜戒掉生冷食物及飲品；適量進食粗糧如米飯、番薯、薯仔、白扁豆、薏米、淮山等健脾食材，以及有祛濕功效的冬瓜、粟米鬚等；多做運動排汗；沒法微調飲食習慣，也要每天喝一杯米水，強化脾胃，驅走濕氣。改善體質可以改變性格，性格可以改變命運，加油！
黨參茯苓扁豆衣茶
功效：益氣健脾、利水祛濕。
材料：黨參9克、茯苓6克、扁豆衣9克
做法：材料剪碎洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗約15分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡，建議一星期連續飲用3-4天，連續兩星期為一個療程。
✔️CheckCheckCin 美茶推介：水腫腫
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Dispel dampness to improve sloth-like personality
“I’m quite plump even when though I’m not a big eater. Edema is a constant struggle for my body, and I feel lethargic all the time. My friends even make fun of me by calling me a sloth. I want to turn my life around. I want to get a better job and find myself a partner. Should I start by losing weight?”
CheckCheckCin: From the perspective of Chinese Medicine, symptoms like plump, appetite loss, edema, and fatigue reflect the phlegm-dampness body constitution. Having dampness accumulated in the body is like having a wet towel wrapped around the body, so even after 6-8 hours of sleep, you will still feel exhausted and move like a sloth.
Losing weight is a good start, but you should primarily dispel dampness from the body first. Once you are able to get rid of the excess dampness, you should be able to shed some pounds more effectively.
Avoid consuming raw and cold foods and beverages. Instead, eat coarse grains such as rice, sweet potatoes, potatoes, white hyacinth bean, coix seed, and Chinese yam, as they could strengthen the spleen. Also, you can eat winter gourd and corn silk as they are effective in getting rid of dampness.
Do exercise and sweat regularly. If you cannot adjust your diet, drink a cup of rice water a day to strengthen the stomach and spleen and to dispel dampness from the body. Improving the body constitution can also change our personality, and with a positive change on our personality, we can change our destiny. Good luck!
Codonopsis root and poria tea with hyacinth bean coat
Effects: strengthens the qi and spleen, induces diuresis to reduce swelling.
Ingredients: 9g Codonopsis root, 6g poria, 9g hyacinth bean coat
Preparation: Cut up the ingredients and place them into thermos, rinse once with hot water, and add in hot water and steep for 15 minutes. This tea can be re-brewed until its flavor weakens. For best results, drink consecutively for 3-4 days. Two weeks for a treatment.
✔CheckCheckCin Recommendation: Edema
Ingredients: Chinese yam , hyacinth bean coat, poria, dried citrus peel
Effects: Strengthens the spleen and dispels dampness. Relieves bloatedness, lower-body bloating and eyelid swelling.
Welcome to order through our website: www.checkcheckcin.com
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#男 #女 #我胖了 #痰濕 #減肥 #水腫 #肥胖 #疲勞
冷食 在 Re: [歐洲] 熱飲冷食? - 看板CultureShock - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
可是我覺得，台灣人連便當都要熱的
哪個學校哪家公司沒有蒸飯箱？
德國人卻可以帶三明治當一餐。
以前連續一個月跟英國客戶一起工作，
他每天午餐就是麵包配一包洋芋片。
明明有公司餐廳呀，就算要吃馬鈴薯，烤好淋上起司的馬鈴薯不是比較好吃嗎？
沒錯，對於歐洲人來講，熱食是比較正式的一餐，
大部分人會在晚餐吃熱食。
相對於台灣的飲食習慣，
有熱炒何必吃沙拉，
有熱湯幹嘛喝冷湯（冷湯在歐洲是存在的）
不過這只是說我看到的德國、英國等北方國家啦，
歐洲那麼大，一概而說冷食較受歡迎也可能失公允。
我也覺得這些國家對美食的熱情不如南歐，
很多人覺得肚子能填飽就好。
也許是因為這樣，所以也不重視熱食與否。
不過我真的覺得台灣人比較離不開熱食，我也是，哈哈。
以前跟六個德國室友住，沒有微波爐，中午通常只有我會開"火"
※ 引述《chenglap (無想流流星拳)》之銘言：
: ※ 引述《howard6101 (藍靛色)》之銘言：
: : 在板上有板友討論到歐洲人喝茶或咖啡都是喝熱的
: : 歐洲人看到我們喝冰奶茶感到很訝異
: : 而食物部分 歐洲人的世界三大珍饈鵝肝 魚子醬 松露則是都是冷食
: : (當然不只這三樣 大多歐洲美食都是冷食的)
: : 我們台灣則反而是熱食比較多
: : 還蠻妙的...XD
: : 歐洲真是一個令人嚮往的地方啊!!
: 其實熱飲冷食很正常. 東西方如是.
: 老實說... 不是有個很近的例子嗎? 日本的壽司, 就是典
: 型的熱飲冷食了. 因為壽司本質是一種冷的食物, 因此必
: 須配熱茶, 吃完之後暖和身體.
: 主要是因為餐飲本身往往是餐後才喝的, 餐飲的溫度決定
: 了餐後的感受, 吃了冷食後喝熱飲更感暖和, 吃了熱食甚
: 至辛辣食物後喝冷飲更涼快.
: 而且三大名菜本身身價貴是因為物以罕為貴, 但想想, 德
: 國菜的香腸和燒豬手, 義大利的薄餅和各種義大利麵, 英
: 國的炸魚薯條, 腎臟批, 這些遠比名菜更有機會出現在餐
: 桌上的東西全是熱食. 這些才是貢丸米線和麻辣火鍋的對
: 手, 而不是松露.
: 東方的名貴飲食, 例如刺身, 大拖羅, 燕窩糖水, 花雕雞
: , 也經常是冷食的, 可見不是西方專利.
: 而配合的冷飲, 其實全世界最流行的是: 啤酒和可樂. 基
: 本上都是源自西方.
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蹺班去柏林....https://erhugirl1213.pixnet.net/blog
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 212.9.43.254
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